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跟着这样吃,防癌、防慢病!这份权威发布的抗炎饮食清单快收好
本文转自:新华社前不久,由中国抗癌协会肿瘤营养专业委员会等共同发布了《抗炎饮食预防肿瘤的专家共识》,重点推荐通过抗炎饮食来防治肿瘤。共识指出,肿瘤高危人群采用此类膳食模式,可减小发生长期负面代谢后果...……更多
每天吃奶奶做的饭,孙女查出癌症?奶奶悲痛不已:都是我的错
...的详细交流中,我了解到这样的情况!原来,小芳从小就跟着奶奶生活。奶奶对她宠爱有加,每天都精心准备各种美食,生怕她吃不好、穿不暖。然而,奶奶的烹饪手法却有些传统,她总是喜欢用大量的油和盐来调味,认为这样...……更多
跟着膳食指南为孩子调理饮食|中国学生营养日
虽然我们的生活水平日益提高,但我国儿童青少年却面临着严峻的双重营养不良挑战。双重营养不良指的是营养摄入不足与营养摄入过剩同在,从而导致营养缺乏病、营养不良与超重肥胖、营养过剩两个极端营养问题同时出现...……更多
禁忌清单!“四高”人群饮食注意事项,4个小习惯,饮食更健康
每次去医院,高血压、高血脂、高血糖、高尿酸这“四高”患者总会收到几句医生的叮嘱,“清淡饮食”“控制饮食”……但是多清淡才算清淡,控制饮食又要控制到什么程度?“四高”人群应该怎么吃东西?一、高血压饮食...……更多
...物的功能比例应逐渐提高。研究人员建议,中老年人健康饮食,应采取高碳水、低脂肪的模式,并适当减少蛋白质,这样更有利于健康长寿。二、吃得少活得久?晚上饿肚子或可延寿还有研究发现饭量和寿命的关系,有时候饿肚...……更多
高甘油三酯易患5种疾病,饮食清单值得关注!
...油三酯血症,首先应积极治疗原发疾病。这份“忌口食物清单”请收好!可以看出降低甘油三酯,日常饮食很关键,忌口的食物清单请收好! ……更多
乙肝不能吃螃蟹?提醒:真正不能吃的食物,列成清单,建议了解
...脏负担,影响疾病恢复。以下是乙肝患者需要避免的食物清单,每一项都基于对肝脏健康的考虑。油腻和高脂肪食物例如:猪油、牛油、油炸食品。理由:这类食物增加肝脏代谢负担,可能导致肝脂肪堆积,不利于乙肝患者的肝...……更多
DHA的补充误区你踩过吗?正解来了!
...同建议。 如果膳食不能满足推荐的DHA摄入量,可以调整饮食结构;如果调整饮食结构后仍不能达到推荐摄入量,可服用DHA补充剂。·普通成年人中国居民膳食指南[7]推荐每人每日摄入鱼虾类50~100克,或每周吃2~3次鱼、每次150~200...……更多
节后“刮油大军”大增 如何才能帮肠胃解压?
...不多占了门诊量的四成,主要原因还是春节期间不健康的饮食方式。正常情况下,大家一日三餐定时定量,胃肠道运转比较规律,但在春节假期,这种状态很容易被打破,肠胃可能始终处在高负荷运转的状态,因此疲惫不堪,甚...……更多
“生酮饮食”真有效?关于生酮减肥的利弊,请看这里!
...说目前人气比较高的,那一定是生酮减肥法!什么是生酮饮食?在说生酮之前,我们先了解,什么是“酮”,其实酮就是脂肪的一种代谢形式。脂肪在体内代谢方式有两种:一种就是在摄入碳水和脂肪的时候,脂肪会在碳水的帮...……更多
吃腰子补肾,吃核桃补脑,“以形补形”靠谱吗?医生讲出大实话
...意的是,核桃并非万能的“脑黄金”,大脑健康还需均衡饮食、充足睡眠和适当锻炼等多方面的综合维护。科学饮食,均衡营养医生强调,真正的健康饮食,关键在于均衡与多样性。人体需要碳水化合物、蛋白质、矿物质、脂肪...……更多
“聪明饮食”营养均衡又能瘦
...”营养又能瘦。昨天是第35个“中国学生营养日”,一起跟着市疾控专家的指南,共同呵护学生营养健康。豆制品是养生药物也是健身食品豆制品一直是中华民族的传统美食,不仅口感鲜美,还有丰富的营养。然而,市疾控专家...……更多
饮食吃不对,身体易受罪,2种饮食结构尽快改
地中海饮食是一种以橄榄油、水果、蔬菜、全谷物、豆类、坚果和鱼类为主要成分的饮食方式。它起源于地中海沿岸的国家和地区的传统饮食习惯,如希腊、意大利、西班牙和法国等。地中海饮食富含不饱和脂肪酸、膳食纤维...……更多
为什么男性年龄越大肚子越大?揪出背后诱因,能改一个是一个
...肉也开始流失,肌肉的消失意味着我们日常消耗的热量也跟着减少,相对的,脂肪就更容易堆积。饮食结构对腹部脂肪的积累作用营养学的研究显示,高糖、高脂肪的饮食习惯会导致身体过量摄入热量,尤其是那些简单糖分和饱...……更多
...人不用过于担心鸡蛋吃多了会导致高胆固醇。首先,日常饮食中影响血脂水平的两个主要危害因素是饱和脂肪酸和反式脂肪酸。鸡蛋中的脂肪含量的确不低,但饱和脂肪的含量并不高,且还有对调节血脂水平有利的卵磷脂。其次...……更多
...门诊,不用饿肚子,就改掉了挑食、偏食、熬夜、不规律饮食的坏习惯。半年时间,我这个顽固的胖子竟然瘦了30斤。现在,我不掉头发了,也不失眠了,血压、血糖都在向正常值走。”看着小尹激动的样子,张翠军倍感欣慰。...……更多
“一天一苹果”能防癌?美国抗癌清单榜首证实其效!赶紧吃起来吧
...关苹果能抗癌的说法逐渐在坊间流传,甚至在美国的抗癌清单中,苹果位居首位。那么,“一天一苹果”真的能降低癌症风险吗?本文将深入探讨这一问题,为您揭开苹果的神秘面纱。一、苹果的营养价值首先,我们来了解一下...……更多
冬季吃肉多,喝茶刮油真的有效吗?
...度时能使中枢神经更兴奋,对有些朋友而言,消化系统也跟着兴奋,胃酸也分泌得更多,从而加快了消化过程。也就是说,只是脂肪消化速度快了,并没有改变脂肪被吸收和囤积在体内的结果。对于部分朋友来说,咖啡因还有比...……更多
中新健康丨专家最新研究为肥胖者治疗提供有效、经济、可坚持的生活干预方式
...粉天然存在于食物中,也可以作为膳食补充剂添加入日常饮食,本研究为超重、肥胖者的治疗提供了一种有效、经济、可坚持的生活干预方式,并为开发基于微生物组的减肥干预措施提供了新思路。上海市第六人民医院内分泌代...……更多
3月谣言榜丨“骨泥”淀粉肠不能吃?菊花茶降血压?真相是这样
...言称,吃红肉会致癌。真相:科普中国有文章指出,尽管饮食对于患结直肠癌有重要影响,但食用红肉及其加工制品患结直肠癌的风险,与肉的营养价值相比,显得微不足道。我国膳食宝塔建议,平均每人每天应摄入畜禽肉40克...……更多
身材决定寿命?研究发现:大腿粗、屁股大的人,可能更长寿
...多吃它,就能让你的腹部脂肪“瘦身”成功,患病风险也跟着降下去啦!相反,梨型身材的朋友们,是不是有时候觉得自己的臀部特别抢镜?别担心,你们相对苹果型身材的小伙伴们来说,患病风险要低一些。但也不能掉以轻心...……更多
通过饮食控制高脂血症的方法和膳食建议
...见,中老年人也是高脂血症高发群体。各种疾病或不良的饮食习惯可促使高脂血症的出现,而患者如果不及时治疗和调养,还可能诱发动脉粥样硬化,严重危害自身的生命安全。接下来,本文将介绍高脂血症患者的注意事项。高...……更多
魔芋的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,改善消化系统
...你是否也感受到了身体逐渐变得有些懒惰,免疫力似乎也跟着下降?别担心,有一种神奇的食材,它不仅能够帮助你排毒减脂,还能增强你的免疫力,让你的身体变得棒极了。这神奇的食材就是魔芋!或许你对魔芋还不太熟悉,...……更多
洽洽小黄袋焕新升级,让坚果营养“看得见”
...活水平的提升,从吃得饱,到吃得好、吃得健康,大众对饮食要求不断升级,但中国居民膳食结构的合理性和营养摄入的平衡性仍面临一些挑战。坚果,作为一种天然、营养丰富的食物,被《中国居民膳食指南(2022)》(以下...……更多
电影《热辣滚烫》掀起健身减肥热潮 大火的减肥药有用吗?
...、保健品、酵素、减肥茶、代餐产品也在减肥群体的购买清单之列。其中,黑咖啡、左旋肉碱黑咖啡、酵素果冻、酵素饮植物果蔬、减肥茶、代餐蛋白棒等产品销量靠前,近期销量上万。那么这些减肥药品、减肥食品真的能达到...……更多
血脂高的人要远离豆腐?医生:不止豆腐,这3种素食也要尽量少吃
...上的健康人群,主张每3-5年进行一次血脂查看。这是因为跟着年纪的增长,血管逐渐老化,血脂反常的危险也相应添加。定时查看能够让咱们对自己的心血管健康状况有更明晰的知道,然后采纳相应的防备办法。 关于40岁以上的...……更多
高血压性视网膜病变饮食指南
...的增长,老年人更容易患上高血压性视网膜病变。合理的饮食可以帮助老年人控制血压,减少视网膜病变的风险,并提供身体所需的营养。一、老年人高血压性视网膜病变的原因高血压导致血管壁的损伤和增厚。长期的高血压会...……更多
食话食说 | WHO最新膳食指南出炉!强烈建议这么吃碳水、脂肪
...化,我们的餐饮也更加多元、快捷。但有的时候,我们的饮食行为却导致了发胖或病从口入。到底怎么安排才是合理的饮食? 近期,世界卫生组织(WHO)发布了3份新的膳食指南,提供了碳水化合物、脂肪、饱和脂肪和反式脂肪...……更多
过年饮食注意啥?如何吃更健康?
...盐控糖,合理搭配,节制饮食……营养学专家给你列好“清单”减盐控油工具可帮助我们合理饮食■本报记者 叶祯/文宋延康/图1月21日就是除夕了,这是中国人最重视的一个团圆节日。过年期间亲朋好友免不了聚会聚餐,饮食多...……更多
“血管垃圾”是谣言还是真谛?保护血管要注意的,是少吃这些食物
...物质,这些都是维护血管安康的关键要素。应限制的食物清单:维护血管的第一步要维护好我们的血管,首先需求认识并限制那些有害血管安康的食物。以下是需求限制摄入的食物列表:高盐食品:过量的盐分摄入会招致体循环...……更多
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体重管理年,高品质GlucoSober®二氢小檗碱的市场机遇
国际知名期刊《柳叶刀》发布的全球肥胖人群报告,以及2023中国肥胖地图的发布,国内外的体重管理市场的热度持续上升,诸多调节血糖
2024-08-16 23:52:00
120名医师受表彰,他们彰显遵医附院医者仁心
2024年8月19日是第七个中国医师节,主题是“崇尚人文精神,彰显医者仁心”。8月16日,遵义医科大学附属医院(下称“遵医附院”)举办医师节表彰大会暨文艺演出
2024-08-17 04:52:00
生物标志物如何帮助早期诊断?
杨小东 重庆市万州区第一人民医院一、引言在医学领域,疾病的早期诊断对于提高治疗效果和改善患者预后至关重要。然而,许多疾病在早期阶段可能并不显著表现出临床症状
2024-08-17 05:24:00
吴梅珠 崇左市江州区板利乡卫生院人乳头瘤病毒(即HPV)是常见病毒,其高危型与宫颈癌密切相关。很多人在体检时发现自己感染的是HPV高危型
2024-08-17 05:24:00
透析患者的心理支持与生活质量提升
陈玉桃 河北中医肝病医院一、引言透析是一种用于替代肾脏功能的治疗方法,广泛应用于肾功能衰竭的患者。然而,透析治疗不仅对身体造成影响
2024-08-17 05:24:00
肾病患者的安全运动指南
李立莎 河北中医肝病医院一、引言肾病是一种影响肾脏功能的疾病,可能导致一系列健康问题。虽然肾病患者在运动方面需要特别注意
2024-08-17 05:24:00
山里栗花开(杂记)
本文转自:人民日报李月玲我的家乡河北青龙满族自治县盛植栗树。栗花一旦绽放,便霸气十足地遍布整个县域的山坡、平地,遮住山绣球
2024-08-17 05:43:00
豆腐酿(美味馆)
本文转自:人民日报张亦斌“佘田桥,三样宝,豆腐嫩,荸荠甜,萝卜煮肉赛虫草。”这是流传在家乡湖南邵东的民谣。湘江支流蒸水河流经佘田桥镇
2024-08-17 05:43:00
厨房魔法:一锅温暖到心窝的排骨汤
谁说美食非得大鱼大肉?有时候,一碗热腾腾的排骨汤就能抚慰疲惫的身心。今天,咱们就一起来探讨如何在家里变出这道令人垂涎的美味佳肴
2024-08-17 06:00:00
暖心一碗汤,排骨的滋养秘密
谁不爱一碗热腾腾的排骨汤呢?那香气四溢的诱人味道,仿佛能唤醒沉睡的味蕾,抚慰疲惫的身心。可别小看这看似普通的一碗汤,它可是蕴含着无穷的营养价值和健康功效哦
2024-08-17 06:01:00
巧手烹调空心菜,美味与健康齐飞
提起空心菜,你脑海中浮现的是什么呢?是那一道道清脆爽口的家常小菜,还是妈妈口中常说的“多吃点绿叶菜”?其实,这个看似普通的蔬菜
2024-08-17 06:02:00
蟹味飘香!煮出完美螃蟹的秘诀大公开
谁不爱一只鲜嫩多汁的螃蟹呢?那金黄的蟹黄、雪白的蟹肉,光是想想就让人口水直流。可是,想要在家里煮出一只完美的螃蟹,可不是随随便便就能做到的哦
2024-08-17 06:02:00
煎蛋的美味与营养,你真的了解吗?
早上起床,打开冰箱,拿出几个鸡蛋,熟练地打入平底锅中。滋滋作响的声音伴随着诱人的香气,一份金黄酥脆的煎蛋就这样新鲜出炉了
2024-08-17 06:03:00
煎出来的美味,藏着的是健康还是隐忧?
鱼,这个水中精灵,是很多人餐桌上的常客。煎鱼,更是让人垂涎三尺的美味。香气四溢、外酥里嫩,谁能抵挡得了这样的诱惑?但是
2024-08-17 06:04:00
鸡蛋的魔法世界:从简单到精致,煮出一锅好味道
谁说煮鸡蛋是件小事?这个看似简单的厨房任务,其实暗藏玄机。今天,让我们一起探索鸡蛋的奇妙世界,看看如何把这个普通的食材变成餐桌上的小惊喜
2024-08-17 06:04:00