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...同时，也能补充夏日所需的营养。3.清炒红苋菜：夏日的清凉之选红苋菜，这个在夏天里随处可见的蔬菜，含有丰富的钙质和铁质，是夏日里的清凉之选。简单的清炒，就能保留它的营养和口感，让你在炎热的夏天里，也能感受...……更多
2024-06-24 06:51:00度夏,碱性,秘籍,养生,健康,养生
...夏日炎炎，烈日似火，这时若是能来上一块冰镇西瓜，那清凉甘甜的滋味瞬间就能驱散身上的暑气，让人心旷神怡。西瓜，作为夏季最受欢迎的水果之一，不仅美味可口，还具有很高的营养价值。然而，我们也要注意到，虽然西...……更多
2024-06-17 14:30:00西瓜,季节,西瓜,食用,营养,身体
...得尤为重要。1、苦瓜夏日炎炎，苦瓜以其独特的苦味和清凉属性，成为了小满时节的优选食材。苦瓜性寒，有助于清热解毒、降火气，对于夏天常见的烦躁不安、口干舌燥等症状有一定的缓解效果。它富含维生素C和多种矿物质...……更多
2024-06-01 09:35:00常安,养生,夏日,薏仁,苦瓜,时节
...这对他们来说是个不小的挑战。尤其是饮食上，有些看似清凉解暑的食物，其实可能对身体不利，宁可喝两口冰水，最好都不要吃。咱们今天就好好聊聊，夏天里中老年人在选择水果时应该注意些什么。西瓜是夏日里的最佳解暑...……更多
2024-07-11 18:47:00中老年人,炎热,身体,中老年人,身体,选择
...临床营养科主治医师张洁怡为大家讲解冬季如何利用饮食养生。她表示，羊肉是非常适合冬季进补的食物之一，除此之外，红枣、桂圆、玫瑰花、枸杞之类热汤热饮也能起到御寒滋补的作用。蛋白质维生素含量丰富冬季吃羊肉温...……更多
2023-12-06 02:05:00直播间,寒冬,养生,直播,解答,美食
...选——那就是苦瓜。夏天养生，人们往往偏爱那些能带来清凉感觉的蔬菜，如黄瓜、丝瓜等。然而，今天我们要推荐的，是常常被忽视的苦瓜。虽然名字中带有“苦”字，但苦瓜却是一种营养丰富、具有多种保健功能的蔬菜。在...……更多
2024-05-30 09:25:00丝瓜,黄瓜,营养,苦瓜,营养,蔬菜
...春季宜用温补养生的药材如黄芪提高免疫力，夏季则选择清凉解暑的绿豆，秋季适合用润燥的百合，冬季则需温补，如用当归来滋养身体。这样的选择不仅能使汤料发挥最大效用，还能避免可能的不适，如一些药材可能引起的过...……更多
2024-03-11 10:20:00汤料,同源,全家,四季,身体,汤料
...快速炒匀即可。好啦，这就是为大家精心挑选的四道春季养生美食，每一道都是精选食材，简单做法，轻松就能在家尝试。清明过后，让我们一起迎接更加美好的春天，用这些美食来补气血，养颜抗衰老，让自己更加健康、更加...……更多
2024-06-18 06:37:00抗衰老,红枣,道菜,错过,女生,鸡胸
伏天，酷热难耐，人们在寻找清凉解暑的同时，也渴望能品尝到美味又有益的水果。此时，桃子正当季，它不仅能满足我们的味蕾，还带来了诸多健康益处。桃子在这个季节里成熟得恰到好处，色泽粉嫩或金黄，果香四溢。其...……更多
2024-07-30 06:33:00美白,错过,水果,黄桃,桃子,蜜桃
...即可关火。这道汤品清淡可口，营养均衡，适合作为夏季清凉的开胃汤。推荐食谱三：荠菜猪肉馅饺子荠菜猪肉馅饺子结合了荠菜的清新与猪肉的鲜美，荠菜中的维生素和矿物质能够增强肉馅的营养价值，同时促进消化和吸收。...……更多
2024-03-24 06:41:00助消化,老年人,错过,荠菜,肉馅,饺子
...也可分为阴性和阳性：西瓜、梨等水果属于阴性食物，有清凉作用；而姜、蒜等则是阳性食物，能够增强身体的温热感。阴阳与季节季节变化也反映了阴阳的转换。比如，冬季代表阴，是内养的最佳时期；而夏季则属于阳，适宜...……更多
2024-03-12 12:42:00元气,错失,阴阳,养生,阴阳,食物
...节。腌制一次，放冰箱里，想吃就拿，方便极了！它还能清凉解暑，驱寒暖身，是不是已经让你垂涎三尺了？ ……更多
2024-04-12 12:44:00苏子,省事,冰箱,错过,紫苏,紫苏叶
...变化；比如在夏天，天气炎热，我们可以适当吃一些性质清凉的食物来降火，如西瓜、黄瓜等；而在冬天，天气寒冷，就应该多吃一些性质温暖的食物，如羊肉、姜等，来帮助身体抵御寒冷；食物搭配的禁忌再来，我们要了解食...……更多
2024-05-02 10:10:00一文,美味,食物,健康,食用,新鲜度
...多其他的养生功效。清热降火，生津止渴生吃莲藕，它的清凉感能够瞬间缓解你的燥热；而煮熟后的莲藕，又变得温和，能够更好地滋养我们的身体。养肝血、补心脾、滋阴润燥莲藕与墨鱼搭配，可以养肝血、补心脾、滋阴润燥...……更多
2024-10-15 09:33:00莲藕,秘诀,养生,莲藕,养生,脾胃
...展，与开水融合。泡好的茶，鲜嫩香气，回味甘甜，顿觉清凉提神，沁人心脾。第四碗汤：养肝汤春季养生的重点还是养肝。肝脏爱护的好，身体也好，春季养肝，可以多喝养肝汤。推荐美食，菠菜猪肝枸杞汤。猪肝养肝，菠菜...……更多
2024-04-24 12:26:00健康,放进,猪肝,排骨,胡椒粉,鲫鱼
...了夏天反而可能成为身体的负担。此时，选择更为清淡、清凉同时富含营养的食品便显得格外重要。让我们把目光转向一种往往被忽视的海鲜珍品——蛏子，它的奇效或许能使你惊喜。二蛏子，以其肉质细嫩、味道鲜美而闻名，...……更多
2024-05-15 10:00:00补益,牛羊肉,活力,蛏子,调味料,身体
...。人们常言“药补不如食补”，在这个金秋时节，真正的养生秘籍并不在于那些昂贵的药材或保健品，而是藏在我们日常餐桌上的几种普通瓜类食材。接下来，就让我们一起揭开秋季必吃的“三瓜”面纱，它们不仅美味可口，更...……更多
2024-10-12 14:39:00丹阳,美颜,养生,宝典,错过,医生
...在悄然间为你的肺部送去最天然的滋养。荸荠：秋冬季的养生宝藏荸荠，常被误认为水果，实际上是一种多年生水生植物的块茎，属于蔬菜类。它的形状类似小型椭圆形马铃薯，表面光滑，颜色呈深棕色。荸荠内部的肉质白嫩，...……更多
2024-03-06 09:45:00荸荠,秋冬,错过,高手,荸荠,秋冬
...为了我们日常的美味。这些野菜不仅口感鲜美，更是滋补养生的良药。深吸一口春日的气息，在丰盛的野菜中寻找生活的美好。1、春雨润物，滋养满满的香椿
春雨滋润了大地，也滋养了春日里茁壮成长的香椿。香椿嫩叶翠绿欲...……更多
2024-03-20 11:49:00阳春,身体,建议,健康,香椿,炒鸡蛋
...低血液中的胆固醇，保护心脏健康，是夏日里不可多得的清凉饮品。绿豆汤的制作简便快捷，只需将绿豆洗净，加水煮至豆烂，根据口味加入适量冰糖即可。冰糖不仅能增加甜味，还有一定的清热润肺功效，与绿豆搭配，清凉解...……更多
2024-06-30 06:22:00养生,三大,薏米,红豆,养生,绿豆
...得尤为重要。在这个季节里，有三种瓜类食材以其独特的清凉属性与丰富的营养价值，成为了餐桌上的“明星”——它们分别是苦瓜、丝瓜与黄瓜。俗话说“7月吃三瓜，活到九十八”，这不仅仅是一句俗语，更是对这三种瓜类...……更多
2024-07-25 06:45:00腿脚,苦瓜,黄瓜,丝瓜,中老年人,提香
...得哦，6种食物该多吃，它们是天然的解暑神器，能帮你清凉一夏；而另外6种食物则要尽量少吃，避免给身体带来额外负担。现在就来解锁三伏天的饮食密码，让我们一起健康地迎接每一份热浪吧！【6吃】吃出健康，享受清凉！...……更多
2024-07-25 11:45:00养生,基础,健康,一夏,健康,一口
...富的营养价值，还能在酷热的夏日中为你的身体带来一丝清凉。03泥鳅：水中的人参泥鳅被称为“水中人参”，具有补中益气、养肾生精的功效。它的蛋白质含量极高，是构建肾脏健康的基石。中医认为，泥鳅能够有效对抗身体...……更多
2024-05-15 09:57:00五宝,养生,推荐,泥鳅,冬瓜,桑椹
...的食材，比如桂圆、红枣；而体质偏热的朋友则可以选择清凉的食材，比如绿豆、莲子。这样根据自己体质调整甜汤的搭配，喝起来不仅美味，还特别舒服！六、苹果的故事：从西方传到东方的“养生果”你可能没想到，苹果这...……更多
2024-09-28 17:17:00补药,身体,苹果,苹果,无花,脾胃
...介绍适合秋季食用的食物和菜品，帮助您度过一个健康、养生的秋季。一、秋季饮食原则1.养肺为主中医认为，秋天与肺脏功能相关，因此秋季养生应以养肺为主。养肺的食物主要有百合、银耳、杏仁、核桃等。2.宜润不宜燥秋...……更多
2023-11-07 17:03:00红枣,佳品,功效,养生,银耳,山药
...些温暖的食材来呵护身体。而在这个时候，苹果便成为了养生的明星之一。将苹果与其他食材搭配煮制，作用很大，不仅为味蕾带来丰富的享受，更在身体内部发挥了一润肺、二排毒、三养胃的神奇效果。别因为不懂吃而错过这...……更多
2023-12-04 16:23:00三养,苹果,效果,红枣,苹果,枸杞
...海边人都推崇的那四种鱼，它们每一种都有着不为人知的养生秘密，甚至连卖鱼的老板见了都会竖起大拇指，称你为真正的行家。接下来，跟随我的脚步，一起深入探索这四种让你春天吃了补钙又养生，还能让你在美味中品味春...……更多
2024-04-02 06:37:00行家,鲳鱼,黄花,鲈鱼,身体,黄花鱼
...丰富。每一口，都是在呵护肝脏的路上更进一步。莴笋：清凉解暑，适合春季养肝。
莴笋是一种清香可口的春季蔬菜，富含膳食纤维、维生素C等多种营养成分，具有清热解毒、利尿通便的功效，对肝脏健康大有裨益。炝拌莴苣...……更多
2024-03-17 06:11:00肝脏,家常,蔬菜,建议,肝脏,一口
...；在炎热的夏天，一杯冰镇的茉莉花茶，能让你瞬间感到清凉，仿佛置身于茉莉花丛中，心旷神怡；清热解毒夏天天气炎热，人体容易积聚热气，这时候，一杯茉莉花茶就能帮你解决问题；茉莉花茶的性质温和，能够帮助身体排...……更多
2024-04-23 13:01:00茉莉花茶,一杯,花茶,茉莉,香气,茉莉花茶
...探讨初秋必吃的五道美食，让你在享受美食的同时，也能养生保健；初秋之时，燥气盛行，最容易伤肺；南瓜，味甘性温，归脾、胃经，具有补中益气、润肺化痰的功效；一碗温润的南瓜粥，不仅能够滋养脾胃，还能有效缓解秋...……更多
2024-04-25 15:54:00五道,美味,错过,营养,美食,栗子
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