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冬天手脚冰凉,后背不舒服,咳嗽不止?这种食物,坚持喝慢慢恢复
...不适常常与肌肉炎症相关。含有Omega-3脂肪酸的食物,如鱼油和亚麻籽油,具有天然的抗炎特性,能有效缓解炎症和疼痛。增强免疫力-持续的咳嗽可能是免疫系统受损的信号。富含维生素C和锌的食物,如柑橘类水果和坚果,能够...……更多
补脑别总吃核桃,就给孩子吃“它”,家家户户都有,很多人不知道
...最佳的方式来滋养孩子们旺盛的生长和学习需求。核桃、鱼油、各种补脑的保健品铺天盖地而来,仿佛只有这些才能满足孩子们对营养的追求。然而,在这股追求特殊和昂贵食材的热潮中,我们往往忽略了那些最基本、最容易获...……更多
多摄取这些食物,可以让蛋白质摄入得到保障
...白质摄入得到保障。不过需要注意的是蛋白质吃多了也有副作用,大量的蛋白质会增加肝脏和肾脏的负担,当摄入量超过人体需求量就会从肾脏滤出去,出现蛋白尿。肿瘤患者因为存在肿瘤消耗,因此建议每天每千克体重摄入1...……更多
长期食用这5种“促炎食物”,或容易使男性朋友缺乏睾酮,要注意
...糖食物。选择健康脂肪来源:摄入足够的ω-3脂肪酸(如鱼油或亚麻籽油)以平衡ω-6脂肪酸。避免过量的精制碳水化合物:选择全谷物、豆类和其他低糖食品作为能量来源。 揭秘:五种常见食物,潜在的“睾酮杀手”在探讨对...……更多
下楼梯膝盖疼?不敢下蹲?关节有异响?您可能有髌骨软骨软化了!
...量补充有助于维持骨骼健康,减少软化症的风险。适量的鱼油补充也被认为有助于减少关节炎症。 ……更多
这几个哮喘护理“铁律”要掌握
...可以确保药物有效地到达气道,从而提高治疗效果并减少副作用。四、生活习惯调整对于哮喘患者来说,系统而科学地调整日常生活习惯是疾病管理的核心组成部分,它不仅有助于减轻症状,还能显著提高生活质量。在体育锻炼...……更多
癌症患者冬天死亡率高?容易复发?如何帮助病人顺利度过寒冬?
...者产生不利影响。皮肤和黏膜的干燥可能加剧某些治疗的副作用,如放疗引起的皮肤问题。干燥的空气还可能加剧呼吸道问题,特别是对于那些有肺部疾病或正在接受胸部放疗的患者。日常生活中的预防措施癌症患者在冬季可以...……更多
乳腺癌化疗后手指麻木、刺痛?竟是缺乏这种维生素
...周围神经病变(CIPN)在乳腺癌化疗患者中是比较常见的副作用,指对周围神经功能造成的损伤,以及产生的一系列神经功能紊乱症状和体征。乳腺癌常见可导致CIPN的化疗药物有紫杉烷类、铂类、长春碱类等。其主要临床表现为...……更多
一碗红油面里的小时代
...,一个不停地下面、捞面;一个往洗净的碗里放葱花、爆鱼油等调味品,再盛进一大勺高汤;还有一个从小窗口里收来顾客的面票,按需分配不同的浇头。爆鱼摆在中台,卤蛋、鳝丝、雪菜肉丝等在窗边,灶台的铁锅里还不断炸...……更多
吃得饱≠吃得好 小心“隐性饥饿”偷走你的健康
...摄入足够营养时,可根据医生建议,服用膳食补充剂如:鱼油、维生素片、复合营养素片等。同时,适量运动,养成良好的生活习惯,也可帮助维生素、矿物质等吸收,减少营养的流失,改善“隐性饥饿”状况。 ……更多
...生鲜冷链列车已“跑”到欧洲的餐桌上,芬兰软糖、冰岛鱼油、挪威三文鱼也正走进中国千家万户;深入开展旅游合作,近期在伦敦世界旅游交易会上,中国展区湖北展台推出的“极目楚天舒”主题,介绍了湖北丰富的旅游资源...……更多
为什么会有“婴儿枕秃”?别再乱吃药了,补充这三种元素就好
...立刻转向药物治疗,这种做法往往是不必要甚至可能带来副作用。婴儿的皮肤非常娇嫩,不适合使用大多数外用药物。此外,枕秃多数情况下是由物理因素(如长时间躺着导致的压力)引起,而非病理原因。2.忽视日常护理的重...……更多
菜市场里“卖不掉”的死鱼死虾,都去哪里了?鱼贩的操作不得不服
...虾会被送往专门的回收工厂,这里他们会被加工成鱼粉、鱼油等产品。这些产品广泛应用于饲料、化肥和其他工业领域,既解决了废弃物的处理问题,也实现了资源的再利用。 选择海鲜,尤其是在菜市场这样的地方,既是一门...……更多
重视胸痛!又一“脆皮年轻人”突发心梗
...为这一届年轻人的一种“时尚潮流”。网络上,辅酶Q10、鱼油、叶黄素等营养补充剂组成的“防猝死套餐”,也备受年轻人青睐。叶贤区提醒,这些保健品无一具有“防猝死”功效,更没有证据表明打包服用可以防猝死。与其日...……更多
患者如何正确认识肾病
...物以及胆固醇、脂肪含量较高的食物,应当多食用豆类、鱼油、植物油等可溶性纤维、不饱和脂肪酸含量较高的食物。(三)预防水肿肾病患者因为血浆胶体的渗透压降低,导致水分渗透至组织间隙,出现水肿症状,因此需要对患...……更多
中风是吃出来的?研究发现这类食物促进炎症,或增加中风风险
...入,转而选择单不饱和脂肪和多不饱和脂肪,如橄榄油、鱼油和坚果中的脂肪。这些健康脂肪可以帮助降低心血管疾病的风险。限制加工食品和简单糖的摄入减少加工食品、快餐和高糖食品的摄入,转而选择未加工或最少加工的...……更多
4种与脱发相关的常见食物
...Omega-3脂肪酸:能帮助保持头皮健康,预防干燥和脱发。鱼油、亚麻籽和核桃是优质的Omega-3来源。实践建议:每日三餐均衡摄入上述营养素,避免单一饮食。例如,早餐可以是富含蛋白的鸡蛋和全谷物面包,午餐选择含铁的菠菜...……更多
很多人跑完马拉松小腿酸胀痛,为什么?用什么方法可以来缓解
...于加速恢复同样重要。摄入足够的蛋白质和抗炎食物(如鱼油、坚果、蔬菜和水果)可以帮助肌肉修复和减轻炎症。跑步不仅是一项运动,更是一种生活方式。通过采取正确的训练、恢复和强化措施,跑者可以享受跑步带来的乐...……更多
这些行为不仅对健康无益,甚至还可能招致疾病
...胞结构和激素合成至关重要,但关键在于选择。橄榄油和鱼油中的不饱和脂肪酸,比起含有高饱和脂肪的奶油和猪油,更适合心血管健康。碳水化合物提供能量,全谷类和根茎类食物中的复合型碳水化合物比精制糖和白面包中的...……更多
降压药会导致高血脂吗?血脂高的人,要不要停用这两类降压药?
...的担忧并不孤单。作为医生,我们经常遇到患者对于药物副作用的忧虑。在处理这种情况时,我不仅依赖医学知识,还会尝试用更通俗易懂的语言解释复杂的医学问题,让患者感到安心。通过详细的检查、讨论他的生活习惯和进...……更多
鼻炎类型有很多种,病因不同别乱用药,干燥性鼻炎不如试试这样做
...用,可能导致鼻黏膜损伤、鼻出血或其他并发症。2.药物副作用的风险某些药物可能引起不良反应,如口干、嗓子痛或系统性反应,特别是在老年患者中这些副作用更需注意。长期使用某些鼻腔喷雾剂可能导致药物性鼻炎,这是...……更多
关于慢性肾病患者饮食的相关知识
...食物,如肥肉等;尽量选择富含不饱和脂肪酸的食物,如鱼油等。 日常生活中,应注意烹饪油品及烹饪方式的使用,尽量避免煎烤油炸食物。3.低磷饮食为什么要低磷呢?因为高磷血症可引起继发甲状旁腺功能亢进,引起顽固...……更多
高血压在老年人中的危害:如何保持血压稳定?
...可能影响心血管健康,选择健康的脂肪来源,如橄榄油和鱼油,有助于维持良好的血脂水平。这些简单的生活方式调整,都是在日常生活中可以轻松实施的方法。通过综合这些建议,我们可以更好地保持血压的稳定,远离高血压...……更多
饭量减少30%,可能会延长寿命?坚持这3个原则,吃出健康长寿
...流失。此外,适当摄入健康脂肪,如来自橄榄油、坚果和鱼油的不饱和脂肪酸,对维护心脑血管健康也至关重要。长期坚持,生活方式转变将适度减少饭量融入到日常生活中,作为一种长期的生活方式,而非短暂的节食尝试。这...……更多
普外科手术后的康复锻炼和饮食调整
...制脂肪摄入也是非常重要的。选择低脂食物,如橄榄油、鱼油、坚果和种子,避免过多摄入饱和脂肪和反式脂肪,如油炸食品、黄油和肥肉。优先选择清淡的烹饪方式,如蒸、烤、煮。控制碳水化合物的摄入可以帮助控制血糖水...……更多
盘龙药业:提前布局文旅康养业务,有望尽享“银发经济”发展红利
...珍片、增强免疫力抗氧化的辅酶Q10软胶囊、辅助降血脂的鱼油软胶囊、提高免疫力的灵芝孢子粉、盘龙七系列牙膏、盘龙牌补水面膜、本草精华抑菌液、黄芪茯茶以及葛黄面等大健康系列产品的开发和相继面市。这些产品深受消...……更多
...保健品收获高速增长,辅酶Q10品类成交额同比增长3.5倍,鱼油品类成交额同比增长超过2.5倍;天猫预售首小时,中医保健成交同比增长120%,电子艾灸、按摩器材、电动刮痧仪最热门。放眼全省,浙江人是越来越爱买保健品了,...……更多
男性竟也有“生理期”?提醒:当身体有6个表现时,或说明它来了
...情绪波动和能量崩溃。此外,饮食中的Omega-3脂肪酸,如鱼油和亚麻籽油,可以有助于改善情绪稳定性和心理健康。2.锻炼的积极作用定期锻炼对于管理男性“生理期”的症状至关重要。身体活动可以帮助释放内源性荷尔蒙,改善...……更多
感冒后脸长“红斑”竟是它作祟
...氨酸饮食,减少食用刺激性食物、高脂肪食物,适量补充鱼油、维生素D。”最后,针对皮肤护理方面,专家提醒,中草药水疗或者浸泡有助于清除鳞屑,规律使用润肤、保湿剂有助于银屑病长期控制。 ……更多
想保持男人雄风,日常坚持6件事,养护雄性激素,年轻有活力
...的“马力”。一个富含蛋白质、健康脂肪(是的,我在说鱼油和橄榄油)和低加工食品的饮食计划,是保持雄性激素水平的秘诀。想象一下,你的饮食是一队超级英雄,蛋白质、健康脂肪和新鲜蔬菜是队伍中的核心成员。它们保...……更多
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恩施朋友提供的美味特色菜配方,简单易做
首先抛出一个问题:这道菜在你们那里叫什么名字呢?我发现网络上大家对它的称呼多种多样,例如:豆角洋芋煮、四季豆土豆粥、土豆浓汤
2024-07-29 06:13:00
我宣布,这是我今年最喜欢的粽子
我敢肯定大多数南方人都未曾品尝过这种粽子!这是一种全由玉米制作的粽子,它的名字虽然不太好听,叫作“玉米粑粑”。这款粽子是我非常喜欢的美食
2024-07-29 06:14:00
广州糖水店老板的秘方,味道绝了
酒酿豆腐的尝试体验:凉爽又甜美,奶香四溢!这一碗融合了豆腐的豆香、酒酿的米香、牛奶的浓郁以及干桂花的花香。每一口都让这些香气在口中舞动
2024-07-29 06:15:00
同事家有幸一餐,其美味让我大为惊艳
办公室的竞争现在真是越来越激烈了!我的邻桌好友,最近都在吃她自制的减脂土豆沙拉,我尝了一口,简直让人馋疯了!她今天请我到她家
2024-07-29 06:16:00
我宣布,这个夏天的快乐全由它包办
“三华李冰镇加话梅,太棒了!”这已经不是我第一次制作这款三华李!每次制作时,我都忍不住流口水!它的冰爽、酸甜并浓、脆爽口感和开胃解腻的效果
2024-07-29 06:16:00
央视点名称赞,味道确实好极了
夏日里,当你想要一些清爽解暑的饮品,却又不知道选择什么好,这个时候,我强烈建议你尝试一下绿豆沙牛奶!最近不断在APP上看到它
2024-07-29 06:17:00
台湾资深中医师分享的药方,口感不错
很多朋友好奇问我,为什么我的皮肤总是呈现出黄色调?我自己也不太清楚!但是在台湾旅行时遇见一位经验丰富的中医师后,我觉得我找到了答案
2024-07-29 06:18:00
我妈妈十几年的秘制配方,极其极其好吃
我妈妈真是家庭中的全能选手!我认为女性真的是非常了不起的存在,她们是我们生活中不可或缺的一部分!就像我妈妈,无论做什么都是那么精通
2024-07-29 06:20:00
我最爱的凉面,再配上些黄瓜丝,既清新又不油腻!
近来南方气温日益升高,真是让人食欲全无!食欲不振的时候,我就特别钟爱吃凉面或凉皮!提到我最爱的凉面,再配上些黄瓜丝,既清新又不油腻
2024-07-29 06:21:00
这个夏天尝尝这个,绝对让你爽翻天!
这种吃法简直让我瞬间成神!夏季尝一口,感觉顶级爽快!绝对不比一点点和茶百道的奶茶差!甚至他们的西瓜啵啵,在这种吃法前也逊色许多
2024-07-29 06:22:00
这碗饮品,口感甜美,喝后感觉浑身是暖!  非常舒适!
经常吃重口味、胃不好、常点外卖、熬夜习惯的朋友们,务必试试这个方子!这个食谱是一位资深中医大妈教给我的!已经坚持每天喝两周
2024-07-29 06:24:00
没料到柠檬食谱如此美味,超级好吃
我自豪地宣布,这个“柠檬巴巴露亚”实在是太美味了!整个夏天,这将成为我的甜品首选,美味得让人忍不住跳起来!它甚至比外面卖的小蛋糕还要诱人
2024-07-29 06:25:00
因为这个原因,我掉秤了26斤
想把这四款奶乎乎的美味配方推荐给所有正在减脂的朋友们!我每晚都会来上一碗,体重一直稳定在100斤!三餐照常,只需选择正确的食物和饮品
2024-07-29 06:26:00
喝上一碗,香浓而丝滑,浓郁的黑芝麻味令人难忘!
这种芝麻糊简直是梦寐以求的美味!和那些速溶的完全不在同一水平线上!经常熬夜工作、晨起梳理发型要格外小心,以及那些胃不好的家人
2024-07-29 06:27:00
婚礼上尝了一口,回来想了三天
在朋友的婚礼上,我品尝了一道非常美味的小甜品!多次尝试后,我成功地复制了这个菜谱!原来制作过程并没有我想象中的那么复杂
2024-07-29 06:28:00