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...，很容易出现心慌、气短以及头晕等不适感，还会影响到膝关节健康。另外，有不少人每天会坚持跑步10公里，那么，每天都坚持跑10公里的人，身体到底会有哪些变化呢？一、体能提升对于每天跑步10公里的人群来说，在坚持半...……更多
2024-03-28 10:34:00一文,运动,人群,身体,器官,体能
...尽早的痊愈这类症状。脚崴伤的原因原因1因为一切正常膝关节内翻的视角比外翘的视角要大很多，因此扭脚的情况下，一般全是脚向内扭翻，负伤的位置在外踝部。许多人是先用劲搓揉疼痛的地区，然后用开水冼脚，活血化瘀...……更多
2023-04-30 19:54:00原因,存下,活动,足踝,疼痛,钟头
...少压力点，并保证头部，颈部和脊柱的优良两端对齐。在膝关节下置放一个小抱枕能够出示附加的支撑点，并有利于维持脊柱的当然曲线图。要选用这类睡觉姿势，一个人应当：平躺着，防止侧面歪曲头部。置放枕芯以支撑点头...……更多
2023-05-14 09:57:00腰疼,睡姿,枕芯,支撑点,头部,脊柱
...，47岁，农民。主述：左髋部反复疼痛3年，加重2月且伴膝关节疼痛。曾在某医院被诊断为强直性脊柱炎。刻下：精神萎靡，双髋、双膝部肿痛，皮色正常，微热，行走困难，身重，微恶寒，口渴不欲饮，小便黄，舌质暗淡，舌...……更多
2023-10-13 09:55:00关节,肝肾,菟丝,菟丝子,肿痛,本草
...率仅次于四肢损伤，但伤残率和病死率居首位。一、关节活动度训练关节活动度训练有三种类型：完全被动活动、部分辅助主动活动以及主动活动，在临床实践中，一般是从被动活动逐渐转变为主动活动，按照从近端关节到远端...……更多
2023-10-11 01:31:00颅脑,外伤,康复,护理,颅脑,活动
...治疗。服药后Z姐反馈极佳，全身疼痛减轻，肩膀松了，膝关节消肿，目前感觉臀部、膝关节疼痛较明细。咳嗽减。后续每周Z姐按时复诊，一周比一周好。三诊三诊时反馈：走路较轻松，左膝盖、臀痛，大拇指根痛，掌跟不痛。...……更多
2024-04-08 12:15:00产后,医师,疼痛,全身,中医,身体
...以尝试一些对称性运动，强化背部与腹部肌肉、改善关节活动度，如蛙泳、仰卧起坐、俯卧撑、体操等，这些都有利于保持肌肉的对称性平衡。”为了防患于未然，他提醒家长要有意识地带孩子进行一些体质健康方面的检查和筛...……更多
2024-02-07 03:02:00运动,健康,体育,运动,孩子,脊柱侧弯
...骼形态异常，可能意味着骨纤维存在问题。(三)检查关节活动度：关节活动度是衡量骨纤维健康状况的另一个重要指标。通过观察关节的活动范围，我们可以了解骨纤维是否能够有效地支撑和保护关节。如果关节活动受限，可能...……更多
2023-11-18 05:33:00骨纤维,关键,健康,骨纤维,骨骼,健康
...介绍，拉伸运动可以提高身体的柔韧性，增加或维持关节活动度。这让拉伸运动可以作为专门的运动锻炼内容让人们日常练习。⑤5. 改善疲劳感、缓解压力拉伸运动可以舒展身体，缓解颈部、背部、腰部等身体部位的酸痛，促进...……更多
2024-03-28 10:42:00好处,科学,运动,肌肉,动作,研究
...性化的肌肉力量训练计划，提高肌肉力量和耐力。2.关节活动度训练通过关节活动度训练，可以提高患者关节的灵活性和活动范围，从而改善平衡和协调性功能障碍。针对患者关节僵硬的问题，进行有针对性的关节活动度训练，...……更多
2023-11-06 11:27:00通过运动康复训练帮助平衡和协调性功能障碍患者重获生活自信
...、社会疏离、患者再住院率等效果显著，且提高了肩关节活动度。搭建线上线下科普平台此外，工作室还通过线上线下的科普平台，向社会公众普及口腔颌面头颈肿瘤护理知识，提升了社会影响力。工作室通过微信视频号推广了...……更多
2024-05-20 02:20:00难题,护理,领域,护理,患者,肿瘤
...着急。后来找到了温医生，水针刀5次痊愈。上海的一位膝关节肿患者，经几大医院反复抽液治疗，病情都不见起色。温医生接手后，经6次针刀+中药内服+药渣外敷后康复，至今2年未复发。郑州一位类风湿关节炎患者，就诊时还...……更多
2023-11-24 16:18:00中医医院,温德,徐浦,中医,医院,针刀
...患者的肌肉、关节、骨骼等组织，了解其紧张度、弹性、活动度等，从而判断是否存在异常。3.运动测试：康复师指导患者完成一系列特定的运动动作，观察其在运动过程中的表现，评估其运动功能和稳定性。4.影像学检查：如X...……更多
2023-11-06 11:40:00全身体态形体评估在运动康复中的应用
...式呼吸，要点为吸气时需要打开胸廓，增加吸气时的胸廓活动度，增加潮气量；呼气可采用腹式呼吸的呼气方法进行。腹式呼吸，要点是在吸气时腹部隆起，让膈肌尽量下降；呼气时腹部收缩，把肺内的气体尽量排出。呼气与吸...……更多
2024-01-10 08:18:00重症,康复,患者,治疗,重症,患者
...性化的肌肉力量训练计划，提高肌肉力量和耐力。2.关节活动度训练通过关节活动度训练，可以提高患者关节的灵活性和活动范围，从而改善异常运动模式。针对患者关节僵硬的问题，进行有针对性的关节活动度训练，预防关节...……更多
2023-11-06 11:28:00从以下几个方面探讨如何通过运动康复训练改善患者异常的运动模式
...坐，那么可以在屁股下垫个薄薄的坐垫，使髋关节略高于膝关节。另外，我们还需要对髋关节周围的肌肉、韧带进行拉伸，这样我们才能在稳定的状态下，充分地打开髋关节。明日看点：盘腿坐舒服吗？2 ……更多
2024-04-07 00:35:00髋关节,骨盆,大熊,大熊猫,腰椎,活动
...拳、瑜伽、舞蹈等轻柔、伸展的运动形式等，可增加关节活动度，预防肌肉损伤，消除肌肉疲劳，提高运动效果。特别提醒：运动时间可累计，但每次持续时间应不少于 10 分钟；运动频率至多隔一天，最好天天运动。三类重点...……更多
2024-02-20 10:39:00运动,太极,活动,太极拳,快步,体重
...和功能障碍。这种疼痛常常影响到患者的生活质量和日常活动。本文将介绍骨节风痛的原因、常见症状以及有效的缓解方法，帮助读者更好地理解和应对这一问题，恢复关节健康与舒适。1.骨节风痛的原因：-关节炎：骨关节炎和...……更多
2023-10-31 11:31:00骨节,患者,质量,影响,活动,生活
...渐消退，疼痛逐渐减轻，肩部粘连缓慢性、进行性松解，活动度逐渐增加。肩周炎虽然有自愈倾向，但其自然病程长达半年至3年之久，可影响穿、脱上衣，洗漱，梳头发，系裤带、皮带、胸衣，使用卫生纸等日常生活活动，给...……更多
2024-05-29 09:37:00肩周,肩周炎,治疗,运动,肩周,肩关节
...身体较大的籽骨，它与股骨头髁及其胫骨平台一同组成了膝盖骨。 股骨颈坐落于膝盖骨的正前方，在伸曲膝的情况下可以触到骨性的突起，膝盖骨的正前方，便是股骨颈的部位。 股骨颈是关键的膝盖骨伸膝设备，在伸曲膝盖骨...……更多
2023-05-02 22:04:00髌骨,病症,病症,膝盖骨,股骨颈,髌骨
...感，也可触及骨摩擦感或骨疯狂形成。儿童上肢有不同的活动度，患处上肢靠近胸部可能疼痛，局部软组织可能有肿胀压痛。
3、影像学检查（1）X线检查新生儿锁骨骨折应进行X光检查，检查范围包括整个锁骨、三分之一肱骨、...……更多
2023-02-03 20:27:00锁骨,新生儿,病因,新生,锁骨,新生儿
...膜炎。记者：什么是膝盖滑膜炎？吴奎：膝盖滑膜炎又称膝关节滑膜炎，是一种多发性疾病。膝盖是人体滑膜最多，关节面最大和结构最复杂的关节，由于膝盖滑膜广泛并位于肢体较表浅部位，故遭受损伤和感染的机会较多。记...……更多
2023-05-04 12:17:00滑膜,膝盖,时节,运动,滑膜,关节
...这种病症的发生通常与以下因素有关：过度使用：频繁的膝关节活动，例如爬楼梯、长时间行走或跑步，容易加剧髌骨软骨的损伤。关节对位不正：髌骨与股骨的对位不良会导致髌骨运动时的压力不均匀，从而引发软骨损伤。退...……更多
2024-08-10 17:58:00平路,髌骨,软骨,膝盖,检查,髌骨
...，如手指屈伸、抬腿、坐立等，逐步恢复肌肉力量和关节活动度。2. 平衡与协调训练a. 平衡训练平衡训练是防止摔倒的关键。患者可尝试坐在床边、站立练习，逐步过渡到单脚站立、行走等复杂动作。b. 协调训练协调训练可以通...……更多
2024-06-21 14:06:00日常护理,卒中,康复,护理,患者,步骤
...），也可能是良性肿瘤。肿块结节的大小、质地、边界和活动度都可作为判断因素。多数人都经历过疼痛，出现疼痛大家的第一个反应往往是用止痛药，这其实会掩盖病情，应该先想一想可能是什么原因引起的。如果身体某个部...……更多
2024-04-18 03:38:00肿瘤防治,宣传周,肿瘤,之际,防治,信号
...发率，促进关节功能恢复正常，包括本体感觉训练、关节活动度训练、关节周围肌肉力量训练、平衡训练和运动能力恢复训练等，可有效促进关节功能康复，降低复发率。相关链接预防踝关节扭伤，运动康复师推荐了以下几个动...……更多
2024-02-23 04:00:00踝关节,科目,科学,踝关节,动作,运动
...，进入炎症消退期。此时，患者可以开始进行轻度的关节活动度训练，以促进血液循环和淋巴回流，加速损伤部位的修复。这一时期的训练应以被动活动为主，逐渐增加活动范围和强度。同时，可以根据患者的具体情况，结合物...……更多
2024-07-12 23:12:00运动损伤,康复计划,损伤,康复,运动,科学
...肌收缩动作，使整个下肢肌肉用力后再放松，但不一定使膝关节屈曲。5.踝关节骨折：可作足趾屈伸动作，骨折手术固定稳定，也要早期活动踝关节。（二）第二阶段（伤后3~4周）为骨痂形成期1.形式：逐步活动骨折附近的关节...……更多
2023-10-16 07:33:00康复,关节,活动,功能,康复,上肢
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