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...不用过于担心，坚持跑步即可。正确跑步，应牢记这5个注意事项！1.采用正确的姿势若想跑步更健康，在平时就需要注意采取正确的跑步姿势，需全身心的投入，不仅需要手臂与双腿的配合，还要结合脚部的发力。另外，在跑步...……更多
2023-10-11 06:23:00注意事项,事项,身体,好处,运动,眼睛
散步属于一种缓和的运动方式，随时随地都可以进行，特别适合于身体虚弱的人和小孩子，尤其是对于老年人来说，散步是最好的运动项目。老年人散步有哪些好处？老人每天抽出一定的时间来散步，可以保持关节的灵活，同...……更多
2024-08-22 11:43:00好处,老人,事项,健康,老年人,身体
...踮脚动作，早日缓解病情。女人每天踮脚尖好处多，这些注意事项也要懂！
1.保持平衡在踮脚时，需要保持身体平衡，通过站在墙边或其他固定物体旁边来稳定身体。在踮脚的过程中，需要确保脚跟离地并将体重转移到脚趾上...……更多
2023-12-19 06:28:00注意事项,好处,事项,女人,身体,脚尖
...得户外运动不再像夏季那样简单，而是需要更多的准备和注意事项。在冬季进行户外运动，需要更加关注保暖、补水、选择合适的锻炼时间和方式等问题。其次，冬季锻炼时补水也是非常重要的。在锻炼之前、之中和之后都需要...……更多
2024-07-13 13:29:00好处,运动,选择,户外运动,天气,方式
...及整体身心健康的作用。03做挥拍类的运动需要注意哪些注意事项？注意正确的姿势要确保你的姿势能够使你产生最大的力量，同时减少对关节和肌肉的压力。常见的错误姿势包括用手臂发力或者过度弯腰。正确的姿势应该是在...……更多
2023-10-30 10:59:00注意事项,事项,运动,运动,老李,抗癌
...的等待时间需引起关注外，关于饭后散步，以下几个重要事项也是应当及时留意的。
1、走路姿势想要通过散步锻炼取得最为理想的身体保养效果，就一定要注意积极掌握正确的走路姿势。否则一旦走错了，反而更容易对身体健...……更多
2024-01-12 10:21:00养生,好处,肠胃,步数,身体,运动
...的人群，饮用枸杞子泡水前应咨询医生的意见。除了以上注意事项，我们还需要注意以下几点：搭配其他食材：为了更好地发挥枸杞子的功效，可以尝试将其与其他食材搭配使用。例如，可以加入菊花、红枣等食材一同泡制，以...……更多
2024-02-07 06:36:00枸杞子,枸杞,好处,身体,答案,医生
...能带来一种轻松愉悦的感觉，帮助人们放松身心。开合跳注意事项1、正确姿势：开合跳时要保持身体直立，膝盖微屈以减轻关节压力。手臂要伸直并随着跳跃的节奏开合，注意不要过度用力或弯曲。2、适度强度：开合跳的强度...……更多
2024-05-11 17:02:00好处,作用,身体,有氧运动,运动,肌肉
...除浮肿。菊花泡水的好处有这么多，在食用的时候有哪些注意事项需要注意呢？首先需要注意的一点是，菊花是个寒性的食物，对于本身体质虚寒、平常会手脚冰凉的人而言，是不建议喝菊花茶的。因为这类人群在喝菊花茶之后...……更多
2024-06-26 21:51:00菊花茶,菊花,好处,医生,菊花,菊花茶
...的作用。但值得注意的是，在进行倒走运动的时候，有些事项必须要牢记。倒走运动时需注意哪些事项？一、注意场地要求不管是哪一类人群，在进行倒走运动的时候，必须选择安全的场地。道路两旁，人群较多的广场公园，以...……更多
2024-06-21 11:56:00好处,运动,走运,腰椎,时候,脊柱
...体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。打篮球有哪些注意事项1、选择好的篮球鞋。一双好的篮球鞋能够帮助你在篮球比赛时保护你的双脚。练球时可以选择那种专门的练球鞋，是低帮的，练球很舒服，不容易疲劳;而比赛时...……更多
2024-07-05 13:33:00篮球,无氧,注意事项,事项,还是,篮球
...脂肪，还能提升心肺功能和增强肌肉力量。04运动的三个注意事项必须谨记一、忌空腹若在空腹状态下进行高强度的运动，很可能会出现低血糖、头晕、乏力等不适症状。因此，在运动前最好至少提前一个小时吃一些轻便易消化...……更多
2023-10-28 06:27:00注意事项,事项,三个,运动,运动,有氧运动
...，对身体带来极大的影响。你真的会喝水吗？喝水有哪些注意事项1.注意饮水时间在餐前饮水可以帮助消化，但不要在大餐时过量饮水，以免影响食欲。餐后适量的水分摄入有助于维持身体功能。2.注意水的温度
一般建议喝水的...……更多
2023-11-12 12:24:00注意事项,事项,热水,身体,中国,冰水
...动时需要注意适度、安全和愉悦。通过合理的运动安排和注意事项的遵循，老年人可以更好地享受运动带来的健康和快乐。 ……更多
2024-04-24 15:07:00好处,运动,推荐,健康,老年人,运动
...换尿布，使用一次性的尿裤要做到勤更换。五、宝宝洗澡注意事项：室温在26℃～28℃，水温为39℃～41℃ ，可用水温计或用手腕内侧试温。洗澡时间应在喂奶前半小时或喂奶后半小时，以防止呕吐引起窒息。洗澡应先洗头面部、...……更多
2023-12-31 16:03:00新生儿,新生,宝宝,喂养,新生儿,新生
...长，半小时到一小时是最佳的午睡时长。三、午睡的其他注意事项1.午睡时间段想要让午睡质量最高，效率最好，就要学会选择午睡时间段。根据相关专家的分析，人体最容易入睡的时间是晚上睡觉前的八个小时或者是起床后的...……更多
2024-06-25 14:43:00三不,年龄,医生,睡眠,老王,时间
...期坚持，否则难以起到好的锻炼效果。二、高血压运动前注意事项
已确诊为高血压的患者，运动前需要先测测血压，当血压过高时（收缩压超过160毫米汞柱、舒张压超过105毫米汞柱）不宜运动，在适宜运动的前提下，需要注意...……更多
2023-10-19 17:58:00好处,身体,运动,运动,心率,好处
...弹性和健康至关重要。每日一蛋，健康加分：实践建议与注意事项水煮蛋是一种营养丰富的食物，适量摄入可带来诸多好处。然而，在开始每天早餐吃一个水煮蛋的习惯之前，了解如何正确实践和注意事项是至关重要的。选择新...……更多
2023-12-17 16:25:00早餐,好处,面的,身体,选择,维生素
...可以通过正确的走路方式来最大化的。以下是一些走路的注意事项，值得收藏！1、要控制每天的走路步数在6000步左右这个数量是一个相对合理的目标，既不会因为过度的运动导致身体疲劳和受伤，也不会因为运动不足而无法获...……更多
2023-12-09 06:39:00老人,医生,身体,运动,健康,石子路
...好处。本文将为您介绍海边散步对高血压症患者的益处及注意事项，帮助您更好地管理血压，享受健康的生活。海边散步是一种低强度的有氧运动，对高血压症患者来说具有多重益处。首先，海边的空气中富含负氧离子，这种特...……更多
2024-10-05 19:29:00高血压,患者,身体,选择,健康,高血压
...面部血液循环，改善肤色，但需要特别注意手法和力度；注意事项刮痧虽然是一种自然疗法，但也有一定的注意事项：皮肤状况：皮肤有破损、炎症、感染等情况时不宜刮痧； 身体状态：孕妇、严重心血管疾病患者、出血倾向...……更多
2024-05-10 15:07:00刮痧,部位,注意事项,中医,好处,事项
...适用，女性可增强盆底肌，男性可改善排尿。四、踮脚的注意事项：踮脚运动不受时间地点限制，只需几分钟，就能有效锻炼身体。然而，练习踮脚也需注意一些事项，才能更健康地收获益处。踮脚练习时间不宜过久，一般每天...……更多
2024-03-16 13:46:00阿姨,好处,半年,医生,静脉,腿部
...式对于身体健康特别的重要。三、老年人对于身体健康的注意事项走路是长寿的良药，适量的运动对于身体的好处肯定是非常多的。特别是老年人，现如今很多的老年人实际年龄大概六七十岁，但是看上去就如同四五十岁的样子...……更多
2024-05-27 10:53:00长寿,良药,要素,医生,身体,运动
...指数和含糖量吗？你知道糖尿病患者吃橘子需要注意哪些事项吗？一、橘子到底是升血糖还是降血糖？
橘子是一种很常见的水果，它的味道酸甜可口，富含维生素C和纤维素，对人体有很多的好处。但是，对于糖尿病患者来说，...……更多
2024-11-03 08:26:00糖尿,降血糖,糖尿病人,血糖,橘子,病人
...注意控制好摄入量，千万不要不当回事。
关于吃核桃的注意事项，一并讲清1、并非所有的人都适合虽然核桃是一种营养价值相对非常高的水果，但并不是所有的人都适合吃核桃，比如那些身体上火的人或者是大便溏稀的人，就...……更多
2023-01-16 21:56:00核桃,注意事项,事项,核桃,血管,骨骼
...全的，甚至可以带来一些好处；但是，这并不意味着没有注意事项；下面，我会从中医的角度，给大家提供一些实用的建议和方法；在怀孕的前三个月，胚胎着床尚不稳定，这时候中医讲究的是“养胎”；此时，胎儿在子宫内的...……更多
2024-04-23 13:11:00时候,宝宝,孕妇,性生活,胎儿,夫妻
...、半年以及1年，都要按时复查。术前、手术当天及术后注意事项总结术前注意事项：1、术前检查需要进行散瞳。由于散瞳后4~6小时，戴镜看近会模糊，因此要避免自己驾车，建议由亲友陪同离院。2、术前遵医嘱滴眼药水，要按...……更多
2024-11-28 18:20:00高度近视,尖峰,郑州,眼科,晶体,近视
给婴儿晒太阳的注意事项有：选择适当的时间、不要给宝宝穿得太多、注意照射部位、晒太阳前别洗澡。给宝宝晒太阳时应避免阳光直射头部，也不要隔着玻璃晒太阳。有的妈妈怕宝宝吹风，常隔着玻璃让宝宝晒太阳，岂不知...……更多
2024-02-12 10:31:00注意事项,婴儿,事项,宝宝,日光,黄疸
...体的正常代谢。蒲公英泡茶好处多，喝蒲公英泡茶有什么注意事项吗？蒲公英泡茶确实有许多好处，它不仅可以清热解毒，还能帮助消化，增强免疫力，甚至具有一定的美容功效。然而，尽管蒲公英泡茶有这么多的益处，但在享...……更多
2024-05-02 06:06:00蒲公,蒲公英,注意事项,好处,事项,蒲公
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12月20日，广东省中医院贵州医院（贵州省中医医院、贵州中医药大学附属贵阳医院，下称“省中医院”）在该院门诊综合楼广场举行“粤黔携手 健康同行”大型义诊活动
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在西南地区，走遍贵州、重庆、四川、云南，会发现凡是冬季吃火锅或者烫菜都会有豌豆尖，而且是不论老少都十分喜欢，毫不夸张地说豌豆尖可以称得上是冬季火锅的“顶流”
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王宁 广西壮族自治区江滨医院在儿童成长的过程中，疾病是难以避免的。当孩子因为各种疾病需要到门诊接受输液治疗时，部分家长容易感到担忧和迷茫
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李春桃 广西壮族自治区民族医院在人类与疾病的漫长斗争中，支气管扩张伴感染无疑是一场复杂而微妙的“博弈”。支气管扩张，这种疾病特征为支气管的异常扩张和慢性炎症
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孙丽丽 贺州市八步区第二人民医院(原八步区信都中心卫生院)胃溃疡是一种常见的消化系统疾病，给患者的生活带来了许多不便与困扰
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邬延燕 广西壮族自治区桂林市社会福利医院五病区双向情感障碍是一种复杂的精神疾病，其特点是患者会经历情绪高涨的躁狂期和情绪低落的抑郁期
2024-12-21 04:17:00
天气越来越冷，大多数人都选择裹紧了衣服待在家里，然而有些跑步爱好者，丝毫不畏惧温度的挑战，每天坚持夜跑，旁人眼中他们无疑是“大神”般的存在
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很多人觉得HPV感染只在年轻群体中高发，殊不知，绝经后的女性同样也是HPV感染的高危人群。而且由于中老年人免疫系统下降
2024-12-21 07:18:00
冬至已来，也标志着一年中最寒冷的时期开始。都说“寒从足下生”，而泡脚不仅能改善血液循环，改善体寒；还能“收藏”阳气，提高身体免疫力
2024-12-21 07:18:00
人这一生当中，做什么事情花的时间最长呢？毫无疑问是睡眠了，人这一辈子基本三分之一的时间都用在睡觉上了，可现代人因为社会和工作压力大等原因而导致夜晚难以入睡
2024-12-21 07:18:00
本文转自：人民网-广西频道藤县古龙镇：党建引领 龙淳八角猪生态种养模式成效突显在乡村振兴战略的宏伟蓝图中，藤县古龙镇党委将党支部的战斗堡垒作用巧妙地构筑于产业链之上
2024-12-20 18:23:00
江南时报讯 冬至，这个兼具自然与人文特殊内涵的节气，自古以来便备受重视。在这一天，北半球迎来一年中白昼最短、黑夜最长的时刻
2024-12-20 18:44:00
本文转自：人民网-广西频道村民正在给西兰花施肥。谢海兵摄冬至将至，正是冬菜丰收的季节。12月18日，走进贵港市港北区中里乡中里村汇川农牧种养基地
2024-12-20 18:50:00