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减脂期间,应如何对待体重波动,不妨参考下
...味着我们当前的减脂行为是否有效,我们需要根据体重的波动来评估自己的减脂方法,这一点非常重要。既然测量体重如此重要,是不是就意味着我们每天都应该去测量呢?在日常生活当中,很多朋友也的确会这么做,为了测量...……更多
如何才能做到真正有意义的减脂呢?一文参考下
...方法,但是,当我们了解相关信息之后就会知道,体重的波动属于正常现象,并且体重的变化也并不能真实地反映出我们努力的成果,此时为了让自己保持一定的积极性,除了测量体重以外,还需要采用其他的手段来评估自己的...……更多
减脂,应如何看待体重变化?不妨了解下
...我们的体重并不会如我们想得那样一直下降,而是会上下波动,当我们看到体重下降之时当然会欣喜,但是,当我们看到体重上升之时,就会影响到自己的心情,让自己感觉到沮丧、不开心,甚至会焦虑、对自己的行为产生怀疑...……更多
减脂,请正确对待体重的波动
...看到的,因为体重不会总是处于下降的趋势,而是会上下波动,当我们看到自己下降之时,心情会很好,但是当我们看到体重上升之时,心情就会较差,甚至会感觉到焦虑,因为我们的第一反应就是自己胖了。那么,体重上涨就...……更多
一个人胖不胖 看“圆度指数” 比BMI更靠谱
...体重健康状况,BMI 指数的划分标准会根据性别和年龄而波动。更能描述肥胖的指数:BRI 指数既然 BMI 指数不靠谱,那有没有其他既准确又好算的指标呢?还真有一个,那就是最近流行的 BRI 指数。BRI(body roundness index)指数被称...……更多
50岁以后,体重多少才是理想的呢?
...更年期的到来,身体激素水平发生变化,可能会导致情绪波动。此时,需要保持良好的心态,避免因情绪波动而影响饮食和作息,从而影响体重。05阅读延伸:什么时候称体重最准确?每天称体重最准确的时间通常是早晨起床排...……更多
医生提醒:测量空腹血糖时,若不注意这几点,就等于白测
...血糖检测的影响是一个不容忽视的问题,当人们经历情绪波动大或过度紧张的情况时,身体会分泌肾上腺素以应对这种紧张状态。肾上腺素是一种能够快速升高血糖水平的激素,它通过进入血液流动,容易导致血糖水平偏高,所...……更多
不起眼的4个健康小物件,每个人身边都该有
... 4 个小物件,经常使用可以提升自己的健康指数。Part 1:体重计1、种类常见的有电子称、杠杆称、磅秤。家庭用的一般是电子称,体积小,测量方便。2、价格从几十元到几百元不等。放在家里自己用,一般几十元的就可以了,...……更多
为何女人到了更年期容易“发福”?想保持纤细身材,做好这7点
...便悄然增加。第三个原因就是更年期女性,可能会因情绪波动或荷尔蒙失调,导致对食物的欲望增加,进而引发饮食失控。她们无法像年轻时一样拒绝美食的诱惑,还变得更加喜欢高糖、高脂肪、高盐的食物,这样也会导致体重...……更多
实验揭示间歇式禁食有益健康机理
...就会转换能量来源,开始消耗储存的脂肪。这有助于减轻体重,进而改善高血压和血糖水平,不过目前还缺乏长期的跟踪研究来表明这种进食方式是否可以长期坚持。一些研究还表明,间歇性禁食对改善免疫系统、心血管系统和...……更多
...进餐。3、积极参与户外活动,延缓肌肉衰减,保持适宜体重。呼吸新鲜空气、接受阳光,促进体内维生素 D 合成,延缓骨质疏松和肌肉衰减的进程;关注老年人体重变化,定期测量;用体质指数评判,适宜范围在 20.0~26.9kg/m?。...……更多
研究发现 脂肪细胞较小的人易发胖
...项研究发现,随着时间推移,脂肪细胞较大的人容易出现体重减轻,而脂肪细胞较小的人容易发胖。这项研究对平均年龄为44岁、平均身体质量指数(BMI)为32的260名参与者进行了长达15年的跟踪研究。研究发现,一个人的脂肪细胞...……更多
血液透析及相关注意事项
...血压,并将结果记录下来供医生参考。如果发现血压异常波动,应及时与医生沟通,可能需要调整药物剂量。体重的变化可以反映患者体内的水分平衡状态。每次透析前和透析后都应称量体重,并记录下来。这将帮助患者了解自...……更多
3个常见错误不可犯,否则测量不准确
...血糖控制在合理范围之内。 测量血糖停药就会引起血糖波动,而且每一次血糖测量本就有监测服药后血糖水平是否维持平稳的目的,才能及时干预调节的功能。贸然停药反而不利于数值准确性,长期下来,不仅数值被干扰,身...……更多
导致吃得更少、动得更多却瘦不下来的原因,了解下
...么做呢?第三:如何做到持续减脂 在减脂期间,体重的波动、平台期的出现都是很正常的事情,而我们需要做的并不是阻止这种现象的发生,而是要正确对待它,然后从减肥开始之时就要做好准备来面对,那么,我们需要做些...……更多
女性过了50岁,怎样的体重才算合适?一比便知,可能你并不超重
...们的身体组成和代谢率都会发生变化,因此,保持适当的体重对于健康至关重要。特别是对于过了50岁的女性来说,了解怎样的体重才算合适,以及如何评估自己的体重状况,是维护身体健康的重要一环。本文将深入探讨这一问...……更多
饿肚子能减肥?男子坚持不吃晚饭后,血糖和体重的惊人变化
...有因为减少食物摄入而降低,反而在某些时候出现了异常波动。这个案例让我们意识到,单纯通过跳过晚饭来减肥可能并不是一个明智的选择。体重的下降可能只是暂时的,而且可能会带来健康风险。张先生的经历告诉我们,减...……更多
狐大医 | 孩子体检发现体重超标?减肥路上家长要以身作则
...妇儿医院体检科周仲为编辑 | 刘家碧许多家长得知孩子的体重属于超重或者肥胖时会非常紧张,不知道会对孩子未来成长有何影响。顺义妇儿医院体检科周仲为介绍,青少年肥胖会对孩子身体的各个系统造成危害,还会影响孩子...……更多
产后瘦身有妙招,轻松恢复苗条身材!
...,需要注意的是,不要过分关注体重的变化,因为体重的波动可能会受到多种因素的影响,如饮食、运动、睡眠等。更重要的是,要关注自己的身体状况和健康状况。八、坚持不懈最后,坚持不懈是产后瘦身的关键。新妈妈们需...……更多
米家体重秤s200即将开售,性价比极高
...E字型锰钢传感器,测量精准至0.05kg,哪怕是轻微的体重波动也逃不过它的敏锐捕捉,称重范围覆盖0.1kg至150kg,无论是测量轻巧物还是成人体重,它都能智能识别,轻松应对。此外,通过米家App的智能互联,体重秤还能实现创新...……更多
高血压别害怕,平常可以按“降压穴”,帮助平稳血压,血管更健康
...药使用不当导致的,需要停用降压药并及时就医。 血压波动大如果自测血压结果波动较大,特别是夜间血压波动大,且伴有头晕、心慌等症状,可能是因为隐匿型高血压导致的,需要尽快就医确诊并采取相应治疗措施。05高血...……更多
减脂,如何降低反弹的风险,让自己持续地瘦下来,参考下
当我们走在减肥的路上之时,面对自己的身材与体重,我们会发现,如何变瘦似乎并不困难,因为大多数减肥人群都会经历一个变瘦的过程,但是,我们也会发现,想要在变瘦之后保持下去会更加困难,因为大多数有过变瘦经...……更多
二甲双胍是饭前吃还是饭后吃?医生强调:牢记一个原则,或更有益
...免餐后高血糖的情况。这对于控制糖尿病患者餐后的血糖波动有很好的效果。因此,即便是进餐后服用,二甲双胍依然可以起到平稳血糖的作用。除了这些作用,二甲双胍还有一个意想不到的好处,它可以帮助一些患者维持体重...……更多
女人坚持过午不食,一个月能瘦多少?有哪些危害?
...高cm-70)×60﹪=标准体重(kg)。正常体重范围:在标准体重波动10%左右都是非常正常的;超重体重范围:大于标准体重的10%以上;轻度肥胖范围:大于标准体重的20%以上;中度肥胖范围:大于百分之体重的30%以上;重度肥胖范围:...……更多
减肥,为什么老是减不下去
...肥过程中,体重往往是反反复复、减减增增,呈现动态的波动变化,甚至当有些人减肥实现了目标之后,过了一段时间,体重又反弹回减肥之初。这样的情况,令不少朋友很是苦恼,因为在减肥这件事上,自己已经很努力、很自...……更多
一定要知道除了不吃早餐容易发胖,以下情况也更易发胖
...。调整好心理状态心理状态也会影响发胖,因为一旦情绪波动,人们出现烦恼、焦虑、抑郁等时,自己的生活状态会被打乱,正常的活动会受限,平时有些喜欢运动的人也会因为情绪的变化而变得懒惰起来,不爱运动会导致肥胖...……更多
老年高血压需要“特殊对待”!非药物治疗要注意6个原则
...缩压不断增高,而舒张压相对较低,脉压越来越大。血压波动大由于压力感受器调节血压的敏感性减退,老年高血压患者在一天当中血压不稳定、波动性较大,容易发生体位性低血压和餐后低血压,约三分之一的老年高血压患者...……更多
肥胖和超重,真的可能导致“怀不上”
...较困难。03肥胖女性使内膜容受性降低。03而且有些女性体重和BMI即使并没有明显超标,但是脂肪都集中在腰腹部。这种“向心性肥胖”的体型,俗称“苹果型体型”,其实对排卵也会有影响。因此超重或肥胖的不孕夫妇,通过...……更多
夜问|体脂率是什么?能作为该不该减肥的标准吗?
...体积,大约是同重量脂肪体积的1/3;这意味着,在相同的体重下,肌肉含量较高的人相对于脂肪含量较高的人会显得更加匀称和紧致。关于减肥,很多人每天都在关心体重降了多少,其实最应该关注的是体脂率,因为体脂率才是...……更多
你眼中的好身材,其实真的没那么健康,医生:这才是健康的身材
...们又是如何判断一个人的身材是否健康的呢?一、身高和体重小王是一个高大的男孩,身高1.85米,体重90公斤,看起来很壮实。他平时喜欢打篮球,也经常去健身房锻炼,觉得自己的身材很不错。但是有一次他去体检,却被医生...……更多
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高血压最怕缺钾?长期服用降压药的人,建议要多吃这5种高钾食物
74岁的徐大爷因反复头晕不缓解被送医,入院时血压为85/52mmHg,呈现休克血压。在排除新发脑梗、脑出血后,医生发现徐大爷有很严重的电解质紊乱的情况
2025-01-21 23:21:00
六枝特区召开2024年度老干部情况通报会
1月16日,六枝特区召开2024年度老干部情况通报会。特区党委书记鲍吉克出席会议并讲话。特区党委副书记、特区人民政府区长刘强
2025-01-21 23:32:00
新春走基层 | ①走!去徐庄赶一场有年味的大集
编者按:今年是“十四五”规划收官之年,也是进一步全面深化改革的重要一年。新征程上,我们开拓进取、攻坚克难,决心和信心更加坚定
2025-01-21 16:51:00
济南市中心医院心血管内科完成全国首批经皮肾动脉去交感神经术
2025年1月16日,山东第一医科大学附属中心医院(济南市中心医院)心血管内科完成两例经皮肾动脉去交感神经术(RDN)
2025-01-21 17:00:00
久坐导致的肩颈问题,终于让我找到解决方法了!
现在这互联网时代,长时间对着电脑工作感觉都是大部分人的常态了。之前我在外面跑销售,虽然感觉累吧,但下班了休息休息就好。但自从转岗了开始做文职后
2025-01-21 20:23:00
新放松方式:公园20分钟,喝茶20分钟
在快节奏、高压力的今天,大家一直在积极寻求各种方式来放松和减压。近年来“公园20分钟”这一放松方式火了。它的核心理念是利用工作间隙或闲暇之余
2025-01-21 20:30:00
春季养肝,从一杯茶开始
肝脏作为人体的核心代谢和解毒器官,承担着维持生命活动正常运行的关键角色。养肝的重要性不容忽视,它对于预防疾病、保持健康至关重要
2025-01-21 20:34:00
“种草”浙江!“浙”些特色菜场值得逛
中国蓝新闻讯 提到旅游特种兵,大家默认的主力都是大学生,而最近中国不断延长过境免签后,外国友人们,成了眼下在国内旅游最卖力的一群人
2025-01-21 21:49:00
骨科手术“隔空”阅片,智慧手术室再添“利器”
近日,浙江省人民医院毕节医院(以下简称“浙毕医院”)引入了新一代“非接触式可移动术中阅片系统”,并首次为患者完成脊柱侧弯矫形手术
2025-01-21 19:52:00
肥西医保:医保普惠民生 百姓万家灯火
本文转自:人民网-安徽频道新年伊始,万象更新,肥西县医保局坚持“以人民为中心”的发展理念,不断探索创新,优化服务流程,落实惠民政策
2025-01-21 16:49:00
科研突破!烟台业达医院神经内科荣获国家级项目CHANCE-4 “2024年度优秀团队奖”
胶东在线1月21日讯(通讯员 栾海辉)近日,烟台业达医院神经内科在国家神经系统疾病临床医学研究中心牵头的“替罗非班治疗伴有颅内动脉狭窄的轻型缺血性卒中或短暂性脑缺血发作的疗效研究(CHANCE-4)”项目中
2025-01-21 16:58:00
武冈人民医院:远程“把脉会诊”为患者提供优质医疗服务
本文转自:人民网-湖南频道人民网长沙1月21日电 近日,在湘雅医院远程医学中心武冈分中心,儿科医护人员通过远程会诊系统与中南大学湘雅医院专家毛华雄连线
2025-01-21 17:10:00
“六场硬仗”,云南昭通的新年新打算
本文转自:人民网-云南频道2025年是巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接5年过渡期的最后一年,也是“十四五”规划实施收官之年
2025-01-21 17:20:00
北京正中堂中医医院张志勇主任:呼吸道反复感染,身体在发出哪些求救信号?
在生活中,呼吸道感染极为常见,从中医视角看,它有着独特的发病机制与防治理念。中医认为,呼吸道感染多因人体正气不足,无法抵御外邪入侵所致
2025-01-21 17:24:00
全省首例!贵医附院完成“全骶骨+半骨盆+L5椎体矢状位切除+3D打印肿瘤假体置换”手术
本文转自:人民网-贵州频道“该手术是骨肿瘤累及骨盆、骶骨、脊柱手术禁区的又一大外科手术突破,目前患者已经痊愈出院。”提及全省首例“全骶骨+半骨盆+L5椎体矢状位切除+3D打印肿瘤假体置换”手术
2025-01-21 17:25:00