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宁可不吃肉,也要吃这5道“刮油菜”
宁可不吃肉,也要吃这5道“刮油菜”现如今,越来越多的人关注健康饮食,注重食物的营养价值和对身体的益处。有些人宁愿不吃肉,也要保持健康。那么,对于这些人来说,以下五道“刮油菜”是不错的选择。我们推荐的是...……更多
7道节后刮油菜,爽口解馋又低脂,清理肠胃助消化,让身体更健康
...肠胃蠕动,利于食物消化。今天我为大家分享7道节后刮油菜,爽口解馋又低脂,清理肠胃助消化,让身体更健康,这段时间吃非常适合,快一起来看看吧!一、荠菜炒豆干准备食材:荠菜、豆腐干、食盐、食用油。做法步骤:1...……更多
春天来了,这5道菜建议常吃,润燥解春乏,低脂还健康,增免疫
...用手搅拌,使莴笋丝更均匀地吸收酱汁,提升口感。四、油菜:油菜是一种富含维生素C、维生素K、叶酸、钙、镁等营养成分的春季蔬菜,具有清热解毒、滋阴润燥、降血压、增强免疫力等功效。油菜味道鲜美,口感脆嫩,常吃...……更多
分享五种蔬菜,养肝又排毒通便,健康又美味
...锅了。茼蒿很容易成熟,稍微一炒就行。第三道菜:清炒油菜具体做法:1、把油菜切去根部,叶一片片分开清洗干净,同样把油菜梗和叶切开分开放。再准备多些蒜末。2、锅中加水、少许食盐和食用油,水开后,先下入油菜梗...……更多
春天,牛奶靠边站,补钙就吃4种菜!每天换着做,孩子爱吃长个快
...天换着花样吃,既满足了味蕾,又促进了健康成长。二:油菜(油菜炒香菇)说到春天的绿色,怎么能少了油菜呢?这种绿叶蔬菜不仅色泽鲜亮,吃起来也特别有弹性。油菜中含有丰富的钙、铁、维生素C等营养成分,这些都是...……更多
春天犯困没精神,建议多吃4道“高钾菜”,睡得香,精神爽一整天
...素菜。首先准备10朵鲜香菇,浸泡、清洗后切片,配以小油菜翻炒制作而成。这道菜色香味俱全,清淡鲜美,不仅味道鲜美,而且富含营养,是换口味的好选择。 对于更丰富的口感,可以尝试在炒香菇的同时加入适量的蒜片、...……更多
春天不知道做啥菜?试试这5道家常菜,清淡不腻,吃得放松不上火
...热腾腾的豆芽海带肉丝汤,不仅暖胃还能让人倍感温暖。油菜炒口蘑 油菜和口蘑的搭配,口感清脆爽口,菌菇的香气与油菜的鲜甜完美融合。适合追求健康饮食的人群。扩写:清爽的油菜搭配口蘑,口感微脆微软,加上大蒜的...……更多
节后必吃的4大“刮油菜”,每天吃一种,清肠通便,小肚腩不见了
...的同时,渐渐与小肚腩告别。这些被誉为节后必吃的“刮油菜”,既能满足我们对美食的追求,又不会让健康付出代价,真正做到了美味与健康的完美结合。那么,哪些神奇的食材能被称为“刮油菜”呢?它们是如何发挥作用,...……更多
菜花贡菜拌出“彝家鲜”
...蓬勃绿意,或满眼金黄。微风过处,洒满霞光的贡菜地和油菜花地如波涛滚滚的海洋,一株株并肩而立的贡菜秆挺立着,贡菜叶随风摆动,油菜花在风中摇曳,沁人心脾的菜花香扑鼻而来,模糊了四季的界限。贡菜形似莴笋,吃...……更多
南瓜配赤豆 吃进ICU!这些食物是肾病\\\
...哈密瓜、杏子等水果也是富钾水果。蔬菜:菠菜、豌豆、油菜、芹菜、花椰菜、香菜、甘蓝、苋菜、竹笋、空心菜、大葱、莴笋、番茄、香菇、毛豆、青蒜、海带、紫菜、土豆、山药等。坚果:所有坚果中都含有一些钾,但开心...……更多
资阳安岳:春来农事忙 不负好春光
四川新闻网消息 满山金黄的油菜花,接连成片;笔直挺拔的莴笋尖,采收正忙;一望无际的青花椒,长势良好……农忙场景3月15日,行走在资阳市安岳县华严镇干净整洁的水泥路上,随处可见朝气蓬勃、充满希望的景象。满怀...……更多
气血不足百病生!常吃这5种“补血菜”,补血又润肺,吃出好身体
...至食材熟透,最后加入适量的盐、酱油和葱花调味。香菇油菜:香菇含有丰富的维生素D、膳食纤维和矿物质,有助于增强免疫力和改善肠道健康。油菜则是铁质和维生素C的好来源,有助于促进铁的吸收,对抗贫血。食材与做法...……更多
冬天遇到这个蔬菜别手软,几毛一斤,含钾比香蕉高!常吃精神好
...适合冬季进补。如果你喜欢尝试新的味道,可以试试香菇油菜这道菜。首先,将油菜对半切开并泡在清水中数分钟,然后将香菇切成片备用。将姜蒜切成小碎末,然后炒至金黄并加入适量清水、蚝油、老抽、生抽、盐和白糖调匀...……更多
多吃海带,促进身体健康,轻松减肥不是梦想
...还低,不仅常吃不胖,还有助于帮助我们塑造苗条身材。莴笋的“瘦身秘籍”1、凉拌莴笋丝的制作:莴笋、胡萝卜、黑木耳是这道菜的主要食材,清爽爽的口感让人回味无穷。首先将莴笋和胡萝卜切成细丝,再加上泡发后切丝...……更多
...菜、白萝卜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、菠菜、小白菜、油菜、莴笋、苋菜、茭白、紫菜等都属于这一类偏寒凉的蔬菜。因为这些蔬菜偏凉性,在食用时也应注意。久病体弱、身体虚寒者皆不宜多吃偏寒性的蔬菜,以免寒上加寒...……更多
教你五道简单的素菜做法,学会它,过年在家也能当大厨
...放盐、醋等调味,搅拌均匀即可上桌开吃!第四道:香菇油菜材料:油菜、蒜、油、盐、鸡精步骤:1)油菜洗干净备用,蒜切成蒜末;2)取一个锅热油,加入油菜翻炒;3)加入盐和味精调味,菜熟了之后撒蒜末,即可出锅。第...……更多
大量上市!春天多吃,含钾量超过香蕉30倍!解春乏,腿脚更有劲
...时火候要适中,搅拌要轻柔,以保持鸡蛋花的形状。二、莴笋叶:莴笋叶是莴苣植物的嫩叶部分,味道清香爽口,富含多种维生素和矿物质,如维生素C、维生素K、钙、铁等。莴笋叶具有清热解毒、利尿消肿、补血养颜的功效,...……更多
推荐4样食材,顺利攻克这四个难题不在话下,水润过秋天
...再蒸十五分钟即可,出锅撒上葱花枸杞。四、润唇:多吃油菜身体干燥的最初表现就是口干舌燥,连带着唇部也容易干裂、起皮。对抗唇部干燥,多喝水和定时擦涂润唇膏是解决问题的方法之一,再就是多吃新鲜的蔬菜、水果。...……更多
我和孩子的素食晚餐,成本15元,花了30分钟,简单好吃还不长肉!
...放入锅中,再放些盐、味极鲜、老抽上色调味即可。【炒油菜】【价格】:油菜不多就一小盘,花了大概2块钱。【做法】:这道菜其实没啥教大家的,一般都会做,我只是说下我的做法,我喜欢先放入葱花和蒜片爆香,然后再...……更多
不同蔬菜适合不同人群
本文转自:运城日报叶菜类 菠菜、油菜、生菜、白菜等属于叶类菜,是胡萝卜素、维生素B2、维生素C、矿物质和膳食纤维的良好来源。这类蔬菜中的膳食纤维可以帮助糖尿病患者控制血糖,降低糖尿病的风险;有助于容易便秘...……更多
这4种菜堪称“减肥奇器”,热量比黄瓜还低,常吃不胖还能瘦身
...种蔬菜,不但不易发胖,更能促进我们的减肥效果。1、莴笋:清爽开胃的凉拌莴笋丝大家都知道莴笋是非常适合减肥的蔬菜,但是你尝试过凉拌莴笋丝吗?新鲜的莴笋、胡萝卜和黑木耳搭配在一起,清爽爽的口感,简直是夏日...……更多
冬至后,这4种蔬菜能不买就别买,没营养还难吃,全是反季菜,菜贩子都很少吃
...卜,洋葱,莲藕,马蹄……2、绿叶菜:大白菜,菠菜,油菜,蒜苗……3、干菜类:木耳,香菇,银耳,海带,紫菜……4、豆制品以及各种豆芽这些蔬菜要么是适合在常温下保存的,要么是冬天可以生长的,吃起来可口,营养十...……更多
大棚果蔬,不负春光不负人
...,村集体经济有38栋。冬季,有32户农户种植了反季节小油菜,其他农户种植了草莓和长白葱苗。”下台二村党支部书记靳永明介绍,下台二村的温室蔬菜大棚采用一棚多季、一年多收的轮作模式,夏天种植黄瓜、青辣椒、西红...……更多
连日来,榕江县车江大坝除了遍地争相开放的油菜花,还有移栽、剪枝、盖膜的热闹场景。“有了这个架子,以后长出的西红柿就不会倒了。”62岁杨求仙正在车江大坝打理种下的西红柿。只见她一边扯下烂掉的叶子,一边用绳...……更多
寒潮天气叠加节日效应 北京部分蔬菜价格上涨
...。记者了解到,春节临近, 西红柿、豆角、小白菜、小油菜、香菜等蔬菜需求量较大,价格有不同程度的上涨。数据显示,1月15日,北京新发地市场蔬菜加权平均价是每公斤4.38元,比较1月8日上涨15%。市场负责人告诉记者,为...……更多
俗话说“春补钾,身不乏”!建议多吃4种“高钾菜”,早食早受益
...人的健康加分,一起轻松度过一个充满活力的春天。一:莴笋:春季补钾的清脆之选(莴笋炒肉片)莴笋,这个春天里不可多得的绿色宝藏,不仅以其独特的清脆口感赢得了众多美食爱好者的喜爱,更因其丰富的营养价值成为了...……更多
...煮干丝材料:豆浆2碗,鸡汤1碗,豆皮1张,火腿1小块,油菜3棵,鸡蛋1个。做法:1.豆皮、火腿切细丝备用。2.鸡蛋打成鸡蛋液,放煎锅摊成鸡蛋皮,切丝待用。3.油菜放热水焯一下捞出待用。4.豆皮丝放开水煮两遍,每一次煮约...……更多
这几款“肺部救星”菜,老年人要多吃,清肺润肺、维护肺部健康
...水3分钟,去除表面的淀粉。接着准备胡萝卜、香菇和小油菜,分别切成丁、片和小块备用。然后在锅中加入食用油炒香葱姜蒜,倒入清水和山药丁,煮至断生。最后加入煎好的鸡蛋块和切好的蔬菜,调味后翻炒均匀即可。 这道...……更多
春天干燥,建议中老年:多吃5种补水蔬菜,润燥不上火,健康迎春
...人准备一份清爽的黄瓜美食,感受那满满的清凉与滋润。莴笋补水养生菜品莴笋是一种常见的春季蔬菜,富含纤维素和维生素,具有清热解毒、利尿养颜的功效。搭配木耳、猪肉片等食材,制作一道清淡爽口的莴笋木耳炒肉片,...……更多
疙瘩汤非常压饿,而且含有丰富的营养
...会出现半生半熟的疙瘩了,大家学会了吗?食材:面粉,油菜,西红柿步骤:一、把准备好的西红柿清洗干净,切成丁状,备用。把油菜清洗干净,切成丝状备用。把生姜切片,葱切片,备用。二、把面粉放到一个碗中,一边倒...……更多
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三伏天遇见它使劲吃,一消暑,二解腻,三明目、四祛湿,鲜嫩营养
随着夏日炎炎,三伏天悄然而至,高温酷暑之下,人们总渴望找到那份既能消暑解渴,又能滋养身心的食物。今天,就让我们聚焦于一种看似平凡
2024-07-24 09:54:00
这菜浑身都是宝,2块钱一把,加1勺面粉蒸一蒸,营养不上火!
在平凡的生活里,总有一些不起眼的食材,以其独特的魅力,悄然成为餐桌上的明星。今天,就让我们一同探索这样一种宝藏蔬菜——菠菜
2024-07-24 09:55:00
三伏天,气血不足不用慌,常吃这肉!补经益血,强免疫、助睡眠
在三伏天的炎炎烈日下,人体易出汗,气血易耗散,常感疲惫不堪,尤其是对于那些本就气血不足的人群而言,更需注重饮食调养。今天
2024-07-24 09:55:00
腐竹切忌直接拿水泡,多加2样,10分钟泡开,柔软筋道,没硬心
在厨房的日常探索中,腐竹这一食材以其独特的口感和丰富的营养价值,深受人们喜爱。然而,许多人在处理腐竹时,常遇到泡发时间长
2024-07-24 09:56:00
中伏前后,建议女人:少吃西瓜绿豆,多吃这3样,气血充足不虚脱
随着中伏时节的悄然临近,夏日的热情达到了顶峰,高温与湿气交织,对女性的身体提出了更大的挑战。此时,虽西瓜甘甜解暑、绿豆清凉降火
2024-07-24 09:57:00
“三伏不养肝,脸上爱长斑”,多吃3种清肝菜,润肤美颜,正当季
夏日炎炎,三伏天里高温与湿热的双重夹击,不仅考验着我们的身体耐受力,也悄悄地对肝脏提出了挑战。传统智慧有云:“三伏不养肝
2024-07-24 09:59:00
“中伏吃只鸡,一年好身体”!中伏吃“伏鸡”有讲究,健康一整年
随着夏日的热情逐渐攀至顶峰,我们迎来了三伏天中的关键时期——中伏。在民间,有着“中伏吃只鸡,一年好身体”的传统说法,寓意着在这个时节
2024-07-24 10:00:00
三伏天要忌嘴:少食2白,多吃3绿3红,排湿解腻消暑,健康过伏
随着夏日的热情逐渐升温,三伏天作为一年中最炎热的时段悄然而至。这段时间里,人体易受湿热之邪侵袭,因此,调整饮食习惯,选择适宜的食物以排湿解腻
2024-07-24 10:01:00
年龄大了管住嘴!建议少吃米饭馒头,多吃4种主食,比保健品厉害
随着岁月的流转,中老年人的饮食习惯逐渐成为健康关注的焦点。在追求营养均衡与身体健康的道路上,传统的主食如米饭和馒头,虽为餐桌常客
2024-07-24 10:02:00
炖鸡肉,最忌讳直接焯水,多加这两步,鸡肉嫩滑鲜香,不腥也不柴
在烹饪的广阔天地里,炖鸡肉作为一道家常菜,不仅承载着家的温馨与味道,更是对食材本真之味的极致追求。然而,许多人在制作过程中常陷入一个误区——直接焯水
2024-07-24 10:03:00
三伏天,苹果梨可不吃,这水果别错过,营养极高、去皮放冰箱冷藏
在炎炎夏日的三伏天,当大多数人纷纷将目光投向那些看似冰爽解暑的雪糕和冰淇淋时,我却要悄悄告诉你一个秘密——有一种水果,它的魅力远超你的想象
2024-07-24 10:04:00
三伏天,碰到这水果别手软!买几斤,去皮去核放冰箱,雪糕都不换
在这个烈日炎炎的三伏天,每一缕热浪都似乎在考验着我们的耐心与清凉感知的极限。但别急,大自然早已为我们准备好了解暑的秘密武器——一种正值盛季
2024-07-24 10:04:00
三伏天,这菜抓紧吃,全身是宝!别只吃果实,茎叶是宝,正当季
在这个热浪滚滚的三伏天,我们总渴望寻找那些既能解暑又能滋养身心的美食。然而,在众多应季蔬果中,有一种蔬菜常常被忽视,它不仅果实鲜美
2024-07-24 10:05:00
凉拌黄瓜,很多人第一步就错了,教你饭店不外传的技巧,清脆爽口
在炎炎夏日,一道清爽可口的凉拌黄瓜总能瞬间唤醒味蕾,成为餐桌上不可或缺的解暑佳品。然而,看似简单的凉拌黄瓜,实则暗藏玄机
2024-07-24 10:06:00
鸡蛋别只会用水煮了,换这种做法,营养升级,比煮鸡蛋好吃百倍
在日常的饮食版图中,鸡蛋无疑占据着举足轻重的地位。它不仅是营养的全面载体,更是无数家庭餐桌上的常客。然而,日复一日的水煮蛋是否已让你感到些许乏味
2024-07-24 10:07:00