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...。饮食有节、起居有常、运动有度、情志有衡，才是保持身心健康最有效的手段。”郭义说。据范肃介绍，除了饮食，在运动健身方面，并不是所有人都适合跑步、篮球等剧烈运动。相比而言，中医体系中的太极拳、八段锦等保...……更多
2023-12-19 11:40:00药膳,枸杞,养生,年轻人,养生,年轻人
...生活带来诸多不便，不仅会降低日常生活质量，对我们的身体健康而言，也会带来了很多危害，而且，湿气还经常会与其他病邪一同侵入人体，当它与痰邪相互交错时，就会在体内形成痰湿，进而诱发一系列病症。在中医常说的...……更多
2024-02-29 13:59:00温胆汤,中药材,中药,中医,湿气,半夏
...入探讨这些问题，并提供相应的调理建议，帮助大家维护身心健康。一、肝气不舒与健康隐患在中医理论中，肝主疏泄，具有调节情志、促进气血运行等作用。当肝气郁结时，会导致气血运行不畅，从而引发一系列健康问题。除...……更多
2024-01-20 11:51:00愉悦,皮肤,压力,心情,健康,健康
跟着诗词游齐鲁丨大汶河：几度西风老树碧 千年汶水自汤汤让我们循着诗词的脚步，领略山东的江河湖海、秀美山岳，感受这份不一样的文化之美。收徒、收代理、卖教程……AI“复活”成产业链 律师提醒：不盈利也可能侵权...……更多
2024-03-23 09:53:00大汶河,老树,汶水,黄河口,齐鲁,黄河
...他们的喜怒哀乐，从而释放自己的情感，让心情变得更加舒畅。3.提高心理素质阅读可以帮助人们提高心理素质，增强面对困难的勇气和信心。通过阅读，人们可以学习到各种人生哲理和成功经验，从而更好地应对现实生活中的...……更多
2023-11-08 13:18:00滋养,养生,情绪,压力,心灵,人们
...之一。微笑不仅能够给人带来愉悦和快乐，还具有许多对身心健康的正面影响。在本文中，我们将深入探讨微笑的魔力，揭示笑容对身心健康的积极益处，帮助大家了解并享受微笑带来的健康之美。微笑带来的愉悦和快乐首先，...……更多
2024-03-10 14:27:00身心健康,益处,魔力,身心,笑容,微笑
...这次参加健身操，虽然肌肉有点酸痛，但是出了一身汗很舒畅。”通过学习健美操，不但让社区居民朋友在家庭与工作之外找到放松的场所，而且达到改善体质、增进健康、愉悦精神的作用，受到了社区居民朋友的一致好评。（...……更多
2024-02-22 11:13:00济宁市,任城,济宁,任城区,黄河,大集
...一天，提醒市民在返程、返岗前后别忘了关注健康，调适身心，进入工作学习状态。秋季是呼吸道传染疾病高发期，市民在返程途中要合理安排行程，注意适时增减衣物，如需乘坐飞机、火车、公交车等公共交通工具，建议科学...……更多
2023-10-07 02:31:00身心,健康,市民,身体,身心,疾病预防
...药。再来谈谈心烦。心烦是一种心理状态，表现为心情不舒畅、易怒、焦虑等。中医认为，心烦多与情志不舒、肝气郁结有关。现代生活中，年轻人由于工作、学业、人际关系等原因，很容易出现心烦的情况。中医治疗心烦通常...……更多
2024-03-12 13:18:00年纪,不大,中医,回事,这是,中医
...的回收耗散气血的方法。在睡前进行深呼吸可以帮助放松身心，调整呼吸节奏，促进气血的流通。具体方法如下：坐在床上或椅子上，保持身体放松。用鼻子慢慢吸气，想象将自己身体中的紧张和压力吸走。吸气时，想象将自己...……更多
2024-03-08 09:06:00气血,医生,动作,气血,睡眠,身体
...。同时，还要保持良好的作息习惯，适量运动，保持心情舒畅，以迎接更美好的生活。 ……更多
2023-11-07 16:46:00血液,循环,身体,健康,湿气,气血
...提高空气中的湿度，避免燥邪伤人。情志养生 保持心情舒畅寒冷的天气，呼啸的寒风常会影响人们的心情，引发失落、沮丧等情绪。只有心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，才能抵御严冬酷寒的侵袭。因...……更多
2024-01-20 07:11:00春生,养生,时节,养生,气血,按摩
...“是的！”那么，您就可能需要看看这篇文章了。现在人身体问题归结起来，除了压力大导致的失调之外，还有两种，一种是过剩，吃得太好了，痰湿蓄积，这种人，绝对是不能补的，一般需要清淡饮食，需要放松情绪。我常常...……更多
2024-01-19 16:34:00气血,疲劳,中医,方子,四君子汤,气血
...脚，这个看似简单的行为，实际上有助于缓解疲劳、放松身心，从而提高睡眠质量。以下将从泡脚的原理、泡脚的益处以及如何科学地泡脚等方面进行探讨，帮助大家更好地了解和利用泡脚这一养生方式。一、泡脚的原理1.促进...……更多
2023-11-06 13:58:00疲劳,身心,睡眠,泡泡,质量,脚部
...，避免长时间连续工作，保证充足的休息时间。保持心情舒畅：情绪波动、精神压力等会影响身体的免疫力，使身体容易受到病毒的攻击。因此，要保持心情舒畅，学会调节情绪，减轻压力。面瘫的应对如果不幸出现面瘫症状，...……更多
2024-03-14 22:01:00冷雨,冷风,面子,面瘫,面部,病毒
...功能紊乱有关，因此，可以通过推拿调理脾胃功能，帮助身体清除痰湿。常用的推拿手法包括揉、捏、推、拍等，可以选择合适的手法按摩患者的胸腹部位，以及特定的穴位如中脘、足三里等。总而言之，痰多吐不完是一种常见...……更多
2023-12-22 16:55:00古方,嗓子,帮助,古方,中医,痰多
...垃圾在体内，无法得到很好的释放，久而久之就容易产生身体和心理疾病。黄昌泉表示，从中医的角度来说，气会郁郁化结，从无形之邪变成有形之邪。气往上走就可能形成甲状腺结节、乳腺结节，往下走就容易形成子宫肌瘤。...……更多
2023-11-23 06:56:00肝郁,情绪,调节,大社,结节,作用
...“养肺5宝”。本文将介绍这些食物，帮助您在秋天轻松舒畅度过。一、梨1.梨的好处梨是一种美味而多汁的水果，被誉为“秋天的水果”，在秋季丰收。它富含维生素C、纤维和抗氧化物质，具有许多益处，特别有助于养肺健身...……更多
2023-10-10 15:43:00抵抗力,抵抗,睡眠,小时,肺部,柚子
...度，让来自贵州遵义的林程在北京带孙子的日子过得并不舒畅。“我说遵义话，别人听不懂，出门问路都不方便，所以干脆就懒得出门了，就在家用手机看看视频或者小说。”南京师范大学新闻与传播学院教授庄曦在研究报告《...……更多
2023-10-09 02:34:00网瘾,老人,手机,老年人,社交,社区
...题。滋阴益气是中医药理论中的一个重要概念，旨在平衡身心，提升健康。本文将介绍滋阴益气的含义以及一些实际生活中的方法来实现这一目标。什么是滋阴益气？滋阴益气是中医药学中的一个重要理论，它强调通过调整体内...……更多
2023-10-25 16:55:00性价比,身子,跟着,季节,益气,阴阳
...手脚冰冰凉，穿三五层都暖不起来呢？这就要归结到我们身体中的阳气，我们经常会听到大夫说，你这阳气不足，身体阳虚呀。这种看不到摸不着的阳气，到底是个啥？我们通俗一点，可以理解成是身体中的元气，我们都知道元...……更多
2023-10-10 14:47:00阳气,窟窿,身体,地方,黑豆,阳气
...提供了休息和恢复的最佳时机。避免过度劳累，保持心情舒畅，这些看似简单的生活调整，实则对健脾有着长远且深刻的影响。中医智慧的现代应用针灸、太极、按摩等中医调理方法，源远流长，至今依然被广泛应用于日常健康...……更多
2024-03-06 09:26:00健脾丸,脾虚,厉害,身体,健脾丸,脾虚
...合继续服用。林森林说，中医认为肝主疏泄而藏血，心情舒畅则可以保持全身气畅，逍遥丸能够起到疏肝健脾、养血调经的作用，但其疗效并非即刻起效，简单称呼它是“情绪稳定剂”，是不准确的。哪些人群不适宜服用？医生...……更多
2023-11-18 08:36:00情绪,医生,厦门,中成,厦门市,方剂
本文转自：呼和浩特日报本报讯（记者 宋向华）2月13日，记者走进锡林公园，还没到公园小广场，此起彼伏的音乐声已传进耳中。此时，广场内聚集了不少锻炼的人群，有打太极拳的，有跳广场舞的，还有扭秧歌的。人群中，...……更多
2024-02-22 01:02:00环境优美,舒畅,游客,公园,环境,心情
...题可能会影响我们的生活质量和工作效率，甚至对我们的身心健康造成威胁。小明是一家公司的中层管理人员，最近他发现自己情绪波动越来越频繁。有时候因为一点小事就会发脾气，甚至对家人也变得不耐烦。他意识到这个问...……更多
2023-11-09 12:46:00征兆,身体,生活,征兆,不适,情绪
...力，同时能够让你专注于身体的运动和呼吸，有助于放松身心。2、瑜伽：瑜伽结合了体位法、呼吸方法和冥想等元素，可以帮助你放松身体和心灵。一些舒缓的瑜伽动作和呼吸练习可以让你感到平静和放松。3、游泳：游泳是一...……更多
2023-12-03 20:54:00运动会,不好,运动,心情,帮助,运动
...非常丰富的氨基酸，氨基酸是能够有效的滋补男性朋友们身体的，缓解男性朋友们的前列腺疾病，还能够非常有效的促进男性朋友们前列腺的健康，让你变得洋气十足，而且经常吃一点黑豆的话，老年人还能够有助于预防老年痴...……更多
2024-01-04 13:58:00男人,腺炎,男人味,前列腺炎,前列,对手
...。当我们想好的、积极的事情时，大脑分泌内啡肽，心情舒畅；想不好的事情就产生相反的物质，使人生病，加速衰老。3.膳食结构合理①少吃高蛋白、高脂肪、高热量的“三高”食物肉类食物含有大量饱和脂肪酸，这类食物应...……更多
2023-01-07 21:57:00亚健康,调节,状态,食物,健康,水分
...压力，没有慌乱，没有彷徨。人是自由自在的，心是愉悦舒畅的，未来是充满希望的。总之，不像现在这般，压抑，沉重，迷惘。可是啊，愿望很美好，现实很残酷。生活不会一下子变好，我们必须熬过现在的艰难困苦，才能过...……更多
2023-01-11 11:06:00风雨,日子,生活,时候,风顺,一帆
...的选择。不仅仅因为宠物可爱，更因为它们在改善我们的身心健康方面发挥了不可替代的作用。宠物：心灵的良药，身体的健身教练心灵的舒缓剂：宠物与压力的较量养宠物能显著减轻心理压力和焦虑。在日常生活中，宠物通过...……更多
2024-03-06 08:56:00宠物,身心健康,现代人,身心,好处,健康
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骨质疏松症是继高血压、糖尿病、高血脂症后的第四大慢性疾病，2018年国家卫健委发布的中国骨质疏松症流行病学调查结果显示
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大皖新闻讯 白露刚过，暑气渐消，即将迎来“一场秋雨一场寒”的天气变化。不少关节炎患者也十分担心，他们敏感的关节疼痛往往对天气变化“未卜先知”
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在这个快节奏的时代，糖尿病已成为影响全球数亿人健康的“隐形杀手”。我们不仅要面对血糖波动的挑战，更要警惕那些潜藏在暗处的并发症
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