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...或者不吃糖果、甜食，可以适当增加优质蛋白、蔬菜以及水果的摄入。3.规律作息50岁之后，更应当保证个人的睡眠时间稳定，应当养成早睡早起的好习惯，避免出现加班熬夜的现象，保证有规律的作息，才能更好的提高基础代...……更多
2023-01-05 21:51:00老病,越多,身体,疾病,运动,山楂
...炒熟的蔬菜接着吃肉类或鱼类食物最后吃主食两餐之间吃水果误区三血糖高，不能吃水果？并非如此！血糖控制良好的糖尿病患者可以适量食用水果水果中的膳食纤维、矿物质和维生素有助于调节肠道菌群，促进糖脂代谢但需要...……更多
2024-04-08 10:18:00糖尿,血糖,误区,糖尿病,糖尿,血糖
...原因，认为他们提供了贴心的服务。但其实，饭后立即吃水果的做法对身体会造成一定的伤害。水果一般都是不好消化的，水果和胃酸结合，会发酵出大量的气体，而这些气体如果没有及时的排出，就会在体内堆积引起腹胀等不...……更多
2024-01-30 06:05:00血管,身体,肠胃,食物,身体,血液
...食营养安全。资料图片）建议食物多样化，发烧感冒多吃水果张胜康介绍，日常饮食中的鱼、禽、瘦肉、蛋、豆、奶等都含有较多的优质蛋白，每天摄入充足的优质蛋白是机体保持强抵抗力的重要因素。鱼、虾等水产品易消化，...……更多
2023-11-29 15:36:00呼吸道,防治,营养,疾病,帮助,食物
...，保证每天摄入300g～500g蔬菜，深色蔬菜应占1/2；天天吃水果，保证每天摄入200g～350g的新鲜水果。鱼、禽蛋类和瘦肉摄入要适量，平均每天120g～200g，优先选择鱼、禽肉等低脂肪高蛋白的肉类，少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。少...……更多
2024-02-14 11:43:00妙招,佳节,食物,饮食,大口,蔬菜
...葫芦更好吃呢。而在秋天，我建议大家少吃香蕉苹果这类水果，多吃山楂，因为在秋末很多人会吃一些滋补油腻的食物，而山楂具有缓解油腻、助消化的功效，同时它还是天然的“养肝果”。每年的秋末，我也会自己在家做2-3斤...……更多
2023-11-14 21:50:00食欲不振,山楂,食欲,症状,山楂,红果
...。”王宗玲说。问:一旦被确诊为糖尿病,是不是就不能吃水果了?不能进食含糖的食物了?答:这不是绝对的,如果患者餐后2小时血糖控制在10mmol/l以内,是可以在两餐之间吃一个水果的,如圣女果、樱桃、柚子、苹果等这些升糖指数偏...……更多
2023-11-14 00:16:00饮食,关键,控制,运动,糖尿,血糖
...蔬：食物应该以养分丰厚、易消化为主。而且多吃新鲜的水果蔬菜，这样才能让养分得到充沛的保证。2、维生素B6：香蕉中含有维生素B6，大姨妈来的期间，可以多吃香蕉，客气起到安定神经的作用，对于那些情绪不稳定的女性...……更多
2024-02-11 09:31:00例假,怎么办,痛经,例假,山楂,牛奶
...饿。选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蒸蔬菜和水果等。同时，要尽量避免食用刺激性食物，如辛辣食物、油炸食品、咖啡和酒精等，这些食物可能刺激胃黏膜，加重症状。另外，保持充足的水分摄入，有助于稀释胃酸...……更多
2024-02-28 16:32:00胃溃疡,养护,方法,健康,胃溃疡,胃部
导语：榴莲这一种极为特殊的水果，它的果肉呈现为黄色，犹如一块散发着异香的神秘宝藏，等待着人们去探索和品尝。榴莲的香味浓郁而独特，犹如其名字“水果之王”一样，给人留下深刻而难以忘怀的印象，它的味道独特...……更多
2023-10-06 06:13:00榴莲,损伤,食用,过多,身体,榴莲
...，有利于控制餐后血糖。在常见的食物里面谷物、豆类、水果和蔬菜都含有丰富的膳食纤维，作为糖尿病人最担心的就是水果的摄入，因为水果糖分大多偏高，吃进去后对血糖会产生影响。但是富含果胶的水果不仅不会升血糖，...……更多
2023-10-09 10:36:00细节,生活,糖尿,血糖,糖尿病,不饱和
...刮油吗？大家常说的“刮油”食物，主要说的是各种蔬菜水果，比如苹果、芹菜，还有一些粗杂粮，比如玉米、红薯，这些食物的主要特点是膳食纤维含量比较高。膳食纤维可以抑制肠道对脂肪和碳水化合物的吸收速度，达到减...……更多
2024-02-22 06:59:00食物,膳食,纤维,脂肪,西红,燕麦
...的健康不“受累”？
1.尽量吃种类多样的食物如蔬菜、水果、全谷类、豆类、豆制品、坚果、种子类，以及低脂肪的乳制品和蛋类等，同时兼顾红、黄、绿、黑、白等多种颜色的搭配。2.一口肉配三口菜荤菜和素菜的最佳比例在...……更多
2023-10-11 12:41:00人群,身体,建议,影响,健康,蛋白
...呤含量较高，会加重痛风症状，平时可多食用新鲜的蔬菜水果。以上是喝什么汤可以减肥的介绍，在选择做汤的时候，尽量的不要加入其他的辅料，比如丸子类的食物，因为丸子本身热量比较高，又会产生保护感，不利于减肥，...……更多
2024-04-19 16:31:00减肥,茯苓,谷芽,白术,山楂,营养
...注意其他方式等方面的调整，比如不可以空腹喝牛奶，吃水果等，否则会对消化道等部位的健康造成较大损伤，这是真的吗？一、空腹不可以喝牛奶吗？如果患有一些胃肠道疾病，或者是胃肠功能比较弱，以及对乳糖不耐受的人...……更多
2024-03-14 10:17:00营养师,空腹,牛奶,水果,营养,空腹
...量；多吃一些清淡、易消化、富含纤维的食物，如蔬菜、水果、粥、面条等，以促进肠胃蠕动，帮助排便；吃健脾益胃的食物，如山药、薏米、小米、南瓜等，能增强脾胃的消化能力，促进食欲，防止脾胃虚弱。同时，少吃不利...……更多
2024-02-18 19:16:00劳累,状态,医生,精神,脾胃,穴位
...的话，对养胃会有不利影响。建议在饮酒前吃一些蔬菜和水果，或是喝一些淡粥，先让胃部缓慢蠕动起来，再喝酒，损伤就会小一些。3.碳酸饮料在聚会的时候，有人为了调节气氛，可能会将啤酒、红酒之类的酒水兑上碳酸饮料...……更多
2024-03-13 06:41:00酒桌,酒精,不利,作用,东西,健康
榴莲被称为“水果之王”，果肉自带奶酪，香气味道香甜，成熟之后的果肉大多呈黄色，白色也有乳白色，果肉黏稠、柔软多汁。榴莲中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和膳食纤维，以及大量的维生素和矿物质元素，还...……更多
2023-10-08 15:02:00自来,榴莲,好处,医生,建议,女人
...面带苦恼地告诉我，尽管她尝试了各种方法，包括大量吃水果来“清热解火”，口腔溃疡还是反反复复地发作，严重影响了她的日常生活和饮食。李阿姨的困惑并不孤单，这是一个许多人面临的问题，他们常常将口腔溃疡简单归...……更多
2024-03-12 12:39:00口腔溃疡,溃疡,口腔,有用,水果,不好
...整：避免刺激性食物，选择容易消化的饮食，增加蔬菜和水果摄入，避免过饱或过饿。9. 减少压力：学习应对压力、放松身心，可以有助于减轻胃炎症状。这些仅是一般建议，并不适用于每个人。如果您怀疑自己患有胃炎，请咨...……更多
2024-04-11 13:34:00胃炎,症状,健康,胃炎,黏膜,治疗
...口味越来越多。进口车厘子日销400吨今年年货市场，进口水果展现了不同寻常的“春意”。果品批发商张高峰介绍，他家档口当天仅智利车厘子就出货40吨，是去年同期的两倍多。“市场烟火气又回来了！”面对火热的市场，张...……更多
2023-01-07 06:31:00进口车,走俏,副食,副食品,进口,健康
...是抵御寒风的甜蜜慰藉。然而，你知道吗？在享受这冬季水果之王时，隐藏在其中的几个小秘密可能正悄悄影响着你的健康。一个寒冷的早晨，你满心欢喜地剥开一个橘子，却因为一些常见的误区，无意中对你的身体造成了伤害...……更多
2024-01-25 13:15:00橘子,禁忌,橘子,食用,建议,健康
...楂中的糖苷类物质能增加胃液分泌，帮助分解食物，减少胃部不适感。实际应用中，坚持饮用山楂干泡水的个体报告了他们的消化功能有了明显提升。在一个小规模的观察研究中，参与者在连续饮用四周后，普遍反馈减少了餐后...……更多
2023-12-18 12:56:00糖苷,胃液,胃部,山楂,不适,物质
...橄榄油和柠檬汁调味，清爽又健康。可以加入一些坚果或水果提升口感。3.煮野菜汤：选择新鲜的野菜，如莴苣、菠菜、苦瓜等，加入清水煮沸，调入适量的盐调味。汤中的营养素会被充分保留，同时也不会摄入过多的油脂。
4....……更多
2023-10-31 15:05:00晚餐,呵护,身体,时间,健康,晚餐
...在一个寒冷的冬日傍晚，张大爷像往常一样走进了小区的水果店。店里的暖气驱走了外面的寒意，张大爷的眼睛被一盘晶莹剔透的桂圆所吸引。他忍不住拿起几粒，轻轻地掂了掂，回想起年轻时母亲为他炖的桂圆汤，那是他对冬...……更多
2024-01-25 12:28:00桂圆,功效,好处,三个,医生,建议
...所以，无糖食品也不能敞开吃，还是需要控制摄入量哦！水果糖分分类1高糖高甜度水果这类水果的水分含量相对较少，含糖量在15%~30%之间。如鲜枣(30.5%)、榴莲(28%)、菠萝蜜(26%)、香蕉(22%)、柿子(18%)、荔枝(17%)、桂圆(17%)、无花果...……更多
2024-04-26 14:47:00里加,汽水,零食,专家,水果,食品
...空气中，会回软，而回软的炒糊，不香又不吃。第二种：水果类每年春节期间，各种水果都比较贵，特别是有美好寓意的水果，价格还会翻倍，所以在每年春节前，我会囤一些易保存的水果。比如苹果、梨子、橙子、甘蔗、柚子...……更多
2023-12-25 06:17:00年货,炒货,春联,方法,密封,水果
...食结构，均衡营养：选择清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等。增加膳食纤维的摄入，如粗粮、豆类等，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。同时，要控制油脂、盐分的摄入，减少辛辣、生冷、刺激性食物的摄入，以...……更多
2024-04-25 06:59:00症状,方法,胃肠道,胃肠,饮食,食物
...西的酸嘢，那也是酸得“五花八门”，层次丰富。南宁的水果酸、柳州的坛子酸、博白的红糖酸、靖西的米醋酸、武宣的红糟酸……不同地区的酸嘢，从原材料、制作工艺到口感都各有千秋，真可谓“万物皆可酸”。在广西人看...……更多
2024-04-10 15:10:00广西,地图,武宣,靖西,红糖,博白
...高要记入每天的总热量中。饮品可以选用蔬果汁（蔬菜+水果）代替，既降低果汁中的糖分，又能增加纤维素和维生素。蜜饯中总含糖量达70%以上，维生素C、维生素B基本上全部被破坏，是肿瘤细胞最喜欢的单糖，可以小番茄、小...……更多
2024-02-06 05:23:00长假,医生,健康,血糖,胃肠,高糖
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最近啊，临床上我接受了这样一位病人，她来的时候走路都是僵硬的，扶着一只胳膊动都不敢动，问诊后才得知她得了肩周炎。根据她所描述
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翘起你的舌头，照照镜子看看是不是舌下的两根青筋发粗发紫，而且身体时不时的还有刺痛，大家可不要当儿戏，这是体内有淤堵的表现
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2024-07-18 13:21:00
瘙痒荨麻疹、湿疹、鹅掌风、牛皮癣、白癜风、黄褐斑、斑秃、神经性皮炎、疣、过敏性皮炎、紫癜等各种皮肤病，是不是让你痛苦不堪
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