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...是夏日解暑神器，不仅能清热消暑，还能快速给身体补充水分。它们既美味又健康，是夏天必备的饮品和小吃。推荐做法：【绿豆沙】准备500克绿豆，加点清水和3克碱面，搅匀后泡三四个小时。这样泡的时候加点碱面，绿豆更...……更多
2024-06-15 12:57:00清爽,食物,天气,建议,苦瓜,绿豆
...卜刮皮，然后将其擦成细丝，焯水后，过凉，挤去多余的水分，稍微切几刀。2.将肉脂渣切肉，和萝卜丝装入同一盆中，加入葱末、姜末、盐、鸡精和食用油，搅拌均匀，制成馅料。3.取一张饺子皮，放入适量馅料，捏紧。锅中...……更多
2023-10-24 21:36:00美味可口,时令,美味,蔬菜,营养,价值
...肺润肺的功效，能够为孩子提供充足的营养和保持身体的水分平衡，有助于缓解咳嗽、清除痰液，促进身体康复。一、金桔雪梨汤：金桔雪梨汤是一款被广泛认可为对抗感冒的经典汤品。金桔具有清热解毒、润肺止咳的功效，而...……更多
2024-04-20 09:53:00止咳,感冒,营养,孩子,雪梨,葱白
...量、食用油：适量步骤：1.准备食材：将小油菜洗净沥干水分，大蒜剥皮切末备用。2.热锅凉油：将食用油倒入锅中，开中小火烧热，放入蒜末煸炒出香味。3.炒制小油菜：依次将小油菜加入锅中，加入生抽和适量盐，翻炒均匀，...……更多
2024-04-19 13:22:00补钙,美味,营养,价格,油菜,生抽
...切成薄片，用盐水浸泡10分钟以减轻苦味，然后捞出沥干水分。02.鸡蛋打散，加入少许盐搅拌均匀备用。
03.热锅凉油，下蒜末爆香，随后加入苦瓜片快速翻炒至断生。04.倒入鸡蛋液，待蛋液开始凝固时，用铲子轻轻划散，与苦...……更多
2024-07-24 09:39:00常年,一身,身体,西红,黑木,生抽
...先以中小火将芋头块煎至两面金黄，锁住其内部的香气与水分。随后，加入适量的清水或高汤，大火烧开后转小火慢炖，让芋头的粉糯与汤汁的醇厚充分融合。待芋头即将熟软时，再加入丝瓜块与花蛤，继续炖煮片刻。期间，可...……更多
2024-09-11 15:19:00丝瓜,芋头,味觉,盛宴,芋头,丝瓜
...的食材，二者搭配凉拌，口感清爽，营养丰富。黄瓜富含水分和膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，清理肠道垃圾；木耳则富含铁、钙等矿物质和多种氨基酸，具有排毒养颜的功效。1、将黄瓜洗净，切成薄片；木耳提前泡发，撕...……更多
2024-07-30 10:35:00解热,道菜,薏米,苦瓜,排骨,冬瓜
...植物蛋白质和钙质，有助于滋润肌肤、健脑益智。这道汤清爽可口，能够补充身体所需营养，提升免疫力。材料：鲫鱼1条（约300克）、嫩豆腐1块、生姜3片、葱2根、料酒1大匙、盐适量、食用油适量、香菜（可选）适量
步骤：1....……更多
2024-07-26 06:49:00春夏,芦笋,春夏,海米,切成,食用
...味加入盐和白胡椒粉调味。7.收汁：快火炒匀后，锅内的水分基本收干，所有食材都已经入味，此时可以关火，装盘。温馨提示：
(1)肉片切薄一些容易炒熟且口感更嫩。(2)口蘑炒制过程中，不要放太多水，蘑菇本身会出水。(3)...……更多
2024-11-24 09:09:00高铁,免疫力,免疫,蔬菜,生抽,猪肝
...片、盐、食用油步骤做法：1.鲫鱼去鳞去腮，洗净，控干水分。豆腐切成小块，焯水备用。2.锅中加油烧热，放入鲫鱼，煎至两面金黄，放入葱段、姜片，加入热水。将豆腐块放入锅中，煮沸后转小火，炖至汤汁浓白，加入盐调...……更多
2023-10-25 06:44:00肌肤,美味,帮助,健康,西红,姜片
...太诱人了！5、待汤汁发白时，洒入少许枸杞，既美观又健康。然后加一点盐，糖，白胡椒到你喜欢的程度。再煮大约一分钟，使所有的调料都融化在汤汁中。丛林鸡蛋汤出锅啦！原料：丝瓜1条，猪颈肉150-200克（如想健康可选用...……更多
2024-08-29 06:42:00丝瓜,美味,丝瓜,切成,枸杞,胡椒
...适量、胡椒粉（可选）：适量步骤：1.将豆芽洗净，沥干水分备用。2.瘦肉切成薄片，葱姜蒜切成末备用。3.锅中倒入适量的食用油，加热后放入葱姜蒜爆香。4.加入切好的瘦肉片，翻炒至变色。5.加入豆芽，快速翻炒均匀。6.倒入...……更多
2024-07-25 11:59:00助消化,油菜,菜心,口感,生抽,口蘑
...一下，化开调料，再加入辣椒油。3、把莴笋用漏勺控干水分，倒入盆中搅拌均匀，然后装入盘中。小技巧，凉拌时一定要先把调料化开，再放入莴笋，采用颠盆方式搅拌，这样味道比较均匀。简单好吃的凉拌莴笋丝就做好了。...……更多
2024-04-26 10:39:00蔬菜,营养,健康,切成,莴笋,西兰
...不振等症状。此时，多喝一些清淡养生的汤水，既能补充水分，又能清热解毒，帮助降低体内的火气，有助于调节身体的阴阳平衡，保持身体健康。（1）肉质鲜嫩、清甜可口的丝瓜
丝瓜是值得推荐的春季蔬菜之一，富含维生素...……更多
2024-03-20 11:53:00易上,肝火,营养,建议,丝瓜,肉汤
...心，用大火煮2分钟，撇去浮沫后捞出冲洗干净，并沥干水分。5.重新加油烧热的锅里放入蒜末和姜丝，翻炒出香味后加入红辣椒片继续翻炒。6.将焯过水的猪心倒入锅中，翻炒均匀后加入适量的料酒和生抽继续翻炒上色，然后加...……更多
2024-01-12 11:07:00食疗,食用,营养,身体,价值,切成
...菜，加少许盐和油，煮到芹菜断生，再过一遍凉水，沥干水分。另起锅加油，烧热后倒入芹菜、百合翻炒，再加盐、白糖、枸杞翻炒。最后倒入少许淀粉水，芶薄芡，就可以出锅了，好清爽呀，多吃不上火。
四、芹菜胡萝卜炒...……更多
2023-11-17 15:39:00小肚,高手,芹菜,切成,花生米,花生
...法步骤:1、牛肉清洗干净切成薄片，清洗干净血水后挤干水分，再放入姜片、酱油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十五分钟。2、丝瓜用削皮刀削掉外皮，洗净后切成滚刀块，加入食盐和食用油搅拌均匀。3、把丝瓜倒入牛肉中抓...……更多
2024-08-18 11:22:00八道,素质,营养,身体,孩子,切成
...味，注意不要炒糊。5. 炒茄子：将泡水后的茄子捞出沥干水分，加入锅中，快速翻炒，保持火力稍大，让茄子表面微微焦黄。此时茄子会吸油较多，可以适量加入少许油，继续翻炒，确保茄子均匀受热。6. 调味：加入适量的酱油...……更多
2024-11-18 14:29:00阳气,食物,推荐,健康,茄子,丝瓜
...多瓜类蔬菜争先上市，瓜类蔬菜不仅能很好地补充营养和水分，而且还有清热解暑，促进食欲的效果。明日就进入中伏了，宁可不吃大鱼大肉，也不能少吃的瓜类蔬菜推荐给大家，尤其是这4种瓜类蔬菜，整理出来分享给大家，...……更多
2024-08-20 10:12:00大肉,大鱼,生抽,鸡精,冬瓜,苦瓜
...小觑。它不仅可以降低体内的温度，还能补充身体所需的水分和电解质。对于孩子们来说，一碗冰凉爽口的凉粉，无疑比雪糕还要美味。除了清凉解暑外，凉粉还具有丰富的营养价值。它富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预...……更多
2024-08-25 06:26:00凉粉,胃口,清凉,孩子,健康,凉粉
...除涩味和杂质。焯水后立即用冷水冲凉，彻底冷却后沥干水分，切成小段备用。2. 处理辣椒：如果喜欢辣味，可以将红辣椒切成细圈备用。3. 调制调料：在一个大碗中，加入蒜末、切好的红辣椒（如果使用）、酱油、醋、少量白...……更多
2024-09-09 09:42:00腿脚,中老年人,美食,佛手瓜,西兰,虾仁
...盐：适量（可选）步骤：1.准备生菜：将生菜洗净，沥干水分，撕成适当大小的块状备用。2.烹制蚝油汁：锅中加热适量的食用油，放入切碎的大蒜，小火煸炒至香味散发出来。3.加入蚝油：将适量的蚝油倒入锅中，继续翻炒均匀...……更多
2024-04-20 11:04:00免疫力,免疫,蔬菜,不好,西蓝花,肝脏
...含维生素、矿物质和抗氧化剂。茄子中含有丰富的纤维和水分，有助于促进消化，预防便秘。此外，茄子还含有茄碱成分，有助于降低血压，预防心血管疾病。多吃茄子还能美白皮肤，延缓皮肤衰老。推荐做法：红烧茄子材料：...……更多
2024-07-25 11:56:00蔬菜,健康,西蓝花,西蓝,茄子,苦瓜
...时，丝瓜中的粘液质和多糖类物质还能为皮肤提供充足的水分和养分，使皮肤保持水润、光滑、有弹性。经常食用丝瓜，让你在夏日里也能拥有如丝般柔滑的肌肤。3、消肿利器，缓解身体不适夏季高温，人体容易出汗，体液流...……更多
2024-07-25 18:11:00中药,不用,丝瓜,夏日,身体,湿气
...丰富，适合春季食用，可增强免疫力，调理肠胃，让人体健康更上一层楼。材料：莲藕：1根，去皮切块；猪排骨：500克，切块；姜：适量，切片；葱：1根，切段；食用油：适量；盐：适量；水：适量步骤：1.将猪排骨洗净后放...……更多
2024-03-21 13:57:00脾胃,免疫,身体,健康,莲藕,鸽子
...药，将山药去皮洗净后切成块状备用。2.将蓝莓洗净沥干水分备用。3.取一个煮锅，加入适量清水，水量大约是山药的两倍，放入切好的山药块。4.煮开水后，转小火煮约15分钟，直到山药变软烂。5.将蓝莓和适量的冰糖加入煮锅...……更多
2024-04-20 10:52:00厕所,困难,食用,红薯,山药,蓝莓
...为许多人的常见健康问题。除了增加运动量、保持充足的水分摄入外，合理的饮食调整也是缓解便秘、促进肠道健康的重要手段。在众多蔬菜中，有三种被誉为“通便王”的蔬菜，它们不仅富含膳食纤维，还含有丰富的维生素和...……更多
2024-09-06 14:09:00气色,青菜,芹菜,菠菜,花生米,莲藕
...趣味。而丝瓜的瓜瓤颜色鲜绿，质地鲜嫩多汁，给人一种清爽的感觉。接着，我们将豆腐切成小方块，切的时候要轻拿轻放，避免破碎影响口感和卖相。然后，我们将豆腐放入烧开的清水中焯水，这样可以去除豆腐的豆腥味，使...……更多
2023-12-01 14:33:00钙质,道菜,美白,身体,效果,丝瓜
丝瓜清爽可口，营养丰富，适合多种烹饪方式。经典有清炒、蒸制，创新有剁椒、虾干白玉菇烩、丝瓜炒鸡蛋等。丝瓜与鸡蛋、鲫鱼、毛豆搭配也美味，尝试不同做法让餐桌更丰富。摘要由作者通过智能技术生成有用丝瓜，作...……更多
2024-10-09 10:29:00丝瓜,美味,做法,丝瓜,白玉,虾干
...确定天气，以及随之增多的湿气和易变的气温，为我们的健康设置了隐形的挑战。春季，人体的免疫功能相对脆弱，加之春风带来的外邪侵袭，感冒、咳嗽及痰多成了常见的健康问题。中医学洞察自然与人体之间的微妙联系，认...……更多
2024-03-18 08:51:00痰多,助消化,道菜,橄榄,陈皮,丝瓜
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