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...果，对维持男性生殖健康有益。2、适当运动如太极拳、八段锦等传统功法，以及游泳、慢跑等有氧运动，有利于促进全身气血循环，加强肾功能。3、充足睡眠保证充足且高质量的睡眠，有助于肾精的蓄养，是养肾的重要一环。4...……更多
2024-06-01 09:08:00之本,男性,中医,气血,肾气,女性
在中医上认为，阴阳和谐，气血健旺，经络顺畅，则百病不生。反而阴阳失调，气虚血虚，经络阻塞，则百病丛生。尤其气血是维持人体生命活动最基本的物质。气属阳，是不断运动的具有很强活力的精微物质;血属阴，是气的...……更多
2024-02-19 14:01:00血虚,气虚,气血,身体,怎么办,气血
...况调整状态，跟随大自然的变化，参加适当室外活动（如八段锦、太极拳等），舒展形体，调和气血。饮食方面应多吃一些辛甘发散性质的食物，而少食具有酸收作用的食物。辛甘、发散之品，可以助阳气升发。经常食用的有粳...……更多
2023-02-03 03:46:00衣食,阳气,脾胃,沈阳,患者,时节
八段锦是中国传统的健身功法之一。近日记者注意到，有不少年轻网友跟着锻炼，感受到了瘦肚子、掉体重、提精神等效果，更有网友将八段锦减肥法称为“中医版帕梅拉”，随之“八段锦瘦肚子是认真的”的话题也冲上小红...……更多
2023-11-16 23:26:00帕梅拉,奇效,看吧,中医,八段锦,八段
...发热、微微出汗为宜，还可促进机体气血通畅。太极拳、八段锦、易筋经等传统保健运动场地要求小、运动量适中、安全性高、老少皆宜，是适宜在冬季进行的锻炼。需要注意的是，运动前一定要做好热身活动，运动后及时放松...……更多
2023-12-31 08:19:00阳气,养生,运动,阳气,气血,保暖
...肌肉力量、预防骨科疾病的有效方法。中医推荐太极拳、八段锦等传统养生功法，这些运动不仅动作柔和、适合各年龄段人群，还能调和气血、疏通经络。此外，散步、慢跑、游泳等有氧运动也有助于提高心肺功能和骨骼密度。...……更多
2024-08-30 15:05:00中医医院,骨科疾病,中医,骨科,生活方式,北京
...身体“形神倦怠”，就比如“变懒”。而这个能量就是“气血”，气血与一个人的精神、身体状况息息相关，要是一个人气血不足的话不仅会导致头晕、手脚发冷、身体无力、脸色差、大便没形等，还会给身体带来一系列严重的...……更多
2023-01-06 21:24:00气虚,身体,建议,学习,问题,气虚
...运行，帮助疏通经络。中医推荐的运动方式包括太极拳、八段锦、瑜伽等。6.饮食调理：合理的饮食对于保持经络畅通非常重要。中医建议多吃蔬菜水果、粗粮等富含纤维的食物，少吃油腻、辛辣等刺激性食物。三、预防经络堵...……更多
2024-03-01 12:52:00经络,疗法,症状,怎么办,健康,经络
...10日(张敏 苗志勇)10日上午9时许，“2023中国·曾家山万人八段锦集中展演主会场活动”在四川省广元市朝天区曾家山体育公园举行。据介绍，此次展演活动从11月6日至11月10日，设朝天区曾家山体育公园主会场一个，曾家山及朝天...……更多
2023-11-10 17:03:00广元,八段锦,八段,四川,中华,万余
...路先生百岁仍耳聪目明，思维清晰。路先生长年坚持练习八段锦、吐纳调息以及按跷导引等，并善于养心养神。我也是长年坚持临床带教，每日坚持太极功法，修养身心。近距离的接触，我可以感受到路先生平日的状态，气定神...……更多
2024-02-22 10:19:00厚德,杏林,嘉惠,先生,中医,脾胃
...良方。中医认为，动则气行，静则气滞。选择如太极拳、八段锦、散步、慢跑等有氧运动，能够促进气血流通，增强脏腑功能。特别是太极拳，它通过柔和的动作与呼吸的配合，能够引导体内气机运转，对调节肝气、提升脾胃运...……更多
2024-06-01 09:37:00脾胃,医生,效果,脾胃,肝气,中医
...根据患者的具体情况，推荐适合的运动方式，如太极拳、八段锦等传统运动养生方法，有助于提高患者的体能和精神状态。
成都中医肿瘤研究院温馨提示：造成肿瘤患者疲乏的原因有很多，在进行中医治疗时，我们的专家会根...……更多
2023-12-02 14:44:00中医,肿瘤医院,成都,肿瘤,患者,医院
...选择一些适合自己的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽、八段锦等。这些运动方式动作缓慢、柔和，不会对身体造成太大的负担，同时还能锻炼身体的柔韧性、平衡力和协调性。中老年人每天坚持运动 30-60分钟，每周至少运动3-5...……更多
2024-10-08 14:06:00旺年,中老年,秘诀,活力,生命,中老年人
...爽时进行，可选择游泳、慢跑等，老年人可选择太极拳或八段锦；运动后及时补充水分，切不可饮用冰水，更不能立即冷水冲淋。一些中医药适宜技术也能够在夏至养生中发挥重要作用。专家介绍，拔罐可以祛除瘀滞、行气活血...……更多
2024-06-20 15:03:00暑热,阳气,养生,气血,时节,食用
...之间相互联系，相互影响。而脾胃是人体的后天之本，是气血生化之源。如果脾胃虚弱，气血不足，就会导致各种疾病的发生。今天，我要给大家介绍一个中医的方子，叫做补中益气汤。这个方子是由补中益气丸变化而来，出自...……更多
2024-06-03 11:05:00气虚,方子,脾胃,耳鸣,耳聋,不好
...心，夏至时节人的心火容易上浮，可以通过晨起站桩、打八段锦、午间小睡等方式调畅气血、调养心气、收敛心神。“需要提醒的是，夏天不要长时间待在空调房，也不要吃太多冷饮，容易造成阳气损耗，气血运行受阻，还可能...……更多
2024-06-19 05:37:00时机,艾灸,道明,阳气,脾胃,红糖
...张添怡在今年央视春晚的舞台上，一段以歌舞形式呈现的八段锦表演吸引了全国观众的眼球；某网络视频平台上，一条国家体育总局推出的八段锦视频播放量已超过3000万次，成为当下健身领域最“热”的视频内容之一；如今的...……更多
2024-04-16 01:39:00八段锦,八段,热潮,健身,八段锦,八段
...为中医理论体系的重要组成部分。脾胃为人体后天之本，气血生化之源。人体生长发育、维持生命活动所需的营养物质，均依赖于脾胃的消化吸收。脾胃功能正常，则饮食水谷得以转化为气血津液，输送到全身各脏腑器官，维持...……更多
2023-11-25 04:11:00运用中医,脾胃,学说,临床,护理,中医
...运动能够促进血液循环，增强肾脏的代谢功用。太极拳、八段锦等传统摄生运动，以及慢跑、游水等有氧运动，都是不错的挑选。这些运动不仅能够锻炼身体，还能调度呼吸，使身心得到放松，然后到达补肾的作用。最终，杰出...……更多
2024-06-03 16:43:00六味地,黄丸,山东,男子,结果,六味地
...懒腰。打开视频网站，开始练习每日“传统养生功”——八段锦。动作与呼吸配合完美，心情大好的她很享受这一刻。23岁的赵思怡生活在吉林长春，这位“Z世代”是八段锦的资深爱好者，至今已经练习四年。“从小体能就不好...……更多
2023-01-07 12:48:00养生功,世代,中国,养生,传统,爱上
...冷饮等食品。适当增加体育锻炼，如慢跑、打太极拳、练八段锦等，提高身体素质，提升阳气，抵御外寒。中药口服。脾胃有寒时，可用理中汤、小建中汤等温中散寒，或用干姜、花椒、桂枝代茶饮；心肾有寒，可予桂附地黄汤...……更多
2024-01-31 10:49:00身体,反应,阳气,脾胃,艾灸,腹部
...，我们还可以尝试一些中医传统的运动方式，如太极拳、八段锦等。这些运动方式不仅可以帮助我们调理身体，增强体质，还能在运动中放松心情，舒缓压力，对肝脏和脾脏的健康非常有益。总之，“健脾先疏肝”这一理念是中...……更多
2024-05-08 12:00:00水谷,气机,中医,中医学,功能,运动
...液增多、手脚出汗的情况，严重时会出现心悸的表现。2气血亏虚在中医学的说法中，气血亏虚是两种症状，包括气虚和血虚，由于二者一起发生的情况比较多，统称为气血亏虚。气虚、血虚对身体的影响，简单的概括来说，是...……更多
2024-03-19 11:40:00手脚,背后,原因,脾胃,气血,手脚
...和深远的影响，在世界范围内受到推崇。除了广为人知的八段锦，还有太极拳、五禽戏、易筋经和六字诀等传统健身方法，它们不仅能够增强体质，提高生活质量，还对慢性疾病有着显著的辅助治疗效果。接下来，给大家介绍一...……更多
2024-08-05 10:01:00八段锦,中医减肥,八段,中医,减肥,易筋经
...文转自：今日女报 2月27日，话题“以为是休息实则在耗气血的行为”登上热搜，中医专家表示，经常刷短视频、老躺着想事情、泡脚出一身汗、边吃饭边追剧、一躺躺一天，这些看似在休息的行为，其实会“偷走”气血，让人...……更多
2024-02-29 01:00:00方法,气血,脾胃,症状,损耗,长时
...用的食物，在天气比较适宜的时候户外散步、打太极、练八段锦。当情况比较严重，无法通过个人调节进行改善时，再寻求专业医生的帮助，经过辨证后针对性用中药或西药，达到更好的治疗效果。熊细娇、中国江西新闻网全媒...……更多
2023-11-23 06:56:00肝郁,情绪,调节,大社,结节,作用
...：“食上不得语，语而食者，常患胸背痛”吃饭的时候，气血下沉，涌进脾胃，帮助其运化与吸收；此时说话，气血逆流，中焦空虚，自然影响到食物的运化和吸收，甚至造成消化不良，损害脾胃。仔细观察，吃饭时话特别多的...……更多
2024-08-15 09:58:00中医,气血,脾胃,小米,气虚,阳气
...善气虚体质显得尤为重要。合理的饮食搭配能够有效补充气血，增强体力，帮助我们重拾活力。在众多的食材中，香菇、猴头菇、山药、白扁豆、糯米、小米、大麦、猪肚、牛肉和豆制品等十种食物，因其独特的营养成分，成为...……更多
2024-10-30 10:06:00气虚,精气神,精气,气血,乏力,体质
...仿鸟张开翅膀的动作，有助于扩展胸部，增强呼吸功能。八段锦八段锦是一种传统养生功法，通过8个动作，强身健体，调和气血，促进气血流通。两手托天理三焦 手臂上举，有益于促进上半身的血液循环，调和三焦经络。左右...……更多
2024-05-23 07:19:00身心,方法,动作,心理,压力,气血
...现，缺乏抵抗能力。
02一个动作养正气提踵颠足功效：八段锦中的“提踵颠足”动作，在提踵时，可以牵拉腰腿背部的脾经、肾经、膀胱经；颠足时，可以鼓舞肾气，使下肢经脉疏通，有利于全身气血通畅。具体动作：1.向上提...……更多
2024-07-22 10:50:00正气,多年,动作,正气,血虚,气虚
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