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俗话说“人活一口气”，说的就是人的精气神。气血充足，生命力就旺盛；气血不足，体力精力都会有所下降。好好休息能促进气血生成，恢复活力，但一些不经意的习惯看起来是放松，其实很耗损气血。暗中偷走气血的5件事...……更多
2023-11-29 15:31:00气血,损耗,行为,方法,气血,阳气
气血是中医学中的一个重要概念，它代表着人体生命活动的基本物质。气血双补是一种常用的中医治疗方法，旨在通过调整和改善人体的气血状态，达到保健和治疗疾病的目的。在气血双补的过程中，正确的顺序和方法至关重...……更多
2024-03-01 12:53:00气血,秘诀,顺序,效果,气血,调和
...素之一。然而，当嘴唇出现发白的情况时，这可能是体内气血不足的表现，需要引起我们的高度警惕。今天，我们就来详细解读嘴唇发白背后的秘密。一、嘴唇发白：气血不足的信号嘴唇是反映人体气血状况的一个重要窗口。正...……更多
2023-11-08 06:35:00气血,嘴唇,情况,嘴唇,女性,朋友
...苡仁、白术、陈皮搭配，一同烹饪食用。3.改善贫血如果气血不足，那么身体素质就会比较差，整个人看起来脸色苍白，浑身没力气，如果女性气血不足，会出现手脚冰凉，宫寒和体寒的现象。如果想要补充气血的话，生活中可...……更多
2023-01-05 21:24:00猪肚,药用,价值,猪肚,身体,食用
...劳逸失度、外邪入侵等都可能影响肺气的宣发肃降，导致气血津液运行不畅，瘀滞于肺，久而久之形成结节。情志因素对肺的影响不可小觑。长期的精神压力、焦虑、抑郁等不良情绪，会导致肝气郁结，进而影响肺气的运行。中...……更多
2024-06-24 16:54:00结节,视角,中医,结节,中医,气血
...应注重调理肺气，以达到养生的目的。而在中医养生中，气血是人体健康的基石，因此，秋天的养生重点应放在保持气血平衡上。气血是人体生命活动的物质基础，它们相互依存，相互转化。气为血之帅，血为气之母。气能生血...……更多
2023-11-07 17:18:00气血,体质,运行,运动,气血,长时
...现代科学的研究相呼应。这些“生命之路”被认为是体内气血流通的通道，关键在于它们如何影响我们的健康和寿命。通过调节这些通道，可以促进身体的自我修复能力，增强免疫系统，从而达到延年益寿的目的。现代视角：科...……更多
2024-04-05 06:45:00气血,激活,流通,手法,能量,按摩
...念。中医认为人体是一个有机的整体，各个脏腑、经络、气血之间相互联系、相互影响。养生不仅要关注局部的健康，更要注重整体的平衡与协调。例如，情志的失调可能影响脏腑功能，而脏腑功能的异常也可能导致情志的变化...……更多
2024-08-04 06:24:00中医养生,养生,中医,养生,中医,中医养生
...起。 勤梳头。人体的十二条经脉都汇聚头部，起到运行气血、濡养全身、抗御外邪、沟通表里的作用。因此，疏通头部经络能起到疏通机体百脉的作用。“勤梳头”，便是春季养生最适宜做、也最容易做的一件事。梳头有一些...……更多
2024-02-29 12:19:00养生,五官,五脏,养生,头部,气时
...收的主要场所，其重要性不言而喻。脾胃虚弱，不仅影响气血的生成，还会加重湿气，引发各种疾病。因此，养护脾胃，祛除湿气，是保持身体健康的关键。脾胃虚弱，运化能力下降，气血生成减少，身体的各个重要部位都会因...……更多
2023-11-05 16:12:00湿气,脾胃,养护,身体,关键,健康
...释，背后主要隐藏2个方面的原因。原因一：年龄增长，气血供应不足根据《黄帝内经》的说法，人的腿，好比“树之根”，通过双腿的传导，维持体内的气血循环，肌肉和骨骼充分受到滋养，就会更加有力气。但随着年龄的增...……更多
2022-12-18 11:00双腿,潜在,疾病,建议
...而，在这无休止的旋转中，我们的身体却渐渐感到疲惫，气血不足、脾肾两虚成了现代人的通病。今天和大家分享老祖宗留下的智慧——传统食补。“民以食为天”，这句古话道出了食物对于人的重要性。而在中医养生文化中，...……更多
2024-05-25 06:04:00气血,不好,建议,气血,健康,黑豆
...，我是中医柯医生。中医认为，人体是一个有机的整体，气血是人体生命活动的基本物质，气血运行不畅，就会导致各种疾病的发生。而人到45岁以后，由于生理功能的逐渐衰退，气血运行也会逐渐减慢，容易出现血瘀的现象。...……更多
2024-06-02 12:34:00能化,血瘀,不吃药,穴位,两个,血瘀
...。传统医学认为，老年人失眠的发病原因以情志、饮食或气血亏虚等内伤病因居多，由这些病因引起心、肝、胆、脾、胃、肾的脏腑功能失调、气血失和和阴阳失衡，其基本病机一是以心血虚、胆虚、脾虚、肾阴亏虚进而导致心...……更多
2023-02-17 07:28:00诱因,苦恼,老年人,睡眠,疾病,气血
...下降，这将影响内分泌紊乱和各种疾病。最常见的疾病是气血紊乱，手指粗细不均。假如发现手指粗细不均匀，千万不要忽视，最好及时到医院进行查看，防止忽视自己产生肝病的现象。【中指指缝变大】一般状况下，咱们的手...……更多
2024-07-09 18:08:00中指,健康,肝脏,中指,肝功,健康
...则滋养着人体的脏腑器官，维持着人体的正常生理功能。气血不足，即意味着人体的生命能量不足，会导致各种健康问题的出现。因此，中医特别强调气血的养护和调理。在日常生活中，有一个常见的观念，那就是“早上要吃饱...……更多
2024-05-02 10:32:00气血,中医,气血,中医,养护,人体
...负面影响。在中医理论中，失眠被认为是由于人体内部的气血失衡、情志不畅等原因引起的。中医认为，心主神，失眠与心的功能密切相关。当心神不安时，人们就会难以入睡或容易醒来。此外，肝主疏泄，情绪的波动也会影响...……更多
2024-05-10 00:15:00视角,中医,教授,中医,气血,北京中医药大学
气血养生的重要性气血在中医养生理论中被视为维持人体正常生理功能的重要物质基础，是人体生命活动中不可或缺的元素。气血充盈与否直接关系到人体健康状况，因此气血养生至关重要。有一句话：“气血和则人健，气血...……更多
2024-01-23 13:31:00补药,气血,气血,中医养生,养生,中医
...长了头发，可能是脾胃有问题的征兆。脾胃是身体之本，气血之源。如果脾胃功能失调，气血就会不足，头发就会失去养分，从而导致头发变白。同时，脾胃功能紊乱也可能导致体内湿热积聚，会阻塞经络，造成血液循环不良，...……更多
2024-06-25 14:23:00两鬓,前额,后脑勺,后脑,白发,头发
...活中健耳的重要方法，可以刺激耳部诸穴，调整脏腑经络气血，亦能增强耳部气血流通，润泽外耳肤色，抗耳膜老化，预防耳病。具体做法为：依次双手按摩耳根、按摩耳轮、摇拉双耳、弹击两耳，同时坚持鸣天鼓。鸣天鼓即以...……更多
2024-06-24 10:14:00孙思邈,老四,孙思,学养,老年人,孙思邈
...养成分，如葡萄糖、蛋白质、铁质等，这些成分对于补充气血具有显著效果。三伏天，由于高温天气容易导致人体出汗过多、能量消耗大，从而出现气血亏虚的情况。此时，适量食用龙眼干可以有效补充体内所需的气血，缓解因...……更多
2024-08-13 10:01:00气血,零食,龙眼,绿豆糕,绿豆,食用
...情况，头顶上就会生出白发。另外，由于营养不良会引发气血不足，也会导致头顶的头发变白。患者只需调整好自己的饮食，注意营养搭配，多食用一些富含蛋白质以及维生素的食物进行调理。二、太阳穴两侧如果在太阳穴两侧...……更多
2024-06-30 09:44:00自查,隐患,部位,白发,早点,身体
...的滋补作用，还有着滋阴养血的功效。尤其是对于贫血或气血不足的女性来说，每天适当的用桑葚干煮粥或泡水喝，既可以提高造血功能，还能够改善子宫血液不畅现象，起到暖宫驱寒的效果。
二、桂圆在桂圆当中含有特别丰...……更多
2024-04-08 10:24:00痛经,食物,女性,女性,贫血,桂圆
...足的休息。2.适度运动运动可以增强人体的免疫力，促进气血运行。可以选择一些适合自己的运动项目，如散步、太极拳、瑜伽等。运动不宜过量，以免耗伤气血。每周保持3-5次运动，每次30-60分钟，有助于预防气虚和血虚。3.保...……更多
2024-05-08 06:18:00血虚,气虚,预防策略,策略,建议,血虚
...强调的是人体的整体性，认为人体内部各个脏腑、经络、气血等相互关联、相互影响。因此，在治疗疾病时，中医注重调整身体内部环境的平衡，以达到治愈疾病的目的。对于退休后的老年人来说，中医的预防保健理念更是具有...……更多
2024-01-16 11:20:00养生,中医,而是,方式,运动,中医
...液循环。疏肝，即调理肝脏功能，被视为化解瘀血、促进气血流畅的有效途径。探索瘀血与寿命之间的联系，揭示疏肝对气血调和的重要性，不仅对于追求长寿的中老年人群至关重要，也是每个人都应关注的健康话题。瘀血的成...……更多
2024-02-26 06:23:00越多,寿命,医生,血液,循环,气血
...体疲劳年纪轻轻就有白头发。中医认为出现白头发是体内气血不足，过度疲劳，精神压力过大，血热所致，想要缓解白头发的问题，要保持肝脏以及肾脏健康，改善肝脏的代谢功能，修复受损的肾脏组织，改善肾气不足以及肝火...……更多
2023-03-15 14:18:00一文,维生素,会长,白发,人体,白头发
...出毒素，堆积体内会影响新陈代谢，会使机体阴阳失衡、气血失和、脏腑功能失调等，从而引起衰老、便秘、色斑、痤疮，甚至更严重的疾病问题。因此，需要及时采取措施进行干预，疏通排毒管道，促进排毒。中医认为，排毒...……更多
2023-12-19 11:55:00自查,下半身,衰老,女性,大黄,毒素
秋冬季节是人体补气血的关键时期，因为气温下降，天气干燥，人体容易出现气血不足的情况。然而，有些人可能在补气血的过程中犯了一些错误的习惯，导致补了也白补。本文将介绍六个伤害气血的习惯，并提供四个正确的...……更多
2024-01-14 10:19:00气血,方法,气血,秋冬,季节,补品
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随着年龄的增长，许多中老年人会发现皮肤上逐渐出现一些褐色斑点，这些斑点被称为老人斑。老人斑不仅是岁月在皮肤上的刻痕，也是皮肤老化的一个常见现象
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便秘，虽然听起来并不是什么大事，但对于经历过的人来说，简直是种折磨。许多人为了解决这个问题，会选择食用香蕉，因为香蕉富含膳食纤维
2024-08-30 18:38:00
秋天，少吃豆角茄子多吃它，健脾养胃，润肺润燥，增强免疫好过秋秋天的饮食，应该以滋补、润燥、养生为主，现在依旧能看到好多朋友
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2024-08-30 18:39:00
鸡蛋看起来平平无奇但它的营养其实很丰富～每周吃够一定数量鸡蛋的人糖尿病和高血压风险更低可惜很多人都吃错了鸡蛋清、鸡蛋黄
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秋风渐起，落叶纷飞，这个季节，很多人都会感觉身体有些不适，特别是年岁稍长的朋友，随着年龄的增长，很多老年人都会感到体力不如以前
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