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...做的一道菜。它不仅味道醇香好吃还非常营养，所以建议上班族及40岁以上人群经常制作食用。之所以这么推荐，主要有两个方面。一是制作简单，口感和味道真心一流。其二是该美食的营养丰富，食疗作用好有此两个方面没有...……更多
2024-07-27 10:58:00气色,无忧,上班族,人群,精神,建议
...，又能清肝明目，非常适合长时间用眼的人群，如学生和上班族。3、枸杞+决明子决明子能清热明目、润肠通便，与枸杞搭配，不仅能增强明目的效果，还能帮助调节肠道功能，对于便秘的人群来说，简直是福音。这种搭配也特...……更多
2024-05-15 10:58:00气色,枸杞,兄弟,枸杞,肾气,阿姨
对于上班族，特别是各位美眉来说，如何安排好自己一天的饮食，是保证健康和美丽的根本。今天跟大家分享一篇某报刊对我进行采访后整理的一篇稿件，一天的零食应该这样吃、饮品应该这样喝！早餐吃点燕麦粥问：7~9点对...……更多
2024-05-06 12:27:00气色,上班族,健康,山楂,燕麦,松子
...身体退化，精神状态差，午睡能够很好地补充体力。对于上班族来说，午睡同样重要。适当地午睡能够很好地帮助我们缓解上午工作疲劳，闭上眼睛能够润滑眼睛，减轻眼疲劳和眼部负担。并且午睡能够帮助我们恢复身体精神，...……更多
2023-01-11 20:45:00人群,好处,建议,选择,睡眠,身体
...人们往往忽视了身体的信号。丁雨（化名）是一位45岁的上班族，她每天早出晚归，工作忙碌，生活节奏紧张。她曾经觉得自己状态不佳，常感到疲劳无力，但并未过多在意。直到有一天，她在回家的路上突然晕倒了。丁雨醒来...……更多
2024-07-24 18:05:00气色,贫血,盘点,食物,贫血,身体
...同时心率和血压低又平稳，是锻炼身体的好时机。不过对上班族而言，黄昏时分正在加班或挤公交车，想要每天抽出一小时的时间做运动非常不现实。对于身体健康的人来说，只要避开饭前30分钟、睡觉前一小时和饭后一小时，...……更多
2023-01-04 21:59:00一文,答案,运动,身体,皮肤,时间
...坐、熬夜、盲目减肥等影响健康的行为习惯令越来越多的上班族处于亚健康状态。肥胖、糖尿病、高血压、高血脂等慢性病的发病也趋于年轻化。职场人士该如何管理自身健康？11月6日，清华大学国际传播研究中心联合澳佳宝研...……更多
2023-11-07 10:22:00健康教育,读本,上班族,中国,养生,职场
...”患者，方六一介绍，“前来问诊的大多数是长期久坐的上班族，以40岁以上的中年人居多，但也不乏20至30岁的年轻人。”他表示，长期久坐、作息不规律的人更容易造成气血亏虚，从而出现“春困”现象。此外，患有高血压、...……更多
2024-05-06 06:00:00综合征,综合,扬子,相城区,人体,扬子晚报
对于很多上班族来讲最盼望的就是双休日，不仅可以美美地睡个懒觉，而且还能逛逛街、看看电影。可是一到双休日的时候就怎么也睡不够，而且睡觉的时间越长就越感觉累。殊不知这种所谓“累”的感觉并不是身体累，而是...……更多
2024-05-23 09:41:00内耗,精神,内耗,精神,感觉,身体
...对于现代人来说，咖啡已经逐渐成了流行饮品，更是很多上班族每日必备的“续命神器”。目前有很多研究提到常喝咖啡对健康有益，比如能提神醒脑、缓解疲劳、预防 2 型糖尿病、预防某些癌症等。最近苏州大学研究团队的一...……更多
2024-05-25 21:45:00咖啡,建议,咖啡,咖啡因,人群,心律失常
想象一下，一位上班族结束了漫长的工作日，疲惫不堪。这不仅是个别现象，而是当代职场的普遍画面。疲劳，像阴影一样伴随着现代工作生活，但常常被忽视。这种疲劳不只是身体的，还包括心理上的压力和疲惫。它悄无声...……更多
2023-12-28 12:43:00长时,背痛,办公桌,头痛,症状,人群
...、核桃仁、栗子等，可以增加粥的颜值及其香甜口感。·上班族喝粥部分人群年关应酬增多，碳水化合物的来源越来越少。所以，可以多添加一些富含碳水化合物的米类食品。除了大米以外，还能增加一些燕麦、薏米等。·女性...……更多
2024-01-23 10:03:00含量,营养,大米,主食,糖尿,血糖
...让身体更健康。下班“约趴”成年轻人潮流为了更方便“上班族”就医，浙江省中医院在2022年，推出了“夜间门诊”，采用错峰看病的方式，提升年轻人的就医体验；今年4月，又新增了“中医皮肤科”等三个科室。“每天夜门...……更多
2024-06-21 07:26:00中医,诊疗,浙江省中医院,患者,脱发,中医
...”督院街社区党委书记杨鹏说，“社区的特点是租户多、上班族多、老旧小区也多，衣食住行、包括教育养老各方面的需求都很多。”杨鹏表示，为了满足社区群众的多样需求，同时将辖区资源充分利用起来，2023年7月，该社区...……更多
2024-03-19 15:56:00宜居,资源共享,资源,平台,社区,社区
...，就像平日里晚上睡觉一样，别提有多舒服了，但是对于上班族来说，午睡的空闲时间基本上没有上床的条件，只能趴在桌子上进行睡觉，这个时候很容易出现全身酸疼的可能性。建议人们在日常生活中睡觉的时候只能趴着睡，...……更多
2023-05-14 20:33:00细节,三个,生活,方面,天气,精神
...求、预算以及兼容性等因素。以下是为专业人士、学生和上班族提供的笔记本电脑配置建议：一、专业人士1、配置建议：处理器：选择高性能的IntelCore7或AMDRyzen7及以上级别的处理器，以确保处理复杂任务和大数据的能力。内存...……更多
2024-05-21 02:58:00上班族,人士,配置,笔记本,选择,笔记
...酸过多人群慎用外，大众均可饮用，儿童减量。尤其适合上班族、在校学生、出差及户外高温工作人群等。购买方式：
线下：门诊三楼中医科门诊开方—缴费—门诊一楼中药房取药线上：通过医院公众号或小程序进入阳光融和...……更多
2024-06-27 10:21:00潍坊,乌梅,潍坊市,潍坊,茶饮,医院
...嘌呤含量也低，可以多吃一些。
3、适当锻炼身体大部分上班族，每天回到家里，吃完饭就躺在床上玩手机，这种行为习惯其实非常的不健康。每天抽出30分钟锻炼身体，可以加快血液循环，提高肾脏的代谢能力，帮助肾脏排出...……更多
2024-07-30 14:24:00肾脏,男性,检查,尿酸,肾脏,老王
本文转自：运城日报用眼过度：枸杞桂圆茶 食材需要龙眼、菊花、决明子、枸杞适合人群：用眼过度，眼干眼涩、视力模糊等。每天早上一睡醒眼睛干到睁不开，而且眼球很凉、酸胀，看东西久了还有“有心无力”感觉的人可...……更多
2024-05-31 05:56:00气色,养生,脾胃,人群,作用,虚寒
...能性消化不良等胃肠道疾病。如今，肠胃不好似乎成为了上班族的通病。为什么会出现这一现象?肠胃不好怎么调理?俗话说得好，人是铁饭是钢，要想维持一天的工作，必须得吃东西来补充足够的能量。吃进肚子里的东西，都是...……更多
2024-07-01 17:06:00通病,肠胃,上班族,不好,怎么办,肠胃
...方式。老年人、肥胖者、患有慢性病的人以及久坐不动的上班族等都可以选择散步作为自己的运动方式。适宜频率
散步的频率与运动强度密切相关，通常建议每周进行至少150分钟的有氧运动，如快走、慢跑或骑车等，可以将其...……更多
2023-04-21 19:52:00频率,人群,运动,身体,老年人,爷爷
...，同时提供了多种维生素。这道菜简单易做，适合忙碌的上班族和家庭。主要食材：花胶、鸡蛋、盐、葱花具体做法：花胶泡发后切小块，鸡蛋打散。将花胶放入蛋液中，加盐调味。把蛋液倒入碗中，用锡纸或盖子盖好。水烧开...……更多
2024-04-10 14:36:00脸水,气色,抗衰老,蛋白,天然,女人
...文转自：中国经济网俗话说,不出正月都是年。但是对于上班族、学生等人群而言，节日的生活节奏需要较快地恢复到常规状态。节假日期间人们的生活变得不规律，为减少节后综合征出现，建议尽快调整作息。 睡眠是我们生活...……更多
2023-02-03 16:16:00作息,后遗症,对抗,调节,节日,睡眠
...节后失眠，又累又困怎么办？春节假期已经结束，大多数上班族已经返回了工作岗位，许多人在假期结束后这几天精神萎靡，总觉得睡不醒，工作时常犯困，比如出现失眠、心烦、注意力不集中，又累又困没精神，甚至出现消化...……更多
2023-01-31 10:25:00西安,怎么办,心理,医院,长时,精神
...响呼吸、血液循环和神经传导，让人越睡越难受。因此，上班族最好能准备一把躺椅，午休时可以躺着休息，有条件的人群还可以自备U型枕等物品，可让颈椎等其他部位得到放松和调整。如果只能趴着睡，最好也要拿个软而有...……更多
2024-06-10 13:06:00研究,时间,糖尿,人群,血压,患病率
...朋友要多喝，滋养养颜，补血安神，健脾祛湿，皮肤白嫩气色好菜谱名称：夏季养颜滋补汤简介：夏季是女性朋友保养身体的关键时期，此款汤品结合了滋养养颜、补血安神、健脾祛湿的功效，特别适合女性朋友饮用。此汤选用...……更多
2024-06-11 17:35:00气色,滋养,皮肤,女性,朋友,山药
...的枣也比之前的香甜软糯，每天来上一两颗，小脸红润好气色！步骤1：首先要将买来的红枣，用面粉放在水里浸泡一小时，后用小牙刷刷除杂质，红枣尽量选用品质好一些的小枣，这样蒸出来也更加清香更加有营养；步骤2：第...……更多
2024-07-17 10:06:00腿脚,气色,西瓜,紫苏,步骤,生姜
...段锦适用年龄更为广泛，诸如长期伏案工作、缺乏运动的上班族，以及中老年人、亚健康人群和慢性病患者，都可以通过练八段锦达到强身健体的目的。不过，部分人群练习八段锦也需谨慎。胡增平提醒，由于八段锦存在转动关...……更多
2024-08-21 19:36:00越来,养生,越来越,年轻人,方式,八段锦
...里驰骋，酷帅十足；而板式网球作为一项新兴运动，颇受上班族喜爱……不管是因为兴趣，还是想改善身体状况，找到适合自己的运动方式，才能为健康加分。科学评估 健身也可“私人定制”现在，我市有各类体育协会及社团...……更多
2023-10-17 09:50:00健身,项目,运动,身体,选择,健身
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在日常生活中，许多人都可能遇到过这样的情况：走路时膝盖突然“软”了一下，仿佛要跪倒在地，这种突如其来的无力感往往让人心惊胆战
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随着现代生活节奏的加快，人们面对的电子屏幕时间也在逐渐增长。长期的视觉疲劳、过度用眼不仅可能引起眼睛的不适，甚至可能导致视力的下降
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原本，走很久的路，都不会觉得腿疼或不舒服。可现在，才走了短短的几百步，却觉得腿脚不舒服。其实，对于50+的女性来说，这是正常现象
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