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世卫组织呼吁：男性身上2处开裂，肾脏或已“扛不住”了，早做检查
“医生，是不是搞错了，我就是腰有点痛，怎么会是肾炎？”问诊室里的中年男子十分不安，整个人的气色都不是很好。
了解过后，我们知道男子姓王，因为这段时间发现自己膝盖肿胀，后腰酸痛，所以才来了医院，谁知道医生听到他的描述，让他赶紧去做肾脏检查。
结果出来后，老王整个人都慌了，原来，他体内的尿酸浓度高达870，导致肾功能下降，患上了肾炎，于是就有了开头的一幕。
为什么尿酸升高时“悄无声息”？医生说出了实情
医生指出，有80%的高尿酸人群，都像老王一样，在尿酸持续升高，给关节或肾脏造成巨大伤害时，才来到医院，延误了最佳治疗时机。
这是因为，尿酸升高是一个缓慢且隐蔽的过程，初期，表现出的症状往往都比较微小。
只有在尿酸盐晶体，大量沉积在关节和肾脏中，才会传递出刺痛、酸痛感，这时，又有一部分人会误以为是劳累过度、炎症或扭伤，不予重视。
尿酸升高真的“无迹可寻”？提醒：男性身上2处开裂，早做检查
1、足跟开裂
住院期间，医生了解到，早在年前，老王就出现足跟粗糙、开裂等情况，但当时天气寒冷，他以为是冻到了，就没放在心上。
殊不知，正常情况下，我们的足部应该是光滑的，尿酸升高，会导致内分泌失调，影响肾脏的代谢能力，导致有害物质沉积在肢体末端。
这时，足部就会因此肿胀、粗糙，足跟也会开裂，生活出现这种情况，我们一定不能大意。
2、嘴唇开裂
除此之外，尿酸持续升高时，我们还会感觉到异常口干、口渴，出现嘴唇干裂、破损等情况。
这是因为，高尿酸人群的泌尿能力会减弱，可能出现尿量减少又或者是无尿，导致毒素淤积，无法排出，肾火偏旺。
这时，就会嘴唇干裂，即使是喝水，也不能真正的缓解，重要的是找清病因，对症下药。
想要养护肾脏，远离高尿酸，我们需要做好3件事
1、及时补充水分
2、调整饮食结构
研究发现，尿酸升高的主要原因，就是摄入过量的高嘌呤食物，所以，我们生活中要调整饮食结构。
像海鲜、动物内脏、豆类等食物要少吃，啤酒、白酒等会损伤肾脏，影响泌尿系统的饮品，要少喝。
蛋类、奶类、水果等食物中，不仅营养丰富，嘌呤含量也低，可以多吃一些。
3、适当锻炼身体
大部分上班族，每天回到家里，吃完饭就躺在床上玩手机，这种行为习惯其实非常的不健康。
每天抽出30分钟锻炼身体，可以加快血液循环，提高肾脏的代谢能力，帮助肾脏排出有害物质，避免尿酸堆积。
不过，最好根据自己的身体情况，选择运动项目。中老年和高尿酸人群，可以从八段锦、太极、踏步等低强度运动中做选择，避免给关节和肾脏造成二次压迫。
小知识：
正常情况下，成年男性的血清尿酸值为149μmol/L～416μmol/L，成年女性的血清尿酸值则会处于89μmol/L～357μmol/L之间；
60岁以上的男性正常血清尿酸值为250μmol/L～476μmol/L，女性为190μmol/L～434μmol/L。
我们可以每年定期进行全方面体检，了解身体是否健康，可以检查报告，来调整自己的饮食与生活习惯；即使尿酸偏高，也能及时发现，尽早治疗，避免病情恶化。
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快照生成时间：2024-07-30 17:45:03
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