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...时节的到来，气温逐渐回暖，昼夜温差也逐渐增大，这种气候变化对人体健康有着一定的影响。在这个时节里，养生是否需要特别注意气候变化呢？让我们一起来探讨一下。#春分聊健康#首先，春分时节气候多变，人体易受外界...……更多
2024-05-11 09:45:00时节,养生,气候,变化,时节,气候
...立秋处暑秋老虎。”这句话生动地描绘了立秋时节的独特气候特点：白天依旧热情如夏，而早晚则悄然添上了一抹凉爽。然而，这种温差的变化却也给我们的身体带来了挑战，尤其是“温燥”现象，需要我们重视秋季的养生保健...……更多
2024-08-07 16:32:00时节,养生,健康,养生,人群,感冒
...随着夏季的到来，我们迎来了农历的“小暑”节气。这是气候开始转变的季节，标志着炎热夏日的正式降临。“小暑金将伏”，不仅寓意着金色的热浪即将伏地而出，更代表着生机盎然之际的健康养生关键期已经到来。下面我们...……更多
2024-09-02 13:51:00时节,养生,关键,节气,养生,时节
...奏；这样可以帮助我们的身体收敛阳气，适应秋天的凉爽气候；饮食调养，润肺防燥在饮食上，秋分时节要注重润肺防燥；中医认为，秋季对应五行中的金，与肺脏相对应；此时，肺脏容易受到燥邪的侵害，因此我们应该多吃一...……更多
2024-05-07 10:55:00刺激性,食物,养生,身体,时节,健康
...年有四时变化，有24个节气的更替，不同的节气有不同的气候，这些气候变化与人体健康息息相关。《个人健康手册（二十四节气）》系列，是人民网·人民好医生客户端邀请知名中医专家，根据二十四节气的变化规律，通过防...……更多
2023-10-07 16:30:00节气,保暖,部位,保暖,脚踝,膝关节
...甘蔗、荸荠、葡萄、柑橘等。起居调养防寒保暖霜降后，气候干燥、气温下降，因此，备孕夫妻们需要注意防寒保暖。防寒从足部开始，脚部受凉易导致抵抗力下降，病邪由此趁虚而入，因此，建议备孕夫妻注意足部保暖，可以...……更多
2024-10-24 10:04:00指南,夫妻,防寒,节气,保暖,温差
...。此时，气机变化明显，秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡，很多人容易在这个节骨眼儿上发病或病情加重。就拿心血管疾病来说，季节变化、温度变化和心血管疾病的发生有明显关联，尤其是进入冬季，更是心脑血管疾...……更多
2023-11-10 21:55:00养生,手册,健康,症状,疾病,鱼肉
...率，春季、秋季、冬季的洗澡频率不应当太过频繁。秋季气候干燥，人体分泌的皮脂汗液相应减少。人体为了适应季节的变化，皮肤容易产生干瘪、起皱、脱皮的现象。经常性的洗澡，容易导致正常的角质层细胞脱落、皮脂变薄...……更多
2023-11-03 14:10:00身体,健康,皮肤,身体,水温,浴室
...季的播种。小寒节气是一年中最冷的时候，为了适应这种气候特点，人们的饮食也需要注意调整。
增加热量摄入，小寒时节气温低，身体需要消耗更多的能量来维持体温和生理功能。因此，人们需要增加热量摄入，尤其是脂肪...……更多
2024-02-14 20:59:00老话,答案,天气,节气,时节,身体
...不然，对于人类来说，冬季才是孕育的较好时候，无论是气候还是昼夜时间的分配对于人类孕育来说都有着很多的好的影响的。所以有孕育新生命打算的夫妻们，还不赶紧准备起来!
/ 立冬备孕 /适当运动冬季温度低，人都有惰...……更多
2023-11-09 08:41:00气候,变化,工作,时间,身体,工作
俗话说“春困秋乏夏打盹”，秋季气候由炎热变得凉爽，机体进入到一个周期性的休整阶段，秋乏，其实是对夏季造成人体超常消耗后，生理功能恢复时的一种“补偿”。秋乏是一个暂时现象，通过调整饮食、休息、体育锻炼...……更多
2024-09-06 10:55:00黄帝内经,滕州市,滕州,内经,黄帝,养生
...的阳气，增强免疫力；三、饮食调养，滋阴润燥秋分后，气候逐渐干燥，中医提倡“润燥养肺”；在饮食上，应选择一些滋阴润燥的食物，如梨、芝麻、蜂蜜等；同时，适量食用一些酸性食物，如苹果、葡萄，可以收敛肺气，防...……更多
2024-04-25 15:43:00养生,养生,秋燥,中医,时节,运动
...无关。若是正被秋思情绪困扰，没有关系，趁着寒露时节气候宜人，可以提前调养情绪。生活中，尽量学会自我舒缓情绪，多去想一些开心的事情。同时，也要学会发泄情绪，呐喊、倾诉、运动，都是值得一试的倾诉方式。第四...……更多
2023-11-09 17:16:00养生,方面,天气,运动,节气,情绪
...动、按摩等多种途径，增强脾胃功能。2.除湿化湿：秋季气候多湿，脾胃功能失调容易导致湿热内蕴。因此，秋季脾胃养生要注重除湿化湿，改善体内湿热环境。3.调整饮食：秋季饮食应以健脾养胃为主，多食用具有健脾养胃作...……更多
2023-11-06 14:07:00益胃,脾胃,时节,身体,健康,脾胃
...年有四时变化，有24个节气的更替，不同的节气有不同的气候，这些气候变化与人体健康息息相关。《个人健康手册（二十四节气）》系列，是人民网·人民好医生客户端邀请知名中医专家，根据二十四节气的变化规律，通过防...……更多
2024-11-21 14:53:00节气,小雪,疾病,节气,疾病,小雪
...认为，人体应顺应自然界的变化规律，养生理念也要随着气候变化适当调整。大寒时节养生宜做到以下三点：1、起居有常俗话说：“大寒大寒，防风御寒”。若衣着过于单薄，易感受寒邪；反之，衣着过于厚重，则腠理开泄，...……更多
2023-01-05 21:54:00时节,养生,衣着,时节,变化,黄帝内经
...们不仅具有清热的功效，还对利尿有所助益。但秋天本就气候干燥，人体需要充分补充水分。而食用这类利尿的蔬菜，会促使身体加速排出体内水分，进而使得身体更加干燥，上火的概率也会随之增加。那么，在秋天我们究竟应...……更多
2024-08-10 17:56:00蔬菜,建议,知识,蔬菜,身体,食用
...迎接美好的秋日时光！一、换季饮食调整，滋阴润燥秋季气候干燥，人体容易出现口干舌燥、皮肤干燥等现象。因此，我们要注重滋阴润燥，调整饮食结构。建议增加水分摄入，多喝水、多吃水果和蔬菜，如梨、藕、百合等，这...……更多
2024-05-11 09:29:00妙招,活力,健康,养生,身体,调整
...被褥等要勤晒勤洗，保持清洁干燥。此外，我们还要关注气候的变化，适时增减衣物，以免感冒或引发其他疾病。总之，谷雨时节是一个充满生机与希望的季节，也是一个养肝养胃的好时机。我们要顺应自然，调整饮食，保持良...……更多
2024-05-15 09:45:00养生,建议,时节,养生,身体,饮食
...也是夏季的第二个节气。随着气温逐渐升高，雨水增多，气候变得闷热潮湿。此时，大自然中阳气已经相当充实，也处于“小满”的状态。佛山市第二人民医院中医科主治中医师黄红珍提醒，根据此气候的特点，市民既要清热防...……更多
2024-05-22 09:50:00防热,重在,养生,姜片,小火,老鸭
...湿润也悄然褪去，取而代之的是一份干燥与清爽。这样的气候变化，对我们的饮食提出了新的要求。秋分这一天，民间流传着“吃3样，忌3样”的饮食习俗，这不仅是对传统文化的传承，更蕴含着深厚的养生智慧。在秋分时节，...……更多
2024-09-25 14:42:00时节,身体,饮食,建议,食物,秋燥
...生活起居方面，应当要调整作息。立夏时节，阳气渐生，气候炎热，人们容易感到困倦和疲乏。因此，要保持充足的睡眠，尽量让作息时间与自然规律相一致。徐嫚丽建议每天保持7~8小时的睡眠，并尽量让睡眠环境安静、舒适、...……更多
2024-05-06 07:24:00养生,中医,专家,阳气,运动,节气
...然非常炎热，人们容易受到暑热的侵袭。并且初秋时节，气候比较干燥，姜属于燥热食物，因此，处暑后就不要过多食用姜了。适当调整饮食，多喝一些清凉的汤汤水水，既可以润燥降火，又能够帮助身体排毒，保持健康。在处...……更多
2023-10-26 06:33:00裨益,时节,食用,滋味,身体,健康
...不适。此时，我们需要特别注意调整饮食，以适应夏季的气候特点。而那句广为流传的谚语“立夏4不吃，一年病不沾”。正是古人智慧的结晶，提醒我们在立夏时节要避免食用四种食物，以保持身体的健康。夏季气温高，人体...……更多
2024-05-23 14:35:00食物,身体,时节,健康,胃肠,食用
...庆活动的一个重要时间节点。在此期间，为了适应湿热的气候，人们一般都会从饮食上调整身心。古人说：“三伏天，无论多忙碌，都要记住“三食二果”，风调雨顺，人就会好。”这既是中国人注重吃，又是中国人追求健康的...……更多
2024-08-27 10:35:00时节,健康,中国,健康,莲藕,营养
...，健康入秋！立秋，作为夏季与秋季的过渡，不仅标志着气候的转变，也是人体适应新季节、调整饮食习惯的关键时期。遵循自然规律，适时调整饮食，对于健康平稳地过渡到秋季至关重要。立秋前后，养生专家和传统智慧都建...……更多
2024-08-03 17:28:00建议,健康,食物,身体,季节,人们
...二、饮食调养，营养均衡春季养生要注重饮食调养。春季气候湿润，食物易于消化吸收，我们应抓住这一时机，增加营养摄入。饮食上应以清淡、易消化为主，多食用新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等富含营养的食物。同时，要适...……更多
2024-03-08 09:15:00养生,养生之道,须知,要点,呵护,关键
...年有四时变化，有24个节气的更替，不同的节气有不同的气候，这些气候变化与人体健康息息相关。《个人健康手册（二十四节气）》系列，是人民网·人民好医生客户端邀请知名中医专家，根据二十四节气的变化规律，通过防...……更多
2024-01-19 15:21:00养生,阳气,节气,养生,人体,食物
...年有四时变化，有24个节气的更替，不同的节气有不同的气候，这些气候变化与人体健康息息相关。《个人健康手册（二十四节气）》系列，是人民网·人民好医生客户端邀请知名中医专家，根据二十四节气的变化规律，通过防...……更多
2023-10-23 17:04:00食物,基础,二十四节气,时节,栗子,人体
...3不吃、4不去、5要做”的养生原则，我们可以更好地适应气候的变化，保护好自己的身体与心灵。让我们在享受大自然赋予的美景的同时，也不忘关爱自己，让健康与幸福常伴左右。 ……更多
2024-10-22 09:59:00时节,身体,养生,食物,脾胃,颈部
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