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毛豆为新鲜连荚的黄豆，味道最特别。它既富含植物性蛋白质，又有非常高的钾、镁元素含量，B族维生素和膳食纤维也特别丰富。那么吃毛豆有什么好处呢？接下来就为大家介绍。吃毛豆有什么好处1.防治骨质疏松毛豆中含有...……更多
2024-04-13 09:32:00毛豆,好处,毛豆,好处,作用,帮助
...激发食欲，为身体注入新的能量。2、韭菜，春季必备的时令蔬菜
“正月葱二月韭”，韭菜被誉为春季的佳肴。其营养丰???，口感鲜美，适合炒菜、拌面等多种烹饪方式，为人体提供丰富的维生素和矿物质。扩写：韭菜，是春季...……更多
2024-03-20 11:52:00建议,荠菜,身体,鲫鱼,春笋,营养
...“养肺馅”中，主要包括了丝瓜、萝卜和冬瓜这三种秋季时令的蔬菜，它们都有着丰富的营养价值，不仅美味可口，还对身体健康有着积极的作用。接下来，让我们一起来了解一下这三种蔬菜的营养价值。一、丝瓜
丝瓜是夏秋...……更多
2023-10-24 21:36:00美味可口,时令,美味,蔬菜,营养,价值
...身体，还可以预防疾病，活到百岁不是梦。多吃第一样：时令绿色蔬菜
绿色蔬菜对于保持身体健康至关重要，尤其是对于老年人而言帮助更加大。中老年人坚持每天吃一份绿叶蔬菜可能带来健康“福利”，为身体带来更多的关...……更多
2024-04-24 12:23:00中老年人,年龄,建议,食物,身体,健康
...于刮油解腻，提神醒脑。一道砂锅焖菜，集春笋、雪菜、毛豆和小海鲜于一炉，口感丰富，清香爽口，让人回味无穷。春笋烧籽乌，不仅简单易做，而且营养丰富，美味可口。将春笋片、鲜毛豆粒、雪菜、咸肉和籽乌一同烹饪，...……更多
2024-03-17 15:25:00一口,里长,氨基,氨基酸,春笋,口感
...气，增强体质，滋补身体。第一道：韭菜
韭菜是春季的时令蔬菜，老话说的好，“韭菜春食则香”。对于男人身体的爱护，韭菜帮助大。它营养丰富，有“起阳草”的美誉。适量吃韭菜，能够温补阳气、祛散阴寒。春日食韭菜...……更多
2024-04-24 12:39:00之本,长寿,阳气,精神,建议,男人
...，导致失眠、多梦、头痛等不适症状。油麦菜作为春季的时令蔬菜，不仅美味可口，更有安神助眠的作用，而且价格亲民，炒着吃比肉还香。接下来让我们一起深入探讨油麦菜的营养价值和烹饪方法，让您在春日里享受健康美食...……更多
2024-03-17 15:48:00神助,油麦,口感,清新,神助,时令
...季蔬菜不宜购买。第一种反季蔬菜：青菜。青菜是春季的时令蔬菜，但是在4月之后，由于气温升高，青菜的生长速度加快，很容易出现病虫害。为了防治病虫害，一些农民会使用大量的农药，导致青菜中的农药残留量超标。长...……更多
2024-05-15 09:50:00蔬菜,家人,蔬菜,西红,健康,菠菜
...散寒气，让我们度过一个温暖的冬天。蒜薹蒜薹是冬季的时令蔬菜之一，不仅味道鲜美，而且富含维生素C、膳食纤维等多种营养物质。蒜薹具有温性，可以温中解寒，补益脾胃。此外，蒜薹还具有增进食欲、促进血液循环的功...……更多
2023-12-01 14:46:00免疫力,免疫,食物,蒜薹,山药,南瓜
...的人群,食用春笋要特别注意。春季除了大量上市的新鲜时令蔬菜,也是摘食野菜的季节。马齿苋又叫长寿菜,它的药用功能是清热解毒,凉血止血。它的吃法有很多种,焯水后可炒食、凉拌、做馅都可以。蒲公英具有清热解毒,消肿和...……更多
2024-04-11 07:59:00养生,野菜,食用,韭菜,春笋,绿豆
...，以分解天然毒素。可以挑选和购买多种类的水果，当季时令水果是最佳选择。阎香娟告诉记者，芒果、柑橘等红色和黄色水果中胡萝卜素含量较高，刺梨、鲜枣、沙棘等枣类、柑橘类和浆果类水果中维生素C含量较高，鳄梨、...……更多
2024-02-08 16:05:00货单,健康,营养健康,年货,大年,营养
...做好防暑措施，勤补水，多食用清热降火的食物。夏季的时令蔬菜，水分、维生素和矿物质丰富，对身体健康大有裨益。它们不仅能清热解毒，还有助于润肠通便、润燥降火、清心安神。在这个炎炎夏日，选择这些蔬菜，既美味...……更多
2024-05-03 11:27:00解毒,道菜,南瓜,切成,食盐,佳肴
...后，淋在炸好的鱼身上，撒上白芝麻，点缀上香菜即可。时令蔬菜——补充营养
秋天是蔬菜丰收的季节，大量的时令蔬菜上市，如山药、莲藕、土豆、南瓜等。中老年人多吃一些时令蔬菜，可以补充维生素和微量元素，有助于...……更多
2023-11-01 10:38:00不饱和,脂肪酸,鱼肉,心血管,心血,脂肪
...其鲜嫩的口感。因此，春笋可食用的时间极短，是典型的时令美食，建议到了时节现买现吃，莫要错失美味。此外，春笋虽美味，却非人人适用。春笋中草酸、鞣酸及不溶性膳食纤维含量高，尿路结石、痛风、脾胃虚弱及大便稀...……更多
2024-03-28 06:05:00春菜,一口,春笋,马齿苋,荠菜,香椿
春季时令蔬菜，新鲜又养人春天到了，各种时令蔬菜纷纷上市，像菠菜、春笋、豆芽等，都是春季饮食的绝佳选择。这些蔬菜不仅口感鲜嫩，而且富含维生素和矿物质。比如，菠菜富含铁元素，有助于补血养颜；春笋则含有丰...……更多
2024-04-22 10:12:00活力,食物,饮食,健康,营养,营养素
...筋的芹菜、韭菜并不是膳食纤维最多的蔬菜，煮后柔软的毛豆、嫩蚕豆、嫩豌豆等，膳食纤维含量都比芹菜高。有5个吃菜提示要记得1. 鲜笋适合胃肠硬朗的人鲜笋中富含草酸、植酸、酪氨酸、其他多酚类物质和胰蛋白酶抑制剂...……更多
2023-11-20 13:59:00叶酸,蔬菜,营养,蔬菜,木耳,花科
...续翻炒几下，最后加入少许盐调味翻炒均匀即可。
四、毛豆： 每100克毛豆钾的含量是478毫克推荐菜谱【雪菜毛豆米】原料：毛豆米 1盘 雪菜 1小碟 蒜末 少许 红辣椒 1个 油盐 适量制作：1. 烧锅水加入几滴油和少许盐，将毛豆米...……更多
2024-06-05 09:40:00平安,中老年,精力,建议,放进,油盐
现在是4月的后半期，各种新鲜时令的蔬菜瓜果大量成熟上市，这些食物不仅营养高，味道鲜美，对人体的滋补也好。因此建议大家在春季的末尾，入夏前，好好的享受这美味的食物。今天给大家推荐一种4月的时令食物，它就是...……更多
2024-04-24 12:22:00补钙,豌豆,放进,生抽,排骨,美味
...型，就可以出锅了。营养丰富又下饭，快尝尝吧。
三、毛豆——毛豆炒肉丝做法：猪瘦肉冲洗干净，切成短细丝状，装进碗中，再加入料酒、白胡椒粉、生抽、淀粉抓拌均匀，腌制十分钟。毛豆去掉外壳，清洗干净。胡萝卜去...……更多
2023-12-13 14:52:00高蛋白,中老年人,免疫,食物,建议,切成
...是至关重要的。秋天钾元素含量很高的蔬菜有很多，比如毛豆，豆角，冬瓜，土豆等，它们的钾元素含量都比较高。其中的土豆，现在正是大量上市的时候，不仅新鲜，而且价格也很便宜。土豆成熟季节一般有三季，分别是春季...……更多
2023-10-05 10:03:00中老年人,抗衰老,香蕉,含量,土豆,青椒
...尝一道香气扑鼻、口感醇厚的美味佳品？那么，水煮五香毛豆绝对能满足你的味蕾！这道菜以其独特的口感和引人入胜的香气，成为了人们餐桌上的重头戏。首先，我们需要准备以下食材：毛豆500克、新鲜的姜片3片、八角2颗、...……更多
2023-11-17 06:57:00重头戏,重头,道菜,口感,餐桌,香气
...养的食物来助力阳气的生发。在春天的蔬菜市场上，各种时令蔬菜琳琅满目，其中有一种蔬菜，它虽名为“苦”，但却带着清甜的味道，它就是苦菊。相较于常见的黄瓜、苦瓜等蔬菜，苦菊以其独特的口感和营养价值，在春日的...……更多
2024-05-26 06:28:00营养,口感,营养,美味,清新,菜肴
...，家人都可以加一大勺菜呢。【所需食材】：毛芋1斤、毛豆200克、前夹肉100克、生抽、蒜末、枸杞、食盐、香油、食用油适量。
【肉末毛芋烧豆米的做法】：第一步：首先将毛芋放入蛇皮袋中，然后将毛芋轻轻的摔打2分钟左...……更多
2023-10-20 06:09:00牙口,碱性,中老年,睡眠,食物,外公
...、煮熟豆类或者低盐酱菜，比如蒸南瓜、凉拌黄瓜、水煮毛豆等，提供丰富的维生素、矿物质及植物化学物。我们生活在一个复杂多变的世界中，面临着种种挑战和困难。但是，只要我们坚守内心的信念和梦想，就一定能够克服...……更多
2024-01-30 11:37:00早餐,致癌,碳水化合物,早餐,营养,牛奶
...么一道菜，只要是正宗老南通人都吃过，它就是海蜇头拌毛豆。暖阳高照的春季来上一盘海蜇头拌毛豆，是许多南通人餐桌上的必备佳肴。别小看这道菜，它虽然不像山珍海味来得那么那么奢华，但它更能带给我们家的味道，深...……更多
2024-05-05 06:02:00南通人,南通,海蜇,海蜇头,毛豆,南通
本文转自：南宁晚报枇杷等春季时令水果摆放在果摊C位。记者黎兆齐摄商超内包装精致的桑葚阳春三月，天气渐暖，市场上时令水果开始上新，丰富了市民的“果盘子”。近日，记者走访南宁市部分农贸市场和商超发现，枇杷...……更多
2024-03-14 13:51:00桑葚,枇杷,新宠,市民,桑葚,水果
...仅是大自然复苏的时节，也是新鲜蔬菜丰收的季节。各类时令蔬菜纷纷上市，它们不仅营养价值高，而且口感鲜美，是春季饮食的理想选择。因此，相比冬季的肉食，春季更适合食用蔬菜。为了帮助大家更好地享受春季的美味，...……更多
2024-05-14 06:07:00素菜,家常,做法,口感,蒜末,道菜
...让美味与健康同行槐花的食用方法多种多样，无论是作为时令鲜蔬烹饪佳肴，还是晒干后泡茶饮用，都能让我们在享受美食的同时收获健康。其中，槐花炒鸡蛋、槐花饺子和槐花丸子等美食深受人们喜爱。槐花炒鸡蛋是一道色香...……更多
2024-05-16 06:29:00压降,中老年,槐花,健康,营养,维生素
春季是品味“新鲜”滋味的最佳时节，各类时令蔬菜纷纷上市，新鲜又美味。但若要评选春季最鲜之物，那无疑非韭菜莫属。春天的韭菜以其独特的鲜香和嫩滑口感，成为众多食客的心头好。不妨在这个季节，多品尝一些由韭...……更多
2024-05-03 11:18:00家常菜,佳肴,家常,餐桌,美味,一道
...年中万物生长的季节，大地回春，百花盛开，新鲜的春季时令菜也应运而生，给人们带来了鲜香美味的享受。这时候，农家菜园里嫩绿的蔬菜、清爽的野菜、嫩嫩的嫩芽，以及各种鲜嫩的鱼虾都成为了厨房里的主角。这些时令菜...……更多
2024-04-20 11:32:00春正,时令,美味,错过,口感,咸肉
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《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》指出，过去40年，我国糖尿病患病率持续上升，18岁及以上人群糖尿病患病率达到11
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3月13日是世界肾脏日。近年来，慢性肾病的发病率在不断提升，无论成人还是儿童，都不能忽视肾脏健康。40岁以上是高危人群 建议每年进行一次肾脏专项检查陆军军医大学西南医院肾脏内科主任赵洪雯介绍
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刘雁峰，主任医师，教授，博士生研究生及博士后导师。为京城四大名医萧龙友之嫡孙女首都国医名师肖承悰教授学术继承人。北京中医药大学东直门医院妇科
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