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...此时就需要增加运动量。其中，对于老年人来说，散步、八段锦和太极拳等养生功法，再合适不过了。活动筋骨、帮助气血流通、加快身体的新陈代谢、促进阳气的升发，消耗体内多余的脂肪与热量。但对于抵抗力较低的老年人...……更多
2024-02-29 06:41:00秘诀,养生,健康,阳气,人体,老年人
...在这个时候，可以选择一些适合冬季的运动，如太极拳、八段锦等，以增强体质，预防疾病。同时，也可以进行一些家庭健身活动，如瑜伽、跳绳等，既能锻炼身体，又能增进家人之间的感情。当然，运动要适度，避免过度劳累...……更多
2023-12-25 10:45:00迎新,过后,家人,健康,干燥,身体
...，但是适量的运动也是必不可少的。可以选择如太极拳、八段锦等较为和缓的运动方式，以促进身体的新陈代谢和血液循环。此外，锻炼可以提高身体的免疫力，减少疾病的发生。总之，冬季进补需要注意辨体质进补、饮食温热...……更多
2024-01-16 09:32:00滋补,中医,科学,健康,中医,养生
...来选择运动方式，以有氧运动为主，如健步走、太极拳、八段锦等，但要注意，运动强度以微微出汗为宜，不要大汗淋漓。穴位按摩经常按揉涌泉、阳池等穴位，有助改善手脚冰凉的症状。合理饮食注意膳食平衡，合理搭配。有...……更多
2023-11-26 11:38:00手脚,原因,手脚,气血,女性,运动
...响。其次，进行合理锻炼。“慢跑、快步走、打太极拳、八段锦、瑜伽等，都可让全身各个部位活动起来，促进血液循环，坚持一个月就能有明显效果。”刘洋建议。“脚上有对应点连接人体脏腑的12条经脉，有6条起于足部，双...……更多
2023-10-26 17:50:00时节,手脚,刘洋,当归,手脚,羊肉
...身处方等服务。治未病中心还针对适宜人群推广太极拳、八段锦、五禽戏等传统体育锻炼。在康复科，运动损伤、疾病所致运动功能障碍的人群经过功能评估后，可以使用科室配置的运动器械和器材进行局部和全身运动康复以及...……更多
2024-01-02 07:25:00多维度,多维,加分,健康,健康,盆底
...”。届时将在辖区开展冬春养生知识讲座；邀请健身操、八段锦、太极拳、五禽戏等专业老师开展现场教学，让辖区居民提高健康观念和预防疾病的意识。开展“了不起的手艺人”非遗集市。邀请邹家木雕、刘家葫芦烙画、锡包...……更多
2023-12-30 11:34:00惠民,莱芜,家洼,首届,街道,活动
...等中药调治法。运动调理包括日常的运动安排及太极拳、八段锦等健身养生活动。情志调摄就是及时对过激情绪进行调节、促进身心健康的方法，具体包括场景教育、情志相胜等情志调治法。饮食调理就是选择合适的饮食调理方...……更多
2023-12-26 10:01:00脑血,脑血管病,中医,脑血,脑血管病,调治
...情况。总之只要做好这三件事，那不管是平时做运动，打八段锦，太极拳，或者是用药调理来补阳升阳，都会有不错的效果。当然，我们也要养成良好的生活习惯，比如不熬夜，不贪凉，注意保暖，这些小习惯也是很重要的。以...……更多
2024-04-09 06:37:00阳气,脾胃,就是,气血,保证,药效
...裂、破口引发细菌感染。5.避免激烈运动，可以进行一些八段锦、太极拳等和缓的运动来升发阳气，促进血液循环。6.冬季午后的阳光很珍贵，人体背部的督脉是“阳脉之海”，到户外多晒晒太阳可以补充阳气。 ……更多
2024-01-09 11:03:00科室,热水袋,热水,水温,大爷,温度
...序渐进。比较提倡的是中国的传统保健功法，如太极拳、八段锦、易筋经等运动，同时也可结合个人的生活习性、爱好选择运动方式。五、已经发现肝功能异常，如何治疗？ 一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治...……更多
2023-11-13 01:25:00脂肪肝,脂肪,中医,脂肪肝,脂肪,肝功
...划穿刺指导等方面的宣传。同时，带领血透患者共同进行八段锦健身操演示，教授广大患者增强体质锻炼；由肾内科腹膜透析医疗组组长带队，在市医院门诊部向居家腹透患者进行技术指导，提供用药咨询服务，介绍治疗方法，...……更多
2024-04-01 15:05:00世界,肾脏,口腔,医院,活动,健康
...意识，近日，苏州工业园区胜浦街道闻涛苑社区组织开展八段锦健身活动，吸引众多居民参与，一起展示运动风采。八段锦是我国传统的健身养生功法，通过练习可以增强体质、调理气血、舒缓压力，对于改善生活中的亚健康状...……更多
2024-03-27 15:29:00八段锦,八段,苏州,园区,健身,活动
...根据自身情况，选择适宜且动作柔和的运动，如太极拳、八段锦、五禽戏、瑜伽、慢跑等适量出汗的健身方式，有助于排出体内的湿气。此外，可运用穴位按摩或艾灸等以助祛除湿邪，养肝健脾。谷雨提醒，谷雨节气结束后即将...……更多
2024-04-17 05:19:00重在,养生,节气,阳气,山药,春夏
...除此之外，老年人还可以选择传统体育项目，如太极剑、八段锦、太极拳、柔力球等。老年人在进行耐力性项目的同时，还要适当进行一定程度的力量性锻炼。不管进行哪一项运动，老年人的运动强度和运动时间都要循序渐进，...……更多
2023-11-28 03:28:00健身,科学,运动,老年人,身体,热身
...时间，运动应以温和为主，可以选择散步、慢跑、登山、八段锦、太极拳等，以增强免疫力。早春日出时间较晚，早晨空气中氧气不足、日照不足，故不适合晨练。运动时间可选择在14时至19时之间，多晒太阳，不但可使心情舒...……更多
2024-03-19 00:26:00阴阳,人体,阴阳,阳气,节气,食物
...了我们对自身文化的了解，也改善了我们的生活水平。从八段锦、太极拳、五禽戏等非物质文化遗产，成为许多人健身的一种乐趣；到油纸伞、书签、折扇等文创产品，逐渐成为“90后”“00后”追捧的新宠，成为当下的“潮流...……更多
2024-03-22 11:39:00光彩,南海,中华文化,中华,时评,时代
...线某和其他同戒人员在戒毒民警的组织下，有节奏地开展八段锦、太极拳、健身操、慢步走等康复训练，培养了规律的作息时间、良好的行为习惯，树立起远离毒品、健康生活的新理念。日常生活种棵“心灵之树”在课堂上，戒...……更多
2024-03-23 04:39:00戒毒,云南,民警,戒毒,人员,民警
...新陈代谢，增强肾脏的排泄功能。冬季推荐进行太极拳、八段锦等传统运动，既可以提高身体温度，又能调理气息、强壮肾脏。二、补肾扶阳：调理气息，增强生机1.呼吸调养：深呼吸是一种有效的养生方法。通过深呼吸，可以...……更多
2024-01-16 09:28:00防寒,养生,中医,肾脏,身体,阳气
...锻炼的好时机。散步、慢跑、打球、游泳，或打太极拳、八段锦、五禽戏等养生气功均可。但应注意秋季的运动不适合大强度、大汗淋漓的运动方式。在开展“动功”锻炼的同时，可配合“静功”，如站桩、打坐、诵经等。动可...……更多
2023-01-07 22:44:00节气,核桃,养生,阳气,收敛,运动
...，如瑜伽、养生操等；天气晴好时可到户外打太极拳、做八段锦；如遇大风、大寒、大雾等极端天气，应避免户外运动。3.养肾要保暖。冬季局部保暖不可少，颈部、背部、腹部、脚部要重点保暖。对于女性，腹部温暖是避免痛...……更多
2023-12-26 01:19:00科普园地,科普,园地,肾脏,保暖,饮水
...疗，平时注意避免受凉、劳累等，可以适当锻炼，如选择八段锦、太极拳，做呼吸操等有助于肺功能的增强。可以用于治疗肺间质纤维化的西药很少，近年来随着中医的深入研究及对肺间质纤维化的关注发现，中医治疗手法，如...……更多
2023-11-06 03:14:00纤维,治疗,肺病,中医,症状,女士
...选择合适的体育运动方式，如太极拳、太极剑、五禽戏、八段锦、散步等，多做对关节无负荷的运动，增强关节周围肌肉的力量，以增加对关节的保护功能。锻炼循序渐进，逐步形成良好的运动习惯，促进关节功能的恢复。 ……更多
2024-01-27 06:19:00断崖,枢纽,气温,人体,保护,关节
...流畅、缓慢为宜，以符合肝气畅达的特点，可选太极拳、八段锦、易筋经、气功、导引等。同时建议每天勤梳头，能够宣行郁滞、疏利气血、通达阳气。饮食增辛减酸兼健脾肝主春，酸入肝。过食酸味，易使肝木太过，而不利于...……更多
2024-02-08 00:01:00养生,阳气,养生,里脊,生姜,杏仁
...范引领作用，通过开展义诊、健康知识大讲堂；太极拳、八段锦现场教学活动等丰富实用的健康科普活动，宣传健康知识，引导公众合理膳食，适量运动，科学健身，保持健康体重。沈阳日报、沈报全媒体高级记者 樊华 ……更多
2024-04-01 03:19:00爱国,沈阳,卫生,活动,健康,活动
...将特色体育课程内容搬上了开幕式舞台，师生集中展示了八段锦、石锁、武术兵道等多个特色体育课程，中华优秀传统体育文化熠熠生辉。中国药科大学体育部党委副书记、副主任刘苏表示，这些传统文化体育课程，既能强身健...……更多
2023-10-21 01:11:00石锁,八段锦,八段,体育课,特色,体育
...头针、体针、放血、埋针、隔药灸、耳穴压豆、太极拳、八段锦等；药物治疗根据现代药理研究结合中医辨证论治个性化拟定治疗方剂。有抗氧化应激反应作用的中药如人参、党参、茯苓、山楂、甘草、五味子、肉苁蓉等，对帕...……更多
2023-10-11 02:50:00帕金,帕金森,中医,帕金,帕金森,多巴
...能力的保健作用。也可以在太阳升起后外出打太极拳、做八段锦等舒缓的运动，以疏肝行气活血，通畅经络，以促进自身体内的阳气流转。清明养生穴位清明节期间，容易出现肝郁、气郁、胸闷等情况，对此养生穴位按摩推荐膻...……更多
2024-04-06 09:29:00定志,安康,时节,秘笈,养生,肝气
...医医院，来自山东科技大学国际交流学院的留学生在学习八段锦。新华社记者 郭绪雷摄泰国华侨中医院药房内，工作人员在称量中药。 张慧珊摄在葡萄牙科英布拉大学医学院，教师叶晓为本科生教授《中医药概览》。
张家鑫...……更多
2024-04-24 06:43:00友谊,国际合作,中医药,桥梁,中医,合作
...免出汗导致腠理开泄，外寒侵袭而出现感冒的症状。推荐八段锦、易筋经、太极拳等传统养生功法，呼吸均匀、动息相随，与动作协调自然，以达到心神合一的目的。饮食遵循“燥者润之”原则“深秋燥邪当令，最易损伤肺胃，...……更多
2023-10-23 11:07:00养生,气话,心神,寒冬,心神,饮食
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