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...到每周至少150 分钟的中等强度有氧运动。
●选择合适的步数与步速：以舒适的步伐行走，让您可以进行对话，不觉得心慌、气短为佳，微微出汗即可。随着您的健康水平提高，您可以逐渐增加步行速度以获得更好的心血管益处...……更多
2024-05-22 13:48:00运动损伤,益处,老年人,损伤,医生,建议
...钟测量一次血糖。当CGM数据与来自AppleWatch的有关活动、步数、睡眠和月经周期互相作为补充数据时，它成为糖尿病患者、临床医生和研究人员的信息宝库，他们希望更好地了解血糖以及血糖对健康的影响。Apple心脏和运动研究与...……更多
2023-11-16 09:42:00日行,血糖,范围,苹果,研究,血糖
罗大妈退休后迷上了健步走，为了霸占朋友圈步数榜，她每天步数基本都在20000步以上。但让罗大妈没想到的是，自己的双腿最近出了状况……开始健步走的一个星期后，罗大妈感觉到双腿酸胀，下楼梯都费力。一开始以为是肌...……更多
2023-10-20 11:17:00衰老,错误,方式,运动,运动,游泳
...调查中也发现了类似结论，调查显示，72岁的女性在每日步数7500步以下时，全因死亡率会随着步数的增加而降低。但走路超过7500步后，死亡率却没有再继续降低。二、颠覆认知：日本人不爱运动却最长寿，百岁老人患癌率极低
...……更多
2023-10-20 11:34:00长寿,日本,秘诀,学习,日本,长寿
...提高身体代谢率，你可以使用计步器等工具来记录自己的步数，并逐渐增加每天的步数。3️⃣每天喝水在2L以上水是身体最重要的营养物质之一，对于减肥有着至关重要的作用。每天喝水在2L以上，可以有效地促进体内代谢废物...……更多
2024-10-13 09:08:00身体,减肥,代谢,热量,摄入量,身体
...觉得会有所增长吗？那是自然，走亲串友东奔西走，运动步数也就自然比平时高。那么微信给出了统计结果，微信运动用户总步数超15万亿步，平均每天超万步用户占10%以上。拜年就要说些吉祥话，那么在这份报告中，兔年大吉...……更多
2023-02-01 13:37:00红包,贡献,红包,用户,数多,支付
...强肌力和平衡训练。“行走能力是否下降,通常从走路的步数、步速、步态等方面进行综合判断。”徐海林说,步数减少是行走能力下降的一个明显指标。步速则能够反映心肺功能、关节活动能力和认知能力。徐海林认为,总的来说...……更多
2024-04-26 08:58:00骨质疏松,骨质,老年人,疾病,骨质,老年人
...，vivoWATCHGT除了常规的心率、距离等数据外，还可以展示步数、步频、步幅等数据，也可以显示有氧效果和无氧效果，数据非常详尽，更有利于用户通过数据了解自己的运动效果。
用户还可以在vivo健康中查看运动状况，通过圆...……更多
2024-05-30 18:56:00方形,评测,智能,手表,用户,运动
...种运动方式，运动过程中会检测追踪运动状况，实时计算步数、卡路里，还有综合运动数据，有效提升锻炼效果。而且三星GalaxyWatch5支持快充功能，只需30分钟，即可从电量0%充至45%，出门前、洗澡前充个电，就能满足一天的使...……更多
2023-01-26 22:49:00三星,三星,安卓,支持,手表,睡眠
...也能跑出健身房的感觉了，运动里程、消耗卡路里、跑步步数、行进速度等运动数据都可以看到，还能根据跑步成绩生成排行榜，更加有互动感。在户外跑步既能呼吸新鲜空气，又能随时掌握自己的跑步数据，简直完美。”大宁...……更多
2024-01-25 04:43:00健身,体验,科技,跑道,运动,智慧
这几天关注微信运动步数的好友发现，贵州消防支援湖南岳阳市华容县团洲垸洞庭湖一线大堤任务点的指战员，微信步数人均减少了16000步。这不是指战员偷懒，而是贵州消防救援总队与湖南消防救援总队湘潭支队接力开辟了陆...……更多
2024-07-19 21:56:00洞庭湖,洞庭,大堤,贵州,一线,作业点
...员为了找到合适布料，需要奔走于批发市场的各个商铺，步数动辄数万，如今，运用对布机器人，只需2分钟就能找到布料供应商……近日，羊城晚报记者跟随2024年“高质量发展调研行”广东主题采访活动走访广州、佛山等地了...……更多
2024-05-19 07:21:00洗碗机,美的,工厂,生产,顺德,服装
...45171步！这还不是她的最高记录，9月29日，孙月华的运动步数达到51858步。昨天下午4点左右记者采访时，她的运动步数已达32107步。为确保节日期间广场干净整洁，天安门地区管委会根据客流情况，优化清扫保洁作业方式，增设68...……更多
2023-10-05 09:23:00日行,天安门,天安,环卫工,管委会,功夫
...间。“今天我们又走了一万多步呢！”网格员边走边聊着步数。每日打卡各自负责的巡逻点位，普遍走访时长超30分钟，结合日常自行巡查，网格员的平均步数都在1.5万步以上，真正是用脚步丈量网格。网格员们通过入户走访，...……更多
2023-02-03 07:24:00同心圆,服务员,服务,网格,居民,一街
...行是最好的锻炼方式之一，根据自身情况，合理安排步行步数，足矣，不要盲目追求步数。同时，在行走过程之中，出现不适迹象，不要掉以轻心，说明身体有问题，建议大家及时检查治疗，避免延误造成严重后果。 ……更多
2024-11-21 09:19:00脚部,寿命,信号,健康,长寿,身体
...治疗指南的编写专家还提到，患有糖尿病的人群，每天的步数应>6000步，这并不需要我们一次就走完6000步，而是可以利用碎片时间积累一天的步数，每次走个5-6分钟即可。2.太极拳和八段锦等柔韧性运动治疗指南中还指出，有...……更多
2024-09-10 23:07:00糖尿,时间,运动,糖尿病人,时间段,寿命
...展健步走活动，为全国31个地区、5个计划单列市捐赠运动步数，形成聚焦“科技金融、绿色金融、普惠金融、养老金融、数字金融”五个类别的保险公益项目，为需要帮助的地区和人群提供保险保障和公益服务。截至目前，活动...……更多
2024-07-05 16:44:00吉林省,宣传日,吉林,公众,宣传,活动
...赚钱”的广告。有APP称“能赚钱的不仅是刷视频，还有刷步数和自拍照”。这类APP形式各异，瞄准的是老年人的时间和个人数据，增加了老年人的用网隐患。短视频有人拍必有人看，尤其是那些娱乐成分足的视频，吸粉可观，老...……更多
2024-01-10 07:07:00老年人,视频,老年人,视频,一舟,必成
...征兵工作以来，右江区在校大学生和大学毕业生报名人逐步数增多，为完成年度征兵工作任务奠定了坚实基础。（周学煜 何英国） ……更多
2023-02-04 14:10:00右江,征兵工作,强势,工作,征兵工作,右江
...时间内，配送员们不停往返于配送中心和站台间，日平均步数接近4万步，常常是这一单刚交接完毕，返回途中又会接到新的任务。“希望我们送的每份餐都能给旅客带来温暖，陪伴他们一路幸福前行。”李龙基说。新华社发 ……更多
2024-02-16 02:22:00日行,高铁,龙基,郑州,东站,日高
...者带动社会公众开展健步走等线下集体及个人活动，捐赠步数参与公益，还可抽取知识锦囊，学习金融保险知识，上传活动精彩图片。参与者捐赠运动步数，形成聚焦“科技金融、绿色金融、普惠金融、养老金融、数字金融”五...……更多
2024-07-08 15:50:00宣传日,人寿,公众,宣传,责任,活动
...据、摄氧量、能量消耗等内部负荷数据，以及跑动距离、步数、速度等外部负荷数据。●“解说员”能实时看到并分析球员把球传给了谁、阻截多少次球、射了多少次门，以及如何与队友进行战术配合。厦门网讯（厦门日报记者...……更多
2024-02-17 09:13:00基站,厦门,足球赛,传感器,芯片,足球
...都能直接通过外屏搞定。
外屏还支持设定小组件，例如步数、天气、相机、拨号、微信等常用应用都可以熟悉爱你快速预览、开启。实时天气壁纸更是内置了28种不同的天气动画效果，能够根据实时天气变化进行壁纸动态刷新...……更多
2024-06-16 12:29:00好用,选购指南,中小,指南,手机,荣耀
...次健步走活动起到了良好的宣传作用，同时大家一起捐赠步数，参与公益，学习金融保险知识，形成凝心聚力、奋力前行的社会感召力。长城人寿威海中支将以此次活动为契机，进一步提升保险服务能力，履行社会责任，积极参...……更多
2024-07-09 16:03:00威海,健步,长城,人寿,活动,活动
...目的，所以选择每天暴走一万步，或者，单纯的只是想要步数排行榜上一个好看的数字。但是，这种做法只会给身体造成过大负担，增加膝关节受伤的风险，对身体健康十分不利。 ……更多
2024-03-24 13:17:00万事,运动,科学,运动,膝关节,误区
...，建议大家每天能走够6000步，青壮年建议大家每天走的步数在1万步左右。要注意一点，不管什么运动，在进行之前都要做一下热身，让身体各个关节都活动一下，减少在行走过程中扭伤的风险。在走路即将结束时，一点点放缓...……更多
2024-05-26 22:19:00长寿,英国,寿命,研究,寿命,运动
...，车站基本上处于24小时运行的状态”。沈飞的微信运动步数每天都在两万步左右“每小时前40分钟联合特警、铁路公安开展徒步巡逻，后20分钟进行盘查、核查。”每一天，沈飞的微信运动都记录了大约两万的步数。采访当日早...……更多
2024-02-11 09:18:00河南,中国,沈飞,旅客,航站楼,郑州
...8Pro达达利亚原神定制版可以与手机进行连接，提供包括步数统计、心率监测、睡眠监测等一系列智能健康管理功能。同时，它还具备了防水防尘的功能，使得消费者可以在日常生活中放心使用，无需担心水汽和灰尘对设备的影...……更多
2023-12-10 14:03:00达利亚,达利,神定,小米,达利亚,达利
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春秋冬季，向来是感冒的高发时段。走进儿科诊室，常常能看到这样的场景：许多孩子不仅被常见的感冒症状困扰，部分孩子还深受头昏
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消费日报网讯（记者 马佳丽）近日，新版《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》（GB 2760—2024）发布，将于2025年2月8日起正式实施
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春暖花开，万物复苏。随着气温逐渐升高，很多病毒、细菌及过敏原也悄然活跃起来，一些眼部疾病容易在这个季节产生或复发，而麦粒肿就是其中最为常见的一种
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在新春佳节即将来临之际，仁怀市老年大学组织春节慰问活动，向辛勤耕耘在老年教育一线的教师致以节日的问候和诚挚的祝福。1月24日上午
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在新春佳节即将来临之际，遵义市湄潭县复兴镇大桥村村支两委、驻村工作队组织开展困难党员、老党员、80岁以上老年人走访慰问活动
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在春节来临之际，清镇市以上门走访、电话问候、微信等方式，开展走访慰问特困离休干部无工作遗孀，对她们致以节日的祝福。每到一户
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