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...粉勾芡，炒匀出锅。
二、绿叶蔬菜绿叶蔬菜含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、水分，可以增强免疫力，润肠通便，清热润燥。推荐食谱：【蚝油菠菜】准备菠菜、小米椒、蒜瓣、蚝油、生抽、白糖、淀粉、食用油。1、菠...……更多
2023-11-28 16:30:00高发期,凉菜,寒冬,免疫,水果,健康
...吸道黏膜，增加痰咳的发生。相反，我们应该多食用富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、菠菜等，这些食物有助于增强免疫力，促进痰液的排出。其次，适量的运动也有助于化痰止咳。运动可以增强呼吸系统的功能，促...……更多
2024-04-25 14:56:00止咳,清新,方法,止咳,呼吸道,运动
...且均衡的营养。而苹果作为“免疫力之王”，具有丰富的维生素含量，能够有效增强免疫系统的功能。然而，冬季水果多寒凉，直接食用容易伤害脾胃。因此，我们可以将苹果煮水喝，不仅能获得更好的效果，还能充分发挥苹果...……更多
2023-11-26 12:49:00效果,身体,无花,苹果,果干,睡眠
...见的低糖水果：草莓：每100克草莓含糖量约为5克，富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和预防癌症。橙子：每100克橙子含糖量约为8克，富含维生素C、胡萝卜素和钙、铁等矿物质，有助于增强免...……更多
2023-12-28 13:57:00低糖,水果,含糖量,低糖,水果,维生素
...国介绍，苹果、梨、黄桃、李子、西梅、菠萝等质地硬、维生素C含量不是很丰富的水果，以及杏、橘子、芒果、橙子、山楂等质地较硬、花青素和番茄红素含量也不丰富的水果，更适合加热吃。而像蓝莓、草莓、猕猴桃、桑葚...……更多
2024-01-31 13:25:00年货,南京,草莓,甜蜜,水果,草莓
...苹果银耳百合红枣羹是一道润肺化痰的美味品。苹果中的维生素C和纤维素可以增强免疫力，促进铁的吸收，并保持皮肤的弹性和光泽。而银耳含有丰富的胶质，有助于滋润肺部和喉咙。百合则具有清热润肺、清心安神的功效。...……更多
2024-01-12 10:47:00美味,好处,苹果,健康,苹果,免疫力
...，白果中含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、糖类以及多种维生素和微量元素等营养成分，营养及药用价值都很高。白果虽然是一种比较常见的食物，但是也有很多人不太了解它，不知道该怎么吃，下面就为大家介绍白果的食用方...……更多
2024-04-07 21:01:00白果,食用,方法,白果,味精,荸荠
...，却是冬季养生的金果果。金桔的营养价值金桔含丰富的维生素A和C，可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱;金桔亦含维生素P，是维护血管健康的重要营养素，强化微血管弹性。金桔还有很高的...……更多
2024-03-11 14:29:00一宝,金桔,肛肠,重庆,中医,好处
...柚子皮也有很多功效。柚子皮富含营养物质，如类黄酮、维生素C等，具有抗炎、抗氧化、抗病毒等作用。同时，柚子皮还具有止咳化痰的功效，可以帮助缓解咳嗽症状。今天我们要介绍的就是用柚子皮制作的一款饮品——柚子...……更多
2023-11-29 15:51:00止咳,好手,秋冬,自然,健康,柚子
...子、橙子、柚子相似，但有着清新独特的香气。金桔富含维生素C和金桔甙等成分，还含有特殊的挥发油，剥皮后更是散发出令人愉悦的香气，让人爱不释手。你知道吗？金桔的皮其实超级有营养，80%的维生素C都藏在果皮里呢！...……更多
2024-04-12 11:59:00省事,酸甜,冰箱,孩子,金桔,水果
...、增强免疫力有很好的帮助；4.橙子：化痰止咳橙子富含维生素C，煮着吃能减少酸味，增加温性，更适合冬季；将橙子切片，加入适量蜂蜜煮水，能有效化痰止咳，增强身体抵抗力；5.香蕉：润肠通便香蕉性寒，生吃可能不适合...……更多
2024-04-23 13:02:00养生,好事,水果,效果,水果,养生
...的果味和巧克力的甜香。蓝莓是著名的抗氧化水果，富含维生素C和抗氧化剂，有助于清除自由基，保护皮肤免受损伤。可可则含有丰富的多酚类化合物，有助于促进血液循环，改善皮肤质地，延缓皮肤老化。材料：新鲜蓝莓：1/...……更多
2024-04-19 18:00:00奶昔,越好,一杯,越来,做法,皮肤
...北冻梨“硬”在特色营养梨营养丰富，其蛋白质、脂肪、维生素、矿物质微量元素等营养成分能耐低温，几乎不会因冷冻遭受破坏，而且低温冷冻可以抑制梨酶活性、降低梨的新陈代谢，减少维生素C等营养物质的分解损耗，冻...……更多
2024-01-25 00:05:00天寒,特产,道理,水果,果肉,食用
...红柿，西红柿，中不仅含有大量的叶酸，而且还有丰富的维生素C，对于人体的健康来讲是非常有好处的，家里经常买一些番茄放着吃，可以补充身体需要的营养物质，而且还可以让身体健康。对于老年人来说，日常可以吃西红...……更多
2023-01-12 22:11:00中老年人,免疫力,免疫,食物,营养,西红
...苹果，仿佛给身体注入了一份清新的活力。它含有丰富的维生素、纤维素和抗氧化物质，这些成分有助于提高免疫力、促进肠道蠕动，甚至在防治某些慢性疾病方面都有着显著的效果。苹果，作为一种富含营养的水果，与它一起...……更多
2023-11-22 16:05:00止咳,安稳,天然,身体,苹果,苹果
...们具有出色的润肺止咳效果。不仅如此，这些水果还富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于提高免疫力，保持身体健康。更令人欣慰的是，它们的价格亲民，无需花费大笔开支。所以，让我们一起探索这五种神奇的水果，为自...……更多
2024-01-08 09:31:00止咳,养生,水果,价格,雪梨,切成
...西瓜是夏季最受欢迎的凉性水果之一，含有丰富的水分和维生素，能够有效降温和解暑。草莓：草莓具有凉性质，而且含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于清热解毒。桃子：桃子是具有凉性的水果，含有丰富的维生素和矿物...……更多
2023-11-21 06:57:00水果,身体,营养,价值,帮助,水果
...喉，强筋骨，息风养血，大补脾阴”。甘蔗中含有丰富的维生素和矿物质，每公斤甘蔗含铁9毫克，居水果之首。甘蔗中的铁元素进入人体血液后，可以帮助造血，同时还能起到滋养润燥的功效。这也就是为什么甘蔗会被称为“...……更多
2024-04-13 10:33:00止咳,甘蔗,人参,甘蔗,甘蔗汁,雪梨
...—温暖你的健康白萝卜是冬季进补的佳品，它含有丰富的维生素和营养物质，能够提升免疫力，增强身体抵抗力，让你远离寒冷的侵袭。白萝卜不仅可以生吃，还可以入菜，尤其是煲汤，既美味又健康。这里分享一个我家常喝的...……更多
2024-01-13 10:18:00止咳,美容,冬笋,芋头,营养,山药
图片来源：界面新闻/范剑磊一个橙子被卖到了20元。这是在湖南怀化冰糖橙品鉴暨产销对接会上，怀化市水果产业链办公室副主任、柑橘产业办主任韩汉生报出的数字。他所推介的怀化的新品冰糖橙“锦和”，单果重超过200克...……更多
2024-01-22 10:32:00富贵,柑橘,水果,赣南,冰糖橙,脐橙
...走访的亲友的果盘上，一定离不开柑橘类的水果。橘子和橙子不但酸甜可口、气味芬芳，本该遗弃的果皮也可以制作小桔灯。在这个春节，点起一盏小桔灯，让这种“朦胧的桔红的光”从儿时的课文亮起来吧。材料：橘子或者橙...……更多
2023-01-18 03:03:00橙子,果皮,烛泪,灯座,橘子,果肉
...因寒冷天气和干燥环境引起的喉咙不适感。它还含有丰富维生素C和维生素E，这些抗氧化物质有助于中和自由基，减缓细胞老化过程，有助于维护身体的健康状态。青橄榄可以直接当水果生吃，味道酸涩，吃过回甘，潮汕和福建...……更多
2023-12-12 11:20:00止咳,雪梨,猛将,而是,橄榄,甘果
...效，患者食用后可以缓解症状。2、菠萝菠萝含有丰富的维生素、纤维素等营养物质，具有健胃消食的作用，适当食用可以祛除体内的湿热。
3、柚子患者有湿气可以适量吃柚子，柚子中含有一定的维生素或者微量元素，能促进...……更多
2023-11-24 15:07:00湿气,水果,湿气,水果,症状,柚子
...金桔膏是一种非常受欢迎的传统保健食品。金桔本身富含维生素C和多种微量元素，对增强免疫力有显著作用。金桔膏通常是将新鲜金桔和蜂蜜或糖一起熬制而成，这不仅保留了金桔的营养，还增加了蜂蜜的滋润效果。
经常食用...……更多
2024-01-08 09:46:00炎症,刀片,喉咙,从头,金桔,健康
...有丰富的营养价值。2、油柑果的功效油柑果含有丰富的维生素C、维生素A、纤维素、钙、磷、铁等多种营养成分，被誉为“润肺止咳”的食物。它具有化痰、清肺清嗓、助消化的功效，对于缓解咳嗽、润肺止咳、滋润喉咙等问题...……更多
2024-01-13 06:52:00美味可口,美味,味道,水果,营养,价值
...提升。“我们这里所产的冰糖橙。它含糖量非常高，含的维生素C和维生素P特别丰富，它的果皮薄，果肉丰富不含苦味，非常好吃，还有1个多月就可以成熟上市了。”田太国说。据悉，这些年来，元布村一直按照长短结合、以短...……更多
2024-01-09 03:39:00新希望,冰糖橙,冰糖,冰糖橙,冰糖,果园
...能力也不弱哦。同时白萝卜的芥子油要比青萝卜高，消炎止咳的效果更好。三、口感不同青萝卜的芥子油少，所以味道没有那么辣，而且水分含量高，所以吃起来是脆甜的，被称为“水果萝卜”。白萝卜的芥子油多，吃起来比较...……更多
2023-12-29 18:59:00白萝卜,萝卜,萝卜,白萝卜,生抽,五花
...子，反而加重咳嗽。
金桔味道酸甜可口，还含有丰富的维生素C，能够解气化郁，化痰止咳，咳嗽时吃点金桔很有疗效。但是因为金桔有些酸涩味有人不爱吃，只要加上冰糖泡水，就可以去除桔皮的涩味，还能更好发挥金桔的功...……更多
2023-12-16 14:27:00冰糖,嗓子,感冒,冰糖,白萝卜,止咳
...含有一种色素——类胡萝卜素。柑橘类水果还含有丰富的维生素A，所以，食用柑橘，对于夜盲症、皮肤角化、婴儿发育迟缓以及其它维生素A缺乏症患者大有裨益。中医认为柑橘具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的作用...……更多
2024-05-06 12:34:00柑橘,抗癌,全身,柑橘,橘络,作用
...，可以帮助化痰消瘀，促进身体健康：1.橙子：橙子富含维生素C和纤维，有助于清热化痰，促进痰液的排出。它还含有丰富的柠檬酸，可以帮助消化和解决消化不良问题。2.香蕉：香蕉具有润肠通便、清热化痰的作用。它富含钾...……更多
2024-01-11 12:00:00食物,身体,帮助,健康,食物,纤维
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