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有哪些低糖水果？
类别：健康 发布时间：2023-12-28 13:57:00 来源：北京往事回忆
低糖水果是指含糖量较低的水果，通常每100克水果中含糖量少于10克的水果。以下是一些常见的低糖水果：
草莓：每100克草莓含糖量约为5克，富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和预防癌症。
橙子：每100克橙子含糖量约为8克，富含维生素C、胡萝卜素和钙、铁等矿物质，有助于增强免疫力、促进骨骼健康和预防贫血。
柚子：每100克柚子含糖量约为6克，富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于降低胆固醇、预防心血管疾病和癌症。
樱桃：每100克樱桃含糖量约为8克，富含维生素C、钾和抗氧化物质，有助于增强免疫力、降低血压和预防癌症。
葡萄：每100克葡萄含糖量约为8克，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钾等矿物质，有助于增强免疫力、促进骨骼健康和预防心血管疾病。
梨：每100克梨含糖量约为9克，富含膳食纤维、维生素C和抗氧化物质，有助于润肺止咳、降低血压和预防癌症。
以上低糖水果都适合糖尿病患者食用，可以帮助控制血糖水平。此外，低糖水果还有助于保持健康的体重和预防肥胖等疾病。建议每天食用适量的低糖水果，以补充身体所需的营养素。
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快照生成时间：2023-12-28 20:45:16
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