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...素、矿物质、膳食纤维等营养成分，可以滋润肌肤、增强免疫力、预防便秘等。2.蔬菜的营养与滋补作用秋季是蔬菜丰收的季节，如蘑菇、红枣、莲藕等。这些蔬菜富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，...……更多
2023-11-08 13:17:00滋补,养生,身体,饮食,滋补,养生
...汤是一道滋补养生的美味汤品。莲藕清甜多汁，能够润肺止咳，排骨则为汤增添了浓郁的肉香。这道汤不仅能够滋养肺部，还能增强身体抵抗力，特别适合干燥的季节。主要食材：新鲜莲藕、排骨、姜片、枸杞具体做法：排骨洗...……更多
2024-01-08 08:53:00肺部,干燥,对抗,食物,帮助,环境
...珍贵的水果，只有极少数高贵的人士才能品尝到。其润肺止咳的功效被广泛认可，尤其是对缓解肺部不适有显著效果。虽然过去由于产量稀少和运输困难而显得珍贵，但如今，我们已能轻松享用到这个绿色宝石般的水果。将枇杷...……更多
2024-03-17 16:28:00营养健康,益处,食物,身体,营养,健康
...裂肺而且这种咳嗽缠绵不断不容易痊愈一时间“如何快速止咳”，登上了网络热搜。江苏省中医院呼吸科主任中医师徐静表示，咳嗽要想好得快，需要治病求本辨证施治。
一咳就用镇咳药？不建议这样做我们人体可以说是一个...……更多
2024-02-07 16:39:00好得,止咳,全网,中医,专家,中医
...素，这些营养成分有助于补充人体所需，增强体质，提高免疫力。
2、甲鱼甲鱼同样具有非常高的营养价值。据资料显示，甲鱼中含有多种微量元素，不仅具有滋阴凉血的作用，而且还可以促进青少年的发育和防止老年人得骨质...……更多
2023-10-08 10:41:00养生,医生,甲鱼,乌鸡,时节,免疫力
...。在秋冬季节里，多摄入养肺润肺的食物，不仅能够增强免疫力，还能清肺热，补水润燥，帮助我们渡过秋冬季的舒适时光。百合百合是肺部最喜爱的食物之一。除了具有清肺热、润肺的作用外，它还含有多种维生素和矿物质，...……更多
2023-11-01 08:30:00免疫力,免疫,食物,肺部,雪梨,白萝卜
...来说，具有非常显著的健康效益。维生素C不仅可以增强免疫力，还能在一定程度上预防心脏疾病和某些类型的癌症。纤维素则有助于改善消化系统，维持肠道健康，防止便秘。苹果的低热量特性也使其成为控制体重的理想选择...……更多
2024-03-04 10:57:00银耳,食物,苹果,一生,建议,女人
...感染新冠后，健康饮食需注意哪些？专家建议：多吃新鲜水果，清淡饮食，无需过度进补本报记者 夏婕妤 通讯员 任思嘉 感染新型冠状病毒后，为什么会莫名想吃黄桃罐头、冰激凌；居家休养期间，对鸡鸭鱼肉提不起食欲，还...……更多
2023-01-04 14:22:00健康饮食,饮食,健康,黄桃,罐头,黄伟
...中，加适量水，煮沸后转小火煮至米熟即可。功效：润肺止咳，养阴润燥。2.银耳雪梨汤材料：银耳、雪梨、冰糖各适量。做法：将银耳泡发，雪梨洗净切片。将所有材料放入锅中，加适量水，煮沸后转小火煮至银耳熟烂，加入...……更多
2023-11-08 14:00:00银耳,杏仁,小火,食物,雪梨,百合
...质、钙、铁、锌等营养成分，有助于增强老年人的体质和免疫力，延缓衰老。像平时晒太阳或者在追剧的时候，就可以吃上一点牛肉干，它口感独特，越嚼越有味。对于牙齿不好的老年人来说，牛肉干不仅磨牙解馋，益气养胃，...……更多
2024-01-20 21:12:00中老年人,零食,身体,建议,生活,老年人
...通水果不同，它酸甜可口，让人回味无穷，并且具有润肺止咳的功效，被誉为“止咳猛将”。老一辈人常说，余甘果煮水能够消除炎症，对感冒咳嗽有很好的帮助。因此，春季遇到这种水果时，一定不要错过，简单煮一锅余甘果...……更多
2024-03-20 11:46:00止咳,利器,水果,建议,甘果,野果
银耳和“它”是天生一对，坚持1周喝2次，止咳润肺，气色红润。现在正值秋冬交际时节，这几天风也不小，空气也变得有些干燥。每到这个时候，小编就会煮一些滋润的糖水喝，比如银耳羹就是我最常煮的糖水之一。银耳的营...……更多
2024-01-10 16:40:00银耳,止咳,气色,银耳,莲子,香蕉
...有丰富的蛋白质和矿物质，经常食用具有补益肝肾、润肺止咳、益气补血、强筋健骨等功效，而且它的脂肪含量很低，对于我们女性来说，吃了还不会发胖哦。推荐菜品：【鲫鱼豆腐汤】主要食材：鲫鱼，老豆腐，香菜，枸杞。...……更多
2023-11-21 14:06:00小雪,俗语,建议,三鲜,冬笋,小雪
...的清热、化痰功能特别适合秋冬季干燥的环境。它能润肺止咳，对于经常出现咳嗽、咽痛等症状的中老年人尤其有益。此外，荸荠中的抗氧化成分有助于减缓衰老过程，保持细胞健康。秋冬季食用荸荠的建议适量食用：尽管荸荠...……更多
2024-03-06 09:45:00荸荠,秋冬,错过,高手,荸荠,秋冬
...值银耳含有丰富的膳食纤维、多糖及微量元素，对于提升免疫力、润肤美容有着显著的效果。但值得注意的是，银耳中的营养成分在长时间加热或存放后会有所降低，因此新鲜烹制的银耳汤更为推荐。了解并实践上述银耳汤的保...……更多
2024-01-30 11:48:00银耳,光泽,银耳,营养,加热,红枣
...为清肺的天然食材。富含的维生素C和矿物质有助于增强免疫系统，从而提高身体抵御呼吸道疾病的能力。白萝卜还含有一种称为“芥子油”的化合物，有效促进痰液的分解和排出。简单的做法如白萝卜汤，就可以让人享受到它...……更多
2023-12-17 15:17:00肺部,身体,健康,肺部,健康,功能
...减少室内的病菌和病毒含量，降低呼吸系统疾病的风险。止咳良方：自然与科学的结合春季多变的气候容易引发咳嗽，尤其是在晨晚温差较大时。针对这一季节特点，结合自然疗法和现代医学，可以找到适合每个人的止咳方法。...……更多
2024-03-01 14:09:00止咳,全家,健康,脾胃,肺脏,健康
...9克，富含膳食纤维、维生素C和抗氧化物质，有助于润肺止咳、降低血压和预防癌症。以上低糖水果都适合糖尿病患者食用，可以帮助控制血糖水平。此外，低糖水果还有助于保持健康的体重和预防肥胖等疾病。建议每天食用适...……更多
2023-12-28 13:57:00低糖,水果,含糖量,低糖,水果,维生素
...们就来详细了解一下。一、煮梨水的作用与功效1、润肺止咳梨子本身具有清热化痰、生津润燥的功效，对于肺热咳嗽、咽喉肿痛等症状有很好的缓解作用。通过煮水的方式，可以将梨中的有效成分充分提取出来，使梨水的功效...……更多
2024-04-03 08:48:00微量元素,免疫力,维生素,免疫,元素,人体
...冬季气候干燥，补水是非常重要的一项保养措施。在众多水果中，菠萝是一种不可忽视的黄金水果，它不仅在夏季可以食用，一年四季都能够品尝。尤其是在冬天，少吃苹果而多吃菠萝，能够从内而外滋润身体，并且营养价值十...……更多
2024-01-09 11:03:00菠萝,身体,苹果,银耳,菠萝,红枣
金桔，这个小巧的水果，可能是你从未想过的“止咳第一名”。无论你是受到咳嗽的困扰，还是希望改善呼吸道健康，连续吃上3天金桔，它能够清燥润肺，理气化痰，让咳嗽不再纠缠，让你晚上睡得香甜。金桔，不仅味美爽口...……更多
2024-04-10 14:47:00止咳,一名,金桔,虾仁,维生素,鸭肉
...和银耳都是具有滋润作用的食材，非常适合帮助孩子润肺止咳。制作雪梨银耳汤时，先将银耳泡软，然后放入锅中煮开。接下来，将雪梨削皮切块，加入煮开的银耳汤中，再煮沸一段时间。最后加入冰糖和枸杞，继续煮沸片刻即...……更多
2023-12-07 16:29:00瘦肉,蔬菜,味道,营养,孩子,营养
...滋阴润肺的食物1.粥类食物（1）百合莲子粥百合具有润肺止咳、养阴清热的功效，莲子具有养心安神、健脾止泻的作用。将百合、莲子与糯米一同煮成粥，不仅可以滋阴润肺，还有助于改善失眠、心悸等症状。（2）银耳冰糖糯...……更多
2023-11-08 13:56:00酸味,果蔬,食品,银耳,莲子,糯米
...的各种氨基酸。百合中的花青素和多糖类物质对提高人体免疫力有显著的作用，是一种天然的滋补食材。此外，百合中还含有丰富的钾、镁、磷等矿物质，有助于维持身体的电解质平衡，保持神经和肌肉的正常功能。百合所含的...……更多
2023-12-05 15:39:00雪梨,安稳,冠军,建议,百合,薏米
...滋润肺燥、润肤养颜的功效，而百合则有清热解毒、润肺止咳的作用。将银耳、百合、糯米、红枣和冰糖炖煮成粥，不仅口感软糯，而且具有滋阴润肺的作用，适合秋天食用。2、土豆炖扁豆角扁豆角是一种秋季常见的蔬菜，它...……更多
2023-11-01 09:31:00炖菜,建议,选择,炖菜,水分,胃肠
...银耳性味甘、淡，具有滋阴润燥、养心安神、清热化痰、止咳化痰等功效。其实，银耳的功效还不止这些：润肺养阴：银耳富含蛋白质、碳水化合物和多种矿物质，尤其是植物胶质，具有滋阴润肺的作用。长期食用可以起到润肺...……更多
2024-04-13 10:26:00海味,山珍,只是,银耳,雪梨,食用
...气候变化，中老年人需要特别注意饮食，增强体质，提高免疫力。下面介绍的四种食材是中老年人秋季饮食的好选择。茄子：丰富的营养，助力降血脂茄子富含维生素、矿物质和膳食纤维。它含有的茄碱成分有助于降低胆固醇，...……更多
2023-11-01 10:33:00黑豆,益气,药材,功效,中医,传统
...：梨、枇杷、柚子等水果富含水分和维生素，有助于润肺止咳、清热化痰。3.坚果和种子：如杏仁、松子、芝麻等含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，对肺部健康有益。4.鱼类：鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，如三文鱼、...……更多
2024-04-02 12:22:00茶饮,功效,肺部,食物,健康,空气
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