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...镜前，看着自己的身材唉声叹气。这一幕，恰好被路过的班长王忠勇看到。王忠勇走上前，拍着高鲁豫的肩膀鼓励他：“别灰心，一步一步来。只要有目标、能吃苦、肯努力，你一定能成为一个好兵！”当天，王忠勇就根据高鲁...……更多
2023-12-02 06:25:00新兵,进步,鲁豫,训练,新兵,路线图
...！”顿时同学们齐刷刷地望着她，而她又继续学着老师的样子，故作生气地说：“看我干啥？我脸上有字？”逗得大家哄堂大笑。此时，班长走进教室，看到她的样子，生气地说道：“现在是上课时间，请你遵守纪律。”“假小...……更多
2023-11-09 02:07:00小子,小子,老师,教室,同学,班长
...“走出去”和“请进来”相结合的方式，一方面大力推荐班长骨干参加教学法集训，学习先进连队的训练方法和管理经验，另一方面把全旅知名的专业骨干请进连队，与连队战士结成帮扶对子，量身制订训练计划。二级上士王海...……更多
2024-01-02 04:45:00后来者,连队,训练,官兵,王海,专业
...掉队！”不甘心落后于他人的张晴川，给自己下了狠手，班长要求练什么，他就给自己加翻倍的量。别人练单杠吊杆一分钟，他硬是坚持到两分钟甚至更久，直到双臂没有知觉才肯罢休；别人练耐力，他自己则背着沙背心，脚上...……更多
2023-12-06 03:23:00之路,全能,战士,晴川,训练,尖子
...工务段阿尔山北线路车间线路维修青年突击队——我们的青春坐标在大山深处胡艳波 何佳曦 黄丽君立冬时节，在伊阿线伊尔施隧道旁，海拉尔工务段阿尔山北线路车间院内，黄色的工务车分外夺目，与院外层林尽染的阿尔山交...……更多
2023-11-12 09:44:00大山,大山深处,坐标,青春,车间,阿尔山
...，人民幸福我荣光”“顶狂风冒烈日春色满园，历艰辛献青春一片赤诚”……礁联挂在门上，也写在守礁官兵心间，激励一茬茬南沙卫士忠诚于党，报效祖国。2015年，战士付观照选调到南沙。后来，他因表现优异被选送至军校...……更多
2024-02-03 05:25:00南沙,南沙,小辉,礁堡,班长,官兵
...幕幕闪现。“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。拼搏的青春最美丽，让我们一起为拼搏喝彩！”主持人话音刚落，一道光芒从舞台大屏幕底部直冲而上，一颗名为“拼搏”的星星被点亮，引来官兵一片欢呼。
一个个精彩节目...……更多
2024-02-11 04:06:00基层,景观,文化,官兵,塔山,海防
...反击齐洋进行400米障碍训练。索瑞君 孙佳伟“没想到齐班长受那么严重的伤还能拿第一。”近日，在第一机动总队某支队组织的年度军事考核中，警士齐洋一鼓作气，夺得400米障碍第一，着实让中队官兵出乎意料。要知道，齐...……更多
2023-12-06 03:23:00绝地,飞人,障碍,障碍,障碍物,课目
...道退役军人联络员五年的军旅生涯转瞬即逝，戎装淬火的青春年华，是我人生中不可磨灭的光华！
“带着五彩梦，从军走天涯。女儿十七八，集合在阳光下。”这首《女兵谣》又勾起了训练场上的记忆。最初学这首歌的时候，...……更多
2023-12-22 14:43:00老兵,班长,新时代,军人,退役,班长
夜幕降临，漳州大队六中队地震救援训练场上正发出“轰隆隆”的响声，“破拆完毕，开始运送假人”。阿改云正带着他的地震救援小组挑灯夜战，积极训练。阿改云，2017年9月参加工作，现任福建省森林消防总队龙岩支队漳州...……更多
2023-10-23 10:18:00榜样,样子,力量,救援,训练,沙袋
...事分享给她听。“把每一个学生想象成自己孩子10年后的样子，我会想，应该要教给这个时期的孩子点什么呢？”陈女谊坦言，成为两个孩子的母亲后，她对成长与关怀有了更多的心得。在工作中，她像对待自己孩子般温柔而耐...……更多
2023-10-14 06:54:00温度,教育,嘉兴,嘉兴市,学生,数学
在公园和小区里，单杠作为一项常见的锻炼设施，深受大家的喜爱。每天清晨，52岁的宋大哥都会来到小区的锻炼区，早早地霸占着单杠。他的这一习惯引起了一些邻居的疑惑，为何他只钟情于吊单杠呢？原来，宋大哥去年夏天...……更多
2024-05-27 15:03:00单杠,腰椎间盘,腰椎,骨科,医生,单杠
...前，有位健身博主上传了一个视频：他正在家中的免打孔单杠上做引体向上，刚做了两个，单杠就突然掉了下来，人重重摔在地上。这位博主后来被120紧急送到医院。各类检查显示，博主的腰2-4右侧横突骨折，需要静养一段时间...……更多
2024-02-14 09:34:00成骨,单杠,主因,健身,风险,孩子
拉单杠有助于长高，拉单杠可以充分的伸展身体，加速血液循环，能促进正处在生长发育时期的青少年的骨骼生长。有助于脊柱侧弯的矫形，通过拉单杠可以充分牵伸脊柱两侧紧张、痉挛的肌肉组织，有利于改善脊柱侧弯。有...……更多
2024-02-09 07:31:00单杠,好处,单杠,肌肉,脊柱,身体
...红花，冲入人群中大喊“我是学医的，让我来”的新兵，就是燕鹏冰。燕鹏冰一入营就成了基地的典型，受到各方关注。然而，过多的光环和赞誉反而成了燕鹏冰“幸福的烦恼”，让他觉得有些喘不过气来。燕鹏冰告诉记者，每...……更多
2023-10-23 06:11:00一名,新兵,烦恼,幸福,指导员,新兵
...撑等组合训练……”单杠训练场上，军体训练标兵、新训班长王福德向新学员分享自己的训练秘籍，并提醒他们在平时多进行针对性练习。从这批学员入学第一天起，王福德就和班内的新学员们一起练习，并根据他们每个人的不...……更多
2023-11-08 05:25:00组训,科学,军体,学员,训练,体能
...升耐力、爆发力、反应力。在那段日子里，陪伴他最多的就是清晨的柏油马路和夕阳下的塑胶跑道。功夫不负有心人。经过数月的训练，吴志超奋起直追，体能成绩进入到优秀行列。更为重要的是，那段时间的科学训练，让他对...……更多
2024-04-17 05:58:00单杠,标杆,吴志,训练,体能,连长
...南大学湘雅医院运动医学科副主任医师徐大启说，筋膜枪就是一个拥有超高震动频率的小电机，对缓解肌肉疲劳有帮助。它既不能治病，也不能瘦身，且只适合腰、背等肌肉发达的部位，头、颈、胸、腋窝、关节等处不适用。使...……更多
2024-04-25 00:42:00隐患,健身,用品,安全,哑铃,飞盘
...此前胸闷气短的状况好像消失了。看着战友们奋力拼搏的样子，那一刻的毛虎，浑身充盈着勇气和力量。此后的时间，毛虎更加努力地唱谱、吹号，也更加努力地投身实战化训练。高原的风好像一刻不停，一年中最冷的那些日子...……更多
2024-04-15 04:59:00军号,军号,喀喇昆仑,司号,号声,司号员
...不善交际，但是他很爱唱军歌，唱起军歌时那自信帅气的样子一直深深刻在我脑海里。他经常跟我们感叹：“这辈子最大的心愿就是能到军营去，最大的遗憾是没能到军营去。”造化弄人，叔叔终究没能圆梦军营，他怀揣着美好...……更多
2023-10-26 10:05:00拥军,家族,故事,拥军,家族,军营
...训练中，进一步树立了练兵备战的鲜明导向。气势如虹，青春似火。“49个，打破旅队纪录！”单杠卷身上赛场上，循着加油声，大家的目光投向了单杠上的一名二级上士。当他跳下单杠后，战友们纷纷向他竖起了大拇指。这名...……更多
2023-11-08 13:21:00军体,集团军,第四届,运动会,赛场,运动
...纲》施行，不少专业课目成绩标准都有所调整。线头接续就是有线专业中较难的课目之一，要求参考人员在100米的距离中运用蛇形跑、跃进等战术动作，采取立、卧、跪3种姿势先后完成3次线头接续，对战士们的爆发力有着较高...……更多
2024-04-03 05:08:00军体,套餐,军体,训练,弹药,成绩
杨文忠：焊枪写青春 在平凡的岗位上闪光大同机电装备科大煤机公司铆焊组组长 杨文忠在大同机电装备科大煤机公司有一位不怕苦、不怕累、以身作则、兢兢业业的优秀共产党员，他就是铆焊组组长杨文忠。铆焊组主要负责把...……更多
2024-06-18 14:30:00发展,山西,高质量,闪光,控股,岗位
...学的日子，记得我加入少先队的日子；记得我牙牙学语的样子，记得我蹒跚学步的样子，记得我哭喊着要妈妈的样子……而我呢？我却总是把属于您的一些时日给忽略了。窗外的风又大了。随着风雨，有关您的记忆一点一滴浮现...……更多
2024-02-29 09:39:00养儿,慈母,孙子,母亲,儿子,老人
...问，40-1这是一个什么梗，这不是一个什么梗，这是一个青春年少与岁月的更迭。当年风华正茂的我们，随着岁月的流逝，高中毕业已有39年之久，39年后的今天我们相聚在陶然。激动的心情难以言表，人生能有几个39年啊。几天...……更多
2023-10-24 11:30:00陶然,同学,玉珍,时间,济南,外孙女
...有个啥劲？”曾有战友这样问他。他知道，战友是在追问青春的价值、当兵的意义，但当时懵懂的他，还说不出个所以然来。如今，经过将近一年的历练，赖佳炜觉得自己可以回答了：“哨位虽小，但自有精彩。就像连长所言，...……更多
2023-12-06 05:47:00连队,班长,哨位,带兵人,威龙,笔者
...拍，体能训练拖后腿，专业成绩总垫底，用他自己的话说就是“本事不大，脾气不小”。连队干部主动靠上去，要与他结成“帮扶对子”，他却冷冰冰撂下一句话：“我当兵不想长干，就是待两年体验体验。”听闻此言，连队干...……更多
2024-04-19 05:17:00军士,一名,样本,一营,战友,连队
...的时候侃侃而谈，根本没有像高中的时候那样死气沉沉的样子。他自己也在节目中表示，衡水中学念书真不是一件容易的事，那种诡异的气氛让他自己都会觉得喘不上气。李松在接受采访的时候明确表示，进入到衡水中学的第1...……更多
2024-05-29 20:13:00衡水,班长,衡水,中学,学生,时候
...瞬间从“满血”状态切换成了沮丧。他“破罐子破摔”的样子，反而激起了卢江的斗志：“这算什么，跟着我练，不怕你不行！”接下来的几天，卢江请教有健身经验的朋友，并在网上学习科学训练方法，为毛志强量身制订了一...……更多
2023-12-07 03:45:00班长,新兵,王磊,班长,训练,记者
本文转自：劳动午报吊单杠能帮助放松肌肉、促进腰椎间盘突出康复。还有人认为，吊单杠可以锻炼手臂力量，但吊单杠的过程中，全身大部分重量通过悬吊集中在肩部，肩关节过度负重会导致损伤。如果做引体向上，又容易...……更多
2024-03-14 00:20:00单杠,肩膀,单杠,肩关节,损伤,手臂
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昨天（22日）下午，由公安部组织的第六届全国警犬技术比赛在北京落幕，共有38支参赛团队的255名训导员，携219头警犬竞技
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随着美国大选的临近，拜登和内塔尼亚胡的“暗战”，也是越来越精彩了。最近这几天，美国给以色列整了个大活，那就是把全套以色列反击伊朗的计划
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近日，多家美国媒体披露，一个名为“中东观察家”的社交媒体账号上传了两份据称是来自美国情报部门的绝密文件，披露了以色列报复伊朗相关计划
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