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科学组训提质效
本文转自：解放军报
科学组训提质效
■吴 曦 王云毅
体能是战场的“入场券”，也是打胜仗的基石。对于军校的新学员来说，体能也是一道坎。
九层之台，始于累土。军校新学员入学之初，体能基础相对较弱、肌肉力量不足，直接进行高强度军体训练很容易引发伤病问题。
为了让新学员能在新训期内体能达标，空军工程大学空管领航学院今年对军体训练计划进行了大幅度调整，将科学训练放到突出位置，确保新学员能够快速提升体能水平，同时避免训练伤的发生。
为每一名新学员建立一张 “军体新训卡”，是他们的一个重要举措。
“军体新训卡”上记录该学员每一项训练的成绩数据，以及详细的训练情况和成绩趋势预测图，让他们可以有明确的对比参照和努力目标。同时，军体教员还根据新学员基础体能情况进行分组，再展开针对性专项训练，从而提升训练质效。
军体教员郑阳阳表示：“我们根据学员不同的体能基础，分组开展不同强度的体能训练，可以帮助学员快速提升体能水平。”
做好传帮带，互助共成长。“引体向上成绩不好，是因为小臂和背部力量弱，平时要多进行哑铃飞鸟、俯卧撑等组合训练……”单杠训练场上，军体训练标兵、新训班长王福德向新学员分享自己的训练秘籍，并提醒他们在平时多进行针对性练习。从这批学员入学第一天起，王福德就和班内的新学员们一起练习，并根据他们每个人的不同情况，给予有差别的指导。
看着新学员们的进步，王福德觉得很有成就感：“新学员体能达标了、会组织军体训练了，对他们完成其他学业大有裨益。”
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快照生成时间：2023-11-08 08:45:12
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