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...气。可选择快步走或慢跑的方式，每周运动150分钟左右。八段锦、太极拳、瑜伽等均可起到调身、调心的作用，能够调畅气机，理气解郁，对改善焦虑有一定作用。（来源于《甘肃日报》） ……更多
2024-03-17 01:24:00焦虑,焦虑,可通,状态,肝郁,外治法
...肉、蛋黄、芝麻、黑木耳和红枣等。”补觉早卧晚起固护阳气进补不仅补“食”，还要补觉补神。“《黄帝内经》中有云：冬三月，早卧晚起，必待日光。立冬以后，天黑得早，尽量早睡晚起，使人体的生物节律与自然节律相一...……更多
2023-11-09 00:25:00重在,养生,王霞,御寒,食物,阳气
...，扶阳固脱：艾灸能益气温阳，回阳救逆，能很好的治疗阳气下陷，帮助机体恢复正常功能。4、改善月经不调、妇科炎症：艾灸能提升阳气，调理脾气不足的问题，让内分泌达到正常状态，活跃子宫卵巢，有效改善月经不调。5...……更多
2024-04-03 00:31:00艾灸,禁忌,作用,艾灸,功效,阳气
...去推拿、拔罐，逛街时喝一杯“养生奶茶”，晨起打一段八段锦……如今，越来越多的年轻人加入到“新中式”养生的队伍。“新中式”养生在传统中式养生的基础上，融合了现代人的生活习惯，契合部分人紧张的现代生活节奏...……更多
2024-03-14 09:11:00养生,年轻人,八段锦,八段,养生,中医
...晚上的阴气很旺，这个时候要振奋阳气，可以练一下床上八段锦，中国流传有很多八段锦，大同小异，做完以后手就会做的很热，做完以后关键点要抚摸百会穴升腾阳气。百会穴是人体阳气聚汇之处。出门前要喝杯热开水，若喝...……更多
2024-03-08 12:12:00肿瘤,养生,患者,中医,专家,阳气
...有半小时的午休。二是多运动，以散步、慢跑、太极拳、八段锦等轻柔运动为宜，可以促进经络通畅，气血运行，此时运动要适度，不要太剧烈，不宜大汗淋漓。动静结合防秋悲登山慢跑为良方中医认为，肺与秋季相应，若肺气...……更多
2023-10-13 10:21:00科学,阳气,人体,部位,血液,中医
...宝饭材料：莲肉10克，龙眼10克，花生米10克，红枣10枚，栗子10克，糯米150克，猪油或花生油、水、白糖、桂花适量。做法：（1）将莲子肉、龙眼肉、红枣、花生米洗净，蒸熟。再将栗子洗净煮熟，剥出栗子肉，切成片状。（2）...……更多
2023-12-08 09:58:00食疗养生,食疗,必不可少,养生,传统,我国
...补养生的功效，是进入春天必不可少的饮品。一、佛手瓜栗子鸡脚汤佛手瓜栗子鸡脚汤是一道清甜美味、滋补养生的汤品。佛手瓜富含维生素C和纤维素，有利尿解毒、清热润肺的功效；栗子具有补肾壮阳、健脾消食的作用；鸡...……更多
2024-04-20 11:26:00好处,高汤,丝瓜,栗子,佛手瓜,清水
冬至，全年阳气最弱的时候到了，这一天也是白昼最短、黑夜最长的一天，在这个寒冷的季节里，我们身体的阳气逐渐衰弱，容易感到怕冷、尿频、手脚冰凉等不适。为了改善这些症状，养生学认为应当多吃温性食材，特别是...……更多
2023-12-21 13:59:00阳气,手脚,全年,时候,糯米,阳气
...脾胃阳虚、脾胃气虚等原因导致的。脾胃虚寒是指脾胃的阳气不足，脾胃阳虚是指脾胃的阳气亏损，脾胃气虚是指脾胃的气血不足。这些原因都会导致脾胃的消化功能减弱，食物不能及时消化吸收，从而产生胃寒的症状。胃寒的...……更多
2024-06-03 11:10:00身体,挖出,胃寒,脾胃,理中丸,身体
...，改善睡眠质量，让人不累、脸不黄、手脚也暖了。2、八段锦八段锦是中国传统健身功法之一，集调身、调息、调心于一体，对补气养血、强身健体有一定效果。其中，“两手托天理三焦”、“调理脾胃须单举”、“背后七颠...……更多
2024-04-28 13:20:00手脚,动作,阳气,八段锦,督脉,八段
...容易出现一些气血虚乏力，平时干什么事情都会出现一些阳气不足的问题，补充黄精蝮蛇丸之后能够很好的提升身体的补肾功能，从而更好的改善气血。2、提高免疫力：黄精蝮蛇丸含有有很多的宝贵的营养元素，身体服食以后...……更多
2024-02-15 01:00:00蝮蛇,功效,作用,蝮蛇,气血,免疫
...人体平衡。同时，可以日出之后进行慢跑、打太极拳、练八段锦等运动，避免剧烈运动出大汗扰动阳气。此外，饮食上应减咸增苦以养心气坚固肾气。此外，防治冬季呼吸道疾病时，心血管疾病患者尤其是老年人群如何科学用药...……更多
2024-01-17 10:20:00刘清泉,正气,养护,症状,关键,刘清泉
...为原则，可选用山药、山茱萸、芡实等。推荐食疗方一：栗子山药粥材料栗子150克，山药150克，粳米100克，冰糖适量。做法将栗子洗净、切口，放入沸水中煮2～3分钟，去壳，山药去皮、洗净、切块；将所有食材放入锅中，加适...……更多
2023-11-24 15:25:00卵巢,养护,功效,肾气,方中,卵巢
...关火，丰富江米茶的口感，也可以直接用开水泡着喝。
栗子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷等营养物质，具有益气健脾的功效。适量食用栗子可以补充身体所需的能量和营养物质，栗子可以生食或者煮粥饮用。推荐菜...……更多
2023-11-22 15:47:00节气,小雪,火力,不用,生抽,韭菜
...至谓冬至。冬至时节，终藏之气，至此而极，阴极之至，阳气始生。中医认为“冬至一阳生”“气始于冬至”，故从冬至开始，阳气慢慢回升，生命活动开始由衰转盛，由静转动，这个时候阴阳二气逐渐完成自然转化，应注意防...……更多
2023-12-20 15:19:00县城,中医,健康,杜仲,阳气,肝肾
...门下坠或脱肛、子宫脱垂等症状。它可以帮助你提升脾胃阳气，增强脾胃功能，缓解脾胃虚弱。以上就是我要向大家介绍的5种中成药，它们都具有促进消化和增强脾胃功能的作用，可以帮助你解决食欲不振、腹胀、消化不良等...……更多
2024-06-03 11:18:00中医界,食积,成药,中医,脾胃,中成
...运动并非陈旧与现代生活脱节。中医运动包括传统功法如八段锦、太极拳和南少林练功等，同时融入现代元素，强调动静结合、形神合一，锻炼身体平衡和心肺功能，调整情志，让人在快节奏的生活中放松，具有调节身心的双重...……更多
2024-05-02 00:16:00康复,元素,中医,身体,运动,连晓
...高温、多雨等原因，人体的湿气会增加，此时应注重预防阳气受损。养生食疗：三鲜 水中三鲜是螺蛳、河虾、鲥鱼，地里的三鲜是苋菜、蚕豆、豌豆，树上长的三鲜是樱桃、青梅、香椿头。按摩保健：“拿五经” 用五指点按头...……更多
2023-02-03 15:29:00三甲,三甲医院,月历,养生,医院,养生
本文经授权转载自三联生活实验室原标题 | 整天打“八段锦”的，都是些什么年轻人？作者 ✎ 傻狍子编辑 ✎ 阿联图源 ✎ 受访人、网友授权新冠康复期间/后，请根据个人身体情况科学恢复运动，切勿用力过猛八段锦火了。这...……更多
2023-01-13 22:57:00八段锦,八段,年轻人,广场,八段锦,八段
...加水煮沸，配上红枣蜂蜜饮用，可口助消化；药膳有海棠栗子炖土鸡、海棠炖排骨等，能健脾养胃、补肾强筋。迎春 抗菌抗炎功效 迎春花水提物有抗菌、抗炎活性，其能疏肝解郁、活血通经、清热解毒，适于治疗肝郁气滞引起...……更多
2024-04-06 08:57:00春花,秀色,时节,樱花,功效,玉兰
...时节可以静坐养心，锻炼坐功内运五脏。同时，可以配打八段锦去心火、调脾胃、理三焦。链接主厨教您做养生菜黑松露淮山焖鲍鱼淮山补气，帮助消化，尤其对应夏季养心、养气的养生需求。鲍鱼也有一定的强心补肾功效，两...……更多
2024-05-20 07:43:00黑松,淮山,鲍鱼,高汤,板栗,赤小豆
...不要凉食。端午节是我国重要的传统节日,也处于一年中阳气最盛的时段，是百毒、虫类猖狂繁殖之时。所以端午节有挂艾叶、沐兰汤的习俗。艾草有浓烈香气，可防蚊虫叮咬。此外，艾叶烟熏时产生的气体，也有较好的驱蚊效...……更多
2024-06-10 00:56:00粽叶,养生,粽子,菖蒲,雄黄,粽叶
...保持健康，我们需要特别关注脾胃功能的调理，同时增强阳气，以保持充沛的体力和免疫力。在这个季节里，选择适宜的食材和菜肴对于维持健康至关重要。以下介绍了五种护脾补阳的美食，它们不仅能够调理脾胃，增强阳气，...……更多
2024-03-22 06:14:00阳气,脾胃,体质,免疫,美食,山药
...下服用。
（四）中医非药物疗法1.功法锻炼：太极拳、八段锦等。2.穴位按摩（1）缓解发热、咽干症状按摩穴位：合谷、曲池、大椎；用指腹按揉穴位，每穴3～5分钟，每日3～5次。（2）缓解咳嗽、流涕等外感症状按摩穴位：列...……更多
2022-12-18 03:31中成,专家推荐,药方,中医,专家,推荐
...人不要做剧烈的运动。可以适度做一些广播操、健身操、八段锦等，康复早期的运动不能剧烈，而且要控制时间。”王汉岑说。 ……更多
2023-01-14 06:28:00元气,中医,中医医院,运动,病人,机体
...说，就是生姜可以保护我们的心脏，同时还能强壮自身的阳气，让心脏更加充满活力。而从中医角度出发，生姜味辛性温，主要归入肺、脾、胃经，是中医常用的解表药，具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳的效果，虽然生姜并...……更多
2024-02-29 16:24:00大佬,生姜,人参,功效,中医,提示
...素、钙、铁等营养成分，有滋阴补肾、益气活血的功效。栗子图片
8.栗子：富含淀粉、蛋白质、脂肪酸等成分，有助于补肾强筋、活血止血。莲子山药图片9.莲子：富含淀粉、蛋白质、矿物质等成分，具有健脾止泻、补肾涩精的...……更多
2024-01-19 10:23:00肾脏,人们,保护,健康,成分,图片
...患者服务中心的专家们带领妇科患者，共同练习健身气功八段锦。在练习八段锦的过程中，医护人员为大家讲解八段锦的好处及功效，指导并示范调身调息和调心的正确动作，让患者及家属动作标准、规范、到位，确保八段锦练...……更多
2024-03-09 15:49:00肿瘤,祝福,患者,肿瘤,活动,妇科
...体筑起一道坚实的防线。对此，可通过中医中的太极拳、八段锦等方式进行锻炼调理。太极拳注重呼吸与动作的协调，通过深呼吸与慢动作提升肺部通气功能，排出废气，调整呼吸节律。八段锦的流畅动作有助于气血流通，促进...……更多
2024-05-17 08:44:00肺部,常规,护理,中医,疾病,肺部
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