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知名作家张德芬:2024年,请按这3种方式爱自己
...你的事情,现在还会困扰你吗?人生有很多事都是在不断变化的,但是我们人都有一个很重要的特性——趋乐避苦,这其实也是让我们受苦的特性。每个人都想要快乐,每个人都不想要痛苦,所以一碰到痛苦,就像手碰到火一样...……更多
抑郁症患者的自我管理
...理鼓励患者主动参与自身治疗,包括遵循医嘱、记录症状变化、制定康复目标等,从而加强患者与医生之间的合作和沟通,提高治疗效果。自我管理有助于患者建立健康的生活习惯和良好的自我照顾意识,包括均衡饮食、适度运...……更多
中老年群体竟有睡眠障碍!面对睡眠问题带来的困扰,应如何缓解?
...图片来源于网络)中老年人的睡眠特征与自身的生理活动变化密切相关。主要原因如下:第一,年龄的增长会导致生理上的变化,不仅人体的睡眠结构发生改变,还包括体内激素水平的波动和内分泌系统的退化,中老年人整体的...……更多
...教学水平的低下。部分教师上课一个课件打天下、几年无变化,全程念稿了无新意,东拉西扯毫无章法,引起部分学生对学习的倦怠感,缺乏上课的激情和动力。但是,也有一些教学名师的课,网上选课几乎是“秒没”,课堂上...……更多
蔡少芬庆祝结婚15周年,被张晋搂着一脸娇羞,双眼皮变化大
1月12日晚上,蔡少芬发文庆祝自己和张晋的结婚15周年,她感慨道,“辛苦你背起我十五年,只要有你,就算是阴天,我也会笑,谢谢你,我永远是你的乖乖”。蔡少芬在最后一句,问大家是不是想吐,可能自己也被自己肉麻到...……更多
为什么明明吃饱饭,却依然感到疲倦和迟钝?合理饮食维护代谢平衡
...,因为随着年龄的增长,身体对食物的处理方式也在发生变化。 1.能量来源的基础:了解我们的食物我们的身体通过三种主要的营养素获取能量:碳水化合物、蛋白质和脂肪。碳水化合物是最快的能量来源,但不是所有碳水化...……更多
师说一一0中学03丨严金龙:以思维为目标,让学生爱上数学
...步来。同时,在每次考试结束后,严金龙都注意观察她的变化,然后在她成绩上升时给予鼓励,成绩波动时给予指导。在严金龙的带领下,刘娜娜的数学学习兴趣逐渐浓厚,成绩也稳步提高。最终在中考时,她拿到了120分的好成...……更多
吃降压药的人,身体若有4个表现,可能是“缺钾”了!积极补充
...素还可以提高植物的抗逆性,使植物能够更好地适应环境变化。吃降压药的人,身体若有4个表现,可能是“缺钾”了!积极补充 使人容易出现疲倦的状态如果微量的钾离子缺失,人们往往会感到浑身疲惫不堪,肌肉也如同失去...……更多
一封信,一面锦旗,牵出八年医患情
...院,代学强也会时常去看看老人。每当老人的病情有什么变化时,代医生和医护人员们总是积极地与家属沟通,具体讲解病情及治疗方案,并对家属进行心理疏导,减轻家属的心理压力。这8年里也有朋友问尚大哥为什么不去省里或者青...……更多
50岁以后的中老年男人,最喜欢在哪些场合发生外遇?
结婚30年以后,男性的出轨率高达50%。有一家研究机构,利用大数据模型对婚姻持续时间和出轨率进行研究,得出了这样一个结论。换句话说就是:男人过了50岁以后,出轨率高达一半以上。那么,这些中老年男人,最容易在哪...……更多
老了才知道,不管夫妻感情多好,都要留这三个心眼
...么良好,都必须首先照顾好自己的健康。结语:人的心思变化莫测,世间的事情难以预测。婚姻,从来就不是人生的支柱和保证。因此,无论夫妻之间感情有多好,都应该保持警惕,避免被现实情况所欺骗。 ……更多
从“炎症”到“癌症”需要用多久呢?提醒:4种炎症尽量不要拖延
...及多个步骤,包括细胞的损伤、突变、增生和扩散。这些变化通常需求数年以至更长时间才干发作。此外,个体差别也会影响这个过程,例如遗传要素、生活方式和环境要素等。提示:4种炎症尽量不要拖延1. 胃炎:胃炎是指胃...……更多
...险降低了13%。女性心血管疾病发生或复发风险降低了11%,男性降低了7%。 另外,增加富含钾食物的摄入,还能降低中风风险。[5]3.快速补充能量:香蕉水分含量低,只需吃1根饱腹感就会很强,它的热量和碳水化合物含量在常见...……更多
...有些应季的高发疾病因引起重视。1.心脑血管疾病气温的变化将会影响到交感神经,身体外周毛细血管收缩,引起血压增高,进而导致心脑血管疾病的产生或者复发。许多老年人由于血管弹性不好,在气温变化下血管急速收缩,...……更多
【爱心“赵”耀】德州天衢新区赵虎镇开展为社会公共需要:“统筹协动 精准链接 博爱随行”义诊进社区 健康零距离活动
...发展为颈椎病、肩周炎、膝骨关节炎等多种疾病。对伴有身体疼痛的患者,运动康复专家为他们进行诊断和运动康复的动作指导。志愿者为在场群众发放结核日宣传页,耐心地向群众宣传普及防治结核病须知、肺结核症状、肺结...……更多
睡6小时都多了,一天到底睡多久才好?
...集到322,721名参与者。在近14年的随访期间,记录到19,419名男性和13,768名女性死亡。结果显示,睡眠时间与全因死亡率之间存在J型关联——7小时的睡眠时间是与全因、心血管疾病和其他原因死亡相关的最低点。在男性中,与7小时...……更多
“四娃非亲生”事件尘埃落定!女方赔偿58万,净身出户
...堪。其实这样就更明白了历史脉络 ,女性地位的提高 ,男性的弱势地位凸显了 ,男性表面强势 寻花问柳伤害的还是男性 ,女性的一个生娃举动让你心惊胆颤, 这样的女性少但伤害极大 小说中看到不少这类女主,理直气壮让...……更多
指甲上有竖纹、白点、凹陷是怎么回事?医师:或许与健康状况有关
...的线和线的距离宽、有的很紧密,原因是缺乏微量元素、身体气血亏虚、指末端血液循环不好所导致的。还有就是平时精神压力大、劳累、休息不好也可以引起。如果你发现一段时间过后,慢慢竖纹没有那么明显了,这大多是因...……更多
邱福兰:三尺讲台守初心 躬耕杏坛育桃李
...思实践,不断发现新特点新问题,才能使自己的工作不断变化不断适应,从教以来,邱福兰就是这样做的。她认真钻研新教材,研究新教法,体会新课程的性质、价值、理念,提高自己的执教能力。同时,还利用现代化设备,借...……更多
年过60岁后,讨厌老伴并不是不爱他,而是心态变了
...生活。随着岁月流转,陶大妈开始讨厌老伴,心态发生了变化。疏离、胖胖,种种问题随之而至从六年前开始,陶大妈和老伴就分房睡。起初是因为老伴打呼声影响了孙子的睡眠,后来成为了习惯。陶大妈描述了老伴打呼噜的情...……更多
杨紫赢麻了!断层女顶流,小夭年度人气角色夺冠,参演票房破80亿
...将杨紫推上巅峰,而且也捧红了张晚意、邓为、檀健次等男性角色。 去年不仅播出大热剧《长相思》,杨紫和范丞丞主演的《要久久爱》也播出,杨紫的演技一如既往的稳,她还参演了贾玲自导自演的励志电影《热辣滚烫》。...……更多
提醒:饮食这样吃,或可延缓绝经
...关症状;伴随着疲劳,潮热,入睡困难,出汗盗汗,情绪变化大等。为何有些女性已经“绝经”了,却依然不显老?或与4个原因有关爱保养懂得保养的女性会比同龄人看起来更加显年轻,这些女性不仅会保养自己的皮肤,也特...……更多
长寿的人脸上或有这5个特征,占一样也恭喜,不妨自测下
...3、唇色红润老年人伴随年龄衰老,会明显在五官上发生变化,例如部分老年人受到疾病影响,会出现嘴巴歪斜、嘴巴抽搐等症状,嘴唇看着也失去了红润光泽。出现这种问题的老年人有较脆弱的血管,身体中有偏高血液浓度,...……更多
...屋让村民既富脑袋又鼓口袋,文化滋养给村民带来了可喜变化。 ……更多
...及时响应;不能按规定定时巡视,无法及时发现患者病情变化;在需要更换液体或拔针时未能及时处理。此外,部分护理人员态度不够好,对患者冷漠,上班时聊天或玩手机,导致服务质量低下。(二)专业知识不扎实门诊输液室...……更多
...对学生的身心健康和学习生活产生深远的影响。由于环境变化,安全教育愈发重要。将安全教育与科学教学相结合,提高学生的安全意识和自我保护能力,是教育的重要内容之一。3.科学教学与安全教育的相互关系及融合的理论...……更多
血液黏稠,血管不通,试试3种疏通血管的方法
...带给身体的危害比较大,日常生活中,一定要多关注身体变化,也要懂得保养身体,不良习惯要及时改正,特别是年纪较大的人,更要多关注血管健康。饮食合理搭配,少吃高糖、高脂肪和高胆固醇食物,食物要少盐、少油,以...……更多
盐、糖、脂肪,吃也能上瘾?食物成瘾带来的危害,这类人要注意了
...致人们对这些食物产生依赖,从而形成成瘾。血糖水平的变化特别是对于糖的摄入,它会造成血糖水平的快速上升和下降。血糖水平的波动不仅影响能量水平和情绪,还可能引发强烈的食欲,尤其是对甜食的渴望。随着时间的推...……更多
别错过!真聪明的人都不会掺和这三件事,完全不值得!
...,保证每天有充足的休息和娱乐时间。他们会根据自己的身体状况和需求来制定健康的生活方式,例如每天锻炼、均衡饮食和避免长时间坐着。聪明人清楚,只有拥有健康的身体和充沛的精力,才能更好地应对各种挑战和机遇。...……更多
晨起一杯水,不宜喝这3种水
...的危险出现。02坚持早起空腹喝杯温开水,生活会有“3个变化” 补充水分经过一整晚的睡眠之后,我们的身体本身就处于一个生理性缺水的状态,在早上起床之后喝一杯温开水可以更好的补充水分。除此之外也可以帮助稀释血...……更多
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时隔近两年,河南新郑市女教师刘韩博遭“网课爆破”后猝死一案,终于有了结果,除了赔偿和道歉,两名涉案成年人被依法行政拘留
2024-08-20 18:30:00
有的人长期缺钱,其实是自己造成的
文丨桃小菁春风十里不如你,小菁在这里,等着你!人在缺钱的情况下,往往会想尽一切办法去改变自己的现状,让自己尽早走出困境
2024-08-20 19:22:00
退休后,追求长寿的老人,记住一个字,能活到99,它比金子还值钱
健康长寿是我们每个人都渴望的,从古至今,从大官大臣到平民百姓,为了达到这个愿望,人们可谓是煞费苦心。然而,真正的长寿之道
2024-08-20 19:24:00
暧昧关系中,对方这样对你,请及时止损
暧昧中,一颗心仿佛悬浮在半空,犹如漂浮的蒲公英,渴望着陆,却总被风吹散。如果,在一段暧昧关系中,对方这样对你,请及时止损
2024-08-20 19:31:00
老公有近亿资产,却不肯为孩子买房,是为什么?
直播间提问我们在北京,我想让老公买套房,可他老是犹犹豫豫的,一会儿说买,一会儿又说不买。孩子都六岁了,马上要上小学,我觉着孩子上学咋着也得有个学区房吧
2024-08-20 19:39:00
男人的爱在特权里,给你这些特权的男人,爱你到深处了
文丨桃小菁春风十里不如你,小菁在这里,等着你!可能是因为男人不擅长表达自己的爱,有可能是因为男人表达爱的方式不是女人熟知的
2024-08-20 19:42:00
老伴和我约定,咱们都到70岁时,这些事情可别忘了,要记好
和老伴曾有一个约定,等我们都到70岁的时候,要做好以下6件事情。1、不要太节俭了,该花的钱要大方花。 人到七十古来稀。古人很少会有人活到七十岁
2024-08-20 20:00:00
年过六十的老人,最好少去别人家串门,不然会有这3个后果
人老了,还是呆在家里比较舒服,有空可以出门逛逛街、旅旅游,少去别人家。为什么会这么说呢?有以下三个原因,一起来看看。1
2024-08-20 21:08:00
39岁女人花钱如流水,气走了丈夫,负债之后让弟弟卖房还债
李静坐在散乱的客厅里,一堆未付账单散落在咖啡桌上。她的手机屏幕显示着又一条来自债主的催款信息,她的眉头紧锁。突然门铃响起
2024-08-20 21:54:00
十年未见父母,民警助力重相逢
大皖新闻讯 “孩子,我们已经找了你十年,你为什么不找我们啊?”“妈妈的眼睛已经看不见了,好想再看看你呀!”近日,在安徽省未成年犯管教所(庐州女子监狱)会见室发生了这感人的一幕
2024-08-20 16:32:00
在边城瑞丽奋斗的日子里
本文转自:人民网-云南频道人民网记者 程浩记者刚在段金府店铺门口的靠背椅坐下,天便下起了雨,段金府索性把桌子搬到店里,听着雨声
2024-08-20 17:37:00
南海网8月20日消息(记者 林文泉 实习生 李彤颖)近年来,校园欺凌问题是社会关注的热点,可还是时有发生。近日,文昌法院的一则判决
2024-08-20 19:10:00
云南昭通一15岁男生被水冲走失踪多日 当地回应:仍在搜寻中
大皖新闻讯 连日来,在云南省昭通市水富市,一名15岁男生被水冲走失联一事引发了关注。8月20日,大皖新闻记者采访获悉,事发至今已过去多日
2024-08-20 19:24:00
不论你跟谁相处,都要留3个心眼,那是你的“退路”
人和人的关系就是:你跟他好的时候,好得跟一个人似的。但是一旦翻脸了,什么幺蛾子,都可能整出来。让人难以预料。这是因为,人性里不好的一面
2024-08-20 12:21:00
对一个人念念不忘,是什么滋味?
对一个人念念不忘,是一种怎样的滋味?我想,这种滋味应该就像生活的调味品一样,让平淡的日子变得有了层次和深度。以下是念念不忘的三个层面
2024-08-20 12:42:00