- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...睡眠环境的安静、舒适和适宜的温度，使用舒适的床垫和枕头，并保持良好的通风。阅读延伸：睡得晚与睡得少比较，哪个危害大？睡的晚和睡的少，是现代人生活中常见的两种睡眠问题，这两种睡眠问题虽然都对人体健康有一...……更多
2023-10-06 06:14:00不容忽视,老年人,睡眠,风险,时间,睡眠
...烈，有其他声音喧闹影响的状况下很难安稳入睡。另外，枕头的高度不适合，被子的厚度不合理，都在无形中影响着睡眠质量。假如能够经过改善睡眠环境的方式来调理，睡眠质量能够进步许多。2.睡前恰当活动要让睡眠质量进...……更多
2024-02-23 11:08:00误导,医生,睡眠,时间,身体,质量
...身血液循环也更加顺畅。仰卧时，可以在膝盖下放一个薄枕头，以确保双腿与下背部脊柱形成一条自然直线，为背部提供更好的支撑。2.右侧卧右侧卧能够减轻心脏负荷，且对正常消化和排泄有益。另外，右侧卧位可促进肝脏血...……更多
2023-10-19 17:49:00睡姿,生活,睡姿,背部,右侧,食管
...,退休后她慢慢学会与失眠和解20多年来,为对付失眠,赵敏尝试了多种方法。 文/片记者李静王开智因为与我们提前约定好采访时间,赵敏又失眠了。她一遍遍看着手机上的时间,熬过漫漫长夜。对抗失眠20多年来,赵敏用尽无数办法自...……更多
2024-03-22 05:40:00多年,睡眠,时间,工作,对抗,搜索器
每天睡觉时都会用到枕头，常言道“高枕无忧”，但高枕真的无忧吗？中国中医科学院西苑医院济宁医院针灸三科主任卢加庆表示，枕头是否合适关乎颈部健康和睡眠质量，对颈椎来说，“高枕”却可能成为其健康的“杀手”...……更多
2023-10-13 16:48:00西苑,济宁,医院,专家解读,无忧,专家
...我的脊柱不太好,所以需要一个舒服点的床垫。我还会挑枕头的软度和高度,觉得慕思的产品还蛮适合我的。”活动现场,运动员们还带领慕粉体验了慕思为游泳队打造的健康睡眠新品。其中,慕思与中国国家游泳队联名推出的冠军...……更多
2023-12-25 15:44:00北京体育大学,荣耀,见面会,北京,落地,冠军
...得冷淡，这让他倍感焦虑；在朋友的推荐下，张先生开始尝试一些所谓的“冠军药”，希望能够改善自己的状态；然而，这些药物的效果并不如预期，反而让他感到身体不适；在一次偶然的机会中，张先生来到了我的诊所；在详...……更多
2024-05-06 18:16:00冷门,冠军,常用,男人,张先,男性健康
...，调整休息姿态和枕被高度。存在睡眠障碍的战友，可以尝试佩戴降噪耳机、遮光眼罩等，帮助自己提升睡眠质量。睡前尽量使大脑处于平静状态，不要想干扰睡眠的事情。
保持良好的运动习惯。运动有助于减轻入睡困难，并...……更多
2024-04-28 05:38:00长航,防护,健康,长航,日光,睡眠
...是冥想，冥想是非常好的一个方法，真心建议所有人都去尝试一下，哪怕有午睡时间的都要冥想。冥想的方法有很多种，在这里只说简单的一种，就是关注自己的呼吸，不要有其他任何想法，意念随呼吸自然出入，心念相依，意...……更多
2024-03-22 11:45:00武器,秘密,网友,时间,冥想,方法
...的睡眠时长产生影响。（2）保证良好睡眠环境：适宜的枕头高度，合理的被子厚度，睡前关灯等等都能一定程度保障睡眠质量。
室内环境较差，温度不适宜，光线太强烈，有其他声音嘈杂影响的情况下很难安稳入睡，久而久之...……更多
2023-10-08 10:58:00衰老,睡眠,时间,参与者,生物,年龄
...吸道修复。6.如果夜间因胃反流而咳嗽，可尝试侧卧或用枕头支撑自己。 记者：感染新冠病毒是否会影响心血管系统？出现哪些症状可能是心血管疾病风险，需要就医？ 李满祥：急性心脏损伤是较为常见的新冠感染肺外表现，...……更多
2023-01-05 15:14:00营养,运动,心血管,记者,感染者,病毒感染者
...官造成伤害。力度适中即可，以感觉舒适为度。对于初次尝试揉腹的人来说，建议从较轻的力度开始，逐渐适应后再增加力度。2、方向正确揉腹的方向可以顺着肠道蠕动的方向进行，通常以顺时针方向为主。在揉腹过程中，可...……更多
2024-03-09 06:34:00例行,益处,时机,腹部,肠胃,养生
...不到的新功能。比如这家名叫MotionPillow的公司推出的智能枕头新品，它由AI驱动，可进行自动充气，号称能够防止睡眠者打呼噜。据介绍，这款智能枕头由枕头本体、床边名为“MotionSystem”的设备以及配套的手机App组成。MotionSyst...……更多
2024-01-12 00:39:00枕头,智能,枕头,别出,充气,鼾声
...。保持卧室安静、整洁、温度适宜，并选择舒适的床垫和枕头。避免在睡前进行刺激性的活动，如看手机、听音乐等，以免影响入睡。其次，可以尝试一些助眠方法。如深呼吸、冥想、温水泡脚等。第三，尽量保持规律的作息，...……更多
2024-05-17 08:44:00之路,堡垒,康复,关爱,患者,反应
...户外锻炼，以顺应大自然阳气运行规律。选择舒适的床品枕头高低、软硬合适，被子薄厚适当。有睡眠障碍的人可考虑选择药枕，可用粗茶叶浸泡晾干后，直接放在枕套中，也可加入适量的茉莉干花，有助于愉悦心情，酣然入梦...……更多
2024-03-10 14:30:00睡眠,时长,质量,睡眠,阳气,质量
...、看书。睡眠时应保持头颈部在一条直线上，避免扭曲，枕头长要超过肩，不宜过高，为握拳高度（平卧后），枕头的颈部稍高于头部，可以起到良好放松作用。避免颈部悬空。注意颈部保暖，防风寒湿邪侵袭。及时防治如咽炎...……更多
2024-01-11 00:07:00颈椎病,颈椎,患者,颈部,头颈,头部
...持卧室的温度、光线和噪音水平适宜，使用舒适的床垫和枕头。所有这些因素都可以对我们的睡眠产生影响，因此了解并实施这些生活方式调整是改善睡眠质量的关键。 ……更多
2024-03-02 06:56:00补药,睡眠,睡眠,穴位,压力,质量
...下，一共4步，简单易学：①平躺在床上，头底下要放个枕头②两手自然放在身体旁边，脚举起来，大腿跟身体成90度，小腿跟大腿成90度，脚跟小腿也成90度，全部都是90度③保持着这个姿势三分钟，自然呼吸④三分钟之后，把腿...……更多
2024-01-10 11:52:00中医,全民,血虚,体质,时间,点到
...容易出现一系列问题。1. 抱东西睡胥海斌医生介绍，抱着枕头、公仔甚至伴侣的睡姿容易造成菱形肌损伤。2. 蜷缩着睡蜷缩着入睡，相当于低头、弯腰的姿势，时间久了，则容易导致颈椎、腰椎变直。3. 趴着睡觉“对于俯卧睡觉...……更多
2024-04-02 10:13:00睡姿,脊椎,最爱,正在,脊柱,睡姿
...冷的时候拍拍身体的这3处，养肝肾、调气血，让你一沾枕头就睡着。1.拍打腰部：腰部是人体的重要部位，也是容易寒气入侵的地方。在天气寒冷时，拍打腰部可以促进血液循环，有助于暖身和养肾。具体做法是，站立或坐着，...……更多
2024-04-01 11:20:00肝肾,气血,枕头,身体,气血,空拳
...增加胃的工作负担影响睡眠质量已出现睡眠不好的情况可尝试睡觉前半小时洗1个热水澡让心情更加的舒畅，有利于安眠03纠正不良习惯傍晚应避免饮酒、咖啡、饱食或饥饿晚饭后不可大量喝水，以减少夜尿不赖在床上做与睡眠无...……更多
2023-01-16 09:57:00睡眠,病毒,安眠药,影响,时间,康复
...利技术，以帮助每一个用户快速准确找到适应自身特点的枕头产品。枕码系列产品基于人床界面的睡眠支撑系统为基础，历时2年，采集5000位用户，共计6万组人机数据研究，通过人体基础参数大数据分析和人工智能技术，采集用...……更多
2024-01-12 13:10:00睡眠,中国,深度,博士,产业,科学
...，促进睡眠。●营造舒适的睡眠环境。卧室安静，床垫和枕头舒适，有利于睡眠。 ●限制咖啡因的摄入量。减少咖啡、茶等含咖啡因饮料的摄入量，可以改善睡眠质量。●规律运动。制定规律锻炼计划，但不要在睡前3小时进行...……更多
2024-04-19 03:14:00你好,睡眠,问题,影响,时间,疾病
...心率，减少焦虑，为进入深度睡眠做准备。实践中，可以尝试每晚睡前进行10分钟的冥想，配合深呼吸练习。此外，轻柔的瑜伽动作和拉伸有助于缓解肌肉紧张，为身体带来放松的感觉。营造理想的睡眠环境睡前环境调整同样重...……更多
2024-03-06 09:27:00睡眠,不好,质量,运动,运动,睡眠
本文转自：阳光报枕头是距离美梦最近的地方，适合自己的好枕头，对于睡眠质量有至关重要的影响。每个人的睡眠习惯和身体状况都不同，自然对枕头的需求也会有差异。以下常用的四款枕头材质可以根据自身的情况选择。...……更多
2024-04-18 01:15:00枕头,枕头,荞麦,记忆,头部,睡姿
...性发作时，病人想要缓解疼痛的感觉，可以在患处垫一个枕头，进而起到阻止尿酸持续危害关节的效果。5.冰敷因为在痛风发作时，患者能够明显的感觉到关节部位疼痛感剧烈，与此同时还会伴随着红肿以及发热的症状。而这种...……更多
2024-01-08 16:33:00镇痛,痛风,尝试,痛风,尿酸,车前草
...担，影响睡眠质量。如果以往出现过睡眠不好的情况，可尝试在睡觉前半小时洗热水澡，有利于睡眠。减少手机使用频率短视频对人的吸引力往往超过我们的想象。在睡前尽量不要使用手机，尤其不要观看短视频或者玩游戏。学...……更多
2023-01-17 15:30:00睡眠,调整,睡眠,噪声,嘉峪关,嘉峪
...作30~40分钟时，要适当活动颈椎和四肢。睡眠时注意调整枕头高度，平卧时不可过高，使颈部过屈，侧卧时不可过低，枕头高度宜与肩宽相平。此外，颈椎病治疗结束后，虽然病症消失，但也不能掉以轻心，要积极锻炼，可以通...……更多
2024-03-15 11:18:00颈椎病,颈椎,护理,中医,颈椎,颈椎病
...试想一下：若是室内过高，或者过冷，都可能影响睡眠；枕头、被子或床单不舒服的话，也可能对睡眠造成影响。4、建立规律的睡前习惯有很多朋友，她们把睡觉当成一件很有仪式感的事情。在睡觉之前，会做一系列的事情，...……更多
2023-11-09 17:29:00睡眠,身体,质量,健康,睡眠,影响
...R-MBCT后认为，新技术的呈现形式更容易吸引大学生体验、尝试睡眠障碍治疗。活动现场，医生向大学生介绍耳穴压豆。鲍梦妮 摄与此同时，针灸推拿、耳穴压豆等“中式老派”治疗方法热度不减。浙江大学医学院附属精神卫生...……更多
2024-03-20 20:36:00中新,针灸,法宝,睡眠,质量,大学生
更多关于健康的资讯：
一、长期抽烟、喝酒有调查表明，吸烟的人群发生中风的概率比不吸烟的人群要高出2.5倍。吸烟时，烟雾中含有大量的有害物质，这些物质可随着呼吸系统进入人体
2024-10-29 10:23:00
本文转自：人民网调研采访团参观郑州智慧农产品配送中心，了解食品流通全流程智慧化管理模式。人民网 程明辉摄人民网郑州10月29日电 （程明辉）民以食为天
2024-10-29 10:29:00
本文转自：人民网-湖南频道金秋十月，阳光和煦，微风徐徐。浏阳市科技局联合湖南生物机电职业技术学院专家团队一同踏上了前往浏阳古港镇仙洲村绿色蔬菜基地的调研之旅
2024-10-29 09:15:00
本文转自：人民网-江西频道10月25日，国家民委“中华民族一家亲”卫生下基层活动走进吉安市青原区，清华大学第一附属医院心血管内科
2024-10-29 09:15:00
本文转自：人民网-重庆频道人民网重庆10月28日电（陈琦）10月28日，重庆市医学科技创新成果转化大赛启动暨创新成果训练营开营仪式在重庆市高新区举行
2024-10-29 09:16:00
本文转自：人民网眼睛是人体重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康。而说起眼健康，有一部分眼科疾病，例如眼底病变等由于早期症状不明显很容易被忽视
2024-10-29 09:16:00
本文转自：人民网-辽宁频道“自从村里安装了市政自来水管网后，我们再也不用担心水质问题了，终于能享受到24小时全天供水，洗衣做饭方便又卫生
2024-10-29 09:16:00
本文转自：人民网-安徽频道近年来，巢湖市科技局从“选、育、管”方面入手，持续强化科技特派员人才队伍建设，不断提高科技特派员服务能力
2024-10-29 09:16:00
本文转自：人民网-湖南频道眼下，湖南蓝山县12.97万亩晚稻陆续进入收割期，农户们抢抓农时，开展机械化收割作业。在蓝山县塔峰镇社门村
2024-10-29 09:17:00
本文转自：人民网10月24日至25日，由国网公司乡村振兴办组织，国网福建省电力有限公司承办的2024年“电靓和美乡村之头雁计划”主题活动在福建龙岩开展
2024-10-29 09:18:00
本文转自：人民网-安徽频道“以前，由于镇上缺少专业的中医针灸医师，每次身体不适需要针灸治疗，往返县城至少得耗费一整天的时间
2024-10-29 09:48:00
本文转自：人民网-北京频道乡村振兴，产业先行。在京蒙协作的大背景下，昌平区与对口帮扶地区太仆寺旗牢牢抓住产业振兴这个“牛鼻子”
2024-10-29 10:12:00
