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...配全谷类食物,如小米、燕麦、荞麦、糙米、黑米等粗粮杂粮和红薯、土豆、山药等薯类食物,以保证充足的膳食纤维摄入,也能更好地控制血糖,特别对于年龄较大的老人和糖代谢、血脂代谢功能不太好的人群,都是比较好的选择。...……更多
2023-01-18 05:05:00德州,饮食,食物,蛋白,蔬菜,蛋白质
...菜类，不能只点肉菜。从健康角度来说，餐间不妨上一碗杂粮饭，或杂豆粥，或一碗面，或薯类，不要在用餐快结束时才把主食端上桌，从而发生主食吃得很少或不吃主食的情况。这样既能减少蛋白质的浪费，还能减少油腻食物...……更多
2024-02-08 04:03:00菜肴,主食,食物,蛋白质,凉菜,饮料
...让肠道更健康舒适，增加益生菌的摄入是非常重要的。粗杂粮的摄入可以增加益生菌的数量，从而调节消化系统的功能，提高免疫力，让我们在寒冷的冬天过得更加平稳。
玉米面窝窝-一种健康的粗杂粮食品
玉米面窝窝是一道...……更多
2023-12-04 11:27:00大肚,肠道,芹菜,克星,香蕉,一身
...这种煎饼一般是用玉米、绿豆、黑米、小米、小麦等各种杂粮中的一种或几种做成的。它不额外添加糖，脂肪含量极低。五谷煎饼不但好吃，而且保留了杂粮中的膳食纤维、维生素及矿物质等，有利于延缓血糖升高速度、防治便...……更多
2024-03-14 01:10:00零食,食用,部分,奶豆腐,小黄,魔芋
...l以上。
糖尿病患者——粗细搭配凉拌蔬菜摄入精粮过多杂粮过少、摄入过多油和糖等不合理饮食都可能引起糖尿病。此外，摄入含有大量的反式脂肪酸的奶油也会增加患糖尿病风险。糖尿病患者主食的选择要粗细搭配，每天3...……更多
2024-02-23 10:39:00饮食,指南,糖尿,患者,汤圆,饮食
...和甘油三酯的下降有关。小米、玉米、燕麦等都属于全谷杂粮。【饮食建议】血脂异常患者每日摄入50~150克全谷物或占全天谷物的1/4~1/3，即每天至少1餐用全谷物做主食。可用小米搭配精米煮成小米粥，也可以用糙米搭配精米做...……更多
2023-12-20 09:44:00血脂,指标,血脂,摩尔,胆固醇,甘油三酯
...生、红枣、红芸豆、孔雀豆、鹰嘴豆、燕麦和百合等多种杂粮，加入适量的清水煮粥，最后根据个人口味撒入适量的冰糖或红糖，搅拌均匀即可食用。这道粥食用后既能补充多种营养，又有助于保持身体的温暖。2、皮蛋瘦肉粥...……更多
2023-12-07 16:07:00健康,后加,皮蛋,鲫鱼,营养,选择
...力、提高地力，可以建立以大豆与玉米轮作为主，大豆与杂粮杂豆、薯类、饲草、油料等作物轮作为辅的轮作体系和种植模式，实现共同增产。”她说，要建立大豆、玉米带状种植高标准示范基地，从品种、技术、病虫害防治等...……更多
2023-01-16 07:20:00育种,经验,大豆,育种,玉米,高标
...早餐照顾到李阿姨喜欢喝粥，就把早餐的精细白粥换成了杂粮米粥，而且控制摄入量的情况下还能让李阿姨吃饱，有时候还会改换主食，吃荞麦面或者简单几个饺子，但是严格控制饮食标准，早上再也没有喝过白粥了。除了主食...……更多
2023-10-09 10:09:00血糖,早餐,血糖,糖尿,早餐,主食
...，鼓励分餐，如选择在外就餐，还需做好适当防护。食品营养要多样要粗细搭配，多食豆类薯类。在精米白面等精细谷物的基础上，适当搭配糙米、全麦等全谷物。这种搭配不但可以增加主食的营养物质，还可以丰富主食的风味...……更多
2023-01-17 16:07:00食品安全,家庭,食品,安全,脂肪,食物
...秀的主食，和红薯、土豆、紫薯、山药类似，都可以算作杂粮，替代饮食中精米白面的角色，作为主食，不仅能充饥、提供能量，还能减脂、控血糖……相比于其他主食，它的热量更低，100克芋头仅有56～85千卡热量（不同品种...……更多
2023-11-24 02:45:00芋头,理由,芋头,主食,薯类,热量
...还可以通过喝粥来补充水分。首先，粥大都是以米、面、杂粮为原料，符合《中国居民膳食指南》中“谷类为主，粗细搭配”的原则。其次，粥的包容性强，想来点“腥”，鸡鸭鱼肉蛋奶都可以加进去；想吃清淡的，可以加蔬菜...……更多
2022-12-14 21:20节气,起居,饮食,调整
...食谱便捷健康:选择易于准备且营养丰富的食谱，如五谷杂粮沙拉、豆腐炒蔬菜。多样化:尝试不同文化的素食菜肴，增加饮食的趣味性和多样性。5.防止营养不足监测身体反应:留意身体的变化，确保营养摄入充足。咨询专家:必要...……更多
2023-12-26 12:57:00素食,健康,营养师,均衡,营养,选择
...增加燕麦米、荞麦米、黑米、绿豆、鹰嘴豆等全谷物做成杂粮饭，这样有利于控制餐后血糖。在血糖平稳的情况下，可以吃一些水果做加餐，比如苹果、梨、桃子、樱桃、葡萄、橘子等品类，控制在每天250克左右。心血管病患者...……更多
2024-02-15 08:01:00人群,饮食,建议,食物,病患,糖尿
...转自：山西日报近日，在“特”“优”农业高质量发展之杂粮科学高峰论坛暨山西农业大学115周年校庆系列学术活动期间，以“打响杂粮‘特优牌’闯出产业大天地”为主题的专家与媒体面对面活动在线上举办。农业专家作分享...……更多
2023-01-05 06:27:00杂粮,产业发展,路径,产业,媒体,专家
本文转自：沧州日报从坐商转型电商，主打杂粮面粉产品，她通过大数据锁定消费群体，创新工艺粗粮细作，缩短产品制作时间，抓住年轻消费者的心，吸引各地网红主动带货，产品销量占据快手平台类目第一。孟村郗泽慧—...……更多
2024-02-09 10:40:00红带,定位,电商,杂粮,产品,面粉
...力、提高地力，可以建立以大豆与玉米轮作为主，大豆与杂粮杂豆、薯类、饲草、油料等作物轮作为辅的轮作体系和种植模式，实现共同增产。”她说，要建立大豆、玉米带状种植高标准示范基地，从品种、技术、病虫害防治等...……更多
2023-01-16 09:38:00育种,委员,经验,大豆,内蒙,玉米
...幼皆宜。2、黑米：滋补肾脏，排毒养颜。黑米被誉为“杂粮之冠”，富含维生素B族、矿物质和粗纤维，有助于提高免疫力，润燥解乏。在春季进补的同时，适量食用黑米产品如黑米糕、黑米粥等，能提升肾脏功能，保持健康肌...……更多
2024-03-17 16:26:00甘味,火气,体质,食物,身体,红枣
...海林猴头菇、呼玛黑木耳；果品类有伊春蓝莓及加工品；杂粮杂豆包括甘南小米、泰来绿豆、泰来花生；蜂产品包括虎林椴树蜜、萝北蜂蜜、东宁椴树蜜；畜禽产品包括兰西民猪、绥滨白鹅；中药材有汤原五味子；山特产品有勃...……更多
2023-11-12 05:45:00龙江,农产,地标,农产品,香味,黑木
...人经常用来煮粥吃，但大乔是一个不爱吃粥的人，尤其是杂粮粥，非常的不喜欢这个口感。但是把它们打成浓浓的豆浆后，不仅我自己喜欢吃，我们全家人都喜欢吃，下面就一起来看看吧。
气血不足的人可以常喝它，便宜又简...……更多
2023-11-27 16:40:00气血,红豆,糯米,气血,黄豆,豆浆
...一些既能提供饱腹感又低脂的食品。在众多选择中，粗粮杂粮类食品是最好的选择。它们富含膳食纤维、维生素和矿物质，而且相对于米饭和面条等精细粮食来说，它们的热量更低，饱腹感更强，非常适合想要减肥或保持健康的...……更多
2023-12-05 06:22:00米面,燕麦,全麦,玉米,面团,维生素
...材，红色食物真的特别养人。下面小编就和大家分享红薯杂粮粥的做法，女性朋友要常喝，一起来看看吧。【红薯杂粮粥】所准备的食材有：红薯、红豆、花生、红枣8颗、枸杞粒、糯米粉
具体做法：1、首先把红豆挑选一下，...……更多
2024-02-07 19:08:00气色,面色,媳妇,睡眠,圆子,红豆
...高，所以在烹饪中也有各种各样的用法。不仅可以做红豆杂粮包、红豆糯米糕等点心，还可以用来炖排骨汤或者炒熟后泡茶。今天，我要和大家分享一道新的红豆甜汤食谱，它配上了西米和牛奶，味道更加香甜，营养更加丰富。...……更多
2023-11-01 08:58:00红豆,谷物,寓意,功效,红豆,米露
...是升糖也快。尤其是灌装八宝粥，看似含有多种豆子、粗杂粮，但是添加量最多的还是糯米，而且糊化程度高，升糖快，不妙的是，八宝粥通常还加了糖来调味，就更不利于控糖了。速食/即食燕麦片速食和即时燕麦的天然结构...……更多
2023-10-16 15:41:00高血糖,帮凶,粗粮,常见,粗粮,燕麦
...黑米，它是一种硬米，煮熟后口感类似于大米，常用于煮杂粮饭和杂粮粥。黑糯米以其独特的香甜口感和丰富的营养价值备受人们喜爱，被誉为“长寿米”和“补血米”。在春季这个容易上火的季节，适量食用黑糯米可以温补养...……更多
2024-03-21 06:47:00食物,黑色,建议,女人,糯米,口感
...技术。协同创新中心开发的互穿网络型全荞麦挤压面条、杂粮豆挂面、全谷物速食粥等高品质全谷物加工产品，解决了营养全谷物高纤维、高灰分等组分特点对面筋形成和淀粉凝胶体系形成具有较强破坏作用等问题；打造的“苏...……更多
2023-10-11 03:50:00粮仓,大国,技术,网络,粮食,毒素
...化合物，比如速溶的燕麦片或者不加糖和油、原味的五谷杂粮粉；二是方便食用、能够提供优质蛋白的食物，比如常温奶、低糖酸奶、奶酪；三是脂肪，比如原味坚果；四是新鲜的水果、天然果干，像葡萄干、枣干、鲜黄瓜、小...……更多
2023-12-28 17:01:00干饭,搜狐,名医,科学,营养,膳食
...作用，也可以预防高血压的发生。4.改善皮肤质量以全谷杂粮为主食，一方面获得膳食纤维，使肠道排泄通畅，另一方面能够平衡性激素水平，同时还能提供丰富的B族维生素，从而减少面部皮肤过多出油、生痘、开裂、脂溢性皮...……更多
2023-01-04 22:14:00糖尿,粗粮,糖尿病,医生,粗粮,血糖
... （记者宋向红）近日，国家自然科学基金委员会下达“杂粮作物种质资源遗传基础解析与利用研究专项”资助项目批准通知，山西农业大学申报的3个专项项目获得立项资助，资助直接费用855万元，占本专项项目直接费用总额度...……更多
2023-01-07 01:03:00种质,作物,粮食,保障,国家,安全
...梁农业历史悠久，品种资源丰富，特色产品荟萃，素有“杂粮王国”“红枣之都”“核桃之乡”“沙棘之府”“白酒之源”等美誉，是山西乃至全国重要的特色农产品生产基地。近年来，市委、市政府坚定落实农业“特”“优”...……更多
2023-10-13 10:34:00农产,农产品,多种,企业,吕梁,农产
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前列腺炎已经成为干扰男性身体健康的一个常见疾病，患病的男性在日常生活中容易出现尿频，尿急，尿不尽，甚至是尿痛尿分叉的情况
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肝脏是人体非常重要的排毒器官，如果把人体比作一个工厂，那么肝脏就是工厂里面的消毒车间，为工厂的正常运作提供重要支撑。如果平时没有正确的养护肝脏
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饮食不规律或经常吃辛辣刺激食物，时间长了就会导致胃部健康受损，尤其是对于经常饮酒的人群来讲，更应该多注意保护自己的胃部健康
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体内有“湿气”是中医的一种说法，如果女性的体内出现了湿气，那么就应该及时想办法祛除体内的湿气，不然就会导致身体患上一些疾病
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想必大家都清楚，女性之所以能够孕育新生命，就是因为体内有子宫这个器官的存在，不过子宫的作用不仅仅是孕育胎儿，还是帮助女性分泌雌激素以及排除垃圾和毒素的场所
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相对而言女性的身体素质和免疫力都要比男性差一些，所以平时更应过多注意保护身体。尤其是在每个月来“大姨妈”的时候，更应该避免身体受凉
2024-11-01 12:47:00
人们的嘴巴里出现怪味，在临床医学上，被称之为口臭。而患有口臭的朋友，不但影响到日常的正常交流和生活，同时也会给自己的心里带来一定的压力
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失眠是一种很常见的现象，很多人都有过这种经历。失眠会影响到机体的精神状态，导致患者出现烦躁，焦虑，乏力的情况。如果你长期处于失眠的状态中
2024-11-01 12:48:00
一开口就让人掩住口鼻，忍不住后退？口臭是一种由于口腔疾病、全身疾病以及长期服用抗生素等引起的口腔异味，它不但影响我们的社交
2024-11-01 12:49:00
你有没有产生过这样的疑问：睡觉前一晚还好好的，一觉醒来发现自己变成了名副其实的“歪脖子”，并且只要轻轻扭动一下脖子，强烈的疼痛感随之即来
2024-11-01 12:49:00
于我们个人而言，人体中含有的激素是多种多样的，而且它们也是很重要的。其中，雄性激素是男性所必需的；而雌性激素则是女性不可或缺的
2024-11-01 12:49:00
我们都知道，女性每个月都要来一次例假，这时候体内的垃圾毒素便会随着经血排出体外，有助于减轻子宫压力，与此同时，雌激素分泌较多
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