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...八段锦等轻度有氧运动。这些运动不仅能锻炼身体，提高心肺功能，还能让您在运动中感受大自然的魅力，愉悦心情。早睡早起，养肝护肝春季阳气生发，万物苏醒。此时，养肝护肝尤为重要。提醒您要顺应自然规律，早睡早起...……更多
2024-03-20 16:32:00武当山,武当,养生,提示,时节,武当
...合身体的需求。今天我将分享一个简单易做、营养丰富的杂粮豆包食谱，不仅色彩缤纷，口感糯软，而且低卡低脂，非常适合做为早餐或正餐的一道美味选择。
**选择春季食材，打造清淡美味**在春季饮食方面，清淡少油的口感...……更多
2024-03-20 13:33:00孩子,早餐,营养,建议,营养,口感
...口感更加细腻，可以将南瓜泥过筛，去除纤维残渣。四、杂粮粥是以多种杂粮为原料熬制而成的一种营养丰富的食物，包括小米、玉米、燕麦、黑米等，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，有助于增加饱腹感、调节血糖水...……更多
2024-04-19 13:44:00碱性,早餐,食物,孩子,黑米,燕麦
...要掌握好熬粥的材料搭配，粥也是可以有营养的。比如，杂粮粥、肉粥、蔬菜粥等。在熬粥的时候，可以多尝试多种花样的食材搭配。粥只是一种主食，喝粥时千万别只会搭配咸菜、馒头、油饼、油条等，容易造成钠的摄入过高...……更多
2023-10-21 17:15:00营养,养生,饮食,食物,肠胃,健康
...运动的绝佳季节。适量的运动有助于增强免疫系统、改善心肺功能、减轻压力、促进新陈代谢，这些都是保持健康的关键。以下是一些秋季运动的建议：散步：秋天的风景如画，适合去公园、森林或湖边散步，呼吸新鲜空气，放...……更多
2023-10-10 15:33:00法则,养生,帮助,健康,健康,王峰
...合性甘微寒，具有养心安神、润肺止咳的功效，可以治疗心肺两虚、热病后期余热未消、失眠多梦、神情恍惚、心情抑郁等症，适合受失眠困扰的人群食用。桑葚桑葚有补肝益肾、生津润肠、乌发明目、养血补血的作用，是药食...……更多
2024-04-18 16:23:00食物,桑葚,养生,二十四节气,中医,银耳
...季的蔬菜，对身体健康而言，好处会更多。第三宝：五谷杂粮五谷杂粮非常有利于养生，这是大家都知道的事情。而有些粗粮不仅营养价值很高，其所含有的微量元素也非常丰富，而这些微量元素对于上了年纪的中老年人来说，...……更多
2023-11-14 17:42:00中老年人,安稳,尝试,坚果,中老年人,五谷杂粮
...欲不振等。跑步则是一种有益的身体锻炼，不仅可以改善心肺功能，还能够促进身体的代谢和血液循环。那么，气血不足的人是否可以跑步锻炼？秋季如何调养气血呢？需要我们接着往下看看。对于气血不足的人来说，跑步锻炼...……更多
2024-04-30 11:12:00气血,气血,身体,运动,中医,循环
...饮暴食和过度饥饿。要注意饮食的多样性，合理搭配五谷杂粮、蔬菜水果、优质蛋白质等食物，避免偏食。少食生冷食物，多选择温热食物，有助于促进脾胃的消化功能。适度的运动对于调理脾胃也有很大的帮助。适量运动可以...……更多
2024-02-02 15:59:00脾胃,补救,方法,脾胃,中医,功能
...行户外运动，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等，可以提高心肺功能，增强对疾病的抵抗力。二、增强抵抗力1.保持良好的作息充足的睡眠是增强抵抗力的基础。保持良好的作息，每天保证7-8小时的睡眠，有助于提高免疫力，抵抗...……更多
2023-11-08 13:55:00抵抗力,秘籍,抵抗,养生,抵抗力,抵抗
...热”，最好能够微微汗出，以散去冬天潜伏的寒邪。养好心肺健脾胃唐代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。春天肝阳上亢，酸性食物会导致肝气过盛、损伤脾胃，所以春...……更多
2024-04-02 14:59:00中医养生,济南,养生,中医,医院,健康
...治疗恢复期癌症治疗期间保持适度的锻炼，不仅可以改善心肺功能和身体机能，还可以缓解疲劳，有效提高生活质量。建议患者根据自己的爱好、健康状况选择合适的锻炼项目，并且量力而行。一般情况下，接受放化疗的患者可...……更多
2023-10-21 17:05:00生好,癌症,时机,患者,类型,患者
...以图文讲演、现场实操等形式，进行了“白金十分钟”、心肺复苏、创伤救护、气道异物梗阻急救等应急救护知识的普及；利用人体模型，就心肺复苏术涉及的迅速呼救、胸外按压、开放气道、人工呼吸等操作步骤，进行分解演...……更多
2023-11-23 12:03:00薛城区,枣庄市,枣庄,薛城,企业家,医院
...于促进脾胃的消化吸收功能。慢跑：适量的慢跑可以增强心肺功能，促进血液循环，提高脾胃功能。太极拳：太极拳可以调整身体的能量平衡，增强脾胃功能，同时也有助于放松心情。三、养成良好的生活习惯养成良好的生活习...……更多
2023-11-09 17:14:00胃口,养生,回事,方法,脾胃,老年人
...龄多大，只要能运动，就一定不要静养，只是年龄大了，心肺功能下降，再加上骨质疏松，老年人在选择运动的时候应该以舒缓的运动为主。 ……更多
2023-10-26 08:11:00老年人,误区,养生,老年人,素食,中草药
...秋天饮食应注重营养平衡，合理搭配膳食。可以多吃五谷杂粮、蔬菜水果等食物，保证身体所需的各种营养素。二、秋季养生食谱推荐1.银耳百合莲子汤材料：银耳、百合、莲子、冰糖做法：将银耳、百合、莲子浸泡后洗净，放...……更多
2023-11-07 16:59:00抵抗力,抵抗,时机,身体,身体,抵抗力
...后伙食好起来了，更要注意每一餐主食的量，最好建议吃杂粮饭。而且丝瓜是可以吃的，作为低热量、低脂肪且比较便宜的常见蔬菜，丝瓜所含营养元素非常多，适量进食丝瓜对于糖尿病人没有坏处。但是不管吃什么，都要做到...……更多
2023-10-09 09:47:00丝瓜,全身,营养,价值,糖尿,糖尿病人
...动也可以有效的刺激大脑，帮助预防老年痴呆。
有利于心肺功能在缓慢的走路过程当中，血液循环的效率会逐渐加快，供应给心脏的，血液和氧气也会变得更加充足，这对心肺功能而言都有着非常大的益处。通过这几点我们能...……更多
2023-12-16 10:35:00长寿,元气,体质,激活,身体,长寿
![冬季养生有“良方” 2024-01-14 18:09:15 [综合新闻] 太原新闻网 刘涛 2024-01-14 06:09](https://img.fyun.cc/newsimg/563/221/520f8d2a104d6a4d8b5b52f50405d132d3fe24e0.jpeg)
...室内进行适度的有氧运动，如跳绳、跑步等，有助于提高心肺功能，增强体力。有效保暖御寒，温补全身阳气。“冬季天气寒冷，保暖工作尤为关键。”王宝迎表示，正确选择合适的冬季服装，如羽绒服、保暖内衣、厚实的羊毛...……更多
2024-01-14 19:10:00刘涛,太原,新闻,良方,养生,新闻网
...的选择。在寒冷的冬季，适度增加蔬菜水果的摄入，多食杂粮、优质蛋白，均衡膳食，是保持身体健康的关键。结语：温馨味蕾，守护健康生活在寒冷的冬季，适度品味这几款小甜羹，不仅能够调理脾胃，还有助于肌肤维持红润...……更多
2023-12-19 10:14:00时节,健康生活,体验,健康,生活,脾胃
...方根据相关研究显示运动，不仅可以帮助减轻体重、增强心肺功能、帮助增强免疫力和抵抗力，还能够达到良好的抗癌作用。01运动抗癌“实锤”？在将近20年的相关研究当中，科学家已经充分阐明了，运动对于预防癌症的相关...……更多
2023-10-06 13:03:00游泳,还是,运动,健康,运动,游泳
...，是运动的好时节。适量运动能够增强身体免疫力，改善心肺功能，有助于预防春季常见的疾病。4.保持心情舒畅：春季阳光明媚，万物复苏，人们的心情也容易变得愉悦。保持心情舒畅有助于缓解压力、改善睡眠质量，对身体...……更多
2024-04-26 11:20:00养生,身体,养生,山药,小米,红枣
...周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，运动有助于增强心肺功能、提高代谢率和维持健康的体重。增强免疫力：保持良好的生活习惯，如充足睡眠、减压放松、戒烟限酒，有助于增强身体免疫力，提高抵抗力，减少感染和疾病...……更多
2024-03-19 06:31:00隐患,水果,专家,研究,健康,水果
在年龄逐渐增长之际，人们的身体健康也日渐受到关注。随着年龄的增长，身体的各项机能也开始逐渐减弱，消化系统的功能也不再像年轻时那样强大。因此，对于年长者而言，饮食调理显得尤为重要。不能再随心所欲地大鱼...……更多
2024-03-18 06:35:00杂粮,面粉,大米,年龄,营养,建议
...七颠百病消。专家介绍，经常练习八段锦这些动作可增强心肺功能、调理脾胃、静心除烦、疏通经络、强腰固肾。面对繁忙的工作，当代年轻人休闲时间被压缩。有调查数据显示，“没时间”“缺乏场地”是20岁以上人群不愿健...……更多
2024-03-13 07:13:00八段锦,八段,中国式,中国,健身,八段锦
...它当作一句口头禅！定期进行体育锻炼有助于调节个人的心肺能力，同时提升血液循环，并且通过出汗排出体内的许多有害物质。每天坚持运动一小时，长期下来你会发现身体状况有很大的改善。 ……更多
2024-03-24 13:31:00紧身,养生,男性,情况,男人,男性
...影响血液循环，给健康带来危害。行动要柔缓。老年人的心肺功能和关节灵活度较年轻时有一定程度的下降，骤然活动既容易给心脏造成负担，又容易导致骨关节猝然受力，引发骨折、肌肉肌腱撕裂、软组织损伤等问题。故老年...……更多
2024-03-22 12:17:00养生,老年人,食物,柔和,情志,气血
...日本人主张清淡饮食，七分饱为宜，偏爱新鲜蔬果、粗粮杂粮等。而中国人饮食口味偏向于重口味，油炸类食???、高糖高盐饮食习惯较为普遍。这种饮食差异也直接影响到两国人群的健康水平和寿命长短。2、长寿食材的推广与...……更多
2024-03-25 17:17:00马齿苋,长寿,滋补,解毒,养生,人生
...击的；跑步，作为一项广受欢迎的有氧运动，虽然有利于心肺功能的提升，却也可能给膝盖带来不必要的压力；而有些动作，如果不当使用，可能对肠道、大脑甚至生命安全造成潜在威胁；在此，我们并非试图否定任何一种运动...……更多
2024-04-23 13:04:00能比,膝盖,动作,健康,健康,身体
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王道海主任毕业于北京中医药大学针推系学习，协和医院中医针灸科从事针灸临床工作，从事临床工作30余年，熟练运用毫针，耳针
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本文转自：人民网-海南频道人民网海口11月14日电（记者毛雷）在海南省陵水黎族自治县的新村镇，乡村振兴的画卷正徐徐展开
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近日，淮安市第一人民医院接到了一份12345的表扬工单，点赞该院保卫处“轮暖安康”志愿者服务队，这样的表彰对淮安市第一人民医院来说是家常便饭
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