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...，我们应该选择一些有益于脾肾功能的食物。例如，五谷杂粮、山药、山楂、莲子等都被认为具有益脾健肾的功效。此外，适量摄入富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类，有助于滋养脾肾。避免过度食用辛辣、油腻和刺...……更多
2024-03-28 15:43:00步骤,身体,关键,肾功能,生活,健康
...大人还是孩子都会喜欢！
**1、如何制作营养丰富的早餐杂粮饼**
在这个高效便捷的时代，人们忙碌的工作生活常使他们忽略早餐的重要性。然而，一份营养均衡的早餐是我们健康的基础。为了满足人们对于快捷美味的需求，今...……更多
2024-03-21 06:50:00杂粮,懒人,早餐,全程,营养,早餐
...运动健康之家室内面积172平方米，分为体质监测区、有氧心肺功能区、等速肌力锻炼区、微循环促进区、综合干预区和休闲交流区。与传统健身房不同，长者运动健康之家从空间设计、器材配置、课程设计和健身指导方面进行变...……更多
2023-10-17 16:52:00体育局,开放日,长者,市民,开放,运动
...森林中进行瑜伽、太极、徒步、骑行等运动，有助于增强心肺功能、提高身体素质。2.放松心情：森林中的清新空气、美丽景色有助于缓解压力，让心情愉悦。3.疾病预防：在专业教练的指导下，体验森林医疗的疾病预防方法，...……更多
2023-11-02 17:12:00健康生活,境界,乐趣,森林,体验,运动
...有利于预防中风的运动建议：有氧运动：有氧运动可提高心肺功能和促进血液循环，降低高血压、高血脂和肥胖等中风风险因素。常见的有氧运动包括快走、跑步、骑自行车、游泳、跳舞等。力量训练：力量训练可以增强肌肉力...……更多
2023-10-28 02:49:00中医养生,中风,养生,中医,中风,中医
...家人都特别喜欢热饮，每天变着法子来喝，加入各种五谷杂粮、红枣、枸杞、杏仁、百合等自由搭配，不仅营养更丰富、更全面，而且口感还更丝滑、更香浓，有种小时候石磨豆浆的快乐。这种热饮简单又快手，新手小白都很容...……更多
2024-04-13 11:00:00一杯,最爱,健康,小米,山药,核桃
...好季节，也是健康人进行食补的好季节。另外，对于慢性心肺疾病者，更宜在秋天打好营养基础，以增强正气、提高机体免疫力，在冬季到来之时，减少病毒感染和防止旧病复发。秋季分初秋、仲秋和晚秋三个阶段，不同阶段进...……更多
2023-01-08 21:11:00益气,脾胃,芡实,饮食,养生,季节
90后、00后的朋克养生，让中国传统的“药食同源”概念再度翻红。在新一代消费者巨大的消费需求之下，许多新老品牌更是将中式草本饮料以更为科学的食材配比，推向市场，一场新中式养生浪潮正在持续发酵。其中，养生茶...……更多
2023-10-10 16:20:00小姜,赛道,新生代,养生,新生,健康
...赏花卉，更是一种颇受欢迎的草本植物，历史上常被用于养生与治疗多种疾病。尤其在秋季，人们常饮用菊花茶以期达到清热解毒、养肝明目的效果。皇菊与胎菊，作为两种在市面上较为常见的菊花品种，各自拥有独特的特性和...……更多
2024-03-01 13:27:00养生,菊花,还是,菊花,人群,养生
...动将聚焦大众的实际需求，发挥中医药的优势，传递“新养生”理念。
医馆打卡，寓教于乐为了让人们更好地沉浸在中医年货节的氛围中，广成中医特别设置了医馆内的打卡点以及特色打卡印章等互动环节，让市民寓教于乐。 ...……更多
2024-02-09 18:46:00广成,中医,年货,中国,养生,理念
...持总热量的平衡。此外，可以尝试将精白米面替换为五谷杂粮，让口腹之欢兼顾身体健康。第二层：蔬菜水果。蔬菜水果在膳食指南中被强烈推荐。它们是膳食纤维、微量营养素等的绝佳来源，因此鼓励多吃。建议成年人每天至...……更多
2024-02-02 04:04:00杂粮,美味,健康,健康,广州,膳食
...医疗资源的助力。”张啸亚说，“我们还计划依托盂县小杂粮产品多、中药材多的优势，充分挖掘忠义文化，建设一条以忠义文化和农耕文化为主的民俗风情街，并配套建设面向全国的太行山农产品加工商贸中心和具有高水平研...……更多
2024-01-21 06:00:00振兴,乡村,产业,西崖,底村,盂县
...身体柔韧性和平衡性，但要注意量力而行。慢跑。能提高心肺功能，促进血液循环，适合体力较好的人群。八段锦。这是一种传统的中国健身方法，动作简单易学，适合各个年龄段人群，能有效调理身体和精神。 ……更多
2024-04-19 10:44:00防湿,百谷,春光,秘诀,中医,身体
...牛奶南瓜炖银耳，为您的餐桌带来一道养颜美味的汤品。杂粮粥材料准备：大米，适量、黑米，适量、红豆，适量、绿豆，适量、薏米，适量、花生，适量、枸杞，适量、冰糖，适量、清水，适量步骤：1.准备杂粮：将大米、黑...……更多
2024-04-20 11:44:00越来,桃花,越来越,银耳,冰糖,圆子
在五谷杂粮、肉类蔬果丰富的现代生活中，人们往往容易忽略一些传统的养生食品。其中，柿子就是一种极具营养价值却常常被忽视的水果。柿子含有丰富的营养成分，具有润肺生津、养阴清燥的功效。饭后吃个柿子，不仅有...……更多
2023-11-05 15:56:00柿子,身体,营养,柿子,营养,身体
...人情况选择不同的运动项目，循序渐进、长期坚持可增强心肺功能，散步、爬山等都是很好的选择。 ……更多
2023-10-09 18:03:00保暖,养生,饮食,凉茶,干燥,益胃
...了在抢救中“黄金四分钟”的重要性，分步骤讲解了现场心肺复苏术的操作要点和注意事项，分析了常见的几种职业病，还从中医穴位的角度分析了养生方式，在生活和饮食习惯等方面，提出了很多健康养生的专业建议。通过此...……更多
2024-01-11 06:25:00急救,讲座,健康,专业,石家,正定县
...过大而导致的身体不适。一、体能差者的运动需求1.提高心肺功能：对于体能较差的人来说，提高心肺功能是运动锻炼的首要目标。通过有氧运动，可以增强心肺功能，提高身体对氧气的利用能力。2.增强肌肉力量：肌肉力量是...……更多
2023-11-07 06:44:00体能,强度,选择,运动,运动,体能
本文转自：吕梁日报人们的一日三餐离不开五谷杂粮。小杂粮虽然播种面积小、产量少，却是食物重要来源和饲料工业原料。国务院日前印发的《新一轮千亿斤粮食产能提升行动方案（2024—2030年）》，在品种结构方面，按照“...……更多
2024-04-20 09:54:00杂粮,之路,产业,杂粮,产业,燕麦
...年来，早起打套八段锦、睡前泡脚喝枸杞水为代表的中式养生，逐渐形成了热潮，引发了不少年轻人的追捧。企查查最新数据显示，目前我国有229.73万家养生相关企业。在抓住“中式养生局”背后蕴藏商机的同时，也要思考如何...……更多
2023-10-27 03:47:00莫让,困局,养生,养生,八段锦,八段
...糖调理注重身体指标的调节，提倡健康饮食、适当运动等养生方法。（2）同伴互助：与同伴一起调理，相互关心、鼓励，共同成长。（3）个性化定制：根据个人体质、需求，寻找适合自己的调理方法。（4）修身养心：血糖调理...……更多
2023-11-02 17:24:00健康饮食,血糖,养生,调节,指标,身体
...血液更好地流向心脏和大脑。
其次，踮脚运动可以加强心肺功用。在踮脚的过程中，需求深呼吸、屏气，然后渐渐放松，这个过程能够锻炼到肺部和心脏，加强心肺功用，进步身体的氧气供给才能。预防关节疼痛在日常生活中...……更多
2024-02-13 23:27:00好处,惊喜,老人,运动,运动,腿部
...康和长寿的重要因素，传统的中国主食，如大米、面粉和杂粮，富含膳食纤维、蛋白质和维生素等有益物质，这些食物有益于消化、益肠道健康，并有助于预防一些慢性疾病，相比之下，现代生活中常见的主食，如精白米、面包...……更多
2023-10-09 06:35:00长寿,主食,控制,研究,主食,长寿
...，减少外出吃饭的次数，可改为在家自己做，可多吃五谷杂粮，如番薯、玉米、小米粥、大米粥等，但也要注意营养均衡，可搭配一个鸡蛋，一两道清炒时蔬。这里也要特别讲解两款养生茶饮，陈皮花茶有理气健脾、燥湿化痰等...……更多
2023-10-10 16:57:00肠道,小站,长假,胃口,医生,健康
...，早有研究表明，运动可以保持身体的活力和灵活，增强心肺和血管功能，预防肌肉流失，降低全因死亡风险35%。因此老年人应保持一定运动量，并选择适合自己体质的运动项目。3、长寿与睡眠密不可分生物钟紊乱会导致内分...……更多
2023-12-14 06:16:00钟南,长短,寿命,基辛格,基辛,长寿
...“辟谷”的养生方式，就是在辟谷的这段时间里不吃五谷杂粮，连喝水、吃水果都会控制量，其实说白了，就是饿肚子。辟谷，是一个合格的养生方法吗，可以治百病?深圳市中医院治未病中心主任汪栋材表示，辟谷并不是连续...……更多
2022-12-16 17:26七分,步骤,参考,建议
...的针对性与指导性；模拟演练，使广大干部职工切实掌握心肺复苏、人工呼吸、海姆立克急救法等操作要领；实操教学，河北省健康科学学会专家通过带领大家学习简单实用的保健操，倡导广大干部职工高效利用碎片化时间，科...……更多
2023-12-08 14:14:00河北省,健康,省直,河北,健康生活,机关
...疫力也很强，不会轻易感染一些疾病。
生活规律吃五谷杂粮色依提从不会因为自己的高龄而对饮食有特殊追求，每天坚持吃五谷杂粮，这样身体得到了充分的营养，而且五谷杂粮更可以帮助我们肠胃进行消化，同时也可以避免...……更多
2024-02-22 10:58:00长寿,中坚,高龄,老人,世界,生活
在追求健康的道路上，我们每个人都希望找到最有效的养生方式。然而，并非所有流传广泛的健康建议都是科学的，甚至有些所谓的“养生秘诀”可能对我们的健康造成严重伤害。当身边的朋友和亲人分享他们的养生经验时，...……更多
2024-03-10 14:13:00养生,正在,健康,健康,营养,养生
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咳嗽是隐藏在声音背后的健康密码在日常生活中，咳嗽是一种常见的症状，它就像是身体发出的“有声警报”，提示着我们身体内部可能出现了问题
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11月6日上午，滕州市中心人民医院中医科、中草药房在门诊大厅一楼开展中医药“膏方节”义诊活动。活动现场，义诊专家现场回答患者提出的问题
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张鹏医生主治医师、毕业于安徽中医学院，师承北京中医药大学马惠芳教授。临床研究推进和完善了交叉对应取穴法。是一位深受患者信赖的医学专家
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毕业于辽宁中医药大学，从事中医临床治疗四十余年，师从身为针灸专家的父亲，及多名专家教授，临床学习，熟练掌握中医，针灸临床治疗
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本文转自：人民网-四川频道近日，一场别开生面的“中医药文化进校园”活动在泸州市梓潼路小学渔子溪学校展开，标志着2024年秋期泸州市中医药文化传承教育的新篇章正式开启
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王道海主任毕业于北京中医药大学针推系学习，协和医院中医针灸科从事针灸临床工作，从事临床工作30余年，熟练运用毫针，耳针
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本文转自：人民网-海南频道人民网海口11月14日电（记者毛雷）在海南省陵水黎族自治县的新村镇，乡村振兴的画卷正徐徐展开
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近日，淮安市第一人民医院接到了一份12345的表扬工单，点赞该院保卫处“轮暖安康”志愿者服务队，这样的表彰对淮安市第一人民医院来说是家常便饭
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