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比鱼香肉丝省事,比炒鸡蛋下饭,这菜我家一周做三次,配米饭绝了
...简直绝配。【鱼香鸡蛋】备料食材包括:胡萝卜、青椒、木耳、姜、蒜,以及鸡蛋;另外还需要准备淀粉、酱油、白砂糖、米醋、料酒、豆瓣酱和食盐。将干木耳浸泡在温水中需要大约20分钟,而冷水中浸泡则需3到4小时。在一...……更多
秋冬交替,这四种排毒食物要使劲吃,去燥清肠排毒,不懂吃可惜了
...蒸上20分钟将其蒸熟, 蒸好后加入少许葱花即可。二、黑木耳,黑木耳有着“肠道清道夫”的美誉, 富含大量的植物胶质具有较强的吸附力,能吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,净化肠道,常吃能给清除体内污染...……更多
血栓的“分解器”被发现,洋葱排在末尾,建议:敞开吃,血管变软
...上几道简单易做的家常菜谱,让健康美味触手可及。1.黑木耳——血管清道夫黑木耳,因其独特的口感和丰富的营养价值,被誉为“素中之荤”。它富含膳食纤维和多种活性物质,能有效降低血液粘稠度,减少血栓形成的风险。...……更多
这5种“天然胰岛素”,多吃一点,可能促进胰岛素分泌、降低血糖
...你促进胰岛素的分泌,从而起到降低血糖的作用。一、黑木耳我们都知道黑木耳是一种能够清肺排毒的好食物,其实在李时珍的《本草纲目》中有这样的记载,黑木耳有明显的降糖效果。黑木耳中含有丰富的木耳多糖,它能够改...……更多
男人养肝强壮,女人养肝漂亮,多吃3样养肝菜,养肝排毒,一身轻
...能,并且有助于消化和减缓胃部不适。推荐食谱:秋葵黑木耳炒虾仁材料:秋葵150克,黑木耳50克,虾仁100克,生姜3片,大蒜3瓣,食用油、盐、酱油适量。详细做法:1. 先将秋葵洗净,切段,黑木耳泡发洗净备用;虾仁洗净沥...……更多
五大清肠“小能手”,不仅可以帮助您清肠通便,还有助于降低血压
...至软熟,加回鸡蛋,快速翻炒,加盐调味。推荐食谱四:木耳拌黄瓜木耳拌黄瓜,清爽又解暑。木耳是天然的血管“清道夫”,能降低血脂,预防心血管疾病。黄瓜则含有丰富的水分和维生素,能有效补充身体所需的水分和营养...……更多
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...或蔬菜,增加菜品的丰富度和营养价值。三、西芹山药炒木耳西芹山药炒木耳是一道清爽美味的家常菜,色彩鲜艳,口感丰富。所需材料:西芹、山药、干木耳、葱姜蒜、盐、白糖、鸡精做法:1、将山药去皮后切成菱形状,西...……更多
这些高钙汤比骨头汤还营,养补钙助长高,记得做给孩子吃
...时加入牛骨或者骨头汤底,增添汤的鲜香味道。五、黄瓜木耳鸡蛋汤:黄瓜木耳鸡蛋汤是一道清淡可口的汤品,以黄瓜、木耳和鸡蛋为主料制作而成。黄瓜富含维生素和矿物质,有助于清热解暑,促进身体新陈代谢。搭配有营养...……更多
天气冷,多吃这道家常菜!4种食材炒一盘,营养均衡,便宜又下饭
...花肉的醇厚、洋葱的甜美、香菇的鲜香、红椒的热情以及木耳的爽脆,更在口感与营养的双重层面上为我们带来了惊喜。五花肉,作为这道菜的主角,以其独特的肥瘦相间、口感丰富而著称。在烹饪过程中,五花肉经过翻炒,油...……更多
秋天养气血,女性可以多吃什么?来看看这几种食物
...促进气血流通,让女性从内而外散发健康光彩。此外,黑木耳也是秋季补气血的优选食材。黑木耳中的铁元素含量极高,是猪肝的七倍之多,而且易于被人体吸收利用。经常食用黑木耳,可以有效预防缺铁性贫血,让女性拥有更...……更多
女人体寒手脚凉,多吃4道“碱性菜”,补气血脸色好
...适量的盐和胡椒粉,快速翻炒均匀后出锅。推荐食谱三:木耳炒山药木耳和山药都是极好的补气养血食材,木耳富含铁质和膳食纤维,可以帮助改善血液循环并促进消化。山药则含有丰富的黏蛋白和多种微量元素,有助于增强身...……更多
这些东西千万别放冰箱,不仅不保鲜,还会影响健康
...如果实在担心,就放在干净的袋子里密封保存。02泡发的木耳木耳营养价值高,但是泡发多了吃不完,有人就想着放冰箱里冷藏。这可不是个好主意,冰箱里的细菌容易侵入木耳,木耳里的细菌数量成倍增加,吃了容易上吐下泻...……更多
网传这6种菜“最难吃”,很多人一口都吃不了,全吃过的才是牛人
...,但是对于喜欢它的人来说,却是一种美味的食物。4:木耳菜,又称落葵、藤菜,是一种常见的绿叶蔬菜。它的叶子呈心形,质地柔软,颜色深绿,因其形状和颜色类似木耳而得名。 木耳菜的味道被描述为滑溜、黏液质,这种...……更多
食补可抵御严寒补充元气 降温后试试五款冬补好物
...转小火煲30分钟;倒入萝卜,放适量盐再煲15分钟即可。木耳:补气补血清涤胃肠中医认为,黑木耳可活血止血、补气强身、清涤胃肠等。现代营养学发现,其含大量膳食纤维,有助润肠通便。黑木耳炒山药:1根鲜山药切片,15...……更多
春季吃包子,白菜荠菜靠边,这馅真香,一强免疫,二养肝,三通便
...富一些,只要搭配得当,谁吃都夸赞。此次用料有萝卜、木耳、香菇、肉末、鸡蛋和粉条。萝卜营养丰富,帮助消化;木耳,粗纤维丰富,防止便秘;鸡蛋和肉末,富含高蛋白,增强免疫力;香菇,增强免疫,益胃养肝。【猪肉...……更多
血管健康的秘密:足背动脉搏动与饮食调养
...注意少油少盐,以免削弱其降压作用。“血管清道夫”黑木耳黑木耳是一种营养丰富的食用菌类食品,其中特有的活性成分木耳多糖具有较强的抗凝血活性。通过食用黑木耳,我们可以帮助抗凝血、抗血小板聚集、预防血栓形成...……更多
“春天四养,一年顺利”,立春过后,“4养”具体指啥,有何讲究
...精神多了。想养骨,得多吃含钙多的食物,比如海带、黑木耳这些,都是好选择。咱要趁着春天,好好养护自己的骨骼,让生活更有劲儿!推荐食谱:【西兰花拌黑木耳】 做菜材料得这么备:半颗西兰花,来点黑木耳,半根胡...……更多
蛋白质含量是牛奶的13倍,冬天可劲吃,又香又入味,强健体魄
...都非常好,今天就来分享一下腐竹的好吃做法。 【西芹木耳拌腐竹】准备以下食材:新鲜的西芹、木耳、腐竹、蒜末、生抽、醋、糖、盐、香油和辣椒油。在购买食材时,要选择新鲜、干净、无杂质的原材料,以保证菜肴的口...……更多
春天减肥,试试这5道低卡凉拌菜,解馋又减脂,比饿节食挨强
木耳拌核桃仁:清爽瘦身美味1、芹菜木耳拌核桃仁原料清单碗中木耳、核桃仁、芹菜、大蒜、干辣椒、盐、生抽、陈醋、食用油。2、详细做法:木耳泡发、处理干净;核桃剥仁,去皮处理;芹菜切段;热油炸香蒜末、干辣椒;...……更多
绘就村美民富产业旺新图景
...,笔者看到食用菌种植地上,菌棒上一朵朵形态各异的黑木耳探头而出,长势喜人。乡村要发展,产业是关键。广育村大力推进“党建赋能”工程,立足资源优势,发展特色产业,与梅州市南方长寿生物科技有限公司合作,采取...……更多
中老年人常吃这 6 道“扶阳菜”,补阳气,强健脾胃,入秋不受苦
...左右,至鸡肉和板栗熟透,汤汁浓稠即可。 四、山药炒木耳山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效,木耳富含多种维生素和矿物质,有润肺止咳、清肠排毒的作用。材料:山药 200 克、木耳 100 克、青椒、红椒、葱、姜、蒜、盐、...……更多
冬季吃“地下5宝”,清热解毒护肠道,肠道健康人轻松
...小火炖煮至牛肉和土豆熟软即可。推荐食谱二:红萝卜炒木耳红萝卜炒木耳是一道色泽鲜艳、口感丰富的健康菜品。红萝卜含有丰富的β-胡萝卜素和维生素,有助于清热解毒,保护视力。木耳则富含膳食纤维,有助于润肠通便。...……更多
入春排毒,一年不堵,养肝排毒,精力充沛
...以尝试以下菜谱:---春季排毒养生食谱推荐——凉拌黄瓜木耳食材:黄瓜、黑木耳、大蒜、生抽、醋、盐、糖、辣椒油等。制作方法:1. 准备食材:黄瓜洗净切片,黑木耳泡发洗净切丝。大蒜切末备用。2. 将黄瓜和黑木耳放入大...……更多
进入三伏天,这3种黏糊糊的菜要多吃,通肠润便,给肠子洗个澡!
...的活动,从而起到缓解便秘,促进肠道健康的功效。 3、木耳菜:虽然木耳菜的口感比较特殊,但是不得不说它的营养还是非常丰富的,木耳菜下锅炒熟之后,就会有一种粘粘的,滑滑的感觉,跟秋葵特别的相似,而且木耳菜也...……更多
体内有没有血栓?看看身体是否出现这4个表现,别傻傻不明白!
...否为心脑血管疾病了。生活中有哪些食物能预防血栓?黑木耳,黑木耳中含有丰富的木耳多糖,虽然含有一个糖字,但木耳多糖非但不会升高血糖,还能降低,除此之外,木耳多糖还能稳定脂质水平,降低胆固醇,预防血栓的发...……更多
这4道菜越吃越瘦,特适合秋冬季减脂,营养健康还解馋
...:素炒三丝是一道低卡、高纤维的素食菜品。以胡萝卜、木耳和黄瓜为主要食材,搭配适量的花生碎,清淡中带有丰富的口感。这道菜不仅富含膳食纤维,有助于提高饱腹感,还提供了多种维生素,是秋冬减脂餐桌上的健康选择...……更多
建议减脂期常吃这几种菜,润肠又通便,不用节食,体重下降
...的热量,有助于达到减肥的效果。推荐做法:西兰花拌黑木耳材料:西兰花:适量;黑木耳:适量;蒜末:适量;生抽:适量;醋:适量;白糖:适量;盐:适量;食用油:适量做法:1.准备工作:将西兰花洗净后切成小朵,黑...……更多
三伏天闷热没胃口,试试这5道家常菜,开胃解馋
...让身心都感到新鲜与满足。I.冷黄瓜与菌类制造工艺:1、木耳先用足够的水泡发,直到完全发软为止。接着,锅里烧开水,把泡好的木耳放进去焯一下,直到熟了为止,可以适当地翻动一下,保证热得均匀。过水后,把木耳放入...……更多
绝经期过后建议女性每天吃一个鸡蛋,通过这种方式有养护效果
...鸡蛋的方式来获取,营养全面提供对抵抗力增强有帮助。木耳木耳有黑木耳和白木耳之分。白木耳也叫银耳,含有胶质、多种维生素、氨基酸及丰富的微量元素。中医学认为,白木耳能提高机体免疫功能,有润肺止咳、生津滋阴...……更多
册亨县特色产业助力乡村振兴
...引擎”助力乡村振兴。连日来,在册亨县丫他镇巴金村黑木耳种植基地,一排排黑木耳整齐地排列在菌棒上,一朵朵黑木耳肥厚光亮、长势喜人,工人们穿梭于菌棒之中,忙着采摘、装袋、运输……一派火热的丰收景象。“基地...……更多
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