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...而言，选择适当的体育锻炼方式，如散步、慢跑、游泳等有氧运动，能够提高心肺功能，促进血液循环，加强免疫力，对抗癌有积极的影响。（扩写：除了饮食的调整，院长还充分认识到体育锻炼在肝癌患者康复中的重要性。他...……更多
2023-11-23 12:25:00之路,抗癌,启示,治疗,生活,抗癌
...制在1-5分钟，感觉脚底有些发热为宜。踮脚是一种很好的有氧运动，每次踮脚，都可以锻炼到腿部的8块肌肉，增强腿部的力量和灵活性。而且，脚上有很多重要的穴位和经络，尤其是脚后跟上，有足三阴经的起点，这些经络和...……更多
2024-03-16 13:46:00阿姨,好处,半年,医生,静脉,腿部
...或无法缓解，则可能会持续更长时间。缺乏运动经常进行有氧运动有助于人体抵抗由病毒和细菌引起的疾病，这是因为运动能帮助血液更有效地在体内流动，这意味着抗菌物质能到达它们需要到达的地方。科学家们仍在继续研究...……更多
2023-11-17 14:08:00免疫力,免疫,正在,免疫,病菌,维生素
...来说，调理身体是改善体质的关键。每天坚持进行适量的有氧运动，循序渐进地锻炼身体，但要避免过度运动，以免对身体造成伤害。此外，养成健康的饮食习惯也至关重要，早餐是一天中最重要的一餐。在许多人的传统意识中...……更多
2023-12-08 06:47:00蛋白质,蛋白,牛奶,鸡蛋,身体,排行榜
...低血糖，增强体质，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、慢跑等。同时，也可以进行一些力量训练，如举重、俯卧撑等，以增强肌肉力量，提高新陈代谢。合理使用药物高血糖患者应在医生的建议下使...……更多
2023-12-16 06:44:00糖尿,血糖,糖尿病,患者,水果,问题
...年人往往患有肌肉减少症，日常摄食不足，营养储备少，免疫力也会随之下降，一旦患病预后往往较差，住院时间延长，花费也会增加。肌肉减少症简称肌少症，其定义是与年龄相关的肌肉质量减少，同时伴有肌肉力量和（或）...……更多
2023-11-17 14:28:00老来,千金,肌肉,患病率,握力,老来
...？长寿与运动之间存在密切关系，多项研究表明，适量的有氧运动可以促进身体的代谢，增强机体的免疫力，提高身体素质，进而有助于延长寿命。首先，有氧运动可以促进心肺功能，增强心脏和肺部的耐力和代谢能力，这有助...……更多
2023-12-21 06:54:00行为,长寿,健康,身体,运动,鹿鸣
...息时间，避免过度疲劳。结合其他运动方式：走路是一种有氧运动，可以帮助老年人增强心肺功能、提高免疫力、预防疾病等。但是，仅仅依靠走路是不够的，老年人还可以结合其他运动方式如游泳、瑜伽等来全面提高身体素质...……更多
2023-12-09 13:28:00长寿,老年人,老年人,运动,身体,方式
...对身体好吗？走路这种看似平凡的日常活动，实则是一种有氧运动，给我们的健康带来诸多益处，在行走的过程中，足部肌肉会进行收缩，这种自然的动作使得下肢的血液能够向上流回心脏，从而有效地促进血液循环。更为重要...……更多
2023-12-15 18:35:00小动,小动作,健康,身体,健康,老年人
...了健康、为了燃脂瘦身，开始逐渐学习起游泳。虽然都是有氧运动，但是与简单粗暴的跑步相比较，游泳更像是为癌症患者量身打量的一种运动方式，具备着独特的抗癌优势。03游泳这项运动是如何对抗癌症的？
游泳，这项优...……更多
2023-10-06 13:03:00游泳,还是,运动,健康,运动,游泳
...代谢水平，还能够增强免疫力，为肾脏提供更多的支撑。有氧运动，如慢跑、游泳等，可以促进血液流通，改善心血管功能，从而减轻肾脏的负担。而无氧运动，例如力量训练，有助于提高下半身的力量，加强支撑系统，进一步...……更多
2023-11-27 16:40:00肾脏,男性,医生,方式,女性,肾脏
...散步、太极拳、瑜伽等。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，或者75分钟的高强度有氧运动。合理饮食饮食对健康至关重要。要保持均衡的饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻和高热量的食物。同时，要保证足够的蛋白质摄入...……更多
2023-12-10 06:53:00自用,秘方,医院,健康,身体,秘方
...的暴食。适量运动：增强体质，提高代谢定期锻炼：结合有氧运动和力量训练。例如，每周进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走或游泳，以及两天的肌肉力量训练。生活中的活动：增加日常活动量，例如使用楼梯代替电梯，...……更多
2024-01-30 11:43:00减肥,营养学家,学家,营养,权威,方式
...量训练还能对关节起到一定的保护作用。对老年人来说，有氧运动结合少量力量训练的运动方式效果更佳，有助于改善老年群体心肺功能，增强肌肉力量，增强体质。随着年龄增长，老年人的身体机能下降，如果感觉完成力量训...……更多
2023-10-18 02:48:00老年人,力量,训练,运动,训练,老年人
...孩子参加户外活动、运动或体育课程，每天至少60分钟的有氧运动可以提高免疫系统的功能。不容忽视的是，家长和学校还应为儿童提供稳定和支持性的环境，帮助他们应对压力和情绪问题。总之，提高儿童的免疫力可以帮助增...……更多
2023-11-03 14:19:00支原体,免疫力,均衡,免疫,睡眠,饮食
...大脑的认知能力和记忆力。
建议每周进行至少150分钟的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，此外，进行一些力量训练也是有益的。不爱动脑保持大脑的活跃和刺激可以帮助预防痴呆，建议多读书、多学习新技能、进行智力游戏...……更多
2023-12-15 18:24:00老年痴呆,信号,老人,老年痴呆,时间,睡眠
...、太极拳、游泳等。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动。保持良好的睡眠睡眠质量对身体健康至关重要，老年人应该培养规律的作息习惯，保证充足的睡眠时间，并营造舒适的睡眠环境。卧...……更多
2023-10-06 12:57:00衰老,老人,行为,老年人,年龄,身体
...康。适量运动也是补气的重要方式之一。每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，可以促进血液循环，增强身体代谢能力，提高免疫力。同时，保持良好的睡眠习惯也是补气的重要一环，每晚保持充足的睡眠时间，...……更多
2024-03-19 06:28:00黄芪,五脏,常用,黄芪,身体,气血
...更长寿
走路和睡觉对身体的好处不言而喻。走路是一种有氧运动，可以促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的免疫力。而睡觉则是身体恢复的重要过程，有助于消除疲劳，恢复体力和精力。除了走路和睡觉这些基本的健康...……更多
2024-01-07 06:30:00寿命,指标,个人,长寿,健康,身体
...的食物。2、适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。同时，结合力量训练来提高新陈代谢率。3、规律作息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。保持良好的作息习惯有助于维持身...……更多
2024-01-20 10:59:00头发,脱落,苍老,营养,营养不良,胃肠
![冬季养生有“良方” 2024-01-14 18:09:15 [综合新闻] 太原新闻网 刘涛 2024-01-14 06:09](https://img2.fyun.cc/newsimg/563/221/520f8d2a104d6a4d8b5b52f50405d132d3fe24e0.jpeg)
...炼身体，又能保持身体的柔韧性；也可在室内进行适度的有氧运动，如跳绳、跑步等，有助于提高心肺功能，增强体力。有效保暖御寒，温补全身阳气。“冬季天气寒冷，保暖工作尤为关键。”王宝迎表示，正确选择合适的冬季...……更多
2024-01-14 19:10:00刘涛,太原,新闻,良方,养生,新闻网
...多样，既可以包括太极拳、八段锦等具有中国传统特色的有氧运动，也可以涵盖散步、游泳等适合各年龄层的有氧运动。
5.按摩养生按摩是中医养生中的一种重要方法，它通过刺激经络、穴位来调节气血，进而达到保健与治疗...……更多
2023-11-10 21:59:00中医内科,内科,养生,中医,原则,保健
...慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少保持三次中等强度以上的有氧运动，每次持续30分钟以上。适度的体育锻炼不仅能增强心肺功能、提高机体免疫力，还能有效缓解压力，改善情绪。高效管理心理压力：学会适时放松自己，运用阅...……更多
2024-02-21 14:17:00脆皮,免疫力,记忆力,免疫,症状,情绪
...个机体得到全面锻炼。当然，也可以选择一些适合自己的有氧运动，比如散步、慢跑、做广播操等，通常每次锻炼时间以30分钟左右为宜，每周锻炼4至5次，运动前要做充分的热身运动。
第四个锦囊：笑石河子绿洲医院临床心理...……更多
2024-02-14 00:02:00平安,锦囊,健康,运动,疾病,健康
...，这样对于身体来讲才是有好处的，同时也要多参加一些有氧运动，通过运动来强身健体，进而达到增强自身免疫力的效果。 ……更多
2022-12-09 18:36免疫力,餐桌,免疫,家人,建议
...设定适宜的运动目标，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，或者每周进行至少75分钟的高强度有氧运动，同时还可以结合一些力量训练来增加肌肉质量和代谢效率。选择适合的运动选择适合自己的运动方式，如快走、慢...……更多
2023-10-07 15:15:00糖尿,大意,糖尿病,患者,运动,运动
...动对身体健康至关重要。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，运动有助于增强心肺功能、提高代谢率和维持健康的体重。增强免疫力：保持良好的生活习惯，如充足睡眠、减压放松、戒烟限酒，有助于增强身体免疫力，提...……更多
2024-03-19 06:31:00隐患,水果,专家,研究,健康,水果
...同时，适当的运动也是必不可少的。每周定期进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于增强心肺功能，提高身体素质。2、均衡饮食对于身体健康至关重要
饮食要多样化，保证摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物...……更多
2024-01-13 20:30:00长寿,身体,关键,身体,长寿,健康
...法代谢多余的水分，反而聚集在体内会导致水肿。3.多做有氧运动有氧运动不单单只是跑跑步这么简单，如果每天都是同一时间，相同的运动量，时间久了，身体早就适应了你的运动强度。在相同运动量的情况下，身体消耗的热...……更多
2023-12-21 20:59:00小建,减肥,健康,身体,减肥,运动
...等刺激性食物，以免加重呼吸道负担。适度运动 适量的有氧运动可以增强心肺功能，提高呼吸道抵抗力，促进痰液排出。避免过度劳累 过度劳累可能导致免疫力下降，增加呼吸道疾病的风险。正确排痰，提高生活质量，如果病...……更多
2024-01-10 00:04:00呼吸道,治疗,功效,患者,方剂,中药
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编者按：为深入学习贯彻习近平总书记关于老干部工作的重要指示批示精神，认真落实全国老干部局长会议及全省老干部工作会议部署要求
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本文转自：人民日报海外版专家解读《近视防治指南（2024年版）》近视要防又要治（大健康观察）本报记者 熊 建《 人民日报海外版 》（ 2024年07月16日 第 09 版）为进一步提高近视防控和诊疗的规范化水平
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颁奖仪式上，张少琴站上最高领奖台。7月12至14日，国际攀联（IFSC）世界杯法国站在现代登山运动起源地霞慕尼举行。当地时间13日晚
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7月12日，息烽县关工委组织全县各乡（镇、街道）关工委“五老”10余人，到开阳县楠木渡镇重点红色历史教育基地、省关工委青少年红色文化教育基地——开阳县楠木渡镇茶山关红军抢渡乌江遗址开展党史学习教育
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近日，清镇市商务局执法大队教导员王淑带队来到离退休干部党员杨友发同志家中，为其颁发“光荣在党50年”纪念章，以此表达对老同志的亲切关怀和节日问候
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7月12日，贵州省关工委办公室工作座谈会在贵阳召开。省委组织部副部长、省委老干部局局长、省关工委副主任龙丽红出席。省委老干部局副局长
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北京商报讯（记者 姚倩）7月15日，据国家市场监督管理总局食品审评中心消息，共三款产品获得保健食品批件，分别为北京康立生医药技术开发有限公司旗下的海参牛磺酸胶囊
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为进一步提高未成年人的法律意识和自我保护能力，促进青少年健康成长，近日，德江县人民法院法官安明爱走进县实验中学，开展以“强化自我保护意识
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近日，贵阳市关工委召开主任办公会议，市关工委主任李跃南主持并讲话，市关工委常务副主任张承新，副主任郭应祥、蒋晓菁、肖林
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近日，安顺市老年摄影学会临时党支部召开党员大会，组织全体党员专题学习《中国共产党纪律处分条例》。陈友权、陈兴权、吴永康
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为丰富青少年暑期的文化生活，培养小朋友养成良好的生活方式，树立绿色环保理念，近日，观山湖区观山街道关工委联合龙井社区党支部在阳关城市花园广场组织举办了以“贩卖美好 爱心集市”为主题的“跳蚤市场”活动
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为深入了解本地企业的发展状况和经验，推动乡村产业振兴，近日，石阡县关工委一行在本庄镇关工委刘文香的陪同下对乐桥村文睿家庭农场产业情况进行调研
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近日，贵州中医药大学研究生会26名青年师生共组建四支队伍，分赴黔西南州册亨县冗渡镇、黔西市新仁苗族乡化屋村，开展了一系列丰富多彩的暑期社会实践活动
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