关于排痰 您做正确了吗

本文转自：海东日报

痰液的产生与健康意义

痰液是人体呼吸道黏膜分泌的粘液，通常呈白色或无色。痰液在人体内起到保护呼吸道、抵御病原体侵袭的作用。当呼吸道受到刺激，例如：感染、吸烟、空气污染等，痰液的分泌量会增加，帮助人体排出病原体和有害物质。因此，保持痰液排出通畅对维护呼吸系统健康具有重要意义。

痰液异常现象

颜色 正常的痰液颜色为白色或无色。如果出现黄色、绿色、红色等异常颜色，可能表示存在感染或其他疾病。

气味 正常的痰液气味通常是无味的。若出现恶臭、腥味等异常气味，可能提示存在口腔或呼吸道疾病。

质地 正常的痰液质地稀薄，容易排出。如果痰液变得粘稠、不易排出，可能是由于水分不足或感染所致。

排痰方法与技巧

正确姿势 采取正确的姿势有助于痰液的排出。患者需要每半小时到1小时进行一次翻身，每个引流体位需要坚持10分钟至20分钟，每天训练1次至2次即可，在清晨或者入睡前进行最佳。

叩击手法 操作者手掌五指稍屈，握成空拳状，以手腕的力量迅速而规律的叩击患者背部，叩击时发出空而深的“啪、啪”声响，则表明手法正确，力度以不引起患者疼痛为宜，一边拍背一边鼓励患者咳出痰液。

叩击顺序 叩背排痰方向要由下至上，由外至内，频率约每分钟120次至180次，每天2次至3次，每个部位5分钟至10分钟，耐受后可延长，如：有数个部位，则总时间不超过45分钟，以免疲劳。

如果频率太慢，对于排痰是没有效果的。拍背时要避开心脏、脊柱等部位，拍背过程中要观察患者面色、呼吸等，并注意保暖，若症状不见缓解，应及时前往医院就诊。

时机选择 建议餐后2小时或餐前30分钟操作为宜。雾化吸入后进行体位引流效果更好。

有效咳嗽 掌握有效咳嗽的技巧，例如深呼吸后突然憋气，然后用力咳嗽，以排出痰液或按压环状软骨和胸骨上端交界处刺激患者咳嗽，以利于痰液排出。

中医中药排痰

化痰是中医治疗中的一种重要方法，主要针对体内痰浊进行化解、消除或减少。在中医理论中，痰是一种病理产物，由体内水湿运化失常，瘀滞不行,凝聚而成。痰浊在体内滞留会影响气血运行，导致多种疾病的发生。

痰浊的临床表现多样，主要包括咳嗽、咳痰、胸闷、气喘等症状。痰浊滞留于肺，会影响肺气的宣发和肃降，导致咳嗽、咳痰。痰浊阻遏胸中气机，会出现胸闷、气喘等症状。

因此，化痰在治疗过程中具有重要意义。常用中药根据患者体质和病情，选用具有化痰、祛湿、清热等功效的中药材，如桔梗、杏仁、半夏等。通过煎煮或口服中药，可有效促进痰液排出。

桔梗 具有宣肺祛痰、止咳排脓的功效，常用于治疗咳嗽痰多、咽喉肿痛等症状。

杏仁 具有止咳平喘、润肠通便的作用，对于咳嗽、哮喘等症状有良好疗效。

半夏 具有燥湿化痰、降逆止呕的功效，常用于治疗痰湿咳嗽、胃脘不适等症状。

常用方剂 针对不同类型的痰浊，中医有不同的中药方剂进行治疗。以下是一些常见的中药方剂及其作用：

二陈汤 由半夏、陈皮、茯苓、甘草等组成，具有燥湿化痰、理气和中之功效，常用于治疗湿痰证。

贝母瓜蒌散 由贝母、瓜蒌、橘红、茯苓等组成，具有润肺化痰、理气止咳之功效，常用于治疗燥痰证。

苓甘五味姜辛汤 由茯苓、甘草、五味子、干姜、细辛等组成，具有温肺化饮之功效，常用于治疗寒饮证。

在实际治疗过程中,医生会根据患者的具体情况，选择合适的中药方剂进行治疗。同时，也会根据患者的体质和病情变化，灵活调整方剂的组成和剂量。以上中药、方剂个人切勿盲目购买服用。

针灸治疗 针灸治疗是一种有效的化痰方法。根据不同的证型，可以选择不同的穴位。对于寒痰，可以选择天突穴、大椎穴、膻中穴进行针灸，这些穴位可以起到宽胸理气、降痰宣肺、通利气道等功效。

对于热痰，可以选择神阙穴、肺俞穴进行针灸，这些穴位可以起到培元固本、回阳救脱、和胃理肠等功效。对于风痰内扰，可以选择风池穴、太溪穴、丰隆穴、支正穴进行针灸，这些穴位可以起到壮阳益气、滋阴益肾、中土得运、湿痰自化等功效。

在进行针灸治疗时，需要由专业的中医医师进行操作，以避免出现意外情况。患者还需要注意饮食调整、运动锻炼等方面，以增强身体素质和免疫力。

生活建议

戒烟限酒 戒烟是预防呼吸道疾病最重要的措施之一。同时，应避免过量饮酒，以免对呼吸道造成刺激和损伤，加剧痰液产生。

增加水果和蔬菜摄入量 富含维生素和矿物质的水果和蔬菜有助于保持呼吸道健康，减少痰液的产生。

控制糖分摄入 高糖饮食可能导致痰液粘稠，因此应控制糖分摄入。

适当增加蛋白质摄入 蛋白质是构成免疫系统的重要成分，有助于修复呼吸道黏膜，促进痰液排出。

避免刺激性食物 避免摄入辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重呼吸道负担。

适度运动 适量的有氧运动可以增强心肺功能，提高呼吸道抵抗力，促进痰液排出。

避免过度劳累 过度劳累可能导致免疫力下降，增加呼吸道疾病的风险。

正确排痰，提高生活质量，如果病人出现心率加快、呼吸加快的情况要立即停止排痰，遵医嘱进行治疗。

（来源：健康海东微信公众号）