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...一科医生金斌表示，正常的颈椎拥有一个向前凸出的生理曲度，长时间斜靠在沙发、床头玩手机，或者长时间保持低头伏案工作、学习等不良姿势，致使颈椎过度前屈，长此以往，颈椎的生理曲度会减小或者消失，甚至还会出现...……更多
2023-12-26 07:08:00小关,小伙,脖子,病人,醒来,多个
...健康问题，进而影响寿命。不良的颈部姿势可能导致颈椎曲度异常。正常情况下，颈椎有一定的生理曲度，这是为了适应头部的重量和提供颈部的支撑。然而，长时间低头或者头部长时间处于固定位置，可能会导致颈椎曲度变直...……更多
2024-02-04 18:41:00脖子,寿命,特征,脖子,肥胖,疾病
...效果更加突出。正常情况下，人体的脊柱存在一定的生理曲度，在其周围分布着大量的血管和神经。在核心肌群的帮助下，脊柱能保持在固定位置，以维持人体的正常活动。如果长期缺乏锻炼，腹部力量太弱，就会导致腹部的支...……更多
2024-03-25 11:49:00脂肪,女子,问题,腹部,脊柱,心肌
...椎后路骨折开放复位手术，解除脊髓压迫，帮其恢复生理曲度。根据计划，颈椎、腰椎手术需要同时进行。庆幸的是，虽然是颈腰联合手术，但手术仅用三小时就顺利完成，何师傅在术后恢复良好，出院时已能独立行走。唐少龙...……更多
2023-11-28 08:10:00脊髓,师傅,损伤,腰椎,一科,伤者
...休息一下？这些不良的姿势，会让脖子处于一个不正常的曲度，且持续时间长，导致肌肉长期紧张，牵拉着颈椎椎骨，椎骨磨损、增生，开始长骨刺。颈椎间盘开始变形、突出。建议保持颈椎中立，调整电脑显示器的高度，目光...……更多
2023-11-11 14:22:00韧性,颈部,燕子,肌肉,动作,颈椎
...为最舒适放松状态，枕头的选择需要符合脊柱整体的生理曲度需求。例如，侧卧睡姿：适合选择高度较高、比较厚的枕头，以保持颈椎的自然弧度。同时，选择具有一定弹性的枕头，可以更好地支撑头部和颈部，避免颈椎过度弯...……更多
2023-10-10 14:51:00颈肩痛,枕头,枕头,选择,颈椎,睡姿
...子”具体有哪些弊端呢？首先，此法可造成颈椎向后生理曲度突然增大，瞬间可达50°~60°。从生物力学角度看，如果颈椎后伸（后折角）超过35°~40°，会加剧颈椎间盘后方压力，长时间会导致颈椎间盘退变和突出，且会对前后纵...……更多
2024-03-13 11:29:00颈椎病,颈椎,脖子,颈椎,牵引,颈椎病
...反，购买椅子花费的高价成了“智商税”。“脊柱的生理曲度其实是不适合久站久坐的。”南平市人民医院骨科主任赵飞龙认为这种看法虽然偏激，却也有一定道理。他从脊柱的结构说起，认为长时间坐姿将会加重脊柱的生理负...……更多
2024-03-20 06:39:00工学,智商,人体,工学,脊柱,人体
...要改变经常低头的工作和生活状态，从而改善颈椎的生理曲度。平时应当多抬头看天少低头，伏案工作一小时就要起来活动活动颈部；第二，如果已经出现了头疼、头晕、颈部肌肉酸痛、手麻等症状的病人，则需要采用颈部制动...……更多
2024-04-29 14:50:00活命,颈椎病,中枢,颈椎,专版,治疗
...让颈椎长期处于高强度的负荷中，很容易出现颈椎的生理曲度僵直，甚至“反弓”，加速颈椎退行性病变。欧洲脊柱协会曾发出警示：当低头30度刷手机时，颈椎会承受约18公斤的压力；低头45度时，压力值增加到约22公斤。可以...……更多
2023-10-13 15:11:00颈椎病,颈椎,专家,手机,颈椎,颈椎病
...跷二郎腿不仅不雅观，还对身体有很大的危害，人的生理曲度会发生改变。保持精神乐观 治疗颈椎病不能操之过急，也不能听之任之。在日常生活中，我们要劳逸结合，玩手机的同时还要注意加强颈部锻炼，预防颈椎病的发生...……更多
2023-02-15 02:54:00颈椎病,颈椎,手机,颈椎,颈部,颈椎病
...肌压痛，右手指感觉减退，双侧霍夫曼征阴性；腰椎生理曲度变直，腰椎向左侧轻度侧弯，L4/5,棘突间压痛明显，右小腿放射性疼痛，结合其病史及影像学资料，进一步明确了诊断。袁泽农主任接诊后，发现患者临床表现较重，...……更多
2024-01-22 21:10:00脊柱外科,腰椎间盘,腰椎,脊柱,外科,患者
...，减轻颈椎的负担；枕头不宜过高，以免改变颈椎的生理曲度。此外，还可选择游泳之类适宜的运动。 ……更多
2024-03-25 20:47:00快步,不慎,大姐,运动,问题,大姐
...的机械性压迫，减轻或消除交感神经刺激，恢复颈椎生理曲度和重建病变节段的稳定。关于颈椎病的预防，生活中要注意预防急性损伤；改正不良姿势，减少劳损，每低头1小时至2小时需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度；避免...……更多
2024-04-08 16:36:00颈椎病,颈椎,颈椎,颈椎病,颈部,动脉
...眠姿势和床垫能够减轻腰椎的压力。为了维护腰椎的正常曲度，避免过度弯曲或伸展，最佳的睡眠姿势是侧卧。侧卧时，可以在腰部放置一个适当高度的枕头，以支撑并保持腰椎的正常生理曲度。如果习惯仰卧，应选择一个具有...……更多
2024-01-15 10:09:00日常护理,腰椎间盘,腰椎,护理,腰椎,腰椎间盘
...，减轻颈椎的负担；枕头不宜过高，以免改变颈椎的生理曲度。 ……更多
2024-03-26 07:01:00颈椎,病态,不慎,女子,医生,颈椎
...会造成颈椎前倾，使颈椎中间部分受压过大，正常的生理曲度前屈，甚至反曲呈“S”形。长此以往，颈椎正常生理结构就会发生改变而压迫颈部神经及血管，引起或加重颈椎病，出现颈部酸痛、头痛、头晕、 耳鸣及失眠等症状...……更多
2023-10-13 16:48:00西苑,济宁,医院,专家解读,无忧,专家
...间隙、减轻椎间隙和小关节内的压力，并能纠正颈椎生理曲度，缓解因颈椎骨质增生、钙化或椎体曲度变化对交感神经造成的压迫刺激。手法治疗理筋推拿运用揉按、松解、弹拨、拨伸等手法，可有效缓解肌肉痉挛，改变颈部周...……更多
2023-12-07 07:34:00胃部,颈椎,不适,问题,颈椎,综合征
...度牵拉，后方肌肉缩短。长此以往，可能导致颈椎的生理曲度发生变化，甚至对食道、气管、交感神经和颈动脉产生牵拉，从而引起损伤。“使用手机时，尽量让眼睛平视屏幕，不要低头或者仰头，下巴不低垂也不仰起。”专家...……更多
2024-03-26 00:19:00颈椎,手机,手机,长时,颈椎,屏幕
...支撑作用。枕头要枕在颈部和肩部中间，支撑颈部的生理曲度。如果出现疼痛剧烈、活动受限、眩晕、四肢乏力等症状时，应及时到医院就诊。东南大学附属中大医院中医骨伤科副主任医师 屈留新 ……更多
2023-04-21 11:47:00颈椎,颈椎,长时,颈椎病,错误,枕头
...的罪魁祸首，正常颈椎有一个前凸的弧度，任何违反这一曲度的姿势都会对颈椎造成损害。应尽量减少低头玩手机的时间，选择合适的枕头，不枕高枕，仰卧时头部保持后仰位，枕头支撑颈部的部分比支撑后脑勺的部分应高出3-5...……更多
2023-11-13 16:57:00响声,脖子,颈椎,关节,脖子,响声
...期，主要表现为颈肩部疼痛、僵硬，拍X光片显示有颈椎曲度改变，做核磁共振显示有颈椎间盘膨出或突出。神经根型颈椎病。神经根型颈椎病是颈椎间盘突出压迫到了颈神经根，使手臂出现放射疼痛症状，还可能伴有上肢麻木...……更多
2024-02-18 05:44:00颈椎,颈椎病,健康,颈椎,颈椎病,颈部
...，通过同步配合呼吸，能够深度拉伸颈部肌肉，改善颈椎曲度异常。太极拳的某些招式，如“白鹤亮翅”、“搂膝拗步”等，也能在慢速、圆润的运动中，不知不觉地强化颈部肌肉力量和韧性。总而言之，颈椎病的防治并非一蹴...……更多
2024-03-15 05:05:00颈椎,颈椎病,养护,动静,视角,中医
...X片检查结果提示齿突与寰椎侧块间距不对称，颈椎生理曲度变直。马丽判断小张的病情是因为落枕造成的颈肩综合征和颈椎小关节紊乱。明确病因后，马丽通过针刺特殊穴位结合运动疗法为其进行治疗。即在针刺的同时，指导...……更多
2024-05-07 06:51:00睡姿,醒来,关键,马丽,颈椎,小张
...。它支撑着我们的头部和颈部，帮助保持颈椎的正常生理曲度，从而让全身得到放松，进而提升睡眠质量。正确的枕头可以维护脊椎的健康弯曲度，而错误的选择则可能带来一系列不良后果。过高或过低的枕头都会改变颈椎的正...……更多
2024-03-16 13:40:00枕头,生理,因素,男生,卫生,枕头
...椎病最好选择较硬的床，可以较大程度维持腰椎自然生理曲度，较为松软的床会造成腰部肌肉张力过大诱发腰椎间盘突出。选择枕头要注意高矮软硬适中，一般来说，仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半即可。枕芯装填量也要适...……更多
2024-01-26 15:03:00腰椎病,腰椎,寒冷,天气,腰椎,腰椎病
...使背部肌肉得到放松，牵拉脊柱，利于恢复脊柱各个生理曲度。赶紧学习起来吧！栏目支持：北京体育大学运动医学与康复学院本期理论及技术指导： 北京体育大学运动医学与康复学院教师 李雪梅博士相关阅读：运动汇丨规避...……更多
2024-03-08 17:08:00驼背,青少年,姿态,方式,运动,运动
...，若长时间走路时低头看手机，还可能造成脊柱正常生理曲度发生改变，该部位肌肉韧带、软组织长期处于僵硬状态，易诱发筋肌膜炎。一旦脊柱出现变形，为了支撑头部，脖子、肩膀和腰部便要承受更大压力，进一步诱发相关...……更多
2024-04-18 08:55:00举头,安全,手机,手机,队伍,参与者
...肤感觉温热、不烫为宜。产后腰痛多由妊娠期间腰椎生理曲度改变、脊柱不稳定导致。身体通过脊柱周围肌肉、韧带等软组织的持续收缩对抗这种改变，易造成相关肌肉韧带疲劳损伤，或产后久卧、久坐、不正确的喂养姿势导致...……更多
2023-10-27 06:57:00艾灸,腰痛,产后,腰痛,棘突,腰椎
...肩胛骨提肌上移、锁骨上移、脖子变短，甚至是脊柱生理曲度发生变化等，都需要非常长时间保持着同一姿势，睡姿睡姿，睡着睡着就无意识改变了，没有那么夸张。”肩颈部肌肉紧张、僵硬多做6个动作可以改善那么，能不能...……更多
2023-11-21 08:38:00睡姿,双臂,求救,身体,睡姿,连霄
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