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睡够8小时不如睡得有规律?寒冷来袭,冬季要睡好
...咳嗽,进而使人难以入睡或无法熟睡,在冬天的夜间使用加湿器能避免干扰睡眠的季节性影响。4、饮食习惯对睡眠的影响《素问》有云“胃不和则卧不安”是指脾胃不和,痰湿食滞内扰,以致寐寝不安,晚餐过饱会加重胃肠的...……更多
说好的感冒一周就好,为啥我家娃病了一冬天
...有,屋子里的湿度也最好能控制在40%-50%。如果家里没有加湿器,可以把湿毛巾盖在暖气上。02多喝一杯水。正常情况下,学步期的宝宝每天需要喝250~750ml的水,3岁左右需要750~1250ml;感冒时,喝水次数和量比平时多一些。03小脏...……更多
过度运动会增加心脏负担,可能引发心绞痛或心脏病发作
...但同时要避免直接对流的冷风,以防身体受凉。合理使用加湿器也是冬季室内保健的一部分。冬天室内空气干燥,容易引起咽喉不适和皮肤干燥。一个小小的加湿器不仅能改善这些症状,还能创造一个更舒适的居住环境。冬季健...……更多
冬天皮肤变得干燥、瘙痒是怎么回事?记住这五点能帮你有效改善
...虑到冬季室内暖气会降低空气湿度,李阿姨在家中安装了加湿器,以保持适宜的空气湿度。这样不仅有助于缓解皮肤干燥,也有益于整体的呼吸系统健康。李阿姨开始避免接触可能引起皮肤过敏的物质,如某些化妆品、粗糙的衣...……更多
咽喉肿痛,咽干不适?专家:或与3种疾病有关,别不当回事
...,我们能够多喝水,坚持喉咙潮湿。其次,我们能够运用加湿器或暖气等设备来进步室内空气湿度。此外,我们还能够坚持室内空气流通,定期开窗通风。假如喉咙呈现不适病症,我们能够采取一些缓解措施。例如,我们能够喝...……更多
加湿器使用不当有损健康
本文转自:甘肃日报【健康速递】加湿器使用不当有损健康万 引冬季,不少人在使用暖气、空调、取暖器、电热毯的同时,容易出现口干舌燥、咽部上火、皮肤干燥等症状。为了缓解干燥感,使用加湿器是一个不错的选择。但...……更多
近期成年人频繁呼吸道感染,如何才能避免感染?
...照医嘱完成所有的治疗疗程,即使症状提前消失。8. 使用加湿器使用加湿器可以帮助缓解喉咙疼痛和咳嗽。9. 注意呼吸道清洁和保暖保持室内空气清新,避免刺激物(如烟雾和强烈香料)的接触。注意保暖,避免温差过大导致症...……更多
82岁“老戏骨” 自曝因糖尿病单眼失明 冬季如何防止 青光眼不适加重?
...出了建议。1.保持室内湿度:冬季空气通常较干燥,使用加湿器有助于保持室内湿度,有助于减少眼部不适和干燥感。2.避免过度暖气:长时间暴露在过度暖气的环境中可能导致眼部干燥,尽量避免暖气直接吹向眼部,可以通过...……更多
全国“补水指数”地图来了 你那里的空气有多干?
...调,部分地区空气最小相对湿度不足20%,简直干到开裂,加湿器、面膜、护肤乳、唇膏、护手霜等补水装备可以全部安排上,饮食上可以适当增加滋阴润燥的食物,如银耳百合羹、雪梨蜂蜜水等。周五,川西高原和云南北部等地...……更多
口干眼干要警惕 小心“干燥综合征”
...,使其变得更加干燥。3.保持适宜的空气湿度。家中使用加湿器可维持室内湿度,有助于缓解口干和眼干症状。此外,车内可以使用车载加湿器。4.提高自我保护意识。减少与“干燥综合征”相关的环境和职业危险因素的接触,...……更多
秋冬季,皮肤干干干!痒痒痒!医生建议:来吃吃这些食物!快了解
...物,避免粗糙面料直接摩擦皮肤。保持室内湿度适当使用加湿器,特别是在室内暖气较多的情况下。室内不宜过热,适当调节温度,防止皮肤过度干燥。充足的水分和休息保持每日充足的水分摄入,帮助维持皮肤的水润状态。确...……更多
季节变换,全面了解儿童流行性呼吸道疾病,做好8个预防
...促。清理呼吸道:帮助患儿清理鼻腔分泌物,必要时使用加湿器,使呼吸道保持通畅。避免交叉感染:与其他家庭成员分餐,使用独立的餐具和生活用品,减少疾病传播。5. 观察与监测家长需密切关注患儿病情变化,如症状加重...……更多
晚上睡觉嘴巴总是“发干”?别以为是缺水,或是4种疾病“预警”
...女士天真地认为这仅仅由于气候的单调,只要在家中敞开加湿器,便能有用缓解这一问题。但是,跟着时间的推移,她的症状并未得到一点点的缓解,反而如同野草般益发严峻。她的身上开端长出了大片大片的红疹,那些红疹如...……更多
呼吸道病毒感染防控知识
...染的风险。同时注意室内湿度的调节,在干燥的季节使用加湿器增加湿度,并保持室内的清洁卫生。(五)注意饮食调理饮食对预防呼吸道感染极为重要。家长要确保孩子摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质,多吃富含维生素C的水...……更多
咳咳咳,烦人的咳嗽怎么办,我来教你
...我们可以定期开窗通风,保持室内空气流通;同时,使用加湿器或者在室内放置一些绿植,都可以增加空气中的湿度,有助于缓解喉咙干燥引起的咳嗽。在饮食方面,我们可以选择一些具有止咳作用的食物。例如,梨、萝卜、蜂...……更多
...状的因素:1.保持室内湿度:冬季空气通常较干燥,使用加湿器有助于保持室内湿度。这对于减少眼部不适和干燥感是有益的。2.避免过度暖气:长时间暴露在过度暖气的环境中可能导致眼部干燥。尽量避免暖气直接吹向眼部,...……更多
问暖丨别人家的学校!郑州这所高校双十一暖冬“大礼包”正在派送
...暖后也要注意在空气质量良好的天气开窗通风透气,减少呼吸道感染疾病的风险。据悉,为方便师生反映供暖问题,后勤集团在各校区设立了24小时服务电话,师生可拨打维修服务电话报修。家长纷纷点赞:孩子说在郑大上学很...……更多
孩子经常流鼻血的原因:家长如何快速止血,心中需有应对之策。
...。理解这些生活环境因素,有助于家长采取措施,如使用加湿器、保持室内空气清新,以预防孩子流鼻血的发生。 二、身体因素与孩子流鼻血除环境因素外,孩子的身体状况也是触发流鼻血的重要原因之一。孩子的鼻腔血管比...……更多
支原体肺炎是个啥?了解它的前世今生,5个诊断方法要知道!
...的水可以保持水分平衡,也有助于稀释和清除痰液。使用加湿器:在干燥的环境中使用加湿器可以缓解咳嗽和不适。避免刺激性物质:如烟雾、化学气体等,以减少对呼吸系统的刺激。治疗支原体肺炎应在医生指导下进行。药物...……更多
春季沙尘多发,如何做好健康防护?
...缓解咽喉的不适症状;及时关闭门窗;条件允许时,打开加湿器和空气净化器;使用湿墩布拖地、湿抹布擦拭等方法清理灰尘,保持室内清洁干净;尽量减少户外运动和体力消耗较大的工作,并采取相应的防护措施。如需外出,...……更多
咳了一个冬天才诊断是哮喘,咳嗽伴随哪些症状和诱因最典型?
...很相似,尤其它又在冬春季节高发,冷空气刺激容易导致呼吸道收缩引发哮喘,所以从症状上看又极易混淆人们的判断。但如果本身就有感冒,比如感染过鼻病毒、流感病毒、呼吸道合胞病毒等,它们都是诱发哮喘发作的因素。...……更多
喉咙痒、咳嗽是哪些原因导致的?又该怎么缓解和预防?一文解答
...,使病情加重。油腻的食物也不利于病患的恢复。3.使用加湿器如果气候干燥,而你又习惯张口睡觉,那么添置一台加湿器是一个很好的解决办法。4.热敷用一个小热水袋放在脖子上,热敷喉咙,可以促进血液循环,减轻疼痛促...……更多
一咳就停不下来,嗓子眼永远是痒痒的,医生,我到底是怎么了?
...里给大家提供一些实用的建议:保持室内空气湿润:使用加湿器可以帮助缓解因干燥空气引起的咳嗽; 多饮水:充足的水分可以帮助稀释呼吸道分泌物,使其更容易咳出; 使用枕头抬高头部:这样可以减少因躺下时胃酸反流引...……更多
让孩子咳嗽不停的支气管炎,该怎么应对
...症状。首先,保持室内湿润是至关重要的,可以通过使用加湿器或者将水盆放置在室内,保持适当的湿度,有助于减轻孩子的喉咙不适感。其次,鼓励孩子喝足够的水。充足的水分有助于保持呼吸道的湿润,减缓咳嗽的频率,并...……更多
小儿支原体肺炎的护理方法
...高容易滋生霉菌,湿度过低会加重呼吸道不适,可以通过加湿器或者除湿机等设备来调节室内湿度。患儿的饮食调理。选择易于消化的食物,如清淡的稀饭、面条、蒸蛋等,有助于减轻胃肠负担,促进消化和吸收。多让孩子喝水...……更多
呼吸清新,告别痰咳——有效方法助你化痰止咳
...我们呼吸道的刺激。室内湿度的控制也很重要,可以使用加湿器来增加空气湿度,避免呼吸道黏膜过度干燥。同时,中医的一些方法也可以帮助我们化痰止咳。例如,可以选择一些中药材,如杏仁、百合、蜂蜜等,制作成痰咳的...……更多
冬天多吃这个“化痰师”,润肺化痰,清热解毒,舒服过冬天
...激导致的干咳、燥咳等症状。雪梨中含有丰富的蛋白质和维生素C等营养成分,能够滋养呼吸系统,润泽肺部黏膜,减少痰液的粘稠度。此外,雪梨中还富含果胶和纤维素,可以促进肠道蠕动,加快痰液的排出。长期食用雪梨有...……更多
...常生活中,可以通过放置清水,经常拖地,养绿植,使用加湿器等方法保持环境湿度。另外,居室内也要保持无烟尘、无污染、定期开窗,保持空气新鲜。不少老年人发现,寒冷的天气,颈椎容易出现问题。“有时候睡了一觉起...……更多
“豫健”二十四节气丨霜降至,快给鼻子穿件“保暖衣”
...冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、梨等食品,要多吃富含B族维生素、维生素C、维生素E及胡萝卜素的蔬菜水果、谷物等,可缓解症状。刘文礼提醒大家,过敏性鼻炎患者的卧室内最好不要铺地毯,不用羽绒类被褥,也不要存放有刺激...……更多
支原体肺炎儿童的家庭护理小技巧
...湿度,是预防支原体肺炎传播的有效措施。可以使用空气加湿器和除湿器,帮助调节室内的湿度。当室内湿度过高的时候使用除湿器降低湿度。当湿度过低的时候使用加湿器来增加湿度。在潮湿的环境当中衣服很容易滋生细菌,...……更多
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相信我,看完这5条茶叶知识科普,你离会喝茶更近一步
爱喝茶的朋友们,在日常生活中是否也常关注到与茶叶有关的讯息?在资讯繁杂,茶叶信息获取便捷的现今,一不小心就容易收到未经验证的虚假消息
2024-09-23 20:08:00
吃哪种食物最能“抗饿”?这4种强饱腹感食物,能让你瘦得更快
一直都说饱腹感,可你真的知道它指的是什么吗?可能很多人对它都不陌生,却不清楚它到底是谁?饱腹感:主要分为两种,一种为人们进食后有强烈的饱腹感
2024-09-23 20:09:00
耳朵进水了怎么办?千万不能不管,小心诱发耳部问题
你有没有耳朵进水的体验?感觉耳朵里一直响,好像有海浪翻滚的声音,也听不清别人说话,太影响日常生活了。有时候游泳,耳塞没戴好
2024-09-23 20:09:00
隔夜米饭还能吃吗?好多人都不懂,别不在意,为家人健康看看
随着生活节奏的不断加快,隔夜饭菜成了不少人的常见选择。而其中,隔夜米饭更是家庭中常见的“救命”食材。人们认为隔夜米饭只需要加热一下就可以继续食用
2024-09-23 20:09:00
这些病竟都是“坐”出来的,提醒大家尽早改掉久坐的习惯
据调查数据显示,近些年来导致各种疾病出现的一个重要原因,就是长时间久坐,尤其是那些上班族,表面上来看,这是一种最不用耗费体力的活动
2024-09-23 20:10:00
为什么有人从不生病,但一生病就很严重?增强免疫力需要做什么
在生活中,生病,无疑是人们不愿意面对的事情,人们渴望身体健康,害怕身体出现不适,甚至在幻想着,一年到头没有异常、没有不适才是最好的
2024-09-23 20:10:00
身体出现这些症状,说明肾脏病情恶化,千万别大意
在现代快节奏的生活中,方便面成为了许多人的日常选择之一。但你是否曾想过,一天吃一包方便面,会对健康产生何种影响?或许你会觉得这是一个琐碎的问题
2024-09-23 20:11:00
冠心病的5个禁忌,预防及养护冠心病的4个好习惯
冠心病主要高发于三高人群,所以一旦检查出患有冠心病,就需要及时治疗与控制,并合理用药。正因冠心病难治,所以更要“养”。控制冠心病的方法较为多样
2024-09-23 20:11:00
野菜吃了对身体有危害吗?哪种野菜不能吃
野菜是一种健康的食材,近年来越来越受到人们的青睐。但是,野菜吃了对身体有危害吗?哪种野菜不能吃?这是我们需要了解的问题
2024-09-23 20:12:00
如何利用富硒食用菌粉改善营养摄入?
富硒食用菌粉是一种富含硒元素的保健食品,具有丰富的营养价值和多种健康益处。那么,如何利用富硒食用菌粉改善我们的营养摄入呢
2024-09-23 20:12:00
糖友能吃桃吗?软桃、硬桃哪个升血糖慢?吃桃必知的3个真相
桃子升糖快吗?数据显示[1],桃子含糖量较低(在10%左右),升糖指数(GI)只有28,属于低GI食物(GI≤55为低升糖指数食物)
2024-09-23 20:12:00
心梗来临前,晚上睡觉时或会有3种不适,两类人群要留心
说到人体内最重要的器官,那就是心脏。心脏就像一台发动机,不停地向身体输送能量。随着现代人生活环境和饮食习惯的改变,心脏病日益增多
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冠心病和喝水有关,强调:过了50岁,喝水时牢记“2不要”
有这么一个故事:一位年过五旬的老人,平时有高血压,因为忙碌的日常生活,常常忘记喝水。有一天,早晨刚起床,他突然感到胸闷
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果茶和奶茶哪个热量高?喝对了不长胖
果茶是一种由水果和茶叶混合而成的清凉饮品,它不仅提供了茶叶的健康益处,还融入了水果的香甜口感。果茶非常适合饮用,不仅能消暑解渴
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商家宣称食品中不含添加剂,无添加食品一定安全吗?
说起食品中的添加剂,很多人有点“谈虎色变”的感觉,近年来频发的食品安全事件,让人触目惊心。如奶粉中添加的三聚氰胺,鸭蛋中的苏丹红
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