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...——内心的平和与清净。在中医看来，过度的欲望和情绪波动是耗损真气、影响健康的元凶。现代生活中，人们往往被名利所困，心绪不宁。学会放下，保持一颗平常心，对身心健康至关重要。可以通过冥想、瑜伽、太极等方式...……更多
2024-11-11 18:20:00天年,养生之道,养生,中医,自然,养生
...的潜藏和阴精的积累；情志调养保持心情舒畅，避免情绪波动过大，是冬季养生的重要一环；可以通过听音乐、绘画、阅读等方式来调节情绪，保持内心的平和；生动案例李叔叔是一位退休老人，他每年冬天都会坚持打太极；他...……更多
2024-05-02 08:54:00阴阳,养生,阴阳,养生,太极,阳气
...是肝气最旺盛的时候。在立春这一节点，要尽量避免情绪波动过大，注意保持心态平稳，以减轻对肝脏的负担。春天是大地复苏、万物生发的季节，要培养积极向上的情绪。可以通过参与一些喜欢的活动，与朋友家人共度时光，...……更多
2024-02-04 09:30:00阳气,防寒,衣着,饮食,阳气,肝气
...老年人还应该注意心情调节，保持愉快的心态，避免情绪波动对消化系统的不良影响。通过中医调理，老年人可以改善消化问题，提高消化功能，增强身体健康。青岛东海药业有限公司品牌具有微生态新药创研能力的高新技术企...……更多
2023-10-14 11:02:00老年人,养生,规律,中医,方法,老年人
...春时节，天气寒冷，此时要注意保持心情舒畅，避免情绪波动过大，以免影响身体健康。可以多参加一些有益身心的活动，如赏花、读书、写诗等，以愉悦心情。同时，要注意调节自己的心态，保持平和的心态。 ……更多
2024-02-05 06:19:00时节,养生,中医,科学,专家,葛根
...岁的胡先生（化名）是一位新晋股民，每天紧盯着大盘的波动，心情也随之起伏不定。最近一段时间，胡先生感觉有些不对劲。尤其是每当大盘下跌，他就会焦虑不安，甚至出现失眠的情况。同时，他的食欲也变得越来越差，常...……更多
2024-11-02 09:03:00情志,悲伤,情志,张冰,情绪,睡眠
...部受凉。4. 情绪管理：保持乐观的心态，避免过度的情绪波动，因为情绪不良也会影响脾胃功能。中医调理1. 按摩穴位：定期按摩足三里、中脘、气海等穴位，可以促进脾胃的气血运行。2. 艾灸：艾灸关元、气海、足三里等穴位...……更多
2024-10-08 18:02:00阳气,脾胃,人体,功能,阳气,脾胃
...上，重者则出现彻夜难眠，平素烦躁易怒，在生气等情绪波动后失眠症状加重，且常伴有头痛头晕、目赤耳鸣、口干口苦、食欲减退、心神不宁、多梦、便秘等。对于春日养生调理睡眠问题，中医助眠有三部曲，分别是：平衡火...……更多
2024-03-29 01:21:00肝火,穴位,肝气,阳气,三焦,少阳
...康有一定的好处。但是，这个时期也容易触景生情，情绪波动过大。尤其是老年人极易产生负面情绪。清明时节是心梗、中风等疾病高发期。有此类基础病的患者不宜过度悲伤，注意按时用药。清明处于春夏交替之时，正是冷暖...……更多
2024-04-09 00:27:00衣食,时节,风雨,养生,时节,阳气
...多女性朋友可能会眉头一皱，想到的是潮热、盗汗、情绪波动等一系列不适；但其实，更年期也可以是一个平和过渡的时期，关键在于我们如何调理起居，保持健康的生活习惯；今天，就让我们聊聊这个话题，顺便分享一些中医...……更多
2024-04-25 14:27:00起居,女性,健康,生活,健康,身体
...影响到性生活的质量；中医提倡“七情内伤”，即情绪的波动会直接影响到内脏的功能；因此，建议大家在心情平和、放松的状态下进行性生活，这样才能更好地享受这个过程，同时也有利于身心健康；延伸知识：中医的养生观...……更多
2024-04-23 13:06:00回事,夫妻,身体,性生活,身体,健康
...态也很重要；中医里讲“七情内伤”，意思是过度的情绪波动会伤害身体；所以，保持平和的心态，对养生也是大有裨益的；总之，养生是一门大学问，不是简单的吃这个不吃那个就能搞定的；希望今天的分享能帮助大家避开养...……更多
2024-04-23 12:59:00养生,营养师,误区,营养,养生,误区
夏季暑气当令，气候炎热，人若长时间在烈日下或高温中劳作，劳则伤气，暑热之邪乘机侵入而发中暑。一起来看这些中医小知识，助您安然度夏。中暑分三个等级“热射病”死亡率高中暑是指人体处于高温高湿环境中导致体...……更多
2024-07-19 14:08:00高温,中医,方式,制法,茶饮,功效
...地吸收氧气，增加血液中的氧含量，改善身体状况。情绪波动是导致阴阳失衡的主要原因之一，要保持内心平静，积极调节情绪，减少压力。可以通过冥想、放松训练、听音乐等方式来缓解焦虑、疲劳等负面情绪。保持良好的生...……更多
2023-10-07 17:45:00阴阳,多个,方法,益气,情绪,身体
...息时间，避免熬夜；情志调养减压：学会减压，避免情绪波动过大； 心态：保持积极乐观的心态，对治疗宫寒有积极作用；四、中医特色疗法除了饮食和生活习惯的调整，中医还有一些特色疗法可以帮助调理宫寒：艾灸：通过...……更多
2024-05-02 08:52:00食疗,养生,中医,饮食,症状,月经
...传周系列报道国际甲状腺知识宣传周：警惕！甲亢与情绪波动大有关人民网记者 闫妍每年5月25日所在的周为国际甲状腺知识宣传周。甲状腺承担着分泌甲状腺激素的功能，有些患者因甲状腺激素分泌异常，患上了甲亢。那么，...……更多
2024-05-24 16:52:00甲状,宣传周,甲亢,甲状腺,波动,情绪
...腻食品。忌心燥,雨水时节,气候变化不稳定,人的情绪容易波动变得躁,诱发高血压和心脑血管等疾病的几率较高。此时宜保持心境平和,情绪稳定,气血和畅。这样元气充沛,才能保证身心健康。大众日报淄博融媒体中心记者翟咏雪 ……更多
2024-02-22 06:40:00时节,雨水,养生,雨水,淄博,时节
...的人出现发热，可能是由于生活不规律、饮食不当、情绪波动等原因导致身体抵抗力下降，使得外邪有机可乘。中医治疗发热通常会采用清热解毒、发汗散寒的方法，如使用菊花、金银花等具有清热解毒功效的中草药。接下来是...……更多
2024-03-12 13:18:00年纪,不大,中医,回事,这是,中医
...纳凉聊天、交友舒怀……无不是修身养性明智之举，何愁暑气不消，心志不畅，神不清和？此外，幽默和笑是夏天调神的一剂良药。幽默是一种高级心理防御形式，用幽默来化解困境，转移内心不悦，可以维护心理的平衡。生活...……更多
2023-01-09 17:01:00心静,人们,自然,幽默,影响,炎热
...将到来的冬季做好准备。
秋季气候多变，容易引发情绪波动。保持心态平和不仅有利于身心健康，还能增强免疫力。古人云：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”因此，调节情绪成为秋季养生的重要一环。适当的...……更多
2024-10-10 09:58:00养生,指南,保暖,薏仁,山药,秋燥
...情绪情绪对脾气的影响很大。情绪稳定，脾气旺盛；情绪波动大，脾气就容易受损。因此，在初秋前半个月，我们应该尽量保持情绪稳定，避免过度焦虑、紧张、愤怒等不良情绪。3.适度运动适度运动有助于气血循环，增强体质...……更多
2023-11-09 06:26:00养生,脾气,知识,脾气,情绪,养生
...到损伤，身体患病几率增加。情绪关天气闷热，情绪易受波动，容易加重心脏负担，诱发心绞痛、心力衰竭等疾病。切记，中风在夏天的发病率也相当高，多数心脑血管疾病都容易在这个季节发作。情绪波动过大会导致肠胃功能...……更多
2024-07-27 13:59:00天将,阳气,身体,疾病,桃子,脾胃
...体内环境也随之变化，影响肝气的条达舒畅，易引起情绪波动。因此，要注意关注自己的情绪，找到合理的宣泄方式、抒发情感，及时调整心态，调神养气。例如，可与好友结伴郊游，接触大自然，保持身心平衡。也可适当喝些...……更多
2024-03-20 09:16:00平和,养生,平春,时节,寒热,阴阳
...弥补夜间睡眠不足。“使志勿怒”：由于心主神明，夏季暑气通于心，大暑阳气最盛之时，两阳相加，心火更加亢奋，容易出现烦躁、易怒、失眠等症状。因此，此时应宁心静气、避免暴怒。可通过静坐、冥想等方式来调养心神...……更多
2024-07-29 14:56:00重在,养生,阳气,时节,血脉,养生
...口常开。还可多做偏静的文体活动。特别是老年人，情绪波动过大易引起心肌缺血、心律失常、血压升高等。运动养生：立夏后，随着气温升高，人们容易出汗，中医认为“汗为心之液”，要注意不可过度出汗，运动后要适当饮...……更多
2024-05-10 06:38:00剧烈,养生,饮食,运动,养生,沈阳
...盎然。此时，人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，所以养生要注重顺应肝木升发之性，同时适当滋阴，使自己的精神、情志、气血也如春天一般舒展畅达。那么，如何适应惊蛰气候的变化来养生，从而减少疾病发生？在生活中...……更多
2024-03-04 17:34:00养生,饮食,二十四节气,北京中医药大学,东直门,东直
...常见的病理状态之一，表现为胸胁胀满、腹胀纳呆、情绪波动等症状。疏肝可以防止这种不和，维持脾胃功能。医生建议的疏肝养脾胃方法1、合理饮食饮食宜清淡，避免过于油腻、辛辣，减轻脾胃负担。同时，多吃一些疏肝理...……更多
2024-06-01 09:37:00脾胃,医生,效果,脾胃,肝气,中医
...肺气：笑一笑十年少”这一养肺法，是一种简单而有效的养生理念。通过保持喜悦的情绪，我们可以使肺气顺畅，养护肺脏，从而达到健康长寿的目的。希望我的解答能对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康！ ……更多
2024-05-07 11:20:00肺脏,养护,情绪,喜悦,功能,有利
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冰杯接住刚萃取的咖啡液，杯壁内外会结起一层薄薄的霜。（商家 供图）厦门网讯（厦门日报记者 赵张昀）这几天，“零下80℃咖啡”从上海火到了厦门
2025-07-26 09:04:00
“医生，我这两周每天都像没睡醒，上午开会盯着电脑直犯困，中午吃完饭倒在桌上能睡一下午，晚上回家连遛狗的力气都没有，是不是得了什么重病
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2025-07-26 07:13:00
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