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...到心平气和，保持轻松乐观的情绪，切忌大喜大悲、情绪波动剧烈。”林红主任说。饮食上要注意“少酸、增甘、多辛温”，多吃辛温发散的食物，多用豆豉、葱、姜、韭菜、虾仁等有利阳气生发的食物来调味，多食用口味微甜...……更多
2024-03-20 09:19:00阴阳,养生,节气,养生,中医,阴阳
...气顺达，疏泄正常，就要“克嗔戒怒”，防止过度的情绪波动，学会用宽容、平和的心态对待周遭的人和事。美饮食，养胃气。胃气泛指人体的消化吸收功能。脾胃功能好，吸收充分，供应到人体各个脏腑器官，血液津液的物质...……更多
2024-06-26 11:53:00养生,中医,语言,专家,李晓,君主
初秋，暑气尚未完全退去，此时养生应注重清热解暑与适量滋补的平衡。本文将从初秋气候特点出发，详细介绍如何在初秋时节养生保健。一、初秋气候特点与养生原则1.初秋气候特点初秋，气温逐渐降低，但暑气尚未完全消散...……更多
2023-11-08 13:20:00滋补,养生,养生,滋补,食物,身体
...夏，但是北方大多数地区依旧还处于春天。这段时间气候波动较大，乍暖还寒，时有刮风降雨发生，这种天气按照中医角度来说属于寒湿之气，外出需要保暖防雨淋。现在大街上已经有不少年轻人穿短袖、穿裙子，在这里建议身...……更多
2024-05-05 14:04:00二十四节气,重在,养生,节气,晓华,中医
...节应当保持心情愉悦，拥有一个平和的心态，以避免情绪波动过大，进而影响身心健康，具体可通过听音乐、读书等方式来调节情绪，缓解压力。对于老年人、儿童、孕妇等特殊人群来说，要重点关注身体健康，需根据个人体质...……更多
2024-01-22 07:02:00养生保健,时节,秘诀,养生,中医,保健
...渐增大，但白天气温仍较高，避免中午在室外暴晒，以防暑气伤人。不要贪凉，注意根据气温适时添减衣服，尤其是夜晚及早晨避免受凉。运动调养仍需选择运动量较小的活动，避免大量出汗。 ……更多
2023-01-08 22:31:00时节,养生,好处,代谢,秋燥,暑热
...绪调节也不容忽视。谷雨之后，气候多变，容易引发情绪波动。因此，我们要学会调整心态，保持平和愉悦的心情。遇到问题时，要冷静应对，避免情绪波动对身体造成不良影响。总之，谷雨之后养生，关键在于饮食调理、运动...……更多
2024-04-23 17:17:00新篇,新篇章,养生之道,养生,过后,健康
...体现包括消化不良、腹胀、便秘或腹泻、疲劳乏力、情绪波动等。这些症状看似零散，实则源自同一问题——气机不畅。打通中焦，畅通气机：“气顺百病消”针灸：点通生命之络针灸，尤其是针对特定穴位的刺激，如中脘、足...……更多
2024-04-04 06:22:00中焦,气机,畅通,中医,中焦,气机
...翩然而至。今年9月7日为白露日。时值九月，夏日残留的暑气慢慢散去，秋风裹挟着凉意从北到南，山峦间层林渐染，田野里瓜果飘香，在一片疏朗澄澈里，清清爽爽的秋天来了。南方依旧夏，北方渐次秋白露是二十四节气中的...……更多
2024-09-06 07:13:00二十四节气,养生之道,自此,养生,中医,时节
...季，万物复苏，生机勃勃，然而，这个季节也是情绪容易波动的时期。在这个充满生机的季节里，情志调护显得尤为重要，尤其是对于养肝护肝而言。肝脏作为人体的重要器官，不仅承担着解毒、代谢等重要功能，还与人体的情...……更多
2024-05-08 12:43:00身心,就是,方法,肝脏,运动,荠菜
...疏泄通畅，情志调和。若肝脏功能失调，则可能导致情绪波动、气血不畅等问题。中医治疗肝脏疾病时，常采用疏肝解郁、活血化瘀的法则，通过草药方剂来调和肝脏功能。储藏与调节血液的蓄水池肝脏还扮演着血液调节器的角...……更多
2024-05-07 11:14:00肝脏,人体,医生,功能,肝脏,胆汁
...一夜诊，周五上午三伏天里，高温、雨水天气也会更多，暑气和湿气一块儿捣乱，脾胃运转易堵塞。本来脾胃就很忙了，一身气血、津液都靠它们运转，水湿堵在体内，气血也运不出去......慢慢地，“脾胃虚”症状就会找上门：...……更多
2024-06-14 17:02:00八大处,香主,脾胃,穴位,中西医,医院
...情志与身体健康密切相关。春季肝气旺盛，人的情绪容易波动。情绪波动大，会直接影响肝气的输泄。我们应该保持心态平和，应戒暴怒，更忌情怀忧郁，要做到心胸开阔，保持恬静的心态。可以适量食用一些具有安神作用的食...……更多
2024-04-20 01:06:00养生,全攻略,尾巴,肝气,情志,时节
...气变化不定，时晴时雨，时寒时温，很容易引起人的情绪波动。“特别是正气不足之人，比如肿瘤、高血压、高血糖、心脏病、哮喘、关节炎等患者容易出现抑郁、烦躁、忧思、情绪低落等不适。”白田雨说。因此调理情志至关...……更多
2024-02-19 16:25:00节气,雨水,养生,中医,运动,白田
...，人们面临着来自各个方面的压力。在这种情况下，情绪波动是很自然的现象。然而，长期处于愤怒、焦虑、抑郁等负面情绪中，不仅会影响我们的生活质量，还会对身体健康产生不良影响。怒气伤肝，长期的怒气会导致肝脏功...……更多
2023-11-07 17:21:00抵抗力,抵抗,素质,身体,情绪,养生
...，以达到阴阳平衡、四季养生的目的。中医还认为，情绪波动是影响人体健康的重要因素之一。长期的精神紧张、焦虑抑郁等不良情绪，会扰乱人体内的气血运行，导致脏腑功能失调，使身体更容易受到外界邪气的侵袭。因此，...……更多
2024-11-12 14:18:00外感,气候,中医,理论,健康,寒暑
...样不可忽视。秋天易引发忧思和悲伤的情绪，过度的情绪波动会影响身心健康。”潘锟镭建议，多做一些放松身心的活动，如散步、静坐冥想、与朋友交流、参加户外活动等，以减轻秋季对人体心理与情绪上的不良反应。 ……更多
2024-09-22 09:47:00御寒,保暖,养生,重点,保暖,阳气
...”急诊科主任杨润华介绍，大暑之时，气候炎热且多雨，暑气逼人，暑湿容易乘虚而入。当人体出现全身明显乏力、头昏、心悸、胸闷、出汗等情况时，多为中暑先兆。此时最好要脱离高温环境，解开衣领，喝点水，到阴凉通风...……更多
2024-07-23 09:56:00节气,素食,养生,情绪,毛豆,丝瓜
...影响睡眠？ 解答： 除了“三黄”，还有诸如压力、情绪波动、不规律的作息时间等因素都可能影响睡眠；保持良好的心态，规律作息，适当运动，都有助于改善睡眠；问题三： 如何通过饮食改善睡眠？ 解答： 可以通过食用一...……更多
2024-06-06 22:33:00睡眠,惊喜,医生,原因,睡眠,三黄
...季应“使志无怒”，保持心情和顺，戒怒戒躁，避免情绪波动过大。另外，“汗为心之液”，夏季炎热，应避免出汗过多，否则可能出现血液浓缩，血行不畅，变为瘀血，从而导致心脏病的出现。2、合理休息夏季昼长夜短，天...……更多
2024-05-27 19:14:00科普,养生,中医,健康,阳气,运动
...经络堵塞会影响肺功能，导致呼吸困难、咳嗽等。5.情绪波动：经络堵塞可能影响心脏和肝功能，导致情绪波动、易怒、抑郁等。6.睡眠障碍：经络堵塞会影响心肾功能，导致失眠、多梦等。7.免疫力下降：经络堵塞会导致免疫力...……更多
2024-03-01 12:52:00经络,疗法,症状,怎么办,健康,经络
...等，保持身体温暖；心态平和：保持心情舒畅，避免情绪波动过大，影响身体健康；记住，养生是一个长期的过程，需要我们持之以恒，从日常生活的点滴做起；希望这些建议能帮助到大家，让我们一起努力，保持健康！ ……更多
2024-05-07 10:55:00刺激性,食物,养生,身体,时节,健康
...练。三、心理调节积极应对压力：长期的精神紧张、情绪波动容易造成血压升高、血流不畅，增加中风的风险。学习放松技巧，保持良好心态。多进行心灵慰藉：听音乐、读书、与亲友交流等活动可以帮助缓解压力，提升心理健...……更多
2023-10-28 02:49:00中医养生,中风,养生,中医,中风,中医
...脾胃和气血。中医认为，情志与脏腑功能密切相关，情绪波动过大会影响气血运行和脏腑功能，进而对骨骼健康产生不利影响。因此，保持心情愉悦、情绪稳定对预防骨科疾病至关重要。可以通过冥想、瑜伽、听音乐等方式来放...……更多
2024-08-30 15:05:00中医医院,骨科疾病,中医,骨科,生活方式,北京
...降，这可能伴随着多种生理和心理的变化，如疲劳、情绪波动、性欲减退等；睾酮是男性主要的性激素，它在维持男性的生殖功能、肌肉力量、骨密度等方面起着至关重要的作用；随着年龄的增长，睾酮水平的下降是自然现象，...……更多
2024-06-06 22:17:00维生素,食物,男性,水平,男性,症状
...、蜂蜜等，要减少吃酸味食物。另一方面，雨水时节气温波动较大，早晚温差大，易使人感冒，因此要格外注意保暖防寒。从中医角度来说，寒邪入侵人体，会损伤阳气，影响身体健康。因此，这个时节，我们需要适时增减衣物...……更多
2024-02-20 07:42:00脾胃,节气,雨水,家教,养生,中医
...忧思抑郁的情况。刘晓静说，中医认为“恐伤肾”，情绪波动太大，过度思虑、担心、惊恐都伤及肾气。所以，这时应调整心态，节喜制怒，正确面对一切。她建议，调整情志方法有三个：一、晒太阳，来助发人体的阳气，起到...……更多
2023-11-22 08:08:00节气,小雪,养生,中医,专家,刘晓
...主疏泄，虎戏的动作能够帮助调节肝气的流动，减少情绪波动，改善肝脏的排毒功能。
鹿戏（肾脏）：鹿的动作轻灵柔和，鹿戏侧重于舒展腰部、拉伸筋骨，调理肾脏，增强生命力。肾脏是人体“先天之本”，通过鹿戏的练习...……更多
2024-09-14 16:42:00五禽戏,五禽戏,动作,身体,气血,练习者
...化，到处呈现冰天雪地的景象。而大寒时节历来也是保健养生的重要时期。此时自然界阳气深藏而阴寒最盛，养生要顺应“冬季闭藏”的特性。应该如何“闭藏”？如何养生？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·大寒篇）...……更多
2024-01-19 15:21:00养生,阳气,节气,养生,人体,食物
...等，能够促进经络通畅，帮助气血运行。04心态调整情绪波动对人体的阴液和气血影响极大。保持平和的心态，减少负面情绪对身体的损害，也是滋阴补气不可忽视的一环。当然，滋阴补气并非一劳永逸的事情，它需要长期坚持...……更多
2024-03-19 11:28:00中医,概念,气血,中医,人体,按摩
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本文转自：人民网当一碗陕西油泼面端上南京街头的餐桌——“新春走基层”苏陕劳务协作观察人民网记者 宋子节韧滑筋道的面剂子在案板上“啪”地一甩
2025-02-13 13:53:00
