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本文转自：青年报吃蛋白棒减肥 真的有用还是“智商税”？吃蛋白棒减肥 真的有用还是“智商税”？春节后，随着年轻一代消费群体对于减肥和健身的需求增多，蛋白棒悄然走俏。无论蛋白棒如何包装，都始终回避不了消费者...……更多
2023-02-17 09:15:00智商,蛋白,有用,减肥,还是,蛋白
一年四季，有关减肥、“刷脂”、健身的话题始终在网络上热度不减。“一勺生可可粉＋纯牛奶＋半瓶酸奶或两勺燕麦，饱腹感很强！”“掉秤天花板！生可可燕麦让我一个月瘦6斤”……图片源于网络 图文无关近日记者注意到...……更多
2024-01-15 11:13:00可可粉,天花,天花板,可可,智商,减肥
...庆日报酵素、胶原蛋白补充剂、褪黑素……这些保健品是智商税吗 专家这样说新重庆-重庆日报记者 李珩近几日，日本药企小林制药宣布自行召回约30万份售出商品事件备受关注。保健品品类繁多，你能认清它们的作用吗？有没...……更多
2024-04-05 05:05:00智商,保健品,保健,专家,酵素,蛋白
...牛油果，近来争议颇多。每天吃一颗牛油果，到底是交“智商税”还是真健康，看专家的解读如何揭秘。选购：软硬适中熟的好牛油果，又称油梨、鳄梨、樟梨、酪梨等，为樟科鳄梨属常绿乔木油梨树的果实。不过，因为它坚硬...……更多
2024-01-24 15:51:00牛油果,牛油,食品安全,智商,高价,提示
...头的功劳。 图源丨小红书但也有人表示馒头减肥法是智商税，“吃了两天毫无效果”“低血糖犯了，还心烦意乱”……相关内容在社交平台上也占了不小的比例。连吃三周瘦6斤吃馒头真能掉秤吗所谓“馒头就水，瘦成干鬼...……更多
2024-09-07 14:00:00减肥法,三周,馒头,医生,减肥,女孩
...餐前吃水果可减少正餐的主食数量，但也因此很容易引起蛋白质摄入量的下降，所以这个减肥策略不适合纯素食人士。在餐前吃水果的同时，一定摄入足够的富含蛋白质的食物。4.餐前吃水果更适合肌肉充实、胃肠功能好、食欲...……更多
2023-05-02 10:15:00食欲,有用,水果,减肥,控制,水果
...。一开始知道这个东西的时候我其实还有点质疑，该不是智商税吧，因为我之前也有吃过那些代餐饼干什么的，宣传也是说的可以让胃有饱腹感，但是每次吃完还是忍不住想吃别的。但饱受减肥折磨的姐妹应该知道，总是会有万...……更多
2024-11-14 16:22:00饮品,定律,不用,蔬果,姐妹,肠道
...制品
每天摄入300到500克奶及奶制品，奶及奶制品中富含蛋白质、钙、维生素和矿物质等。乳糖不耐受的人群喝牛奶可能会腹泻，可以选择喝无乳糖牛奶或者酸奶。下图是奶及奶制品的换算，可以对照着食用。05大豆及坚果类黄...……更多
2024-08-06 06:11:00减肥,减肥食谱,食谱,有用,运动,中富
...只有你想不到，没有他们做不到。但其实，很多补剂都是智商税，不仅吃着没用，还特别容易伤身体。正巧双十一快到了，大人今天就来盘点一下保健品防踩坑攻略！建议购买的保养组
首先我们需要明确一个概念，补剂的作用...……更多
2024-10-22 09:34:00内衣,全球,补剂,蛋白,护肝片,维生素
...，却发现膳食纤维含量仅三克，怒喷“液体沙拉”就是“智商税”。从过去的代餐奶昔、生酮咖啡、蛋白能量棒……再到如今的“液体沙拉”，说到底都是代餐产品，而代餐就是通过节食来达到瘦身目的的手段。它们为迎合乐此...……更多
2024-03-12 11:04:00东湖,沙拉,新贵,智商,液体,还是
...说，生酮饮食非常严格：要求大体脂肪供能比 70%～80%、蛋白供能比 10%～20%、碳水供能比只有 5%～10%。也就是说对于一些常见的比如馒头、米饭类的主食，或者土豆、莲藕等高碳水的食物，外加加了糖的任何食物都不能吃。而会...……更多
2024-05-22 11:17:00利弊,请看,饮食,减肥,饮食,脂肪
...，比同年瑜伽垫的销量高出不少，如此疯狂，交的到底是智商税，还是真的有用？其实，筋膜枪有一定的作用，但有些过度宣传不可信筋膜枪是人们对深层肌筋膜冲击仪的通俗称法，其本身是软组织的康复工具，主要是通过仪器...……更多
2023-03-16 21:50:00一文,智商,有用,还是,肌肉,瘦腿
...妹们只要理解为少吃碳水可以代谢脂肪就可以了。肉类是蛋白质的主要来源，蛋白质也作为三大营养素之一，不仅可以维持身体正常的运作促进代谢，而且蛋白质食物的饱腹感更强，可以减少其他食物的热量摄入。2、减肥小技...……更多
2023-04-22 22:17:00减肥法,懒人,减肥,杯水,减肥,代谢
...？真能达到商家宣称的功效？这到底是“黑科技”还是”智商税”？3月2日，江西省市场监管局就此发布消费提示。玻尿酸，也称透明质酸钠，是一种多糖，主要分布在皮肤、关节、软骨、眼睛、结缔组织等处，它具有很强的吸...……更多
2023-03-07 16:15:00江西省,尿酸,江西,口服,蛋白,监管
...不是心理作用”。也有人认为，似乎没啥作用，“感觉是智商税”。乱用、滥用补剂可能对身体造成负担“这些产品中含有咖啡因、B族维生素等，理论上讲确实有临时兴奋神经、改善身体代谢、提高身体机能的作用。”阿乐说...……更多
2024-04-24 06:39:00能量,成绩,阿乐,能量,补剂,身体
...一种威胁。随着长时间的饥饿，超过10小时，身体产生脂蛋白脂肪酶。正是由于这种酶，由于饥饿而下降的公斤数量过多。这种效应与进化有关。问题的关键在于我们智能生物体认为对生存构成威胁的食物数量减少的情况。在这...……更多
2023-11-20 06:26:00减肥,营养师,晚餐,例子,营养,帮助
...存鸡蛋营养最多的烹饪方式。每100克鸡蛋里面含有12.58克蛋白质，人体对这种蛋白质的吸收率很高，可达到98%。很多人都有一个习惯，就是早上的时候吃一个鸡蛋，因为鸡蛋的营养价值比较高。经常吃鸡蛋对身体健康比较好，在...……更多
2024-11-03 08:22:00鸡蛋,不好,建议,时间,鸡蛋,蛋白
...最近网络上有人对这类产品发出了质疑，认为富硒食物是智商税。下面就来对“硒与健康”以及“富硒食品”进行一下梳理。硒是人体必需的元素 缺硒会引发诸多严重症状生命活动以蛋白质为基础，人体内有几十种蛋白质含有...……更多
2024-03-13 00:43:00抗癌,智商,高价,食物,还是,克山
...见的一种食材，价格便宜，但是营养价值却不少。猪血的蛋白质平均含量高达74%，是猪肉的4倍。鸡蛋的5倍，而且是优质全价蛋白质，还容易消化吸收，有检测显示，每100克的猪血含有的蛋白质是16克，比牛肉、瘦猪肉的蛋白质...……更多
2023-02-13 11:41:00猪血,好处,人体,猪血,蛋白质,蛋白
...老实说，我对减脂餐的感觉有些失望，感觉就像是“交了智商税”。菜品里的内容不外乎蔬菜、鸡肉和虾肉，调味则是以糖醋汁为主。尽管看似健康，但实际上并没有特别突出的味道或营养。在家制作减脂餐轻而易举！其热量低...……更多
2024-04-12 06:47:00口腹,肉类,减肥,目标,帮助,减肥
...一个月瘦了20多斤，效果明显。
4、减肥要多吃肉肉类是蛋白质的主要来源，而蛋白质食物不仅饱腹感强，热食物热效应高，而且不易被身体大量储存，营养密度还比较高。多吃蛋白质食物可以让你减肥的同时维持或者提升一定...……更多
2023-04-22 22:10:00减肥,知识,减肥,热量,脂肪,咖啡
...是单纯地面包片夹生菜片加煎牛肉饼，有碳水化合物、有蛋白质、有蔬菜，可以算得上健康。
“特别是如果在吃这些快餐时，吃的肉比较多也就是蛋白质吃得比较多，而蛋白质的热效应是最高的，也就是说在吃的过程当中本身...……更多
2023-06-05 22:47:00麦当劳,男子,减肥,麦当劳,热量,减肥
...鸡蛋就被誉为养分丰厚的珍品，备受医者推重。其丰厚的蛋白质、维生素和矿物质，为古人提供了名贵的养分来源，关于保护身体健康、增强体力具有明显作用。在古代的医学典籍中，咱们能够发现许多关于鸡蛋的记载。如《本...……更多
2024-05-16 13:42:00自来,开水,好事,鸡蛋,男女,鸡蛋
...肉，我想说，想要减肥成功就要多吃肉（瘦肉），肉类是蛋白质的主要来源，蛋白质作为人体三大营养素之一，是我们不可或缺的。多吃蛋白质食物不仅可以维持我们身体正常的运作促进代谢，而且蛋白质食物本身热效应高，饱...……更多
2023-04-22 22:32:00秘诀,减肥,建议,减肥,脂肪,一杯
...高碳水！人体内营养元素的供能顺序依次是碳水、脂肪、蛋白质。正常情况下蛋白质是最后一个消耗的，当身体开始消耗蛋白质时，通常是发生了什么不得了的事情，比如癌症晚期……而当我们使用低碳水、低脂、高蛋白饮食时...……更多
2023-01-29 12:21:00塑形,基数,体重,人群,减肥,方式
...，可以消除脂肪，促进身体代谢。它含有的皂苷、多糖、蛋白及黄酮等都有降血糖的作用。含有水溶性纤维，能代谢胆固醇，使肠道健康。3、南瓜：南瓜含有丰富的钾元素，可以提供超过每日推荐摄入量20%的纤维。它也是b族维...……更多
2024-02-09 07:31:00快速减肥,减肥,减肥,维生素,代谢,香蕉
...酸食品的各种宣传很多，但关于吃玻尿酸食品是不是在缴智商税，各方店铺评论区里的讨论也一直在持续。以某公司生产的水肌泉玻尿酸水为例，在该商家的“问大家”页面中，有网友发问：“智商税吗?仙女们。”对此，不少...……更多
2023-02-16 11:34:00尿酸,智商,还是,食品,科技,尿酸
本文转自：农村大众报小圆白菜、小玉米、小胡萝卜、小甘蓝……迷你蔬菜，如今正逐渐成为人们的新宠。有人觉得，迷你蔬菜的营养更高，也有人觉得，迷你蔬菜不是正常生长出来的。上述说法哪些准确？没长大的菜许多迷...……更多
2024-01-04 14:44:00智商,蔬菜,蔬菜,玉米,沙拉酱,克到
...也会加重，那么就会导致身体出现水肿。2、不要拒绝吃蛋白质如果生活中，摄入蛋白质不足的话，就会容易造成水肿。因为身体缺少蛋白质，就会让水分进入到组织液，那么组织液中的水分一多，就会容易让身体出现浮肿。3、...……更多
2023-11-30 09:36:00虚胖,湿气,肥胖,身体,虚胖,水肿
...食，比如红薯、玉米、紫薯、燕麦、糙米等。4、多吃高蛋白的食物减肥期间多吃蛋白质食物可以让你减肥不掉肌肉，最大限度避免基础代谢的下降。而且蛋白质食物有很高的食物热效应，也就是在你吃蛋白质食物和消化蛋白质...……更多
2023-04-23 10:46:00体重,不断,技巧,食物,减肥,脂肪
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