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...军军医大学陆军特色医学中心（大坪医院）老年科主任兼睡眠心理科副主任张涛在接受采访时介绍，春季来临之时，天明时分越来越早，阳光早早地将人从睡梦中催醒，然而此时身体的生物钟却没有到达“醒”的时间点，自然会...……更多
2024-02-20 15:57:00精神,专家,张涛,睡眠,大坪,粳米
每年的3月21日是世界睡眠日，旨在唤起全民对健康睡眠的重视和关注。日前，中国青年报社社会调查中心联合问卷网对1000名中小学生家长进行儿童青少年睡眠专题调查，超三成受访家长表示孩子睡眠时长未达标。中小学生睡眠...……更多
2024-03-22 10:19:00东湖,青少年,睡眠,评论,睡眠,学生
亚健康睡眠紊乱状态指人体在亚健康状态下的睡眠节律紊乱，其主要表现为睡眠时间过长或过短、睡眠质量差、睡眠满意度低、入睡困难、多梦、易醒、早醒、醒后不适、日间困倦等，常伴有头晕、头痛、疲倦、乏力、健忘、...……更多
2023-12-07 11:51:00睡眠,不好,睡眠,足浴,酸枣,莲子
...生活方式调整：如适当减少电子屏幕使用时间，保证充足睡眠，以及进行眼部放松和按摩练习。养眼的日常实操建议：守护你的“视”界
在这个部分，我们将深入探讨一些实用且有效的日常养眼建议，帮助中老年人群保持眼睛...……更多
2024-01-25 13:39:00养眼,中医,眼睛,眼睛,中医,眼部
...强大的抗氧化剂，有助于抵抗感染。3.帮助你拥有更好的睡眠质量由于镁和钙等维生素的增加，素食者会有获得更有规律、更有效的睡眠周期，镁有助于改善你的睡眠健康，而钙有助于健康的睡眠周期。4.帮助你降低压力，胆固...……更多
2023-12-03 06:05:00素食,人体,权威,影响,素食,素食者
▲成都四医院医生于跃解读睡眠问题闹钟5分钟响一次？小心导致焦虑因为工作调整的关系，为了不影响白天的工作安排，市民谭先生每天给手机设置了多个闹钟。他设置的闹钟是，从早上5点开始，每隔半个小时响一次，直到早...……更多
2024-03-21 15:09:00闹钟,焦虑,睡眠,专家,睡眠,闹钟
本文转自：南宁晚报世界睡眠日，广中医附属医院东葛院区义诊引来众多市民咨询保持好习惯好心态 有助于你睡好觉市民在义诊活动现场向专家咨询■本报记者凌剑伊 文/图 3月21日是世界睡眠日。当天，广西中医药大学第一附...……更多
2024-03-22 05:47:00心态,睡眠,黄勇,中医,中药,障碍
鲁网3月20日讯睡眠障碍现已成为影响全球人类健康的一个突出问题。3月16日，中国睡眠研究会发布世界睡眠日中国年度主题——“健康睡眠 人人共享”!健康睡眠必须符合三个条件。一是睡眠时机好，晚上10点左右是入睡的最佳...……更多
2024-03-20 11:36:00中医医院,泰安市,泰安,神志,中医,治疗
...夜尿VS没有夜尿夜尿，顾名思义为夜间排尿，是指在夜间睡眠期间起床小便的现象。没有夜尿可能意味着肾脏过滤功能较强，尿液产生量较少，或者晚间饮水量较少。有夜尿，意味着晚间饮水较多或肾脏对水分吸收能力较弱。正...……更多
2024-01-24 03:05:00健康,影响,次数,夜尿症,饮水量,饮水
...学，其发表在《自然》杂志上的报告指出。当生物体处于睡眠状态时，肿瘤会产生循环细胞，并在夜间更快地团结，从而增加了构成转移的风险。睡眠问题常常是身体疾病信号的躲藏之处。假如在夜间睡觉时发现身体呈现以下3...……更多
2024-03-14 10:10:00马迹,蛛丝,身体,检查,建议,癌症
...成为了一场漫长的折磨。失眠不只仅是难以入睡，还包括睡眠质量差、睡眠时间缺乏以及白昼肉体萎靡等病症。当躺在床上，眼睁睁地看着天花板，思绪万千，似乎整个世界都压在了心头。那种焦虑、焦躁和无法，只要阅历差错...……更多
2024-03-20 10:18:00老年人,醒来,有关,问题,睡眠,老年人
...对腰部肌肉造成损伤，也不利于胃肠道的消化运动。通常睡眠时间少于5小时被认为睡眠时间过少。睡眠时间过少会使人体的内分泌系统紊乱，激素水平异常，严重损害我们的身体健康。最新研究结果显示睡眠时间过少不但会影...……更多
2023-11-11 14:17:00身材,膳食,纤维,碳酸,饮料,肥胖
...里不妨多运动、多倾诉，这样或能有利于身心健康。
2.睡眠时间不足步入中年后，男性常常要在各个场合来回奔走，有时候受事业以及人际交往等因素的影响，就很容易出现睡眠不足现象。然而，优质的睡眠往往是保持神经健...……更多
2024-01-23 10:07:00诱因,抑郁症,男性,男性,抑郁症,甲状
...。特别是久坐的人，要减少静坐时间，适时站起来活动。睡眠对血糖的影响一直被忽视。睡眠不足会扰乱正常的激素昼夜分泌规律，致使晨起时胰岛素抵抗加剧、生长激素分泌时间延长，会加剧机体血糖水平升高。睡眠时间不足...……更多
2024-01-19 07:28:00糖尿,糖尿病,前期,症状,糖尿,糖尿病
本文转自：扬子晚报3月21日是“世界睡眠日”，由中国睡眠研究会于2003年引入中国，旨在引起全体民众对健康睡眠重要性的关注。今年，中国年度主题为“健康睡眠 人人共享”。 不过，睡眠不是努力就能成功的。睡眠是人类...……更多
2024-03-22 06:57:00睡眠,成功,睡眠,焦虑,情绪,时间
...健康问题。许多家长可能认为儿童的打呼只是一种无害的睡眠习惯，但实际上，这可能是一些更深层次健康问题的信号。儿童的夜间交响曲：打呼与鼾症的隐秘世界夜间，孩子的房间应是宁静的港湾，但对于一些孩子来说，却是...……更多
2023-12-13 06:24:00睡眠,质量,研究,孩子,睡眠,呼吸道
随着年龄的增长，许多人常常会遇到睡眠质量下降的问题，失眠、易醒等睡眠障碍影响了日常生活和工作。然而，通过合理的饮食调理，我们可以在一定程度上改善睡眠质量，让自己拥有更为充足、更为深沉的睡眠。以下是几...……更多
2024-03-21 14:10:00睡眠,人到中年,质量,睡眠,茼蒿,维生素
...新的数据公布后都会刷屏一波，今年给出的数据是：中国睡眠大数据中心和慕思联合发布的《中国睡眠大数据报告》显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，少年儿童与老年人群体的睡眠障碍较为严重。与此同时，睡眠经济的浪...……更多
2023-11-21 17:50:00睡眠,智慧,旅行,全球,睡眠,欧洲
...的风险。茶叶中的茶碱和咖啡因等成分可能会影响人体的睡眠质量和心脑血管安康。因而，医生倡议，在选择饮用水时，应依据个人的身体情况和需求来选择。关于需求额外补充营养的人群，能够选择富含矿物质的矿泉水或添加...……更多
2024-02-28 10:25:00白开水,实话,身体,医生,健康,白开水
调查显示，中国成年人失眠发生率38.2%，超三亿中国人有睡眠障碍。入睡难是最困扰中国受访者的睡眠问题，占比高达54.6%。——中国睡眠研究会76.2%民众认为睡眠环境影响睡眠质量59.0%民众认为寝具因素影响睡眠质量良好的睡眠...……更多
2024-03-26 13:14:00凯里,亚德,高压,消费者,攻略,消费
...预防感冒，以及缓解秋燥带来的咳嗽等现象。
四、保证睡眠避免忧郁在秋季的时候，很多人会患上秋季抑郁症。这是一种季节性的心理疾病，也被称为秋悲。不但影响孕妇自身的心理健康以及身体健康，很容易使胎儿出现发育...……更多
2023-10-30 17:27:00准妈妈,孕妇,之际,孕妇,秋燥,胎儿
都说“睡眠好的人不显老”，睡眠不足对身体的影响是多方面的。除了关注睡得饱、睡得好，还有一点也很重要，那就是——规律睡眠。你每天入睡的时间点固定吗？你周末会晚睡或者补觉吗？不少人忽视了规律睡眠的重要性...……更多
2023-10-08 10:58:00衰老,睡眠,时间,参与者,生物,年龄
...临，世界沉入宁静的梦乡时，你可能正享受着一段宁静的睡眠。但在这平静的夜晚，有一个不起眼的现象可能正在悄悄暗示你的身体健康状况——那就是流口水。是的，你没听错。那些潜藏在枕头角落的湿痕，可能是你身体正在...……更多
2024-01-25 13:18:00流口,水龙,水龙头,身体,方法,流口
...的好吗？一、裸睡，要穿内衣内裤吗？据《2017中国青年睡眠指数白皮书》显示，只有32.9%的受访者从不裸睡也不接受裸睡，剩下的67.1%受访者对裸睡不排斥，这说明人们对裸睡的接受度还是很高的。但这部分人里有些人也有疑问...……更多
2023-10-20 15:37:00好处,内裤,大脑,风险,研究,睡眠
如果你总是半夜莫名苏醒，睡眠质量不佳，看完这篇文章你或许受益匪浅。用中医手法教你调理，学会了受益无穷。吴大爷今年六十三岁，平时身体还算是不错，有点高血压但其他方面都没有什么问题。前一段时间，吴大爷就...……更多
2023-10-12 10:15:00两三点,问题,肝火,血虚,龙胆,身体
...是婴幼儿产生健康威胁。因此，戒烟势在必行。保证优质睡眠，健康息息相关睡眠可以让大脑的绝大部分神经细胞充分休息，还可以促进蛋白质的合成，增强人体免疫机能。将睡眠作为生活中的重要事项来安排，这需要做到：★...……更多
2023-01-05 12:30:00北京,病情,康复,状况,身体,运动
...是由于玩手机、打游戏而熬夜，无论哪种原因导致的长期睡眠不足，都会引起血液中的炎症因子聚集，诱发动脉粥样硬化，还会影响心脏传导系统，导致心律失常等情况。当然，无论是睡眠过少或者睡眠过多都会增加心血管疾病...……更多
2023-10-07 00:11:00心脏,冠心,冠心病,睡眠,心脏,压力
...轻压力、焦虑和紧张情绪，促进身心的放松和平衡。改善睡眠质量洗澡可以提高体温，然后在洗澡后体温降低时，有助于身体进入放松状态，促进更好的睡眠。皮肤护理适度的洗澡可以帮助保持皮肤的湿润和弹性，减少皮肤干燥...……更多
2023-11-12 12:15:00部位,身体,医生,健康,皮肤,身体
...抑郁病史可能与AD风险增加有关。5. 其他可能的风险因素睡眠问题：像睡眠呼吸暂停这样的睡眠障碍可能是一个风险因素。环境影响：接触某些金属（如铅）、农药以及工业化学品可能会增加风险。某些慢性疾病：如甲状腺问题...……更多
2024-03-21 11:58:00老年痴呆,阶段,风险,阿尔茨海默,认知,阿尔
...失眠。午睡时间太长，也会扰乱人体生物钟，影响晚上的睡眠质量。养成中午小睡的习惯，以半小时为宜。不但可以保持充沛的精力，还可以降低心血管疾病风险。3.三好
1.心态好人的健康长寿15%取决于遗传，10%取决于社会条件...……更多
2023-10-11 13:21:00真相,调查,长寿,健康,老人,饮酒
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本文转自：人民网-四川频道剑门火腿。阳林玥供图2024广元市文化和旅游发展大会暨全国旅行商大会举行在即，日前，大蜀道美食品鉴及特色商品展正在积极准备中
2024-11-17 14:25:00
1、滋补肝肾枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压
2024-11-17 16:30:00
本文转自：人民网-北京频道人民网北京11月17日电 （记者池梦蕊）11月15日，北京普仁医院开展第18个世界糖尿病日“糖尿病与幸福感”健康咨询活动
2024-11-17 14:44:00
每天都在喝可乐，很多人认为喝可乐对于身体健康是有一定坏处的，但是适量的喝可乐可以有效的缓解自己郁闷的情绪。那么很多人都在问可乐到底是酸性的还是碱性的呢
2024-11-17 09:15:00
随着人们用眼过度视力下降等问题，这都是电子产品的损害，其实在日常生活中很多上班族都是长期盯着电脑屏幕眼睛越发的。严重，所以在日常生活中我们要多吃一些护眼的食物
2024-11-17 09:16:00
“咱们的胃不是铁打的，辣椒和油腻的东西还是少吃点。”医生的声音在耳边回荡，61岁的冷美丽笑着点了点头。作为一名资深的图书管理员
2024-11-17 09:21:00
北方有一道比较著名的菜肴，酸菜炖豆腐，也深受很多人的喜爱，但是你了解过，酸菜吃对了，对于身体有好处，但是对于患有痛风和高血压的人群来说
2024-11-17 09:23:00
明明每年体检尿酸都会高，但是依旧没想着去治疗，这也是很多高尿酸患者的通病。你以为尿酸升高之后不就是导致痛风吗？你想知道尿酸偏高对身体的危害吗
2024-11-17 09:23:00
有糖尿病的情况下积极配合治疗，作为顽固，影响广泛的慢性疾病之一，许多人各种并发症出现都是因为疾病应对不当，严重时会带来糖尿病性心脏病
2024-11-17 09:23:00
想要远离疾病，最重要的是增强抵抗力，而免疫能力强弱跟许多原因有关，上了年纪的人身体逐渐衰老，那些会影响健康的行为要纠正
2024-11-17 09:24:00
越来越多的人被高血压盯上，在发病过程中血压波动，从而引发各种症状，常见的有头晕，胸闷，一旦其他重要器官也受牵连，症状更多
2024-11-17 09:24:00
老话常说：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，枸杞已经成为人尽皆知的“养生代言人”了。古籍“神农本草经”里也曾说枸杞归肝肾经
2024-11-17 09:25:00
随着人们生活水平越来越高，人们对健康的要求也越来越高，比方短命，这是每个人都想要的所以他会尝试着用各种方法来防止疾病，从而延长自己的生命
2024-11-17 09:26:00
茶水很多人都喜欢喝，尤其是中老年人，不管是和朋友在一起，还是自己在家，甚至出门谈生意都会喝茶。喝茶远比喝酒更健康，不仅不会刺激身体
2024-11-17 09:26:00