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...险，保持良好心理和情绪也有利于保持健康体重。所以，普通人减重，并没有那么多玄机，只要适当克制一下对美食的欲望和对偷懒的纵容，就能让自己离健康更近一步。文/刘遂谦（科普工作者、临床营养师、中国营养学会会...……更多
2023-11-30 00:46:00误区,减肥,补充剂,减肥,效果,心率
...正常减重范围。专家提醒，短期内极速减重不适合大部分普通人，可能导致营养不良、低血糖等情况。即使原本体重非常大的患者，也要考虑减肥造成的心脏负担，不宜减肥过快。三个节点：成功控制体重的关键是三餐规律早餐...……更多
2024-02-19 10:22:00减肥法,中医,减肥,推荐,减肥,肥胖
...身上有致癌作用，但对人类的致癌性尚未明确，对于我们普通人来说正常，并不用担心吃牛肉会致癌。红肉是否对人体健康有害取决于摄入量，如果平时饮食平衡摄入适量的红肉不会伤害身体健康，这个时候也无需担心会患癌症...……更多
2023-10-13 14:39:00致病,致癌,牛肉,风险,牛肉,蛋白质
...院营养科主任戴永梅介绍，其实1年减重100斤并不夸张，普通人在专业营养医师的指导下，每月减8-10斤，属于医学减重的正常范围。但要遵循以下四个步骤。第一步 由临床营养医师及专业营养师进行筛查及各项评估，应用人体成...……更多
2024-01-19 00:40:00女明星,减肥,陈捷,南京,体重,女性
...细观察，经常跑步，肌肉能够有用扩展，进步训练才能是普通人的两倍。这主要是因为身体的推陈出新和循环速度，机会强，身体素质强，免疫力自然进步，但也能耗费体内脂肪，避免肥壮去除肠道，帮助改进便秘。2.晚上慢跑6...……更多
2024-03-03 10:15:00人意,结果,健康,运动,身体,公园
...。2.尿酸水平往往较低60岁开始，他们体内的尿酸水平比普通人要更低一些。有研究发现，尿酸水平与长寿之间有直接关系，相较于尿酸高的人群，尿酸低的人长寿的几率高了2倍。3.总胆固醇和铁偏高相较于普通人，总胆固醇、...……更多
2023-10-28 19:43:00长寿,长寿,研究,尿酸,寿命,水平
...样的背景下，关注自己的心率也不再困难。正常情况下，普通人的静息心率在60-100之间，运动健身人群有可能低到40多，运动、饮酒等情况也会短暂影响心率。但如果在比较长的一段时间内，你的静息心率比自己的正常水平高了1...……更多
2024-03-29 17:48:00压力,运动,压力,莫林,身体,情况
...低反而会引起内分泌紊乱，导致出现月经异常等问题”。普通人减肥一定要循序渐进不能盲目追求速度浙江省中山医院内分泌科主任徐英英表示，演员在短时间内增肥减肥是因为角色需要，普通人减肥一定要在保证安全的前提下...……更多
2024-01-12 11:51:00话说,只有,医生,减肥,浙江,内分泌
...一过性情绪vs抑郁症，需要专业帮助数据显示，至少15%的普通人在秋季有抑郁情绪;高达38%的抑郁症患者会在秋冬季发作。然而，由于“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”之类的传统观念存在，人们对于秋冬季节所表现出的兴趣...……更多
2023-11-23 12:36:00悲秋,季节性,季节,抑郁症,情绪,秋冬
...少年心中种下赛车的种子。F1赛车手需要具备哪些素质，普通人可以参与赛车运动吗？日前，曾多次担任F1旗语裁判的上海体育科学研究所（上海市反兴奋剂中心）体操科研团队负责人、助理研究员杨圣韬针对大家关心的问题答...……更多
2024-04-24 02:37:00赛车,素质,车手,赛车,比赛,运动
21世纪经济报道见习记者韩利明 上海报道俗话说“肥胖生百病，千金难买老来瘦。”区别于被网络裹挟的“A4腰”“纸片人”等身材焦虑，肥胖不仅影响形体，还会给生活带来不便。重要的是，肥胖与多种疾病的发生相关，从儿...……更多
2023-12-08 10:07:00身心健康,肥胖,身心,患者,意义,专家
...如果您的家族中有糖尿病病人，那么您患病的风险可能比普通人更高。这是因为糖尿病可能与遗传基因有关，这些基因可能影响了身体对胰岛素的敏感性和分泌。体重大小——体重大小是糖尿病发病的另一个重要因素。过度肥胖...……更多
2023-12-21 21:11:00血糖,大妈,半年,学习,糖尿,血糖
...要营养均衡。在采访中，徐超表示，对于没有任何疾病的普通人，建议食物种类要尽量丰富，食材的来源要尽量丰富，丰富的食物种类可以摄入多种营养成分，但是在丰富食物种类的同时，也要注意不同食物的摄入量。海口市人...……更多
2024-01-31 21:33:00摄入量,海南,健康饮食,饮酒,种类,食物
俗话说“春天不减肥，夏天徒伤悲”，加上喜剧演员贾玲减重100斤判若两人的惊天范例，这个春天，立志减肥的人一定不少。正好，国家卫健委近日发布了《成人肥胖食养指南(2024年版)》，官方出手，手把手教大家科学减肥来...……更多
2024-03-12 21:01:00食谱,特色菜,接地,监督,减肥,特色
...发、反弹复胖、记忆力衰退、女性闭经等。因此，不推荐普通人用这种方法减肥。误区三：少喝水减体重很多人表示，喝水都长胖，减肥期间不敢多喝水。其实，这种说法是错误的。日常我们所喝的饮料、奶茶等饮品，虽然主要...……更多
2024-03-20 09:45:00误区,减肥,科学,健康,减肥,运动
...2月13日晚，有着“中国肺移植第一人”之称的著名肺移植专家、无锡市人民医院副院长陈静瑜发文求助：一名13岁女孩不幸感染重症肺炎，最终肺纤维化肺实变，完全依靠呼吸机和ECMO（人工心肺机）维持生命4个月，家属已再无...……更多
2023-12-15 14:26:00山东,移植,顶尖,女孩,专家,孩子
厦门网讯（厦门日报记者 陈莼）俗话说，春生夏长秋收冬藏，春天是万物生长的季节，人体也不例外。3月-5月，是儿童长个的黄金时期。想要孩子猛蹿个的家长们，千万不要错过这个“猛长期”。市疾控中心专家表示，虽然人...……更多
2024-03-08 09:04:00身高,黄金,孩子,孩子,身高,生长激素
香港著名女星陈静曾凭借多部大尺度影片出圈，因此不少人都为其贴上艳星的标签，不过近年她似乎有意转型，在多部知名影片中露脸，虽然角色的戏份不多，但是却非常努力。近日，陈静在社交平台晒出新动态，一向有好身...……更多
2024-01-21 19:26:00大病,近况,背心,女星,身材,陈静
...个曾经只存在于医学书籍中的恶名疾病，如今正逐渐走进普通人的生活，对于被诊断出患有肝硬化的患者而言，饮食常常成为最令人苦恼的问题之一。特别是关于鸡蛋的问题，似乎成了一道无法回避的难题，让我们一起来揭开这...……更多
2023-11-10 11:03:00健康饮食,滋养,秘诀,身体,饮食,健康
...疫力降低，此时患病的概率也会大幅度升高，会更容易比普通人出现风寒感冒以及流感等方面的疾病。容易疲惫身材太瘦的人身体的能量储备也会因此而减少，所以当处于运动的状态时，如果身体需要较多的能量用以消耗，在这...……更多
2023-12-17 06:57:00体重,女性,女性,身材,身体,健康
...中的一个片段。话说有一个富家子弟，因为飙车，和一个普通人发生了车祸，把普通人撞死了。然后这个富家公子立刻拿出自己车上的酒瓶，撒到了这个普通人的身上，故意把车祸现场弄成一身酒味，所以警察和记者到了现场后...……更多
2024-01-05 11:22:00白岩,白岩松,老百姓,白岩,白岩松,私货
...脂肪的摄入，产热多，对御寒很有好处。”王霞提醒，但普通人此时适当增加脂肪的摄入，慢性病患者却要除外，“此外寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可提供适应寒冷所必需的甲基。因此，冬季应多摄取含蛋...……更多
2023-11-09 00:25:00重在,养生,王霞,御寒,食物,阳气
...定区别，特别是到了青少年时期的，代谢性疾病会高发于普通人，如糖尿病、三高等。科学家称这可能是由于试管阶段母体大量使用促排卵药物而导致自身内分泌紊乱，正常激素和促性腺皮质激素异常，因此在胚胎发育期间会有...……更多
2023-11-06 08:44:00试管婴儿和自然婴儿有啥不同？一文说清楚！
...位极具个性的美人儿哟！她最近在接受采访时，针对我们普通人日常瘦身的疑惑，给出了一个非常有趣的建议——别学艺人瘦成“纸片人”！众所周知，戚薇在荧屏上的形象总是那么纤细，仿佛一阵风就能把她吹走。然而，这次...……更多
2024-04-26 23:03:00纸片,秘籍,普通人,秘诀,身体,高糖
...02正确走路，3个原则不能丢原则一：走路速度对于一般的普通人而言，以120~140步每分钟的速度进行走路锻炼是比较好的状态。而中老年人最低速度建议可以是90步每分钟，大家可以根据个人的身体状况酌情加减，一定要做到量力...……更多
2023-12-16 10:35:00长寿,元气,体质,激活,身体,长寿
...病的义诊咨询服务。
义诊活动现场，市六院内分泌科的专家们从糖尿病的风险因素、预防、治疗，糖尿病的早期筛查、预防，糖尿病患者的膳食营养及运动管理等方面，为患者提供了个性化的健康诊疗方案。同时，糖尿病专科...……更多
2024-04-18 19:47:00健康,代谢,专家,糖尿,糖尿病,活动
...。他们不仅更容易感染流感，而且一旦感染，病情往往比普通人更为严重。本文将深入探讨流感与糖尿病之间的关系，并为糖尿病患者提供防护建议。一、流感与糖尿病：一场不容忽视的“遭遇战”流感，作为一种由流感病毒引...……更多
2024-01-20 11:48:00糖尿,流感,糖尿病,患者,攻击,病毒
...过...不过U1S1，还真不是伊万卡有心机要去艳压亲妹妹~
话说这两年卡姐的遭遇确实挺让人同情，妈妈去世，老爸也被抄底，老公还得了甲状腺癌症.....重压之下身材也是有所发福，一度被美媒嘲讽虎背熊腰而伊万卡也是几经波折...……更多
2023-10-31 09:42:00名媛,生日会,豪门,生日,减肥法,消耗
...律，也有益于身心健康生长。四川省体育科学研究所相关专家表示，“积极性恢复”可以帮助青少年在运动后快速恢复身体状态，提高运动表现。“积极性恢复是一个相对短的、低强度的锻炼，可以是训练结束之后的整理活动，...……更多
2024-04-11 02:55:00运动,运动,代谢,碳水化合物,身体,肌肉
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芡实，又被称为“水中人参”，让它与人参媲美，可见其营养价值自不逊于人参。芡实也是中药中常用的一种药材，对于身体虚弱，消化不良的人有着很好的补益作用
2024-07-13 09:45:00
人体的血管就像水管一样，时间用久了就会藏污纳垢，随着时间的一天天的推移，垢越积越多，这样血管就堵住了，血管被堵住，就会有血栓的危险
2024-07-13 09:46:00
人体内部的血液循环可以有效保证机体新陈代谢的进行，使得各个组织从血液中获得各种各样的营养物质、水分以及氧气等等，从而保证机体的正常运行
2024-07-13 09:46:00
在快速的生活节奏下，设计师们因为长时间工作和生活习惯不稳定，越来越多地面临肝脏问题，这几乎成了他们的一种职业风险。每天面对电脑屏幕长达十几个小时
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【粉丝来信】李玉华婆婆（化名）多年来一直受到静脉曲张的困扰，导致她的双腿经常感到发凉。夏季的高温让这一问题变得尤为显著
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艾叶是比较常见的“野草”，尤其在农村更多，清明前后，艾叶长得正是茂盛之时。可能一些年轻人不太了解艾叶，但家里长辈们还是略知一二的
2024-07-13 09:49:00
近日，一则“美国女子便秘喝中国减肥茶，几小时没动静以为没用，逛超市崩溃了”的消息引起了网友们的热议。据了解，美国一女子在社交媒体上发视频称
2024-07-13 09:50:00
胖瘦的话题一直都是比较热门的，大家都希望自己能够瘦一些，有一个好的身材，特别是对于上了年纪的人来说“千金难买老来瘦”，体重轻一些
2024-07-13 09:50:00
对于很多女性来说，减肥是她们一直在努力的事情，特别是中年女性新陈代谢变慢，身材更容易发福。不过减肥也要找准时机，女性每月都会来一次大姨妈
2024-07-13 09:50:00
在一个充满诱惑的美食世界里，油脂丰富的佳肴无疑是许多人餐桌上的常客。然而，当享受过后，那些额外的油脂开始在我们身体里积累
2024-07-13 09:51:00
我们都知道，早上非常适合来一杯豆浆，那你知道豆浆也可以帮助减肥吗？其实，豆浆对于减肥非常有用，利用豆浆减肥法10天瘦10斤
2024-07-13 09:51:00
妇科病，是让每个女人都感到头疼的问题。妇科病的得病率将近100%，几乎所有的女性都有可能患过不同情况的妇科病。妇科病对女性的危害很大
2024-07-13 09:51:00
在快节奏的都市生活中，男性朋友们常常为了事业、家庭而奔波劳碌，忽视了身体的健康。有句俗语说：“男人不怕心虚，就怕肾虚。”这句话道出了男性健康中一个不容忽视的问题——肾虚
2024-07-13 09:52:00
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2024-07-13 09:55:00
大多数人睡前都是抱着手机刷刷微信，其实睡前十分钟是养生黄金期，把这十分钟充分利用，身体想不好都难！例如睡前，做做这两个小动作
2024-07-13 09:55:00