- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...让我们深入探究这一现象背后的常见原因。1.饮食习惯：晚餐的影响力人们普遍认为早餐对肠胃影响最大，但实际上，晚餐对第二天早晨的肠胃活动有着深刻影响。晚餐摄入过量、食物类型不当（如过度油腻、辛辣或富含乳糖的...……更多
2024-01-27 17:03:00越来,大肠,中国,越来越,大肠,肠道
...这道菜品口感丰富，营养价值高，适合作为健康的午餐或晚餐。食材：三文鱼，黄瓜、胡萝卜、牛油果等蔬菜，海苔、寿司饭。做法：将三文鱼和蔬菜切成条状。海苔铺在寿司帘上，铺上寿司饭，放上三文鱼和蔬菜条。卷起切块...……更多
2024-01-08 10:30:00道菜,口感,晚餐,营养,价值,健康
...重视，把对美味的需求都放在了晚上。需要注意的是，早晚餐吃得晚都不健康。近日，一项来自法国的研究显示，采用较早的进食时间模式，即一天中的第一餐和最后一餐早吃，保持较长的夜间禁食期（而不是不吃早餐），有助...……更多
2024-01-02 14:15:00晚餐,心脏,风险,研究,心血管病,晚餐
...响消化功能，容易出现胃痛、胃酸过多和胃胀等问题。07晚餐怎么吃有助于减脂瘦身？控制总热量摄入晚餐时应控制总热量的摄入，选择低热量、高纤维、低脂肪的食物，如蔬菜、水果、鱼类、粗粮等。避免高糖和高脂肪的食物...……更多
2024-01-21 06:06:00答案,肥胖,体重,身体,热量,影响
...程简单快捷，非常适合忙碌的都市生活。无论是作为家庭晚餐的一部分，还是作为朋友聚会的佳肴，豌豆苗炒肉都能让人感受到健康与快乐的同在。三：油焖冬笋
油焖冬笋，这道菜以其独特的口感和营养价值赢得了无数美食爱...……更多
2024-01-08 08:34:00肝火,免疫,天然,健康,道菜,冬笋
...抗力逐渐的下降，身体素质逐渐的变弱。
减肥时不吃“晚餐”，一个月到底能瘦几斤？看你达标了吗？在减肥期间偶尔不吃晚饭的话，其实对身体没有很大的影响。但是如果减肥期间一个月不吃晚饭或者是更坚持更长的时间的...……更多
2023-12-26 10:31:00晚餐,减肥,晚饭,减肥,女人,长时
...或食物，如西洋参、枸杞，但也不宜多吃，要适可而止。晚餐：清淡为主调理肾脏黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳以及葡萄、香蕉、菠菜等，都是冬季晚餐的主选食品。由于晚餐以清淡为主，因此量不要大，主要在于调理肾脏，推...……更多
2024-01-12 06:46:00养生,肠道,冬令,胃肠,体质,国立
...关系到当晚的睡眠质量，还深刻影响着长期的健康状况。晚餐应选择易于消化的食物，如蒸鱼、蔬菜汤，避免油腻或重口味食物。研究表明，晚餐过油或过晚会干扰正常的消化过程，影响夜间睡眠。合理的晚餐时间建议在傍晚6...……更多
2023-12-17 15:33:00记忆力,均衡,注意力,早餐,能量,记忆
...括早晨醒来后的第一个小时、早餐后的第一个小时、以及晚餐后的最后一个小时。这些时间段对于我们的身体健康至关重要，而吸烟可能会对身体造成许多负面影响。因此，不要吸烟的这三个时间段应该被尊重和遵守。早晨醒来...……更多
2023-10-09 06:30:00烟瘾,时间段,大意,时间,最好,系统
...餐吃2-3两主食，适量吃点鱼虾，鸡肉，豆腐等食品。3、晚餐吃一两主食，多吃蔬菜，适量吃点水果，晚餐后要适量活动，最好吃完晚餐两小时后再睡。 ……更多
2024-02-08 19:03:00科学减肥,减肥,科学,方法,运动,生活方式
晚餐，作为一天中最后一顿正餐，对于我们的健康有着不可忽视的影响。然而，在现代快节奏的生活中，很多人对于晚餐的选择并不够重视，甚至经常选择一些伤肝的食物。肝脏作为人体的重要器官，具有排毒、代谢等重要功...……更多
2024-02-14 21:11:00癌症,晚餐,建议,肝脏,枸杞,脂肪
...时间陪伴父母，是最简单也是最珍贵的礼物。无论是共进晚餐、散步公园，还是陪他们，看喜欢的电视剧，都能让他们感受到你的关爱。这样的陪伴，是温暖传递的桥梁，让彼此的心更加贴近。二、多一些倾听，让理解增进“真...……更多
2023-12-08 10:50:00遗憾,父母,人生,父母,爱意,生活
...硬化没有改善，血脂指标也升高了。原来，他只是减少了晚餐的分量，但没什么效果。为了加快见效，他就开始直接不吃这一餐。这种晚上不进食的极端饮食习惯，其实非常不利于血脂的控制。01长期不吃晚饭，对于血管真的好...……更多
2023-12-09 06:33:00老得,血管,帮助,血管,李华,晚饭
...友吃了半月，她说已经睡得踏实多了。万万没想到，坚持晚餐吃碗它，半年的失眠好了，才五块钱，别错过。
莲子百合炖奶两人份所需食材有：百合20片、莲子10粒、红枣6颗、桂圆6颗、枸杞20粒、牛奶200毫升、冰糖10克。1.煮制...……更多
2024-01-26 09:58:00晚餐,错过,半年,莲子,牛奶,冰糖
...退休生活却过得有滋有味。最近大伯母分享了他们一周的晚餐，点赞留言的人特别多，很快就火了起来。网友们也被他们的乐观所，纷纷留言称赞他们活明白了、活通透了。一起看看江西老两口的一周晚餐吧！周一：裙带菜冬瓜...……更多
2024-02-02 06:04:00老两口,退休金,江西,晚餐,只有,网友
女人每天吃晚餐时如果可以做到这3点，恭喜，你可能在慢慢变瘦！相信我们很多人，身边都有这样一群人，那就是嘴里一直在说着减肥，但是实际上却什么都没有去做，也有些人从开始就觉得减肥很困难，自己肯定坚持不下去...……更多
2023-11-27 06:24:00晚餐,女人,减肥,时候,食物,睡眠期
...发现对于理解日常饮酒习惯的健康影响具有深远意义。以晚餐时常喝的二三两白酒为例，假设白酒度数为53度，每两约为100毫升，那么饮酒量大约为100-150毫升。按照酒精含量计算，这相当于摄入约40-60克酒精，已处于《柳叶刀》...……更多
2024-02-01 11:33:00白酒,晚饭,真相,身体,饮酒,白酒
晚餐究竟应该怎么吃？不同的人有不同的见解，有人认为晚餐能不吃尽量不吃，这样不要能减轻肠胃的负担，还可以更好地控制体重；有人认为晚餐虽然要吃，但一定要少吃，这样才能对肠胃更好；还有人认为晚餐要和早餐及...……更多
2023-10-26 19:26:00糖尿,心血管病,代谢,心血,晚餐,糖尿病
...食常年不规律，尤其是晚饭吃得过多过晚，真的不健康。晚餐不宜吃得过多。晚餐提供的能量应占人体全天摄入能量的30%～40%。夜间睡眠时，过多的食物长时间停滞在胃中，可促进胃液大量分泌并对胃黏膜造成刺激，久而久之易...……更多
2023-01-18 02:34:00晚餐,过多,晚餐,过多,脂肪,黏膜
...素，和萝卜一样也可以给人带来极强的饱腹感，倘若我们晚餐以地瓜做为主食，不仅不太容易饿，而且还不会让身体摄入过多的热量，自然而然地我们也就胖不起来了。第3个、山楂山楂对于很多减肥的人来说，也算比较常见了...……更多
2023-11-26 20:04:00食物,原则,减肥,女人,热量,山楂
...强度运动，会明显增加失眠的风险。理想的运动时间应在晚餐前，轻到中等强度，例如散步或轻松的瑜伽。个体差异：年龄、性别和体质的角色睡眠质量和运动之间的关系也受到个体差异的影响。年龄是一个重要因素。随着年龄...……更多
2024-03-06 09:27:00睡眠,不好,质量,运动,运动,睡眠
...饮食调整，或是过度节食而不运动，都不利于健康减脂。晚餐选择的科学依据：晚餐选择轻易消化的食物，并控制总能量摄入，有助于改善睡眠质量和夜间代谢效率，避免过晚进食导致的脂肪积累。经期饮食的注意事项：经期内...……更多
2024-03-11 06:03:00革命,策略,减肥,科学,减肥,脂肪
...生活。4.高油、高热量食物晚上不能吃太过油腻的食物，晚餐丰盛油腻，或进食一堆高脂肪的食物，会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。最聪明的做法是，把最丰盛的...……更多
2023-11-14 06:25:00医生,建议,苹果,身体,甜食,肠胃
...量。下午茶可以补充能量，但要控制热量摄入，以免影响晚餐。4.晚餐要清淡。晚餐要避免油腻、高热量的食物，以清淡为主，以免影响睡眠质量。5.适量加餐。在三餐之间可以适量加餐，如坚果、水果、酸奶等，以补充能量和...……更多
2023-11-06 14:19:00血糖,焦虑,情绪,水平,心情,热量
...而导致吃得慌、咽得忙。建议早餐用时20-30分钟，中餐和晚餐用时30-40分钟，确保有足够的时间享受美食。2.细嚼慢咽吃饭时尽量细嚼慢咽，每口食物咀嚼20-30次。这样有利于食物消化，减轻胃肠道负担，也有助于控制食量。3.专...……更多
2023-11-07 14:40:00幸福感,饮食,质量,幸福,生活,食物
...的睡眠状态。健康饮食：宝宝的“美味睡前菜单”适当的晚餐时间和食物选择：确保宝宝的晚餐时间早于睡觉时间1至2小时，以便食物有足够时间消化。避免过重或过油的食物，选择容易消化、营养均衡的餐点。适量的蔬菜和适...……更多
2024-02-27 13:32:00父母,新手,宝宝,宝宝,睡眠,活动
...少运动，都会有点过劳肥胖，老公最近开始了减肥计划，晚餐基本上都吃低脂低热量的晚餐。我基本上花很短时间就能做好，基本上以沙拉为主，藜麦为主要食材，是健康人士的必备的食材，还搭配一点低热量的鸡胸肉和水果，...……更多
2024-02-22 20:20:00美味可口,晚餐,美味,老公,营养,时间
晚餐是一天中最后一顿饭，为了保持健康，我们应该少吃多营养的食物。蔬菜是非常有营养的食物，它们含有丰富的维生素、矿物质、纤维素等营养素，可以帮助我们提高免疫力、保持健康。下面介绍5种适合晚餐食用的蔬菜。...……更多
2024-03-28 11:18:00晚餐,营养,蔬菜,建议,西兰,菠菜
...上摄入咖啡、茶、巧克力和烟草等含有这些成分的物品。晚餐选择轻盈健康晚餐应选择易于消化的食物，避免过于油腻或辛辣的食物。晚餐过晚或过饱都可能增加睡眠惊厥的风险。进行放松训练睡前进行一些放松活动，如瑜伽、...……更多
2024-02-27 13:03:00回事,身体,睡眠,现象,质量,身体
...上服用不仅有助于钙质吸收，还能提高睡眠质量。其次，晚餐后服用钙片也是一个不错的选择。这一时间段，人体的胃酸分泌增加，有利于钙片中的碳酸钙分解成钙离子，从而提高钙质的吸收率。考虑到日间饮食本身已能一定程...……更多
2024-02-25 12:30:00钙片,补钙,身体,效果,时间,最好
更多关于健康的资讯：
7月1日，中山大学中山眼科中心一行在遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）举行“百城光明行”义诊活动，让遵义百姓在家门口就能享受到眼科专家的“睛”彩服务
2024-07-01 22:15:00
鲁网7月1日讯关于睡眠不好穴位针灸是否管用这一话题，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生房静给出了如下答案。失眠是临床上比较常见的病症
2024-07-01 22:31:00
“老板，一盘锅包肉。”中午时分，长春春发合饭庄门口大排长龙来自全国的老饕奔赴吉林品尝量大味美、酸甜酥香的吉林硬菜——锅包肉6月30日世界锅包肉大赛在吉林落下帷幕这场关于锅包肉的食
2024-07-01 23:27:00
生活中，像有的人年纪轻轻，但是记性很差，经常忘事，有时刚说过一句话，转头都忘了，这其实多是体内肾阴不足了。我之前接诊过一位患者
2024-07-02 06:10:00
首先，如果你伸出舌头，舌面水滑反光，而且舌体也比较庞大，舌两边齿痕明显，那这说明体内湿气很重，因为当体内湿气过重时，会上泛的舌面
2024-07-02 06:10:00
现在患有高血压，高血脂，冠心病的人越来越多了，其实这多是血管堵塞引起的，尤其是心脏的血管，若发生堵塞，那相当于一只脚都跨入鬼门关了
2024-07-02 06:11:00
前几天给大家分享了关于按摩太溪穴的好处，今天我就再给大家分享一个穴位——关元穴，建议大家没事的时候也经常按按，尤其是中老年人
2024-07-02 06:12:00
为什么说：肠道越通畅，命就越长呢？因为当肠道通畅时，人体的排毒功能才正常，反之，排毒功能就会出现异常，毒素堆积在体内，就会导致身体出现各种问题
2024-07-02 06:13:00
慢性前列腺炎，久治不愈？多是你没有活血化瘀！之前接诊的一位患者，他就是这种情况，前列腺炎已经两年多了，主要问题就是小腹胀痛
2024-07-02 06:13:00
很多人一出现手脚麻木或抽筋的现象，都会下意识的补钙了，但是在中医看来，并没有缺钙这一说，这多是体内血不足了！之前接诊位患者
2024-07-02 06:14:00
前列腺方面的问题困扰着很多男性朋友，但是大部分人出现小便不利的问题就只想着“祛湿利尿”，而不知道温补肾阳；在我看来，肾阳不足也会导致前列腺出现问题
2024-07-02 06:15:00
之所以说“病都是被气出来”，是因为肝是我们人体最重要的器官，它不仅主疏泄，同时还主情志，若你经常生气很容易导致肝的疏泄失常
2024-07-02 06:15:00
我们知道万物的生长离不开太阳，同理，我们人体也离不开阳气，因为阳气不仅能推动血液的运行来滋养我们身体，同时还能抵御外邪的入侵
2024-07-02 06:16:00
现在天气比较炎热，很容易出汗，很多人以为出汗是在排毒，但是大量出汗可不是正常现象，在我看来这多是体内阳气不足了，为什么这样说呢
2024-07-02 06:17:00
为什么说天气越热，越易耗阳呢？因为当天气炎热的时候，很容易出汗，这时阳气就会随着汗液飘浮在我们皮肤表面，体内呈现一片寒象
2024-07-02 06:19:00