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...弱等都可能导致脏腑功能失调，进而影响睡眠。失眠常因阳气不能顺利转入阴气而发生，需要通过调整生活方式和饮食习惯来恢复身体阴阳平衡。治疗失眠也要因人而异，辨证论治，如肝火旺盛者需清泻肝火，而气血不足者则需...……更多
2024-03-24 10:05:00调和,养生,春笋,睡眠,无花,影响
...之应，养生之道也。”春季应该是早睡早起，晚睡会耗伤阳气，晚起同样会封杀阳气。春天万物复苏，早睡早起，散步缓行，有利于阳气的养护和生发，可以使精神愉悦、身体健康。春季是健康投资的最佳季节，空气清新，负离...……更多
2024-02-26 16:13:00之春,中医,肝气,食物,养生,海燕
...食物就是湿气的助推器。过食油腻生冷食物会损伤体内的阳气，加重脾胃负担，招致湿留体内而致病。”汪元提醒，“防湿”必须从日常饮食做起。少吃煎炸、烧烤、香辣等油腻刺激食物，以免加重脾胃湿热。一些热带水果，如...……更多
2024-05-20 13:31:00湿气,自查,小叶,养生,专家,湿气
...疗顺应宇宙和人体阴阳之变化，借助于金气的沉降之力将阳气“伏”于脾土，以达到阴平阳秘的健康状态。医生为市民把脉问诊。人民网 冯肖慧摄“我们中医的三伏养生就是抓准了每年夏至的时间节点，在一年中阳气最盛的时...……更多
2024-07-01 11:27:00中医药大学,广西,养生,讲座,中医,知识
...晚起，必待日光”，特别强调了在起居方面应当早睡以养阳气，迟起以固阴精。糖尿病患者大多已有多年的病史，再加上多为老年患者，年老体弱，机体抗病能力相对低下，因而更应该遵循“天人相应，顺应自然，因时制宜”的...……更多
2023-12-07 07:34:00糖尿病足,糖尿,防寒,时节,防治,糖尿
...让“仲景文化”“冬至节气文化”深入人心。冬至02冬至阳气起养生好时节!在我国古代对冬至很重视，冬至被当作一个较大节日，曾有“冬至大如年”的说法，而且有庆贺冬至的习俗。《汉书》中说：“冬至阳气起，君道长，故...……更多
2023-12-27 16:13:00张仲景,宛西,仲景,医圣,饺子,制药
...属北京中医医院生殖中心副主任医师韩强介绍，中医讲“春夏养阳、秋冬养阴”，从秋分起，阳气渐收，阴气渐长，养生也要顺应自然界“收”的特点，收敛阳气，滋阴润燥，使机体保持“阴平阳秘”。祭月送秋牛，品蟹吃秋菜...……更多
2024-09-20 08:08:00秋色,时节,秋菜,强介绍,阳气,地区
...居顺应冬季闭藏，早睡晚起，保证充足的睡眠时间，以利阳气的潜藏。适当锻炼，不要大汗淋漓，以免扰动阳气。防风御寒保温暖，头是各条阳经会聚之处，心又为阳脏贯通胸背，因此头部、胸背部、足部是需要重点保暖的部位...……更多
2024-01-20 07:20:00身体,猪手,板栗,张明,厦门,养生
...的季节里，保持身体的阳气显得尤为重要，“秋冬养阳，春夏养阴”，。因此，不妨记得品尝一些具有温暖特性的食材，让身体在寒冷中保持旺盛的阳气。今天要为大家介绍的是适合小寒时节的“养阳3宝”——羊肉、大枣、鸽...……更多
2024-01-06 19:20:00阳气,羊肉,猪肚,生姜,鸽子,党参
...习生 屠佳煜 谷雨过后，立夏在即，夏天的脚步更近了。春夏之交，气温逐渐升高，降水持续增多，有温热挟湿的气候特点。人体内湿气会增加，身体会出现一系列不舒服的症状，情绪也容易变得烦躁。 中医讲湿，最常见的无外...……更多
2023-05-01 14:04:00春夏,湿气,良方,脾虚,湿气,中医
...张、慢阻肺、肺纤维化以及亚健康状态的中医调理等。\"春夏养阳，秋冬养阴\"，语出《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》，是谓春夏养阳，以养阳之生长；秋冬养阴，以养阴之收藏。冬病夏治的方法就是春夏养阳的具体体现。...……更多
2024-06-20 11:10:00中医医院,东城,寒气,中医,医院,专家
...验。在中医的传统理论中，体寒往往与脾胃功能的减弱、阳气不足等因素有关。那么，在寒冷的季节，我们该如何通过中医养生之道，调理体寒，让身体得到温暖呢？一、饮食调理，以温补为主1。温性食物的选择寒冷的季节，...……更多
2024-05-10 06:45:00之人,手脚,饮食,运动,生活,寒冷
...一些实用的祛湿知识。不同季节 祛湿有侧重春季和夏季春夏是湿气较重的季节，夏季尤甚，由于天气炎热、湿度大，人体肌表多处于开放状态，湿气容易进入人体。春夏之时，人体阳气多循行于肌表，代谢旺盛，此时是祛湿的...……更多
2024-09-14 14:15:00季节,方法,人群,湿气,刮痧,方法
...士，或许能帮到你。一、因时制宜。《黄帝内经》强调“春夏养阳，秋冬养阴”。夏季是阳气发散的二、因地制宜：中医讲究“天人合一”，选择当地应季水果更符合人体需求。
例如，在南方湿热地区，可选择具有清热利湿作...……更多
2024-06-25 13:16:00盛宴,美味,水果,健康,水果,脾胃
...穿戴睡卧上要注意防寒保暖。但也忌温度过高，以免内扰阳气，使之外泄，或积热于内，导致阴虚火旺、痰热瘀血，至春天就会引发温热时病，或诱发宿疾复来。冬季不主张太早晨练，并且不能运动得“汗流浃背”，以免伤气，...……更多
2023-01-06 13:41:00冬令,动静,养生,嗜欲,阳气,运动
...。这是因为春天的时候气血开始由内脏开始往外走，人的阳气白天在于外，晚上归于内，当晚上睡觉时阳气回归于身体，如果气血非常充盈，阴阳调和就能睡着，如果气血不足，阳气回不去，就会造成失眠的现象发生。吃乌鸡白...……更多
2024-03-01 09:32:00养生,方案,黄豆芽,白凤,黄豆,白凤丸
...雨；天晴时晒太阳，平时适当运动出汗。防大汗谷雨正值春夏交接之际，此时人体集体发散，容易出汗，而出汗过度则会影响夏季的气血健康。因此，谷雨时期运动养生谨记遵循“懒散形骸，勿大汗，以养脏气”的原则，可选择...……更多
2023-04-25 09:45:00养生,过后,过敏性,气温,雨水,健康
...时人体的阳气开始逐渐收敛，阴气逐渐旺盛。中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，因此，秋季养阴尤为关键。养阴要以补血为基础，补血则需要注重膳食的调理，使身体得到充足的营养。食物是最自然、最安全、最有效的滋补品...……更多
2023-10-22 20:45:00时节,养生,季节,黄金,荷叶,当归
...淡为主，避免食用过多生冷、油腻、辛辣食物。中医认为春夏养阳，热为阳，寒为阴，湿属于阴邪，脾喜燥恶湿。芒种属于闷热气候，饮食应依然需要温热为主，不可贪凉。尤其脾胃虚弱的老人和孩子，在夏季容易出现胃口差、...……更多
2024-06-05 10:10:00二十四节气,脾胃,时节,养生,脾胃,新疆
...22个节气，冬至是我国最重要的节气之一。“阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至。”冬至过后，白昼渐长，黑夜渐渐变短。“数九寒天”里，如何做好中医保健？养生方面又需要注意什么？一起来听听中医专...……更多
2023-12-23 10:18:00寒天,妙招,家教,养生,中医,节气
...之」，用热驱寒正符合中医之治则。二为「储阳学说」，春夏为阳，是储蓄体内阳气的佳期。正如《内经》里提到「春夏养阳，秋冬养阴」，夏天自然界阳气最盛，由于天人相应之故，人受自然界阳气的感应，加之适当的中医调...……更多
2024-07-05 13:45:00莒县,夏庄镇,夏庄,理疗,卫生院,中医
...到，天地阴阳变化极大，一则昼夜平分，二则寒暑平分。阳气渐升，和阴气正好相等。此时养生要点是保持人体的阴阳平衡。起居方面，春分时节起居应顺应自然规律，晚上不宜过迟入睡，早上不宜过早起床。最好在23时前入睡...……更多
2024-03-19 00:26:00阴阳,人体,阴阳,阳气,节气,食物
...阳平衡清代养生专著《老老恒言》记载：“每日时至午，阳气渐消，少息所以养阳；时至子，阳气渐长，熟睡所以养阴。”意思是说，子时和午时，是一天中阴阳转换之时：子时阴气最重、阳气始升，此时入睡有助养阴；午时阳...……更多
2023-03-18 01:00:00子午,古人,子时,子午,睡眠,醒来
...旺盛的患者一般属于阴虚体质，由于阴液亏虚，无力制约阳气，而表现出阳气偏盛的虚热状态。临床表现为五心烦热、口干不欲饮、耳鸣、眼睛干涩、睡不好觉等。赵培源建议广大网友，平时需要多留意上火的信号，发现上火之...……更多
2023-12-07 11:54:00中医,阳气,虚火,人体,身体,节气
...的膳食，如牛肉、羊肉、鳖等食品，宜食热饮食，以保护阳气。为避免维生素缺乏，应摄取新鲜蔬菜。若是偏阴伤之人，则应注重滋阴养阴，但注意不要选用过于滋腻之品，如阿胶、熟地等，可选用鸭肉、鳖甲等较缓和的滋阴之...……更多
2024-01-16 02:43:00养生,中医,阳气,保暖,节气,衣物
...人蕴藏在端午节的养生保健智慧。“《黄帝内经》上讲，春夏养阳，秋冬养阴。端午节过后，天气湿热重，各种细菌、真菌大量繁殖，蚊虫活跃。在这种气候条件下，人容易生病，因此形成了端午养生防病的习俗。”河南中医药...……更多
2024-06-10 06:37:00养生保健,养生,中医,智慧,保健,粽子
...午休不可少。夏季炎热，宜晚睡早起，适当午休，以顺应阳气的充盛，利于气血运行。与此同时，保持心情愉快，心胸宽阔，以利气机通泄。出行宜清凉，居室宜通风。夏季不要穿得太厚，很多年轻人喜欢穿牛仔裤，建议尽量减...……更多
2024-05-30 10:50:00养生,阳气,暑热,饮水,应将,湖南
本文转自：人民日报客户端姜晓丹“春夏养阳，冬病夏治”，一年最热三伏天，天灸贴药正当时。7月5日是天灸初伏加强日，广东省中医院大德路总院清晨的贴灸现场也排起了长长的队伍,市民们蜂拥而至。三伏天是一年之中气...……更多
2024-07-06 22:45:00火爆,传统,治疗,中医,广东省,中医院
导读：俗话说：“春夏养阳，秋冬养阴”，这是因为从立秋开始，春夏的阳气渐收，阴气开始渐收，所以在立秋后，保养体内阴气是立秋之后的养生之重。为什么会在立秋后要养阴呢，因为在干燥的秋天，如果阴虚，就会导致...……更多
2023-10-21 16:42:00菱角米,秋燥,菱角,莲藕,雪梨,菱角米
...韭菜;多食用口味酸涩的水果、蔬菜。秋季的养生准则与春夏不同，是以养人体阴气为本。饮食以滋阴润肺，回收阳气为主，即平稳地完成夏冬两季热、冷的交替。多食性温之食，少食寒凉之物，以巩固摄人体内的正气。由于天...……更多
2024-09-14 12:05:00关注健康,原则,饮食,健康,水分,食物
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