- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...的工作方式，对于很多人来说却是一种煎熬。实际上，长时间坐着工作对身体健康的危害是不可忽视的，根据一项调查，60%的上班族每天需要坐6小时以上，甚至有28.75%的人坐着的时间长达8个小时。长时间保持坐姿会使人感到疲...……更多
2023-10-06 12:54:00腰椎,背部,有力,动作,长时,身体
...体功能障碍，引起肌肉酸中毒，导致运动后肌肉pH值恢复时间明显延长有关。另一方面，传统观念的医生要求肝病患者多静养休息，减少运动量。但实际上，适当的运动锻炼和体力消耗对慢性肝病患者的病情是有益的。越来越多...……更多
2024-01-08 08:50:00肝病,患者,运动,运动,肝病,患者
...，帮助温补肾脏，激发中气。每天坚持“踮脚尖”，一段时间后，或许能解决7个问题改善睡眠问题睡眠质量差会对内脏器官造成伤害，还会带来心理压力，经常睡眠质量不好，有失眠焦虑的人群，可以通过踮脚尖来改善。坚持...……更多
2024-03-10 14:38:00时间,问题,运动,腿部,下肢,关节
...。因此，在走路时应该根据自己的身体状况合理安排运动时间和方式，以避免对身体造成不良影响。03老年人走路时，应该做好哪些准备？首先，老年人需要选择合适的鞋子。鞋子要舒适，鞋底要有足够的弹性和支撑力，以减轻...……更多
2023-12-16 06:51:00长寿,医生,身体,老年人,关节,运动
...拉伸。与其他运动比，拉伸似乎显得不那么重要，不少人时间充足就做做，时间不够就省略了。俗话说“筋长一寸寿延十年”，拉伸的对健康的好处可能被我们大大低估了。研究发现：拉伸的好处被我们低估了2020年一项美国研...……更多
2024-03-28 10:42:00好处,科学,运动,肌肉,动作,研究
...增强心脏的收缩能力，减少脉博次数，给心脏足够的休息时间，并可防止心脏超负荷引起的问题。5.有选择的运动
并不是所有的运动都对健康有益，一些强度较大或比较激烈的，反而可能损害身体的内外生理平衡，使身体的一...……更多
2024-10-10 08:51:00年纪,老人,身体,方式,还是,运动
...一定的损伤。在运动代谢的过程，身体也需要一定的休息时间，不然就会让身体超负荷工作带来负面的影响。建议人们每周给自己1~2天的休息时间，放弃锻炼。上述就是减肥，能够快速消耗脂肪而保留肌肉的方法，希望能...……更多
2022-12-10 18:17脂肪,肌肉,消耗,建议,方法
...从去年的2月18日到去年的11月11日，贾玲用差不多9个月的时间，把体重从177.4斤减到了109.2斤。而在央视直播采访中贾玲谈到，自己的体重其实是在170到180斤之间，为了角色她先是增重到了210斤，这个增重40斤的过程也挺痛苦的。...……更多
2024-02-14 12:40:00道道儿,面的,身材,根本,热量,肌肉
...究发现，饭后30至45分钟开始轻度散步是最佳选择。这段时间允许食物在胃中进行初步消化，同时避免了消化过程中血液紧急转移给运动肌肉的情况。这种轻度活动有助于促进血液循环，同时不会对消化过程产生负面影响。3.散步...……更多
2024-01-17 10:17:00专家,运动,身体,血液,活动,健康
...和放松肌肉。2、脂肪燃烧区（60-70%），这个区间适合长时间低强度训练，有助于脂肪的有效燃烧并提高基础代谢率。3、糖原消耗区（70-80%），在这个区间训练可以增加身体的糖原储备，提高耐力水平和总体运动表现。4、乳酸堆...……更多
2024-06-03 14:02:00心率,神奇,效果,运动,心率,训练
...究结果显示，与不运动的病人相比，适当运动的病人存活时间更长，生活质量也更高。03肿瘤医生：最好的抗癌运动，并非走路和跑步在过去的几十年里，走路和跑步一直被广泛认为是最佳的抗癌运动，然而，最近的研究表明，...……更多
2023-11-11 19:56:00抗癌,肿瘤,医生,最好,运动,运动
...素水平，所以乐观的人往往也会看起来更年轻。3、睡眠时间充足老年人的睡眠时间可以根据个人体质、日常习惯和其他因素进行调整。一般来说，60-70岁的老年人每天应睡7-8小时，70-80岁的老人每天应睡6-7小时，80岁以上的老人...……更多
2024-05-26 06:30:00借口,减肥,身体,减肥,中年人,体重
...会上，63岁的李伯偶然参与了一个小比赛：看谁能做最长时间的平板支撑。在朋友们的欢声笑语中，大多数参与者不到一分钟就放弃了。但李伯坚持到了第10秒，就在他准备继续时，突然感到胸口一阵不适，这让他不得不停下。...……更多
2024-01-27 16:52:00动能,心血管,心血,平板,保养,心血管
...多人减少了体力活动的频率或强度，还可能有更多的久坐时间，这都会导致能量消耗减少，容易发胖。02女性太瘦对身体也不好营养不足过于瘦削可能导致营养不足，如果身体缺乏必要的营养物质，会影响免疫系统、骨骼健康、...……更多
2023-10-07 15:52:00自查,体重,控制,女性,体重,女性
...努力，坚持自己的减脂行为才可以，否则体重反弹就只是时间问题，当然，在减脂成功之后不再需要热量缺口的存在，所以在行为上你可以适当放松，但不能恢复到原来的样子，因此从这个角度来讲，影响减脂成果的因素就是行...……更多
2023-01-21 22:04:00饮食,热量,运动,消耗,体重,控制
...提高，再逐渐过渡到标准引体向上。在选择做引体向上的时间时，我们可以将其安排在日常活动的间隙，如早晨起床后、工作间歇或是晚饭后。这样既可以充分利用时间，又可以形成一种健康的生活习惯。做引体向上时，我们还...……更多
2024-06-25 18:58:00引体向上,背部,肌肉,引体向上,肌肉,身体
...以通常需要注意工作和休息的结合，不要高度紧张，一段时间后可以缓解。肝肾虚，气血不足。如果肌肉跳跃症状不是很强烈，但频繁出现，可能是气血不足、肝肾不足所致。缺钙这种症状在老年人和青少年中非常常见，经常抖...……更多
2024-10-16 12:04:00身体,感觉,肌肉,身体,睡眠,疲劳
...一小时的轻度锻炼，死亡风险也降低了40%，相反，那些长时间坐着不运动的人的死亡风险则大幅增加。既然运动有如此多好处，那静养又如何呢？联勤保障部队第983医院心血管科副主任医师王星表示，运动和静养并不是对立的。...……更多
2023-10-28 06:27:00注意事项,事项,三个,运动,运动,有氧运动
...，以确保在运动的同时，也给我们的身体提供一定的修复时间。中老年人也可以根据自己的身体状况和个人喜好来选择适合的运动，若是喜欢“静养”的人可以选择散步、游泳和太极这样舒缓的运动。若是喜欢“运动”的话，则...……更多
2024-05-26 17:15:00长寿,人和,中医,答案,运动,长寿
...侧，调整呼吸。B.弯曲左膝，左腿抬离地面，左手握住左脚尖，右手放于腰部，呼气，左腿带动手臂向前伸直，保持身体平衡。C.慢慢将左腿往左侧拉伸，右手离开腰部平举至与肩齐，保持3-5个呼吸。D.将左腿缓慢放回地面上，回...……更多
2023-11-04 19:31:00瑜伽,序列,气质,地面,左腿,腿部
...业水平体育与健康学科考试。带着众多考生、家长关心的问题，乐·皖体育工作室的成员来到了安徽省体育科学技术研究所。该所运动医学主任医师，中国国家田径队、中国国家举重队现任医疗专家周世华，进行了详细的解答。...……更多
2024-04-15 00:25:00运动损伤,损伤,怎么办,运动,体育,训练
...痛，以为只是普通的腰椎问题或老化的自然反应。但随着时间推移，这种疼痛成为日常生活的一部分，尤其在劳累后加剧，活动后缓解。这种症状，常常被误解为腰椎突出，而实际可能是更深层次的健康问题的警示。腰痛概述腰...……更多
2024-02-26 06:22:00晨起,后加,腰痛,劳累,医生,活动
...要用力伸展抽筋的肌肉就可以缓解。但抽筋缓解后，疼痛时间却可能持续很长，甚至有人2至3天后这种不适感才逐渐消退。常见的腿抽筋的原因有以下几个：肌肉疲劳 白天腿部运动量过大，肌肉疲劳，夜间肌肉紧张状态未得到缓...……更多
2024-05-21 00:21:00腿部,肌肉,痉挛,运动,原因,腓肠肌
...于男性的日子方法和习气，他们常常更简略遭到某些健康问题的烦扰。男性常常存在更多的不良日子习气，如过度抽烟、酗酒等。这些行为不只会影响男性的身体健康，还会增加他们患各种疾病的风险。比如，过度抽烟会引起肺...……更多
2024-04-02 10:14:00男性,素质,身体,男性,健康,身体
...岁以上的人，在散步的时候是有很多禁忌的。就像不能长时间的散步，也不能在环境不好的地方散步。主要的不可以有四个方面，你知道都是什么吗？
一、老年人身体容易有问题老年人是比较特殊的人群，但上了年纪之后，身...……更多
2024-05-27 10:43:00年龄,医生,身体,老年人,时候,运动
...很多,可以选择有利于宝宝的健步走。每天坚持在固定的时间快步走或散步,对准妈妈来说是很好的运动方式。这种运动不会给腰、腿造成过重的负担,同时可以锻炼肌肉,并且可以给肺部提供平日2至3倍的氧气,帮助宝宝的成长和大...……更多
2024-01-25 07:46:00孕妇,好处,关键,运动,科学,运动
导语：长寿这件事是人类可以长时间的保持生命活力，一般指的是超过平均寿命的，长寿对人民而言是特别关键且重要的，因为长寿是一个健康指导生活的相关指标，也是很多人对生命的探索和追求。影响长寿的因素是多种多...……更多
2023-10-07 06:38:00中老年人,有利,身体,选择,运动,运动
...幕。窗外的阳光透进来，映照在他的桌上，但他几乎没有时间去欣赏。他的一天大部分时间都是坐着的，这种久坐的生活方式看似平静无波，却暗藏健康的杀手。您可能听说过久坐不仅会影响我们的体型和皮肤美观，但您知道吗...……更多
2024-01-17 11:27:00麻烦,男性,健康,活动,长时,坐姿
...性会散发出一种让人无法抵抗的魅力。这是因为他们经过时间的沉淀，开始拥有更加深邃的思想、更加丰富的内心世界。他们经历了许多人生的起伏和波折，因此对于生活和人际交往有了更加深刻地认识和理解。然而，有些男性...……更多
2023-10-30 10:36:00老得,自查,男人,男性,身体,衰老
...，喝一杯牛奶，就像给身体装了个“胃的闹钟”，让你长时间都不会饿。而如果你只吃个甜甜圈，热量虽然很高，但是糖油混合物，饱腹感持续不了多久，结果很快又想吃下一顿。在正常情况下，健康成年人的每日推荐摄入量（...……更多
2024-11-08 08:11:00一杯,乳制品,牛奶,健康,乳制品,牛奶
更多关于健康的资讯：
春意渐浓，但不少中老年人却饱受失眠困扰——入睡难、易惊醒、早醒后难以再眠……这些问题可能与错误的睡眠习惯密切相关。科学调整习惯
2025-03-11 10:54:00
青岛百姓医院以其卓越的医疗技术、温馨的服务态度、优雅的就医环境以及先进的医疗设备，赢得了广大患者的信赖与好评，成为了众多患者心中的健康守护者
2025-03-11 10:54:00
在辽宁抚顺，一家跨越两个世纪的百年医院，正以“国企办医”的实践回应时代命题。这家建于1907年的百年医院，从东北地区胃镜技术的跟跑者
2025-03-11 10:55:00
在全民健身与传统文化复兴的双重浪潮下，如何让千年文化基因与现代健康理念深度交融，成为社会关注的焦点。3月8日国际妇女节之际
2025-03-11 10:56:00
近年来，随着消费者对护肤需求的不断升级，“精准护肤”逐渐成为行业热点。作为祛痘行业第一品牌，苗医生始终致力于为问题肌肤提供科学
2025-03-11 10:56:00
为进一步提升颅面神经疾病的诊疗水平，缓解患者跨院就诊的困难，近日，上海交通大学医学院附属瑞金医院陈文珍博士正式在上海瑞椿医院成立“陈文珍博士名医工作室”
2025-03-11 10:57:00
春回大地，万物复苏，人体也迎来一年中最佳的骨骼养护时机。这个季节不仅承载着生命的萌发，更暗藏着人体钙质代谢的黄金窗口。把握住这个特殊时期
2025-03-11 11:15:00
高血压是常见的慢性疾病，流行病学调查也显示，几乎每4个成年人当中就有1个人属于血压偏高的情况。随着大家健康意识的增强，有些人尝试通过吃某些特定的蔬菜比如芹菜
2025-03-11 11:15:00
本文转自：人民网欧阳易佳随着气温逐步升高，小麦陆续进入返青期。在山东省济宁市梁山县，利用冬季农田水利施工的有利时机，搞好沟渠清淤疏浚
2025-03-11 11:21:00
本文转自：人民网-湖南频道惊蛰春雷响，农夫闲转忙。湖南双牌县泷泊镇观文口村稻田内机器轰隆，一旁的大棚里掀起层层热浪，村民们正在翻耕土地
2025-03-11 11:28:00
痛经可能每个有过痛经史的女生都曾在心里暗暗发誓"下辈子再也不要做女人"痛经就是生理界的泥石流始于小腹，如同山崩地裂轰隆全身1个小时内就让人有一万种割掉子宫的想法真的是痛
2025-03-11 08:56:00
在关于“人体最难以忍受的疼痛”的讨论中，腺肌症患者的痛苦往往被忽视。子宫腺肌症是对女性的身心健康有严重危害的良性疾病，因具有类似恶性肿瘤的行为学特点
2025-03-11 09:00:00
本文转自：人民网-贵州频道近日，贵州省威宁自治县羊街镇银河村迎来了一场盛大的“花事”。随着气温稳步回升，村里的300余亩樱桃花竞相绽放
2025-03-11 09:20:00