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...湿、闷热的日子，同时也是一年中人体阳气相对最旺盛的时机，被认为是温煦阳气、驱散内伏寒邪的最佳时期。《急救广生集》中已有记载：“三伏极热时，汗要多出，则周身所染风寒湿气，由汗而出，可保一年无病。”此时被...……更多
2024-07-08 10:19:00医院,督脉,阳气,脏腑,风寒,生姜
...节气。寒未深而雪未大，是为后续严寒到来做足准备的好时机。藏身体小雪节气之后，天气越来越冷，及时增添衣物很重要。老年人衣着应以质轻暖和为宜；年轻人穿衣不可过厚；婴幼儿体温调节能力低，应以保暖为主，切忌捂...……更多
2023-11-22 07:08:00阳气,御寒,狐狸,小雪,节气,食物
...、花椒、山楂、神曲等。中医的调理方法也非常有效，如艾灸、拔罐、中药调理等。艾灸可以温暖腹部，促进寒气的排出；拔罐可以疏通经络，改善气血运行；中药方剂如世雅达雪山胃宝丸、理中丸、保和丸等，可以根据个人情...……更多
2024-10-08 14:49:00身体,力量,影响,寒气,食物,脾胃
...。三伏天虽然炎热难耐，但正是调理身体、增强体质的好时机。坚持每天饮用一杯姜枣茶，不仅能够有效缓解夏季的不适症状，还能在不知不觉中改善体质，提升生活质量。以上就是今天为您分享的美食菜谱，如果觉得有用的话...……更多
2024-08-01 13:51:00绿豆汤,一杯,绿豆,建议,枣茶,红枣
...治，则是利用夏季自然界阳气旺盛、人体阳气充沛的有利时机，通过特定的治疗方法来调整人体的阴阳平衡，增强机体抵抗力，从而预防和治疗冬季易发病。夏季，尤其是三伏天，是一年中阳气最为旺盛的时候。此时，人体的经...……更多
2024-06-24 17:25:00八大处,石景山,石景,中西医,北京,医院
...中医养生中，还有些特色疗法也有助于秋季养生。比如，艾灸，在关元、气海、足三里等穴位进行艾灸，能起到增强机体抵抗力的作用。而晚上用热水泡脚，也可以促进血液循环，改善睡眠质量，帮助我们驱散体内寒气。 ……更多
2024-10-24 07:29:00节气,养生,指南,养生,艾灸,保暖
...本”，而夏天既是脾胃最脆弱的时候，又是养脾胃的最佳时机。天津中医药大学附属保康医院主任医师韩娟在接受采访时，推荐了几款具有调理脾胃功能的养生茶，帮助大家养护脾胃。行气解郁、和胃消食——山楂麦芽茶材料：...……更多
2024-05-09 09:10:00脾胃,时节,养生,脾胃,制法,砂仁
...身表现为乏力、精神困倦、怕冷，日常可用热水袋热敷或艾灸腰眼处的肾俞穴，可以起到温暖肾阳的作用。中医认为背部属阳，背部受凉，易引起阳气受损，且背部与心肺相通，背部受凉极易出现心肺的疾病，背部保暖做得好，...……更多
2024-02-22 04:03:00衣食,阳气,背部,足三里,腹部,中医
...出身体内的毒素，适合那些不爱运动的人。第3招：传统艾灸让湿气蒸发传统的艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，对祛除体内湿气效果很理想。体内湿气较重的人可以用艾灸中脘穴（腹部正中线，脐上4寸），灸该穴10-15分钟，...……更多
2023-01-10 21:51:00方法,学习,湿气,运动,艾灸,红豆
...群体的追捧，中医认为，“背为阳，腹为阴”，三伏天是阳气最足的时候，晒背可以起到祛除湿气和寒气、调节脏腑等作用，但晒背并不适合所有人。“百病起于寒湿”体内阳气增加了，身体自然而然就好了，三伏天驱寒并不只...……更多
2024-08-19 06:03:00升阳,饱满,精神,红枣,羊肉,小米
...体。人们经历冬季的厚衣温食，体内往往积滞蕴热，春季阳气萌动，体内积热难以发散，故岭南春季药膳养生，以升发阳气、养肝护肝、健脾运湿为主。一、岭南春季药膳养生原则（一）饮食有节，生发阳气按时就餐，吃七、八...……更多
2024-03-22 09:24:00药膳,养生,木棉花,生抽,木棉,功效
...起以舒达阳气，使肺气得以舒展。秋季也是运动锻炼的好时机，应遵循阳气收敛的原则，运动量不宜过大，防止出汗过多。老年人可以多散步，以及练习太极拳、八段锦等。 ……更多
2023-11-16 15:19:00要点,阳气,脾胃,肾病,北京中医医院,首都医科大学
...而变成痰湿聚集在体内。而且寒凉水果吃多了，需要脾胃阳气运化；温热水果吃多了，直接生痰生湿热。像是过敏、鼻炎、湿疹、肥胖、腹泻等问题，归根结底还是脾虚无法化痰湿导致的。所以呢，水果是不宜多吃的。特别是以...……更多
2024-07-01 13:32:00水果,事儿,中医,健康,水果,脾胃
...：面色偏红、口干舌燥等阴虚内热人群不宜使用此法。3.艾灸艾草是中药中少有的能通十二条经络的药物，艾灸能通过燃烧艾草，产生热力温通经络、驱寒除湿等。推荐两种艾灸的方法：1.温和灸。取中脘（胸骨下端和肚脐连接...……更多
2024-07-27 07:26:00之地,肚脐,虚弱,人体,重点,保护
...预示着我们将迎来一段炎热的夏日时光。然而，自然界的阳气逐渐充盛，人体内的阳气也随之生发。然而，由于现代人的生活方式和环境因素的影响，我们的身体往往容易出现阳气不足、寒湿内侵等问题。因此，借助立夏这个时...……更多
2024-05-15 11:03:00时节,神仙,枣茶,阳气,生姜,大枣
...停，“除湿”成市民消费关键词。连日来，记者走访一些艾灸养生馆、家电商城、超市等看到，不少市民爱上养生祛湿，各种除湿类产品也卖得火热。中医专家提醒，拔罐、艾灸等都是中医治疗湿气的有效方法，但是市民应选择...……更多
2024-05-28 09:00:00多雨,厦门,关键词,市民,关键,消费
...的节气 也是人体阴寒气也最旺的时候 是冬病夏治的最好时机！这个时期减脂先祛湿，瘦身也会事半功倍???? 民间谚语说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方” 夏季阳气在表，胃中虚冷???? 吃生姜可温胃建脾～ 尤其今年是长伏...……更多
2024-05-25 09:32:00枣糕,红糖,元气,零食,女生,枣泥
...功能，达到温补阳气的目的。推荐两个穴位：一是足三里艾灸，足三里是足阳明胃经的重要穴位，位于外膝眼下三寸处。艾灸此穴可温补脾胃、益气养血、强壮身体。将艾条点燃后，对准足三里穴进行熏烤，每次10-15分钟，每周2...……更多
2024-03-29 04:06:00倒春寒,乌头,附子,中医医院,草乌,李丽
...复和养生的关键时刻。此时不睡，不仅错过了养阳的最佳时机，还会导致阳气耗伤。恶习2：吃冷饮很多人都有喜欢吃冷饮的习惯。殊不知，过度食用冷饮会对脾胃造成损伤，影响阳气的运输。脾胃作为后天之本，气血生化之源...……更多
2024-04-27 13:03:00阳气,恶习,中医,人体,阳气,身体
...期，以老祖宗的说法冬病夏治，此时更是采阳去阴的最好时机。很多人身子骨弱，湿气重，一过秋就开始腰疼腿疼嗓子疼，特别容易感冒。这类人一定要抓住三伏天这个好时机，好好调理排湿祛寒。要怎么做我已经整理好了，赶...……更多
2024-07-13 13:40:00动车,拔罐,刮痧,艾灸,老祖,湿气
...医药诊疗经验。当下正值伏天，是接受“冬病夏治”的好时机。根据《黄帝内经》“春夏养阳”的理论，“冬病夏治”可以使脾胃阳气回复，消化吸收功能恢复正常，并调整人体阴阳平衡，增强体质，防止或减轻寒冷季节发病。...……更多
2024-11-24 14:54:00脾胃,威海市,中医,威海,中医院,脾胃
...松抵挡！B. 活力四射，享受夏季： 夏季是户外运动的好时机，阳气充足，精力旺盛，玩个痛快，谁怕谁！春季养生，阳气为王！挺过春季疾病的黄金期，以满满的阳气迎接健康的夏季，让我们一起来享受这个美好的季节吧！记...……更多
2024-05-04 12:02:00阳气,疾病,黄金,健康,阳气,疾病
...到外邪，通过三伏贴的治疗可以补益阳气、固本培元。”时机：三伏期间是“冬病夏治”最佳时机冬病夏治的最佳时间是三伏期间，三伏天是全年时间最热、气温最高，阳气最盛的阶段，这段时间，人体腠理疏松，经络气血疏通...……更多
2024-06-17 16:01:00小叶,所有人,专家,阳气,疾病,治疗
...背晒一晒。那有些人说，我没有条件晒背，该怎么办呢？艾灸也是一种很好的温补阳气的一种方式。因为艾草是属于纯阳之物，把艾草点燃后像当于直接为人体注入阳气，不仅大补元阳，还能温经通络。另外像是运动，中医讲，...……更多
2024-07-17 06:03:00阳气,元气,中药,浑身,就是,地方
...人体的体温调节。但是注意避免大汗淋漓。晒晒后背做做艾灸三伏天可以通过晒背刺激经络穴位，温补阳气，但是注意不要选择阳光强烈时，9点前或15点后，晒15分钟左右，如有不适应立即停止。三伏天可以做做艾灸，施灸时身...……更多
2024-07-23 17:26:00中医医院,东城,养生,中医,医院,山楂
...也要注意未病先防，既病防变。“大家可在寒冷之际通过艾灸、针灸等专业中医调理达到预防头痛的目的，平时在家也可自行按摩太阳穴等穴位缓解头痛。”师虹艳说，头为清窍，容易受六淫邪气及脏腑经脉的邪气所扰，导致头...……更多
2023-12-27 06:48:00偏头痛,凛冽,寒风,偏头痛,头痛,之际
...能力。重拔，改善皮肤病，各种藓，皮肤瘙痒，湿疹。3. 艾灸足三里：气血生化之源气血是脾胃吸收食物营养运化而来，所以在补气血之前要先调脾胃，调脾胃就要找“足三里”。“常按足三里，胜吃老母鸡”。足三里，是中医...……更多
2024-09-24 13:51:00身体,疾病,健康,功效,人体,阳气
...以按摩涌泉穴2分钟。涌泉穴是肾经第一穴，平时按摩或艾灸涌泉穴，可以很好地滋养肾脏。栗子补肾，甘蔗润燥冬季，人体的能量转入肾脏，肾气渐强。如果因肾气不足出现小便频繁、夜尿多等问题，可以每天早晚各吃两个生...……更多
2023-01-20 10:16:00栗子,甘蔗,肉桂,涌泉,虚寒,脾胃
...体内平衡、顺应自然，因此，民间有“冬至是养生的大好时机”的说法。叶灵兰提醒广大市民，冬至饮食调养要遵循“秋冬养阴”“无扰乎阳”“虚者补之，寒者温之”的古训。要少食生冷食物，但也不宜燥热，过食辛辣会生阳...……更多
2023-12-05 08:07:00灵兰,阳气,养生,饮食,脾胃,三多
...胃，鼓舞阳气，从而达到治病、防病的效果。与此同时，艾灸也是温通阳气非常好的疗法。常言道：“家有三年艾，郎中不用来。”艾灸点燃后悬置或放置在穴位或病变部位，借灸火的热力以及药物的作用激发经气。艾灸保健一...……更多
2024-07-23 14:47:00急诊科,急诊,养生,阳气,人体,养生
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吴磊 医学博士，主任医师，浙江大学医学院附属儿童医院儿童内镜中心副主任。 专业方向：儿童呼吸道疾病的诊治，儿童呼吸内镜及内镜下的介入治疗
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