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...咖啡，瘦了1.4斤。还有网友吃了4天馒头，再配合爬楼等运动，从52.35kg瘦到了50.3kg。 图源丨小红书 馒头减肥法真的有用吗?记者咨询了杭州市第一人民医院内分泌科施楠婧医生。“一个100g的白馒头约240大卡，一天三个才72...……更多
2024-09-07 14:00:00减肥法,三周,馒头,医生,减肥,女孩
...爱好者们的热情。但有知名游戏主播却表示在玩儿游戏的时候“晕3D”吐了。怎么玩个游戏还能吐呢？知名游戏主播“张大仙”在试玩《黑神话：悟空》的过程中出现了恶心的症状，在尝试了调整游戏设置、吃早饭、贴晕车贴等...……更多
2024-08-25 15:55:00器官,回事,医生,两个,泰康,同济
...为在脾胃虚弱的情况下，也会导致这一现象发生，那么这时候究竟如何做才可以缓解这一问题呢？一.注意饮食虽然脂肪并不会导致放屁，但若是平日里吃过多油腻的食物，肠胃不很容易有胀气的感觉，所以应该少吃一些油炸烧...……更多
2024-04-17 10:29:00脾胃,频率,问题,脾胃,问题,食物
...变日常饮食结构，弄清楚什么能吃，能吃多少，以及什么时候吃。一旦吃的方法不对，很可能饿得饥肠辘辘还是减不掉体重，让自己白白受罪。首先，什么能吃，减肥期间最好适当多吃一些蛋白质含量高、脂肪含量低的食品，例...……更多
2024-04-22 17:15:00减肥,脂肪,要点,消耗,效率,变化
...影响自己的心情，而且也会影响到自己对生活的心态，有时候盛怒之下，还会做出一些伤害自己的事情，让自己的生活一团糟。这种情况下，对身体损害也是极大的，所以要想想维持自己的容貌，就要改掉自己经常生气的毛病，...……更多
2023-11-19 15:15:00老得,特征,三个,女人,女人,身体
...然运动1分钟和29分钟都是一样的，还不如找个时间充裕的时候再好好锻炼。而出于美观或健康考虑的瘦身计划也就被一拖再拖。其实，在减肥的路上，比毅力还要稀缺的，是关于如何正确瘦身的真相。运动三十分钟才能减脂？这...……更多
2024-07-08 15:31:00减肥,运动,运动,脂肪,糖原,消耗
...简单，睡前泡脚以38～45℃浸泡约20分钟即可。而在泡脚的时候，加点生姜、花椒、艾叶等一起泡脚，泡后再喝上一杯茶水，祛湿养生效果更佳！注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液，出汗太多会伤心的。只要出微汗就可以了...……更多
2024-04-02 10:20:00长寿,生命,生活,长寿,结肠,食盐
...胞仍然处于兴奋状态，不易入睡。日间工作是消耗体能的时候，但我们日常的工作(尤其是在办公室内工作的白领)体能消耗较少，这样一来，未消耗的精力令人亢奋，到晚上时仍未有睡意，令人难以入睡。这是违反大自然的生活...……更多
2024-07-13 13:38:00健身,时候,运动,运动,体能,消耗
...和学习之后，午后时段是一个放松身心的好时机。在这个时候喝一杯酸奶，不仅能够补充身体所需的营养，还能缓解疲劳，提升精神状态。酸奶中的乳酸菌和维生素B群能够帮助缓解压力，提升脑部活力，让你在下午的工作和学...……更多
2024-08-03 11:09:00时间段,酸奶,养生,营养,时间,酸奶
...注健康，长寿成为了许多人追求的目标。健康饮食、规律运动逐渐成为了生活中不可或缺的一部分。然而，在我们致力于追求健康的同时，有一件貌似不起眼的小事，却在无声中对我们的健康造成了影响。很多人都知道抽烟喝酒...……更多
2024-06-07 10:28:00小事,而是,胃部,健康,食物,早餐
...很多人为了早晨可以多睡一会，就会选择不吃早餐。一段时间过去好像对身体也没有什么影响。但是殊不知，它已经悄悄对你的健康产生影响！那么长时间不吃早餐，究竟对身体有什么影响呢？早餐对身体有何帮助？·减少一天...……更多
2024-05-21 17:11:00何影,早饭,健康,早餐,身体,食物
...胃蠕动，早上走走有利于阳气生发，现在天气冷了，这个时候走走路，促进血液循环，身体也会热起来，避免冻手冻脚。所以很多人就会多走路，只要有时间就走路，每天不走到万步以上不罢休，这样的健身方式真的好吗?52岁的...……更多
2023-02-02 22:53:00足底,疼痛,要是,建议,方法,足底
...入冬季之后，很多人会出现身体免疫力下降的情况。这个时候，得要多吃蛋白质丰富的事物，能为身体提供更多刚需的营养物质。3、适量摄入脂肪：冬季，想要身体暖和起来，少一些疾病。可以摄入足量的脂肪，既能给身体补...……更多
2023-11-09 16:48:00方式,身体,运动,保暖,阳气,健康
...，慢慢增加强度让身体适应，运动的效果较好。
3、合适时候运动。高血压人群想要运动来控制血压，还应该选择合适的时候运动。因为人的血压并不是一直保持某一水平，一天中会出现血压多次变化的情况，有高血压在发展，...……更多
2024-07-16 09:43:00动能,血压,原则,医生,运动,血压
...。每天应该有多少跑量？应该保持怎样的跑步频率？什么时候我们能参加一项跑步比赛？不管你是一个跑步新人，还是一个因为种种原因逼不得已放弃跑步运动的人，从现在开始，只要你想重回跑步者大军，就应该从以下三个方...……更多
2023-12-04 14:35:00时间,身体,运动,跑鞋,效果,状态
...出现心跳快速，呼吸缓而深的现象，就算是没有经过激烈运动也会有心跳速度明显快速现象，且会有呼吸困难之感。2、口渴由于血糖偏高可导致患者出现尿多现象，而尿多则可导致体内水分减少，从而就容易产生极度口渴症状...……更多
2023-01-05 22:55:00一文,降血糖,血糖,水果,答案,血糖
...糖原会急剧耗竭，导致体能不足，难以坚持完成比赛，这时候就需要及时补充能量胶。能量胶不仅可以快速补充运动中所需的糖原，有效缓解身体产生的不适感，还可持续提供能量，提高有氧耐力水平，让身体比日常更高能。运...……更多
2024-05-23 06:42:00突破,关键,科学,参赛者,糖原,电解质
...方式，根据气温变化适时增减衣物；注意劳逸结合，适度运动锻炼。规律作息，保证充足睡眠，保持情绪稳定和身心愉悦。此外，要密切关注自己及家人身体健康状况，出现发热、咳嗽、咽痛、腹痛腹泻等身体不适时尽快就医。...……更多
2024-01-01 07:24:00医生,建议,健康,饮食,南宁,健康
...。又到了一吃完饭，立马就开始发困必须小憩一会才行的时候，休息结束还得来杯咖啡提神。到底为什么吃完饭以后会那么困呢？今天我们就一起来聊聊~来源：pixabay饭后犯困可能和食物有关目前对于饭后犯困的原因还是处于未...……更多
2023-10-22 22:17:00高碳,饮食,血压,低血压,食物,供血
...处三：降低血压很多人都有晨起量血压的习惯，因为这个时候量血压，准确率更高一些。若是发现血压偏高的话，赶紧吃根香蕉压压惊。血压偏高，和身体内的钠元素偏高有很大原因。而香蕉中的钾元素，恰好可以加速体内钠元...……更多
2023-11-09 17:23:00帮手,香蕉,健康,晨起,香蕉,血压
...尤其明显，比如晨跑时是许多人身体机能尚未完全苏醒的时候，咖啡因的作用能帮助快速进入状态。需要注意的是，这只是一种感知的改变，身体实际的能量状态并未因此改变，因此在享受咖啡因带来的轻盈感时，跑者仍需倾听...……更多
2024-10-08 10:02:00咖啡,咖啡,腺苷,咖啡因,能量,身体
...魅力，全身照又高又瘦，笑容也很甜美。叶珂中场休息的时候还把帽子戴上，坐在凳子上仪态很有气质，完整的一套造型展现在镜头前，谁能看出来她是出来打羽毛球的呢？打完球准备回家的时候，工作人员拍到了叶珂的身影，...……更多
2024-03-18 14:27:00黄晓明,羽毛球,大好,羽毛,约会,心情
...急忙拨打了120求助。葛大爷的病情变化很快，送到医院的时候人已经喊不醒了，通过头部CT检查，医生发现了罪魁祸首——脑出血。所谓的脑出血，是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，不要忽视脑出血，因为大脑是人体...……更多
2023-10-26 06:07:00时出,晨起,脑血,脑血管,晨起,脑出血
在进行运动锻炼时，除了合适的运动方式和强度外，水和营养的摄入也是至关重要的。水是维持身体正常运转的必需物质，而营养则是身体能量的来源，两者共同影响着体能和健康水平。本文将深入探讨运动时水和营养的重要...……更多
2024-05-11 09:38:00时水,体能,营养,关键,影响,运动
...运动后会因为水分大量流失而出现口渴，但运动刚结束的时候是不可以大量补充水分的。饮水过多会大幅增加肾脏、肠胃负担，易引发身体不适。最好是休息片刻后再饮用温水或者淡盐水，并且要多次少量的饮用，不要一次性饮...……更多
2024-11-12 09:22:00运动,运动,身体,人体,冷水澡,状态
...饼（“主婚人女家一个葱油饼”）。细细一想，自我懂事时候起，油条摊子旁边确实伫立着一只黑黢黢的柏油桶，大约同样和面，油条入油锅，大饼进烘桶，是最经济实惠的早餐。大饼有咸有甜，我小时候去买，总是强调要咸大...……更多
2024-03-24 14:50:00大饼,油条,油条,大饼,鲁迅,上海
...人选择放弃早餐，有些人则倾向于省去晚餐。那么，不吃早饭与不吃晚饭，究竟哪一个对身体的影响更大呢？今天，将从多个角度深入剖析，帮助大家了解这两种饮食习惯的潜在影响，从而做出更利于健康的决策！一、不吃早饭...……更多
2024-04-29 13:26:00早饭,晚饭,身体,影响,影响,早餐
...题。不过饭后不宜久坐并不意味着饭后应当立刻进行体育运动，大家千万不要因“饭后百步走，活到九十九”这句俗语而选择饭后立刻进行散步锻炼。因为在进食刚结束时，人体的血液循环会向胃部集中，此时如果进行体育锻炼...……更多
2024-06-21 13:31:00胃病,行为,胃部,肠胃,做法,食物
运动是一种有效的方式来提高身体健康和减少体重的方法。在进行运动时，人们常常关注是否应该在饭前或饭后进行锻炼，以获得更好的效果。在讨论吃饱运动和空腹运动哪个效果更好之前，我们首先需要了解一些相关的生理...……更多
2024-10-11 09:49:00运动,空腹,效果,运动,空腹,能量
...身体准备。常规热身运动的强度，最好是到你刚刚出汗的时候就可以停下来。他的目的在于可以增加你身体里肌肉的能量，提升你身体的核心温度，帮助肌肉快速而且容易收缩和放松，你的肌肉和你的反应力都有一个技能性的提...……更多
2023-11-22 06:46:00热身,强度,常规,时候,最好,运动
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作者 | 永舟编辑 | 吴擎大S的猝逝，给尚在新春余韵里的假期带来了一丝冰冷的刺痛。她是一代人记忆里的明媚的女明星，电视黄金时代的“综艺女王”
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2月3日凌晨零时22分，由天津开往宝鸡的T55次列车刚刚从洛阳站驶出，一位面色慌张的小伙子找到9车乘务员，称9车7号下铺一位旅客急需帮助
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