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不知道有多少打工人小伙伴跟春雨君一样，每天的早饭基本只会是包子、粥、油条、面条这类的简单搭配，看似健康，但其实没啥营养：比如经典组合“白粥+馒头+小菜”，这类精致加工的米面制品谷物营养很少，几乎只有淀粉...……更多
2023-12-28 11:50:00早饭,营养,健康,燕麦,早餐,营养
...胆石症患者年龄大约在20岁到35岁之间，约80%~90%，有不吃早饭的经历，如果经常不吃早饭，患胆结石的风险会逐渐增大。因为在没有食物的时候，肠胃照常蠕动，分泌出来的胃酸，在晚上能够刺激胃壁，损伤胃黏膜，由于胆囊当...……更多
2024-09-18 18:02:00大米粥,大米,早餐,建议,燕麦,早餐
“这样说来，我早饭不应该吃鸡蛋？但大家不是都说鸡蛋有营养吗？”马大爷一脸困惑的问大夫。原来马大爷今年刚退休，平时吃完早饭喜欢在广场和公园散散步、打打太极。谁成想今天刚慢走了两圈，就感觉头晕目眩，身体...……更多
2024-05-24 20:52:00早饭,老年人,早点,鸡蛋,医生,早饭
\"在一个清新的早晨，张大妈像往常一样，早早起床准备早餐。然而，与往日不同的是，她的脸上露出了些许的困惑。在昨晚的社区健康讲座上，她听到一个观点：晚上空腹入睡，可以有效缓解便秘问题。这让一直受便秘困扰的...……更多
2024-03-06 09:10:00空腹,早饭,有利,医生,肠道,早餐
“年纪大了，早饭少吃粥？有什么道理？医生：3种早餐确实不值得吃”“老张，你这手怎么了？”医生刘大夫看着面前的老张，眉头一皱。话说这个端午假期，老张决定在家做一顿丰盛的早餐，结果一不小心，热汤锅翻了，他...……更多
2024-06-25 13:09:00早饭,早餐,年纪,道理,医生,老张
...惯，为未来的健康成长打下坚实的基础。综上所述，宝宝早饭这么吃，元气满满一整天。只要我们注重营养搭配、烹饪方式和口味外观，就能为宝宝准备出一份既营养又美味的早餐。让您的宝宝在每一天的清晨，都能以饱满的精...……更多
2024-06-19 13:43:00元气,早饭,宝宝,宝宝,早餐,营养
...营养元素等15种之上的人体必不可少营养元素。胃弱的人早饭时适度吃煮鸡蛋，能够修补损坏的胃黏膜，防止胃病和胃炎，很有可能在一定程度上缓解胃肠压力，保护肠胃。2、燕麦片
燕麦片可以说是非常多减肥者最喜爱的取代...……更多
2024-06-28 11:11:00胃部,早餐,食物,不好,保护,帮助
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。现在人们对早餐的选择究竟有多少讲究？为了让大伙儿更容易弄懂，同时也让医学...……更多
2024-09-03 13:38:00白开水,早饭,早餐,鸡蛋,医生,老郭
...一天的早晨都像是一场“冲锋陷阵”，一睁眼就得忙着做早饭，然后像个闹钟一样，一遍遍催促孩子们起床、洗漱、吃早饭。这种忙碌的生活我已经坚持了4年，但幸运的是，我家的孩子们并不挑食。一碗热乎乎的粥，一个简单...……更多
2024-04-11 11:33:00豆浆,包子,早餐,营养,燕麦,皮蛋
...霞解放军总医院第八医学中心营养科 主任医师长期不吃早饭的危害不吃早餐——全因死亡率增加11%
与规律吃早餐的人相比，不吃早餐的人全因死亡风险增加11%，心血管病死亡风险增加40%。1.容易患脂肪肝一日三餐中，早餐尤为...……更多
2024-09-14 12:02:00早饭,晚饭,身体,早餐,晚餐,食物
...，其实还有一件看似平常但更加有害的习惯，那就是不吃早饭。是的，你没听错，不吃早饭。在忙碌的现代生活中，为了多睡那么几分钟，或是因为早上没有胃口，很多人选择了忽略早餐，这种看似无害甚至被一些人认为是“节...……更多
2024-06-07 10:28:00小事,而是,胃部,健康,食物,早餐
“之前告诉你早饭不要天天吃鸡蛋，你还不信，这回知道了吧！”马大姨今年66岁了，自从几年前患有高血压之后，一直很重视营养搭配，尤其在早饭的选择上，更是格外的重视。因为听人说鸡蛋很有营养，马大姨每天都至少吃...……更多
2024-05-20 10:43:00早饭,老年人,早点,鸡蛋,医生,老年人
...食，每天早上就像上“战场”一样，睁开眼睛就赶紧去做早饭，然后再一遍又一遍的叫孩子们起床洗漱、吃早点，这种手脚忙乱的日子已经坚持4年了，好在我家孩子不挑食，早起喝一碗粥，再来一个水煮蛋，搭配一些自己制作...……更多
2024-02-07 19:28:00特强,燕麦,皮蛋,豆浆,包子,营养
...以促进骨骼的发育以及身体的生长。4.精力充沛早上不吃早饭比起吃早饭的人来说，更容易出现乏力和全身疲劳等症状。坚持吃早饭的人，在吃过早饭后会感到精力充沛，充满活力。因为人体经过一个晚上的新陈代谢后，能量供...……更多
2023-10-11 13:01:00糖尿,糖尿病人,血糖,早餐,病人,原则
...研究发现：与习惯早晨8点前吃早餐的人相比，9点之后吃早饭的人患上2型糖尿病的概率更高，高出59%！研究截图研究人员依据不同的吃早餐时间，将全部的参与者被分为了3组：（1）8点前吃早餐的人：占44.77%（2）8-9点吃早餐的...……更多
2024-08-02 10:17:00衰老,早餐,健康,早餐,研究,营养
...用好，认真享用每一顿早餐。减脂减重不能减掉早餐不吃早饭能减肥吗？这可真不一定。有研究发现，不吃早餐引起的低血糖状态会刺激生长激素分泌，导致脂肪组织增加，造成超重肥胖。还有研究结果显示，不吃早餐的人群，...……更多
2024-01-20 06:21:00早餐,身体,早餐,膳食,营养,食物
...能会说，“早上什么都不吃掉秤最快啊！”。错咯。不吃早饭，长期来看不但不能让人瘦，反而还会让你变胖。这是因为不吃早饭、能量断崖式下跌，反而会让我们的午餐以及晚餐出现“报复性饮食增长”的情况，而且这种“报...……更多
2023-10-17 16:38:00食谱,公式,早餐,营养,早餐,鸡蛋
...早餐经过一晚上的时间，肠胃亏空，早餐是很重要的，吃早饭可以促进身体的新陈代谢，补充体力，帮助更好地完成上午的工作学习，预防低血糖的发生。早餐尽量选择清淡一点利消化的饮食，食物营养更不要含糊，健康的早餐...……更多
2022-12-18 11:34垫底,方便面,垃圾,排行榜,食品
...表在《自然-通讯》上的一项研究发现：早上8点之前吃完早饭和晚上8点之前吃完晚饭，具有预防心血管疾病的作用；相反，习惯在早上9点之后吃早饭和晚上9点之后吃最后一餐，与更高的心血管疾病风险有关。研究显示，每天的...……更多
2024-02-23 09:30:00早餐,疾病,时间,研究,早餐,疾病
...夫。它不仅能帮助清理肠道，减少饥饿感，还具有丰富的营养，对身体健康大有裨益。接下来，我将分享一种使用燕麦制作的早餐粥，通过简单的烹饪过程，让您享受到天冷时的美味与温暖。燕麦的魅力
燕麦被誉为“肠道的清...……更多
2023-11-02 06:50:00燕麦,清道夫,肠道,早餐,地位,选择
...化可能引起视网膜病变。03日本研究发现：血管变硬，与早饭有关？有科学依据吗？听医生分析日本的研究人员在近期的一项研究中发现，血管变硬与早饭的行为习惯有关，这个结论有科学依据吗？让我们来听听医生对此的分析...……更多
2023-10-06 06:21:00餐桌,血管,早餐,健康,血管,动脉
...早餐往往被我们忽视，但它却是每天最重要的一餐。一个营养均衡的早餐能为身体提供所需的能量，让我们在新的一天充满活力。今天，我将为大家介绍三款营养丰富的早餐燕麦粥，它们不仅口感细腻，而且易于消化，绝对值得...……更多
2024-07-12 06:59:00燕麦,燕麦粥,早餐,营养,燕麦,燕麦粥
...人选择放弃早餐，有些人则倾向于省去晚餐。那么，不吃早饭与不吃晚饭，究竟哪一个对身体的影响更大呢？今天，将从多个角度深入剖析，帮助大家了解这两种饮食习惯的潜在影响，从而做出更利于健康的决策！一、不吃早饭...……更多
2024-04-29 13:26:00早饭,晚饭,身体,影响,影响,早餐
...要吃好”，这里的“好”并非仅仅是食量的多少，更是指营养的全面与均衡。对于许多中老年人而言，早餐常常由简单的馒头、包子或者米饭构成，这些食物虽然便捷、易于食用，但长期以往，其单一的营养结构难以满足日益增...……更多
2024-05-15 10:43:00中老年人,包子,馒头,早餐,营养,建议
...餐的选择也越发重视。传统的馒头和稀饭虽然美味，但在营养搭配上可能稍显单一，且对于控制血糖和血脂不利。因此，建议中老年人在早餐时尝试以下四种低脂、饱腹又健康的食品。
一、全麦食品全麦食品如全麦面包、全麦...……更多
2024-06-12 17:07:00中老年人,稀饭,馒头,早餐,选择,燕麦
...餐要吃饱，晚餐要吃少”的养生口诀，近年来关于老年人早饭时间的讨论却引起了人们的广泛关注。有人提出，老年人早饭吃得越晚，活得越久，越长寿。吃早饭的时间并非决定寿命长短的唯一因素。一个人的寿命如同一朵盛开...……更多
2024-07-09 10:06:00长寿,老年人,早饭,时间,早饭,老年人
...仅为我们提供了必要的能量，还为身体注入了各种必需的营养元素，帮助我们元气满满地迎接新的一天。今天，让我们一起探讨一下，为什么早餐如此重要，以及常吃哪五种早餐可以让你早上精力充沛、焕发活力。首先，让我们...……更多
2024-01-08 10:29:00滋补,元气,早餐,美味,营养,建议
...片的选择适合自己的才是最好的。人类的健康离不开多种营养元素的支撑，而营养元素是否能够摄入得全面均衡，关键看我们吃什么。
目前，桂格5养系列在市场上很受欢迎，作为新中式麦片引领者之一，核心卖点之一是丰富多...……更多
2023-12-07 13:50:00燕麦,燕麦片,牌子,营养,燕麦,营养
...文具，更重要的是，如何在繁忙的早晨为孩子准备一顿既营养又美味的早餐，以确保他们在学校中能够集中注意力，充满活力地学习和成长。我们都清楚，早餐对于孩子来说至关重要，它不仅是他们开始新一天的能量来源，更直...……更多
2024-03-23 15:05:00发育,免疫,早餐,记忆,孩子,孩子
...比如水饺、汤圆；但多数人表示，不管什么假期，比起吃早饭更愿意睡懒觉，睡醒后“早午饭”一顿解决。年轻的小敏告诉记者，平常早饭在外面买包子或面包居多，但是春节假后第一天要有点仪式感，“给自己加一份‘打工人...……更多
2024-02-17 01:21:00肠胃,上班族,压力,早餐,营养,达人
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46岁的张师傅是机械厂工人，家里上有老下有小，作为家里的顶梁柱，他工作上非常卖力。年轻的时候，他的腰部就偶尔会出现不适
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这两天，一个个大白馒头异军突起成为减重圈新晋顶流。“馒头就水，瘦成干鬼”“越嚼越香，嘎嘎顶饱”，网友们分享吃馒头的文案极具煽动性
2024-09-20 06:57:00
36岁的王女士（化名）十多年来一直被头痛所困扰，特别是最近3个月，犯病比之前更加频繁，而且痛感明显加重，止痛药也不管用了
2024-09-20 06:57:00
糖尿病是较为常见的慢性病，但很少有“糖友”知道，这类内分泌代谢性疾病与肿瘤的发生、发展密切相关，尤其是胰腺癌、胃癌、胆管癌等消化道肿瘤
2024-09-20 07:27:00
本文转自：人民网-河北频道9月19日，在河北省沧州市吴桥县安陵镇中草药种植基地，50余名工人正对“玄参+玉米”粮药套种植株进行打杆备收作业
2024-09-20 07:45:00
大家有没有觉得，年轻的时候熬夜好像不算啥，但到了某个时候，突然感觉自己老了，体力也跟不上了。变老不应该是慢慢来的吗？怎么感觉自己一下子就老了呢
2024-09-19 23:31:00
本文转自：人民日报海外版王心妍（17岁）《 人民日报海外版 》（ 2024年09月20日 第 11 版）中国传统节日中秋节刚过
2024-09-20 04:03:00
本文转自：人民日报海外版专家提醒：自行服用保健品，小心伤肝孙 颖 韩 琳《 人民日报海外版 》（ 2024年09月20日 第 09 版）24岁的何女士最近体检查出脂肪肝
2024-09-20 04:04:00
肝脏是人体内的“化工厂”，每天处理着各种营养物质、毒素和药物，就像城市中的垃圾处理厂一样重要。我们知道，肝脏承担着过滤血液
2024-09-19 20:18:00
大家好，在现代快节奏的生活中，越来越多的人面临着心血管疾病的威胁。而血管问题一旦出现，常常是默默无闻、不易察觉的。你可能会觉得自己身体健康
2024-09-19 20:18:00
在人生的长河中，五十岁，仿佛是一个静谧而深邃的港湾，它不言不语，却承载着过往的风雨与阳光。对于五十岁左右的男人而言，这个阶段不仅是年龄的标记
2024-09-19 20:19:00