- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...蛋白低碳水饮食方式，是成功减肥的一个重要保障。不吃碳水化合物食物，虽然短时间能看到效果，但长时间不摄入碳水化合物，对健康的伤害远远大于收益。当完全戒掉碳水进行减重时，因身体长期缺少碳水化合物，血糖水平...……更多
2023-02-17 03:54:00方法学,佳节,科学,方法,碳水化合物,减肥
...，糙米虽然口感差一些，但营养元素比较全面，不仅仅是碳水化合物，而且富含大量的纤维素，对控制体重的人非常友好。彩椒每百克热量大约是19千卡，彩椒不是转基因农产品，是天然的颜色，有绿、红、黄、紫、橙等多种颜...……更多
2024-02-27 09:36:00胖人,一日三餐,营养,最爱,减肥,明星
...，也可以选择增加晚餐后的活动时间和活动量。减肥不吃碳水化合物是错误的很多明星说碳水化合物能量很高，自己已经很多年没吃过一粒米了。面对这种说法，陈超刚指出：“影响体重的是摄入的总能量，而不是碳水化合物。...……更多
2024-03-28 09:41:00科学减肥,饮食,减肥,控制,科学,陈超
...到一天三餐中。鼓励摄入低能量、低脂肪、适量蛋白质和碳水化合物、富含微量元素和维生素的膳食；3.制定科学的锻炼计划每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜伽等；控制膳食与增加运动...……更多
2024-02-20 20:31:00减肥法,热辣,减肥,中医,推荐,针灸
...过有氧运动和力量训练相结合，促进全身脂肪均匀减少。碳水化合物的正确摄入：碳水化合物是重要的能量来源，适量摄入对健康至关重要。选择复合碳水（如全谷物）可避免能量急速上升后迅速下降，稳定血糖。节食减肥的误...……更多
2024-03-11 06:03:00革命,策略,减肥,科学,减肥,脂肪
...来。李华尝试了各种流行的减肥方法，从禁食到极端的低碳水化合物饮食，他几乎尝试了所有能找到的方法。每次开始，他都充满希望，每次结束，他都倍感沮丧。尤其是那些要求他“减饭”的方案，不仅让他感到饥饿和疲惫，...……更多
2024-01-23 13:02:00减肥法,减肥,医生,推荐,李华,减肥
...些明星的减肥食谱受到很多人效仿。一些菜谱中标榜不吃碳水化合物，即主食、含糖类食物等，减肥效果显著。这种方法虽然能让人在短时间内快速减重，但会带来很多副作用。比如，易掉头发、反弹复胖、记忆力衰退、女性闭...……更多
2024-03-20 09:45:00误区,减肥,科学,健康,减肥,运动
...方法1.合理饮食。要保证营养均衡，摄入适量的蛋白质、碳水化合物和脂肪。同时，要控制热量摄入，避免过量。2.增加运动量。每天进行适量的有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等。同时，进行力量训练，增加肌肉量。3.保持良好...……更多
2023-11-07 14:31:00早餐会,代谢,早餐,实际上,实际,身体
...对这个秘籍，我们可以采取一些实用的方法。首先，控制碳水化合物的摄入，选择更多富含蛋白质和纤维的食物，做到能吃得饱且减肥。例如，可以选择选择全麦面包替代白面包，多吃蔬菜和水果，以及增加优质蛋白摄入，如鸡...……更多
2024-06-16 08:47:00减肥法,七分,减肥,秘籍,运动,运动
...长期如此，身体会进入节能模式，反而更难减肥。再来看碳水化合物的摄入。许多减肥者会尽量避免碳水化合物，但其实它们是身体的主要能源。完全剔除碳水化合物，身体可能会缺乏能量，出现疲劳、注意力不集中等症状。合...……更多
2023-12-12 11:21:00厌食症,减肥方法,减肥,方法,健康,减肥
...
接下来，我们来探讨一下常见的节食方式及其影响。低碳水化合物饮食、间歇性禁食、单一食物饮食……这些都是市场上流行的节食方式。它们的共同特点是限制特定类型或数量的食物摄入，以达到减少能量摄入的目的。但这...……更多
2023-12-26 12:59:00减肥,内分泌,健康生活,原理,解释,科学
...少食物摄入量，更重要的是营养平衡。均衡摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪及微量元素，是健康减肥的关键。实操建议：制定个人化饮食计划，确保每餐都包含蔬菜、全谷物和适量的蛋白质。2.茶：更多的是伴侣，而非主角核心...……更多
2024-01-17 10:24:00减肥,关联,饮食,科学,减肥,茶叶
...物，就能够快速瘦身。因此，他们选择了低卡饮食，限制碳水化合物和脂肪的摄入，甚至完全放弃某些食物。然而，低卡饮食并不一定适合每个人，过度限制热量摄入可能会导致营养不良，影响身体健康。正确的做法是选择优质...……更多
2024-05-12 10:19:00观念,错误,健康,减肥,健康,身体
...先，要遵循均衡膳食的原则，确保摄入足够的微量元素、碳水化合物、蛋白质、维生素和脂肪。其次，要控制总热量摄入，避免过度摄入高糖分、高热量、高脂肪的食物。此外，要增加膳食纤维的摄入，以帮助消化和排泄。以下...……更多
2024-04-27 13:57:00科学减肥,减肥,阻力,过程,科学,减肥
...易出现缺铁性贫血、肌肉衰减等症状。另外，部分蔬菜的碳水化合物含量并不比米饭低多少，比如土豆、芋头，山药、莲藕，可能让你越吃越胖。北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟：肥胖的防治是个长期行为，我们强调的...……更多
2024-03-12 17:41:00卫健,手把,教你科学,肥胖,人群,减肥
...不吃主食、少吃主食的饮食方法，这是不可取的。主食是碳水化合物最重要的来源，碳水化合物摄入不足，短时间会导致情绪低落、反应迟钝，女性可能出现月经紊乱，男性可能降低睾酮水平，导致性功能障碍和精子数量减少。...……更多
2023-04-20 11:29:00减肥,科学,健康,蒋红,主食,记者
...不吃晚餐会导致摄入营养不够。正常晚餐应包含蛋白质、碳水化合物、脂肪等多种营养物质。这些物质对于人体维持正常的新陈代谢、提供能量和维生素非常重要。如果晚上不吃饭，身体无法获取必要的营养，容易导致身体虚弱...……更多
2023-12-21 11:10:00代谢,晚餐,减肥,秘密,调查,健康
...他的任何食物不再进食，这样可以避免身体中摄取太多的碳水化合物，就不会引起脂肪堆积，所以如果能够坚持过午不食减肥法，是可以起到减肥的效果的。虽然过午不食减肥法的减肥效果不错，但是它会对身体健康造成很大的...……更多
2023-02-15 21:42:00减肥法,一文,答案,减肥,减肥,减肥法
...餐尽可能地增加一些优质蛋白质，搭一些蔬菜，然后减少碳水化合物的摄入。到了中餐，其实可以正常吃，当然要减少油盐糖的摄入。到了晚餐，适当控制碳水，可以适当多吃蔬菜和肉类。对于上班族来说，晚饭后适当加强一些...……更多
2024-02-22 01:23:00热辣,减肥,运动,减肥,王海,热辣
...（注：图片出自百度）人体主要有三个供能物质，分别为碳水化合物、脂肪和蛋白质，而我们人体“处理”这些物质首先是先消耗碳水化合物，然后是脂肪，最后再是蛋白质。其次，对于体内脂肪的消耗，一般情况下脂肪会被分...……更多
2024-03-19 13:31:00减肥,雷区,脂肪,脂肪酸,减肥,能量
...动减肥需要注意的几件事。人体内有三大营养素，分别是碳水化合物、蛋白质和脂肪。而运动需要消耗热量，这些热量由这三大营养素提供。在刚开始运动的30分钟内，主要是通过碳水化合物为运动提供热量供能。在30分钟以后...……更多
2023-10-16 06:05:00运动减肥,减肥,技巧,运动,运动,减肥
...因此在减肥期间，他们通常会采取节食减肥的方式来控制碳水化合物以及高热量食物摄入。不过在这里要提醒大家一点，如果长时间利用节食来减肥，会导致人体缺少营养物质摄入，引起营养不良问题导致各个器官以及细胞正常...……更多
2023-10-11 12:21:00减肥,成败,误区,细节,建议,热量
...有的水果比米饭糖分高的多。我们来聊下这个话题：一、碳水化合物与减肥的关系首先，我们需要了解碳水化合物在减肥过程中的作用。碳水化合物是身体的主要能量来源，它们被分解为葡萄糖后，为身体提供能量。当我们摄入...……更多
2024-06-29 21:18:00水果,主食,教练,健身,水果,碳水化合物
...动。这个过程中，最主要的能量来源是身体存储的脂肪和碳水化合物。当跑步的强度和持续时间达到一定程度时，身体开始更多地燃烧脂肪，从而助力减重。事实上，跑步能够提高基础代谢率，即使在休息时，你的身体也会消耗...……更多
2024-01-17 10:48:00减肥,科学,健康,减肥,身体,脂肪
...力还不会衰退。但是，苹果提供的蛋白质含量几乎是零，碳水化合物微量，脂肪几乎是零，三大营养素基本一样也没有。如果长期去吃，第一，贫血是必然；第二，你的植物神经功能有可能紊乱，譬如月经失调。这种减肥法长期...……更多
2023-04-19 11:58:00之路,波折,减肥,幸福,减肥法,减肥
...，先了解葡萄糖、血糖值和胰岛素这三个概念。葡萄糖是碳水化合物分解后的最终形态，这些碳水化合物会被消化酶分解，一部分为人体提供能量，一部分囤积成脂肪。血糖值就是血液中葡萄糖浓度，胰岛素就是用于降低血糖值...……更多
2024-06-25 13:35:00糖分,食物,减肥,控制,糖分,减肥
...蛋白质可以提高饱腹感，减少总热量摄入。3. 选择健康的碳水化合物复合碳水化合物：如全谷物、蔬菜和果实，它们含有更多的纤维，能够帮助提升饱腹感。限制简单碳水化合物：减少糖和精制谷物（如白面包、甜点）的摄入，...……更多
2024-03-14 11:22:00热辣,健康饮食,饮食,运动,健康,运动
...这几个原因。1、咖啡含能量低咖啡减脂科学嘛？咖啡的碳水化合物和脂肪的含量极低，见表1。喝咖啡，在不加糖和奶的情况下，其能量可以忽略不计。但是，有多少人能做到喝咖啡不加糖和奶？！2、喝咖啡有助于提高运动表现...……更多
2024-01-22 11:14:00咖啡,减肥,咖啡,咖啡因,运动,研究
...每餐一拳头大小。她表示，以此类推，每四天循环吃一次碳水化合物，可以根据自己的习惯调整。“到第七天的时候，我能明显感觉到背变得很薄，尺码从38减到了34。”视频截图
这一减肥法迅速冲上热搜，吸引了不少网友效仿...……更多
2024-05-09 11:37:00女演员,医生,减肥法,循环,减肥,运动
更多关于健康的资讯：
大众网记者 郑阳 青岛报道为共享疾控工作经验，进一步加强疾病预防控制工作，提升公共卫生服务的质量和效率，7月11日，即墨区疾控中心一行11人到市北区疾控中心开展了一次深入的交流学习活动
2024-07-18 17:04:00
前段时间，接诊了不少患者，都出现不同地方不同程度的疼痛，有头痛的、有胃痛的、还有胁肋痛的。虽然痛处不定，但他们都有一个共同的特点
2024-07-18 17:10:00
大众网记者 刘超越 通讯员 程雪华 巨野报道7月17日，巨野县人民医院通过行双镜联合腹腔镜胆囊切除+胆道镜胆总管探查取石+T管引流术
2024-07-18 17:11:00
鲁网7月18日讯 （记者 张明振 通讯员 李欣 王艺璇）相信有很多人对医院的营养科并不了解，也没有看过营养门诊，觉得生病了就应该用药
2024-07-18 17:28:00
为积极响应国家推动优质医疗资源下沉基层的号召，让群众在家门口就能享受到来自北京协和医院的权威诊疗服务，郑州民生耳鼻喉医院特邀北京协和医院河南籍知名耳鼻喉专家——彭培宏教授
2024-07-18 19:06:00
作为一家成立多年的专业男科医院，西宁青唐男科医院一直致力于男性疾病的研究和治疗。医院拥有大量专业人才和先进的科技设备，采用中西医结合的诊疗方式
2024-07-18 19:11:00
北京商报讯（记者 姚倩）7月18日，博鳌亚洲论坛全球健康论坛第三届大会在北京国家会议中心举行，东韩医疗科技PEMF能量康养新品在会上发布
2024-07-18 20:37:00
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）俗话说“站如松，坐如钟”，但令人不解的是，有些孩子明明不胖，小腹却明显鼓出，臀部也翘起
2024-07-18 21:22:00
7月17日，博鳌亚洲论坛全球健康论坛第三届大会“推动肿瘤疾病早筛实现健康公平”分论坛举行。会上，国家卫健委卫生发展研究中心健康经济与保障研究部主任万泉表示
2024-07-18 21:39:00
为引领帮助易地扶贫搬迁安置点少年儿童度过一个安全、快乐、有意义的暑期生活，7月15日，由铜仁市碧江区关工委牵头，区民政局
2024-07-18 21:41:00
为切实关心机关退休老同志身体健康，高质量享受老年幸福生活。7月15日，遵义市政协办公室联合市委老干部局、九三学社遵义市委开展了2024年“幸福黔老”专家讲座
2024-07-18 21:41:00
“我的养老保险年审期限到了，腿脚不方便一直没去，驻组干部直接到家里帮助我在手机上操作，真的很感谢政府对我们老年人的关心
2024-07-18 21:41:00
为更好地弘扬环保节能、勤俭节约、低碳生活的精神，鼓励未成年人参与环保行动。近日，观山湖区长岭街道关工委联合展城社区关工委
2024-07-18 21:41:00
当岁月的风尘悄悄爬上鬓角，当夕阳的余晖温柔地洒满街巷，一群退休干部在金沙县鼓场街道，正以另一种方式，让“银发力量”再展风采
2024-07-18 21:41:00