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...。那么，哪些人群更容易“招湿”，又有哪些实用的排湿方法呢？一起来了解并收藏这些宝贵的生活小妙招吧！容易“招湿”的两类人群1、饮食不节制者喜爱油腻、甜食、冷饮和重口味食物的人群，容易导致脾胃功能下降，无...……更多
2024-06-01 09:14:00方法,湿气,脾胃,穴位,潮湿,身体
...身体里多余的湿气呢？专家表示可以通过一些饮食和生活方法除湿1.食疗脾气虚弱时，挑选优质的羊肉、瘦猪肉及猪骨头，搭配黄芪、党参、茯苓等传统草药熬制成滋补汤品食用，有助于强健脾胃及转化体内的水湿。排除体内湿...……更多
2024-06-28 11:33:00湿气,细节,方法,湿气,身体,中医
...眠不足，导致身体机能紊乱，湿气乘虚而入。简单的去湿方法看这里！1、饮食调理①多吃利湿食物薏仁、红豆、冬瓜、茯苓、山药等食材，具有良好的利水渗湿功效，夏天适量吃，有助于体内湿气的排出。①少寒凉多温补减少...……更多
2024-06-01 06:01:00湿气,方法,湿气,长时,身体,空调
...脾胃虚弱、食欲不振人群。4揉拍三个“窝”除了食疗的方法，平时还可以多试试按揉、拍打以下部位，祛湿又通经。①腋窝腋窝处有极泉穴，是心经的重要穴位，经常按揉、拍打，可以疏导心经郁火，祛湿又通经。图源：家庭...……更多
2024-03-11 06:56:00湿气,身体,湿气,赤小豆,脾胃,茯苓
...潮湿而致病；尤其是南方温热潮湿，夏秋之际热而多雨，湿气更重。湿由人体肌肤逐渐侵入体内，日久则成湿邪，从而致病。内湿多因饮食失节，损伤脾胃所致：喜食寒凉之物（如雪糕、冰淇淋、各种冷饮等），贪吃生冷瓜果，...……更多
2023-01-13 07:58:00强寿,老来,红豆,脾胃,薏苡,致病
...那么，湿气重怎么办呢？中医提供了一套完整的祛湿排毒方法，让你一身轻松！一、了解湿气重的表现湿气重的表现多种多样，常见的包括身体沉重、四肢乏力、容易疲劳、头晕脑胀、食欲不振、大便不成形等。此外，湿气还可...……更多
2024-07-25 18:11:00湿气,一身,中医,怎么办,湿气,中医
...，影响我们的身体健康。今天，就为大家介绍一款养脾的方法，帮助大家驱寒除湿，拥有健康的身体。长期处于潮湿或湿热环境，或是湿热环境，如夏季天气炎热，湿度、水分多，还经常下大雨，如果长期处于这样的环境中就容...……更多
2023-11-05 16:01:00潮湿,身体,影响,环境,健康,湿气
...重”。那么如何判断自己体内是否有湿气，以及去湿气的方法有哪些？北京中医药大学东方医院亚健康科副主任医师刘洋对记者表示，炎炎夏日，天气闷热，气候潮湿，稍不注意，就会给体内带来过多的湿气，而体内湿气如不及...……更多
2023-11-16 17:51:00手把,湿气,信号,提示,湿气,刘洋
...专业意见，采取个体化的饮食方案。除此之外，还有其他方法可以帮助减轻体内湿气，例如：1、适量多食用温性水果苹果、桃子和杏子等性质温和的水果，可以促进身体新陈代谢，有利于湿气的排出。2、保持饮食清淡避免过于...……更多
2024-04-30 10:44:00湿气,水果,湿气,龙眼,水果,食用
...气作祟的典型表现之一。幸运的是，通过一些简单有效的方法，我们完全有能力将这个不速之客请出我们的身体。餐桌上的祛湿秘籍：调整饮食习惯，轻松驱逐体内湿气在中医理论中，湿气被视为导致人体不适的主要原因之一。...……更多
2024-03-04 11:15:00湿气,水泡,方法,湿气,身体,调整
...一定要根据病理进行辨证除湿。
二、判断体内有湿气的方法。有病的人体内，是顽固的湿邪；貌似健康的人体内，也有湿邪埋伏在那里伺机行事。那么，怎么能判断自己体内是不是有湿呢？1、看大便。什么样的大便才是正常的...……更多
2024-05-31 09:17:00湿气,问题,湿气,薏米,赤小豆,身体
...一个关键的问题。今天，就为大家介绍一个简单而实用的方法——通过观察舌象来识别体内湿气。体内湿气重的舌象表现通常为舌苔黄中带腻。中医认为，舌象是反映身体内部状况的一个窗口，舌苔的颜色和质地可以反映身体的...……更多
2023-11-05 16:05:00湿气,状况,湿气,身体,舌苔,脾胃
...内湿气的排出，并改善相应的皮肤问题。赶走湿气的其他方法1、饮食调理饮食上宜适量多吃具有健脾渗湿之功效的食物，如薏苡仁、红豆、山药、白扁豆等。而要注意避免或者限制生冷寒凉、油炸油腻以及辛辣刺激性等食物。2...……更多
2023-10-10 06:00:00湿气,穴位,按摩,常见,情况,湿气
一提到湿气，很多人都会想到中医，在中医里，湿气是一种津液过多的表现，而“津液”可以说是水，但不完全等同于水。正常情况下，人体是有生理上的“湿”存在的。从中医上讲，湿邪是一种不利于身体健康的。所以，要...……更多
2024-02-01 11:15:00湿气,越来,越来越,湿气,芡实,茯苓
...一情况。4、挑选穴道：肩井穴、承山穴、足三里穴按摩方法：1、取座位，上半身肌肉放松，用推拿者以无名指和中拇指轻按双肩包上的肩井穴，幅度慢慢加剧，以部分有酸胀感为宜，每一次按住以后维持3秒左右，反复20次。2、...……更多
2023-04-18 10:18:00湿气,身体,湿气,薏仁,薏仁米,薏米
...夏季养护阳气，补中益气比较适合按揉足三里穴。常用的方法是拇指按揉足三里：用拇指指面着力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按压，按而揉之。其余四指起支撑作用，以协同用力，让刺激充分到达肌肉组织的深层，产生...……更多
2024-05-21 01:40:00养生,最好,足三里,阳气,南京,脾胃
...，具有补益脾胃、健脾化痰的功效。【操作】采用指揉的方法。每个穴位按揉2~3分钟，每天操作 1~2 次。■转自：广东中医药来源：岭南大医生 ……更多
2024-07-23 18:49:00陈皮,穴位,食疗,人群,中医,推荐
...调节，各种不良症状明显。因此，要了解体内湿热的调理方法，才能恢复健康状态。下面就为大家介绍体内湿热重怎么调理。体内湿热重怎么调理1.运动调理保持半小时的运动量，简单的运动就是跑步，在跑步过程中体内的血液...……更多
2024-04-14 21:30:00身体,湿气,脾胃,按摩,生活,运动
... 地方工作或活动，或常处空调环境。中医祛湿有哪些好方法？针灸药并用，健脾祛湿，减重瘦身。针对痰湿体质人群，山东省中医院治未病中心开设了“祛湿门诊”，采用传统中医保健疗法中的艾灸、针刺配合中药、茶饮，根...……更多
2024-06-17 16:07:00湿气,清爽,一身,体质,湿气,身体
...则。今天，我们就来详细探讨一下“调理脾胃4步走”的方法，并强调每一步的重要性。第一步：疏肝在调理脾胃之前，我们首先要关注的是疏肝。中医认为，肝主疏泄，调畅气机，与脾胃的关系密切。如果肝气不舒，就会导致...……更多
2024-05-09 10:52:00脾胃,脾胃,湿气,方法,可以通过,中医
...可分为寒湿困脾、湿热中阻和脾虚湿阻等三个症候，调理方法如下：
1、寒湿困脾因为贪吃冷的食物引起的。主要症状为腹胀、腹痛、不思饮食、恶心呕吐、口淡不渴、头重脚轻、舌苔白腻等。需要用温中化湿的方法治疗。方剂...……更多
2024-05-25 15:39:00湿气,症状,身体,脾胃,舌苔,症状
...湿体内湿气越重的人，越该运动，运动出汗是很好的祛湿方法，每天坚持适量的运动，对身体非常有益。湿气重的人可尝试跑步、健步走、游泳、瑜伽、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢...……更多
2023-01-10 21:51:00方法,学习,湿气,运动,艾灸,红豆
...，忌辛辣的食物，必要时可进行汗蒸和拔罐来祛湿。调理方法1、勤运动湿气重的人可以通过运动来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择，加速血液循环。2、多吃清淡食物凉性、...……更多
2024-02-19 17:32:00湿气,湿气,身体,潮湿,食物,可通
初秋时节，雨水较多，空气中湿气较重。若不慎受湿邪侵扰，容易损伤脾脏，为冬天的寒病埋下祸根。因此，在秋天养生时，我们应注重防湿邪、健脾胃、养心神。下面为您详细解析秋季养生指南，助您度过一个健康的秋天。...……更多
2023-11-08 14:12:00湿气,脾胃,食物,身体,功能,帮助
俗话说：千寒易去，一湿难除。湿气就像体内的水蒸气，总是围绕着体内各个器官器官就像裹了一层湿毛巾，沉重而不能正常运作。湿气可以说是现代人健康“威胁”之一。当体内湿气不断加重时，就容易增加身体患病的风险...……更多
2024-07-30 17:46:00越重,湿气,部位,身体,湿气,身体
...。夏天一到，人们都希望享受清凉，因此出现了各种消暑方法，比如喝冷饮、吃冷食、躲在空调房里。然而，这些快速降温的方式可能会悄悄给身体带来潜在危害。夏天是阳气最旺盛的季节，人体阳气也随之旺盛。食用冷饮、冷...……更多
2024-07-10 11:23:00广东,小孩,食物,老人,湿气,身体
湿气喜欢存在于身体中的各个部位，也是各种病症的源头。湿气从来不会孤军奋战，它总是和别的物质，狼狈为奸。湿气遇寒为湿寒，湿气遇热为湿热，湿气遇风为风湿，当然还有暑湿、痰湿，所以辨别自己湿气重不重？如何...……更多
2024-05-09 11:15:00湿气,时间,方法,湿气,脾胃,疾病
...们可以通过拔罐来进行，特别适合以下两种人。
1、各种方法都会成功减肥如果你采取了运动和控制饮食的方法，依然没有达到预期的效果，那么在日常生活中我们可以建议拔罐减肥，通过拔罐减肥来让自己的身体逐渐的瘦下来...……更多
2023-05-14 20:48:00拔罐,穴位,理想,减肥,效果,学习
近日多地雨势渐强，三伏天本就湿邪当令，体内湿气处于鼎盛阶段，如若淋雨、涉水，反而容易让身体湿气升级。中医认为，相比“风、寒、暑、燥、火”邪气，湿邪较难祛除。体内的湿气本来就让身体自顾不暇，如果再平添...……更多
2024-08-01 11:26:00脾胃,湿气,委中,涌泉,足三里,穴位
本文转自：羊城晚报文/羊城晚报记者 刘欣宇 通讯员 王葳环境潮湿而导致的湿邪致病，被称为“外湿”，常伴有肢体困倦、头身酸重、胸闷、寒热自汗、关节疼痛或肢体浮肿等症状。广州医科大学附属第五医院中医科主治中医...……更多
2023-02-14 07:05:00南天,防潮,方法,湿气,干燥剂,羊城
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一直不理解为什么自诩精致细腻、口味清淡的江南人会吃知了。的士大哥说，丽水人特别能吃知了，已经吃到需要从外地（主要是衢州）进货的程度
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备孕是一个需要细心规划和科学指导的过程，但有时候，我们一些所谓的"备孕"行为，实际上可能在无意中对身体造成伤害。"反向备孕"是指那些与健康备孕原则相悖的行为
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