• 我的订阅
  • 头条热搜
糖友必看!7个方法,守护你的“心”健康!
...门?别焦虑,今天就来为大家揭秘7个守护心脏健康的小方法!这些简单易行的策略,不仅能帮助你有效控制血糖,还能让你的心脏更加健康,一起了解下吧!1.多吃益心食物多吃有益心脏健康的全麦面包等谷类食物,以及低GI水...……更多
医生说:长期不吃晚餐的人除了可以变瘦,还有这4个好处!
...偶然的聚会中,她听说了一种简单却可能颠覆传统观念的方法:长期不吃晚餐。起初,她对这种看似极端的方法持怀疑态度,但她决定给它一个机会。几个月后,不仅她的体重明显下降,而且她的血糖水平稳定了,整个人焕然一...……更多
血糖高的人,饭后会出现的3种表现,若没有,证明血糖控制不错
...持续的压力会导致血糖升高。采用深呼吸、冥想或瑜伽等方法来减轻日常压力。通过上述方法,可以有效监测并改善血糖控制。记住,每个人的身体反应是独一无二的,因此建议定期与医生沟通,调整个人化的管理计划。血糖控...……更多
玉米须泡水,利胆护心,辅助降糖,膝盖疼、积液也能用
...期饮用玉米须茶可以帮助他们更好地管理血糖水平。使用方法和注意事项通常,玉米须可以通过泡水或煎煮来食用。建议将干燥的玉米须放入热水中泡制,制成茶饮。每天饮用一至两杯,可以作为日常血糖管理的一部分。然而,...……更多
定期的健康检查和筛查可帮助早期发现肺部问题,提高治疗的成功率
...量和氧气。2.深呼吸练习深呼吸练习是一种简单而有效的方法,可改善肺功能和呼吸系统的健康。这些练习包括腹式呼吸、胸式呼吸和深蹲呼吸等。它们有助于扩大肺部容量,增加氧气吸入量,减少浅呼吸引起的不适。定期进行...……更多
薏米比牛奶和鸡蛋更营养?建议每天吃,稳血糖护心脏
...增加了汤品的口感,还提升了营养价值。薏米的正确食用方法煮薏米时的小技巧:薏米在烹饪前最好浸泡一段时间,这样能更好地释放其营养价值,并且使其更易于消化。适量食用:尽管薏米对健康有益,但过量食用可能会导致...……更多
心血管锻炼的重要性:如何通过运动维护心脏健康?
...在降低,患心血管疾病的概率也在提升,其实锻炼心脏的方法很简单,通过体育锻炼就可以维护心脏健康。1.心血管锻炼的重要性长期的运动会使自身的神经敏感程度降低,导致心跳可以逐渐地减慢,心脏的收缩能力得到提高,...……更多
饿一饿有好处,记住这2种病,饿着肚子好得更快
...安排的饮食计划,如间歇性禁食或减少饮食的频率。这些方法可以在不造成营养不良的情况下,帮助改善血糖控制和胰岛素敏感性。实证支持研究显示,间歇性禁食等饥饿模式可以改善2型糖尿病患者的血糖控制。这些研究通常...……更多
芋头不仅有着丰富的营养价值,还有着独特的口感和味道
...摄入和糖分摄入,对体重和血糖控制不利。3.挑选芋头的方法在挑选芋头时,可以选择大个头的荔浦芋头或挑选圆形的芋头,这些品种通常质地较为绵软。另外,要注意芋头的毒性,处理芋头时需戴手套以防过敏。总结:芋头作...……更多
得了糖尿病,别光想着呵护肾脏,这些器官同样重要
...罕见病,越来越多的人被糖尿病缠上。糖尿病目前仍没有方法可以完全治愈。因此一旦患病,患者要通过服用药物、改善生活方式等方法来控制病情,否则如果长期血糖过高,将会给身体带来严重危害,尤其是可损害到身体多个...……更多
...是每个人都应具备基本的急救知识。了解AED的位置和使用方法,能在关键时刻发挥重要作用。但需注意,只有病人在无意识、呼吸停止、心脏循环停止的状态下才可使用AED,并且在除颤过程中应避免移动病人。 ……更多
医生多次提醒:冠心病患者,这几种食物要少碰!再馋也要忍住了!
...病患者而言,可以做的三件有益于身体健康的事情。这些方法不仅简单易行,而且能在日常生活中为患者带来明显的健康改善,帮助他们更好地管理自己的疾病。首先,非常重要的一点是增加有氧运动的比例,如游泳或骑自行车...……更多
糖尿病患者,身体有3处疼,别大意,可能已经出现并发症
...能检查,如血清肌酐和尿蛋白定量,是监控肾健康的重要方法。3.胸部疼痛:心血管并发症的警告胸部疼痛不应被忽视,因为它可能是心脏问题的标志。糖代谢异常患者因动脉硬化加剧,心脏病风险显著增高。心电图和心脏超声...……更多
心力衰竭前,心脏给了你机会!做好早期预防,这些药要常备!
...及一系列辅助检查。以下是诊断心力衰竭常采用的步骤和方法:1. 病史收集症状询问:询问患者是否有心力衰竭的典型症状,如呼吸困难、夜间阵发性呼吸困难、日间气急、乏力、下肢水肿等。病史了解:了解患者是否有心力衰...……更多
饭后百步走,活到99?饭后运动对健康有益还是祸根,医生告诉你
...实能为健康加分,但如何运动、何时运动,都需要科学的方法和个体化的考虑。通过以上分析,我们希望能够为大家提供一个更加明确和实用的健康指导,让饭后运动真正成为支持健康的助力,而非无形的风险。特殊人群的健康...……更多
一饿就手抖、心发慌,是低血糖犯了?注意!6种病都会有这些症状
...血糖水平可能会下降,导致上述症状出现。预防低血糖的方法包括定时进食、控制饮食、避免暴饮暴食、限制酒精摄入、适度锻炼、注重充足睡眠等。如果出现低血糖症状,应及时采取措施,如立即补充含糖食物或者饮料,避免...……更多
北京协和发现:“过午不食”能改善血糖,以后可以不吃晚饭了吗?
...无法承受这样的挑战。此外,个体差异也是影响这一养生方法效果的重要因素。对于需要夜间工作的人群,\"过午不食\"显然并不合适。若在睡前感到饥饿,长此以往,不仅食欲可能增加,睡眠质量也会受到影响。此外,研究人...……更多
最简便的锻炼方式:每天这样走,强身健体降三高
...降低高血脂症风险的人来说,散步是一种既安全又有效的方法。心理健康的调节器除了对身体健康的益处,散步还对心理健康有着积极影响。它能够减轻压力、改善心情,甚至有助于缓解轻度的抑郁和焦虑症状。在自然环境中散...……更多
运动能辅助降血糖吗?能降多少,坚持多久才会见效?医生给您答案
...了禁忌。她开始关注各种健康信息,希望找到改善病情的方法。在一次偶然的聊天中,朋友提到运动可以帮助控制血糖,但李阿姨对此持怀疑态度。毕竟,她认为自己的身体状态和年纪不适合做运动,而且她也怀疑效果的真实性...……更多
盐、糖、脂肪,吃也能上瘾?食物成瘾带来的危害,这类人要注意了
...自鱼类、瘦肉、豆类和坚果。3.智慧烹饪使用健康的烹饪方法:如蒸、煮、烤替代煎炸,减少额外的脂肪添加。调味的艺术:尝试使用香草和香料代替盐,以增添食物风味。4.建立健康的零食习惯选择健康零食:如新鲜水果、坚...……更多
空腹血糖总是高,是不是药用少了不是,也许你需要减药了
...适当的运动、充足的睡眠和减轻压力都是控制血糖的有效方法。同时,如果出现持续的血糖异常,应及时咨询医生,对药物治疗方案进行评估和调整。药物治疗:剂量调整的智慧在控制空腹血糖的过程中,药物治疗是关键一环。...……更多
早上运动好,还是晚上运动好?想降血糖,这时间段运动更好
...制对于糖尿病患者来说非常重要。运动是控制血糖的有效方法之一。然而,运动时间对于降糖效果有着重要的影响。对于糖尿病患者来说,运动的重要性在于它可以增加肌肉对葡萄糖的吸收和利用,从而降低血糖水平。其次,运...……更多
双手捧起!脑供血不足?别慌!这9条保命措施教你如何预防。
...疗。下文将和大家讲述脑供血不足常见症状、病因及预防方法。一、脑供血不足常见的症状有:1. 认知功能下降:大脑缺血会影响老年人的认知功能,表现为记忆力减退、迟钝、注意力不集中。他们可能经常感到遗忘事情,不能...……更多
如何通过护理降低脑卒中和心脏病风险
...鲜食材、少用调味品、避免过多咸食是实现低盐饮食的好方法。脂肪在饮食中也起着重要的作用,但要选择好脂肪。饱和脂肪和反式脂肪可能导致动脉硬化,增加心脑血管疾病的风险。相反,不饱和脂肪,特别是富含在鱼类、坚...……更多
山楂中的糖苷类物质能增加胃液分泌,帮助分解食物,减少胃部不适
...,对于希望管理体重的人来说,可能是一个简单而有效的方法。山楂本身就是一种低热量的食物,而且还含有能够促进脂肪代谢的成分。在消化过程中,山楂能够激活体内的某些酶,这些酶帮助分解脂肪,提高代谢率,从而有助...……更多
3款国产新型降糖药进入医保,可保护心肾,转告患者知道
...种常见病,特别是在中老年人群中。它不仅是一个独立的健康问题,还可能带来一系列并发症,尤其是对心脏和肾脏的损害。但现在,有一个重大的突破:3款国产新型降糖药物不仅有效控制血糖,还特别强调对心脏和肾脏的保...……更多
“三高”人群这7类食物要忌口!医生提醒:日常注意这7点!
...避免过度压力。学会放松,尝试冥想、瑜伽等缓解压力的方法。以上建议仅供参考,具体情况应咨询医生或专业医疗人员,以获得个性化的医疗建议和指导。1. 高盐食品:腌制食品(如咸菜、腌肉等)。加工食品(如方便面、火...……更多
每天喝一杯玉米须水,会发生什么变化?
...米须水时,通常会选取新鲜或干燥的玉米须。简单的烹饪方法是将其浸泡或煮沸以提取其营养成分。这种做法不仅方便,而且能保留玉米须中的多种营养素。玉米须含有维生素C、K及B族维生素,还富含矿物质和抗氧化剂,如黄酮...……更多
科技守护健康!探索糖友无创监测的新纪元
...关键,更是维持生活质量的根本!然而,传统的血糖监测方法往往带来诸多不便和困扰(如传统血糖仪!)。不过幸运的是,科技的进步正在为糖友们带来新的希望——无创血糖监测技术正在开启糖尿病管理的崭新纪元。想必不...……更多
南瓜的纤维含量较高,有助于缓慢糖分的吸收,减轻对血糖的影响
...不是控制血糖的万能钥匙,但它却隐藏着其他不为人知的健康秘密。”这是我在一次社区健康讲座中听到的一句话,它引发了我的好奇心。南瓜,这个在我们餐桌上司空见惯的食材,通常被误解为一个主要用于控制血糖的食品。...……更多
更多关于健康的资讯:
紫苏叶的功效作用、推荐食谱及具体做法
在众多的草本植物中,紫苏叶以其独特的魅力和价值备受关注。今天,就让我们一起深入了解紫苏叶的功效作用,以及探索一些美味的紫苏叶推荐食谱和具体做法
2024-12-08 08:47:00
中年人可以多吃3种食物,美容养颜、延缓衰老,好处多多
鸡蛋很多朋友不知道鸡蛋可以保护我们的视力,这是因为鸡蛋中含有丰富的叶黄素和玉米黄素,这种物质可以帮助我们减少辐射,特别适合上班族和学生
2024-12-08 08:49:00
一吃完饭,血糖就高?掌握5个用餐技巧,让血糖降下来
不少糖友都反映过这样一个问题:平时测血糖,空腹血糖都挺正常,但是一吃完饭,餐后血糖就明显超标。对于这部分朋友而言,每次吃饭就成为了一个很容易让人担忧和闹心的事情
2024-12-08 08:50:00
空腹不能吃维生素?糖尿病、高血压患者不能吃维生素?
维生素对我们的健康至关重要,它们参与身体每一个细微的代谢过程,从维持免疫系统的正常运作到促进细胞的生长和修复。然而,围绕维生素的摄取
2024-12-08 08:52:00
饮酒后若出现这4种现象,或许说明你不适合喝酒,尽早戒酒
01酒进入身体后,会发生什么?人体每次饮用的酒水,在进入身体之前,首先会盘旋在口腔中,酒精会分泌大量的乙醇,这种物质对人体的牙齿和牙龈具有一定的腐蚀性
2024-12-08 08:53:00
肝硬化消化道出血,家属别慌!记住这三点
肝硬化消化道出血,对于患者和家属来说,无疑是一个沉重的打击。然而,面对这种情况,家属不必过于恐慌和紧张。只要掌握以下三点
2024-12-08 08:54:00
这些食物,是肝脏的“解毒王”,每天吃一点,给肝脏“洗个澡”
养肝就是在养命。肝脏对人体来说真的太重要了,人吃进去的东西,要通过肝脏进行合成、分解。帮助肝脏“解毒”,哪些食物有这些功能呢
2024-12-08 08:54:00
远离痛风,降低尿酸水平,3个行为必须立刻停止,否则后果严重
导语:痛风是尿酸高引起的症状,因为尿酸高导致肾脏的排泄功能变弱,导致体内的尿酸水平长时间超标,甚至会在关节处结晶,这就导致了痛风的发生
2024-12-08 08:55:00
肝不好的人这5种食物平时要多吃,可保持肝脏健康
1、黑枸杞大家的养生保健观念更加高,生活中很多人用黑枸杞泡水喝,黑枸杞比一般红枸杞营养成分高,在其中包含充足的花色苷,有防衰老的作用
2024-12-08 08:55:00
什么时候是肾病治疗的最佳时机?肾病的“空白期”是什么意思?
肾病治疗当然越早越好,但肾病治疗的“空白期”是怎么回事?是肾病治疗的最佳时机吗?什么是肾病治疗的最佳时机?首先需要明确的一点是
2024-12-08 08:56:00
高血压的大克星:萝卜与它一起吃,高血压不攻自破,连睡眠都好了
如今大众的生活水平逐渐变高,从前是隔三差五的吃一点肉,现在是整天大鱼大肉,虽然生活质量变好了,但是多种疾病也就随之而来
2024-12-08 08:57:00
越来越多的人被检查出胆囊结石,胆囊结石有何症状表现?
胆囊结石是外科的常见病、多发病,多数病人是没有症状表现的,50%的人甚至终身都不会发病,随着健康检查的普及,越来越多的人被检查出胆囊结石
2024-12-08 08:57:00
天然“降压药”找到了,这3种便宜食材常吃,高血压“不犯了”
高血压是一种日益普及的心血管疾病,它的发病率随着人们的生活节奏加快而逐渐增加。高血压对身体的危害很大,除了可能引起脑中风
2024-12-08 08:58:00
洋葱是肺病的“催化剂”?想要肺部健康,少碰这5物
洋葱含有丰富的抗氧化剂和维生素,对健康有许多益处。然而,洋葱也含有大量的硫化物,这些化合物可能引起一些敏感人群的呼吸道刺激
2024-12-08 08:58:00
腰间盘突出怎么办?来解答,缓解疼痛不是梦
细的询问和身体检查,给出了一个让我震惊的诊断——腰椎间盘突出。解释说,这是一种常见的脊柱问题,尤其在现代生活中坐姿时间过长的人群中更为普遍
2024-12-08 08:59:00