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...文转自：衢州日报市政协委员刘香：开展保证中学生睡眠时间行动记者 徐敏相关数据显示，我国中学生睡眠严重不足已成为普遍的社会现象。今年两会，市政协委员刘香呼吁全市开展保证中学生睡眠时间行动。 刘香调研发现，...……更多
2024-02-27 03:41:00中学生,睡眠,保证,行动,中学,时间
...学习计划：制定详细的学习计划，包括每天的学习任务和时间安排。合理安排学习时间，避免过度劳累，确保学习效率。3、采用高效的学习方法：尝试不同的学习方法，找到最适合自己的方式。例如，使用思维导图整理知识点...……更多
2024-04-29 17:52:00惠州市,惠州,普通高中,高三,效率,高中
...沉而缓慢的呼吸，达到养肺的效果。（2）合理安排运动时间立秋后，气温逐渐降低，空气中水分减少。我们应该选择适当的时间进行运动，避免过于干燥的天气对肺部造成不良影响。一般而言，早晨和傍晚是进行户外运动的最...……更多
2023-11-08 14:14:00养生,身心,调整,运动,运动,养生
...虎，在今年全国两会期间就建议，适当延长中小学生课间时间。这么做的目的，自然是希望孩子的学习环境更自由、心态更健康。最近，绍兴嵊州市双塔小学，给出了一个经过实践检验的答案。2022年12月，学校启用了一张特别的...……更多
2024-03-18 21:23:00潮声,小学,时间,视频,大课,陈雷
...惯的建议——规律作息：每天尽量保持固定的起床和睡觉时间，培养良好的作息习惯。这有助于调整身体的生物钟，使其与自然的昼夜节律相一致。避免过度劳累：合理安排工作和休息时间，避免过度疲劳，尤其是晚间。过度劳...……更多
2023-12-07 18:34:00起居,养生,防治,睡眠,脚心,中医
...量对于我们来说至关重要，在日常中，要合理安排自身的作息时间，减少不规律的作息时间，避免熬夜现象产生，保证自己充足的睡眠。
但是，事实上很多人的睡眠质量并不好，不能保证充足的睡眠，有专家表明，一个人正常...……更多
2024-05-26 21:59:00信号,醒来,疾病,睡眠,时间,醒来
...有一些学校提醒家长，开学前要引导孩子按照学校的正常作息时间起居，逐步调整作息时间，减少娱乐时间，提前准备学习用品。同时，关注孩子寒假作业的完成情况等。要控制手机等电子产品使用时间，不刷短视频。不玩网络...……更多
2024-02-21 02:23:00兰州市,兰州,下周一,中小学,中小,学期
...息习惯对于稳定情绪至关重要。建议考生每天保持固定的作息时间，避免熬夜，确保每晚有7-8小时的充足睡眠。2.适当的娱乐活动：在紧张的备考期间，适当的娱乐活动可以帮助放松身心。考生可以选择听音乐、看轻松的电影或...……更多
2024-06-04 09:14:00焦虑,考生,建议,焦虑,考生,情绪
...起来揭开这六个年轻秘诀的面纱吧！秘诀一：保持良好的作息时间良好的作息时间对于保持年轻至关重要。我们的身体和大脑都需要充足的休息来恢复精力，从而使我们保持良好的精神状态。研究发现，充足的睡眠能有效减缓衰...……更多
2024-05-08 06:04:00秘诀,秘诀,衰老,延缓衰老,心态,大脑
...证假期和开学后的生物钟不被打乱，就得把自己和学校的作息时间结合起来，制定细致且适合自己的寒假作息时间表，只有正常作息才能保持学习状态的连续性。其次，构建知识框架，查漏补缺。基础不好的同学，多运用思维导...……更多
2023-01-13 04:06:00三科,高考,同学,知识,高三,错题
...要明白高考只是人生中的一次考试，并非终点，而是新的起点。家长和考生应多沟通交流，和孩子一起提前制订应对方案，帮助孩子减少可能出现的心理压力，稳定心理状态。”孙亚灵说。 ……更多
2024-06-09 06:36:00高招,高考,时间,服务,考生,高考
...的睡眠环境，避免光线、噪音、温度等刺激。2.控制睡眠时间。子时大睡应保证7-8小时的睡眠时间，午时小憩应控制在30分钟至1小时之间。3.注意睡前准备。睡前不宜过度激动，避免长时间用电子设备。可以适当进行放松活动，...……更多
2023-11-07 14:30:00身体,影响,健康,子午,睡眠,子时
...神经科心理门诊主治医师郭嘉指出，“经历去年因疫情长时间的网课以及寒假的休憩放松，重回校园和规律的生活作息，不仅使孩子们生活上有着方方面面的变化，对他们的心理更是有着不容忽视的影响。”郭嘉告诉记者，近期...……更多
2023-02-03 08:17:00准备,孩子,孩子,心理,心理门诊,家长
...小学生来说，假期是孩子放松玩耍的好时光，也是他们有时间去阅读社会这本大书、接触自然的好时机。作为家长，我们可以引导孩子合理地安排时间，合理“玩”，玩出兴趣、知识和见识。帮助孩子制订一个丰富可行的寒假计...……更多
2024-01-26 02:38:00帮助,孩子,孩子,时间,家长,学习
...维持身体的健康状况，提高生育能力。首先，保持规律的作息时间对于调节激素分泌和促进生殖功能至关重要。充足的睡眠可以帮助身体恢复和修复，有利于卵巢功能的恢复和精子的生成。建议每天保持7-8小时的睡眠时间，并尽...……更多
2024-06-17 14:58:00不孕不育,作息,身体,调整,作息,不孕不育
6月27日，西安住房公积金管理中心发布关于执行夏季作息时间的通告。2024年7月1日至8月31日期间，西安住房公积金管理中心执行夏季作息时间：上午9:00-12:00，下午14:00-17:00。2024年9月1日起恢复执行秋（冬）季作息时间。华商报...……更多
2024-06-28 15:03:00公积,作息时间,西安,作息,公积金,住房
...期后期。在假期即将结束时，逐渐引导孩子恢复到学校的作息时间。一起了解即将开始的新学期内容，讨论孩子的担忧和期待，帮助他们调整情绪。总之，假期也是孩子成长的宝贵时期，家长合理引导可以有效避免假期综合征“...……更多
2024-01-25 15:03:00综合征,孩子,综合,孩子,学习,家长
...，孩子一年级入学前，她就让孩子提前适应小学的知识和作息时间，每天让孩子读书15分钟，每天读一个小故事，并把故事说给家人听。入学后她经常和班主任及其他代课老师沟通，及时了解孩子在校情况，发现问题及时解决。...……更多
2023-10-12 09:34:00小豆,孩子,王思,小学,学生,家长
...、营造良好的睡眠环境、建立健康的睡前习惯和逐步调整作息时间等步骤，心衰患者可以逐步将“夜猫子”的作息习惯转变为“早睡族”，不仅有助于减轻心脏负荷、提高睡眠质量、增强免疫力，还有助于提高患者的生活质量和...……更多
2024-06-22 00:52:00心衰,作息,患者,改造,心衰,睡眠
...更加努力地学习。二、保持积极心态：(1)相信自己经过长时间的准备，已经具备了应对高考的能力。(2)遇到困难时，要看到问题的积极面，相信自己有能力解决。(3)与同学、老师或家长交流，分享自己的心情和困惑，寻求积极的...……更多
2024-05-08 09:33:00惠州市,高考,惠州,高三,心态,调整
...单易行的防疫口诀，引导孩子们在之后的线上学习中学习时间管理，加强自我防护，面对各种变化，调整心态。“居家防护如在校，防疫规定要遵照；洗手通风戴口罩，分餐公筷都做到；规律作息勤锻炼，线上学习要护眼；每日...……更多
2022-12-21 17:36怪兽,新村,病毒,老师,小学
...：良好的作息习惯有助于身心健康。建议保证充足的睡眠时间，避免熬夜、过度劳累。同时，合理安排工作和学习时间，做到劳逸结合。
5、中医调理：在中医理论指导下，可以采用针灸、推拿、中药等方法进行调理。这些方法...……更多
2024-01-20 11:51:00愉悦,皮肤,压力,心情,健康,健康
...班班主任罗蕾说，开学前通过举行家长会，引导学生调整作息时间，减少对电子产品的依赖，让学生尽快收心。而老师们也开展了教研集备，实现新旧知识的无缝衔接。15时，市第113中学学生依次闯关，经过一鸣惊人、红包派送...……更多
2023-02-13 03:36:00新意,学期,学生,班主,学生,中学
...重要的是调整作息，保证充足的睡眠；可以尝试逐渐调整作息时间，避免突然改变；同时，适当补充营养，保持良好的饮食习惯；如有男性相关问题，可以点击我的头像，进入我的医生工作室，向我提问； ……更多
2024-07-06 12:31:00补救,关键,办法,补救,睡眠,健康
...道，但真的适合每个人吗？特别是对于退休群体，他们的作息时间应该如何调整才能更加健康呢？我们接下来会用一些虚构的故事，来让大家更容易理解，并增加医学科普的趣味性。在一个平凡的小城里，住着一位退休的公务员...……更多
2024-09-24 13:43:00一文,作息时间,作息,错误,医生,时间
...应。3、维持正常作息在春节假期期间，尽量保持正常的作息时间，尤其是在春节假期接近尾声时，逐渐调整为正常的起居时间，以“无痛”过渡到工作和学习状态中。4、与家庭成员沟通春节是家庭成员间增进感情的时机，也是...……更多
2024-02-04 14:46:00心理健康,焦虑,疲劳,建议,心理,专家
...予的建议是孩子们应合理安排假期的休息、学习与娱乐的时间，同时，利用假期培养阅读好习惯。保持规律作息注意日常安全“寒假期间，学生们要学会统筹安排好学习实践与体育锻炼时间，尤其要注意保持一个规律的作息，既...……更多
2023-01-18 09:04:00快乐,孩子,家长,老师,永春县,鲤城
...大业大的赌王，该如何周旋于各个太太之间呢？生前作息时间表曝光！赌王各房太太按时间段陪伴，累的赌王不够睡就在赌王去世之后，他生前的作息时间表也被曝光了，就如同我们上学时期的课程表一样，各房太太的名字都在...……更多
2024-04-19 21:16:00时间,赌王,时间段,作息,时间表,太太
...障行动要求各中小学校认真排查学生起床、到校、睡眠等作息时间执行情况，以及课后作业布置、自习安排等管理情况，确保充分保障学生睡眠时间，同时，为中午不能回家的学生提供午休保障，创造条件让学生“躺下睡”“安...……更多
2024-01-23 09:27:00减法,加法,睡眠,学生,睡眠,学生
...的有氧运动，如散步、慢跑等； 调整作息：保持规律的作息时间，有助于身体的自然节律和内分泌平衡； 减少压力：中医认为压力过大会导致肝气郁结，影响血糖；通过冥想、瑜伽等方式来缓解压力； 中药调理：在中医师的指...……更多
2024-05-10 14:47:00胰岛,血糖,早餐,经典,血糖,中医
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本文转自：人民日报海外版《 人民日报海外版 》（ 2024年10月18日 第 12 版）本报电 （张晓雪）今年是作家刘以鬯（1918年12月7日—2018年6月8日）逝世6周年
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本文转自：人民日报范佳元《 人民日报 》（ 2024年10月18日 第 15 版）青少年处于生长发育的关键阶段，抓住这一窗口期加强体育锻炼
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今年是中国少年先锋队建队75周年，为继承光荣的红色基因，培育肩负未来的时代新人，增强全体少先队员对少先队组织的归属感，努力成长为全面发展的社会主义建设者和接班人
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本文转自：人民网-河北频道近年来，河北省馆陶县坚持党建引领，以“五风四带”为抓手，着力构建“党风带校风、校风带师风、师风带学风
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本文转自：人民网-江西频道近日，江西省抚州市东乡区第一幼儿园组织师生来到东乡区王桥镇开展实践活动，把教室搬进田间地头，在体验劳动中收获成长的快乐
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本文转自：人民网-江西频道随着音乐舒展腰身的瑜伽课，发挥无限想象力的花艺课，感受中国汉字魅力的书法课……10月16日，不少年轻人正在江西省赣州市定南县青年夜校参加丰富多元的公益教育课程
2024-10-17 21:17:00
本文转自：人民网-江西频道为进一步拓展“大思政课”实践教育的深度和广度，充分发挥场馆的社会教育功能与作用，有力促进青少年全面发展
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本文转自：人民网-江西频道10月12-15日，中国国际大学生创新大赛（2024）全国总决赛在上海交通大学举行，共有153个国家和地区5406所学校的514万个项目
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