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春季食养宝典,鲜嫩时蔬,养护身体,迎接春天!
...时,合理安排饮食,不仅能满足身体的营养需求,还能为整年的健康打下坚实基础。因此,春季食养至关重要。二、鲜嫩时蔬的益处1.营养丰富时蔬中富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分,有助于增强免疫力,提高抵抗力...……更多
45-59岁是黄金年龄,谨记“四勤、五相伴”,更长寿
...一个越来越多的状态,每一个人都希望自己可以拥有更加健康、更加长寿的体质。40~59岁是人生的一道坎,也是健康的转折点。此阶段新陈代谢速度减慢,各个器官和器官功能逐渐走下坡路,这种退行性改变是无法逆转的。与此...……更多
餐后半小时,是黄金养生时间,若想胃部健康,建议这样做
...遇到过这样那样的问题,肠胃疾病不仅仅影响我们的身体健康,更进一步说,它其实默默地影响着我们的生活品质。食物是我们身体获取营养的主要渠道,然而,如果肠胃功能不佳,再丰富的食物也无法被有效吸收,甚至可能引...……更多
为啥明明不饿,却总忍不住想吃东西?答案或并没你想的那么简单
...物,殊不知,长期如此,只会让自己变得愈发肥胖,身体健康指数也会大大降低。 2.睡眠不正常如果大家在生活中经常熬夜、作息紊乱,那么不仅身体的免疫力会明显下降,食欲也会受到不同程度的影响。曾有相关实验研究证...……更多
频繁放屁,肚子还发出咕咕的声音,是肠胃不好吗?建议看看
...症状出现,如腹泻、腹痛等,需要及时就医。然而,有些健康的人也可能出现频繁放屁和肚子咕咕声,这并不一定意味着肠胃不好。可能是由于以下原因导致的:过度进食或食用易产生气体的食物过量进食会导致胃肠道负担增加...……更多
生吃莲藕能降压降糖?医生:这3种食物生吃更好,多了解不吃亏
...”李刚想了想,觉得这个方法也许可以一试。毕竟,为了健康,苦一点也算不上什么大问题。“那洋葱呢?这东西不也是味道比较冲吗?”李刚继续问道。“洋葱可不只是味道冲的问题。”老王医生笑道,“洋葱是硫化物与黄酮...……更多
养胃靠七宝,生活中常见,更是必不可少
...加速蛋白质的吸收,可以减轻消化不良和胃炎,木瓜也是健康脾胃、胃痛的好食物。 七、兔肉兔肉性凉味甘,进入脾、胃和大肠经络,它的作用主要是补中益气,可以治疗饮食引起的脾胃虚弱,减少疲劳和虚弱,营养不良,并...……更多
...伴随腹胀、腹部疼痛等现象,可能还伴随便秘,会使身体健康受到影响。如果造成了一系列不适症状,建议及时停止吃麻油,并遵医嘱通过健胃消食片、复方消化酶等药物进行治疗。2.血液循环受阻:麻油不易被机体所吸收,摄...……更多
秋天这菜使劲吃,一健脾,二润肺,三补虚,养好身体健康过秋
秋天这菜使劲吃,一健脾,二润肺,三补虚,养好身体健康过秋秋天,除了吃肉贴秋膘之外,多吃点时令菜也是相当重要的,市面上的新鲜蔬菜真不少,买点什么好?山药、莲藕、茭白、西红柿都特别受欢迎,这其中我最推荐...……更多
早上喝上一碗开水冲鸡蛋,坚持一段时间就能够给身体带来不一样的
...效的缓解饥饿感,还可以有效的补充营养,帮助改善身体健康状态。如果大家早上没有时间做早餐的话,可以喝上一碗开水冲鸡蛋,坚持一段时间就能够给身体带来不一样的改变。01先来了解一下鸡蛋的营养价值蛋白质:鸡蛋是...……更多
怎样才能合理健康地吃肉?不妨听听这3条建议
...孩子几乎天天吃肉,以期获取更多的营养,长大以后更加健康,强壮。但实际上,吃肉太多,其实对孩子的健康,可能会起到反效果,英国的专业研究已经证明。《英国医学杂志》:孩子吃肉过多,幼儿哮喘风险提高这项研究中...……更多
2022-12-18 16:43康地,建议
每天吃完中饭,有没有必要午睡一会?一文揭晓答案
...饭,有没有必要午睡一会?《Nature》发现坚持午睡与人体健康是有联系的,每天坚持午睡不仅可以保护心脏,同时还可以预防痴呆。但生活中其实大部分人选择午睡的理由大多数是为了缓解身体疲惫,补充体力、精力去完成下午...……更多
吃好早餐很重要,注意5种食物摄入,健康营养均衡提高免疫力
...其是上班族和学生族。早餐是很重要的,而早餐怎么吃得健康营养也是非常重要的。早餐吃得好,那么不仅能够满足早上的能量需求,而且还能够帮助提高身体素质,提高身体的免疫力,让你的身体每天都能够保持良好的状态,...……更多
50岁后,“懒”一点 未必是坏事?坚持4个懒习惯,离长寿更近
...一部分人,因为长期情绪波动,导致血压上升。为了守护健康的寿命,我们应当培养良好的习惯,避免频繁的情绪波动,学会以平和的心态面对生活中的种种挑战。2、懒得晚睡当人们步入50岁的门槛,就应该养成早睡的习惯,让...……更多
如果出现这3种症状,不要忽视,疾病或许就要来了
...,有的人没有察觉到身体有什么不适,但是身体里面真的健康吗?这就不一定了,当男人晨起后,粪便若有这3种症状,不要忽视,疾病或许就要来了。第一种:便血相信不少人在生活中都有过这样的体验,有时候吃的比较辣肠...……更多
盘点秋天最适合吃的几种蔬菜,你一定不能错过
...能错过的!第三种蔬菜和白萝卜一样都是白色的,它就是莲藕~ 莲藕绝对是当季不能错过的蔬菜!可以说不必上述的两种萝卜差,而且它除了作为蔬菜外还能做主食,下面一起来看下莲藕的功效吧。莲藕富含铜、铁、钾、锌、...……更多
男性过了65岁,若还能做到以下5件事,或说明身体素质还不错
...重的情况可能会引发重大疾病,直接会危及到患者的生命健康。男性过了65岁还能够睡眠好是一件十分值得开心的事情,当然也不能够因为睡眠状态比较好,就沾沾自喜。因为影响人体健康的因素,有很多方面除了在睡眠上要注...……更多
肝胆疾病患者要少吃花生,不然会导致肝胆负担加重
...富含单不饱和脂肪酸,多不饱和脂肪酸,矿物质等对心脏健康有益的营养素,这些物质能够改善脂质、脂蛋白水平,抑制炎症的发生。【花生可不可以降血压?】花生当中含有的营养元素非常多,但是能够降血压的成分却非常少...……更多
想养好胃,不仅要关注吃,还要注重小细节,饭后注意3点更护胃
...话,也能够帮助大家远离胃部疾病,养护好胃部。哪些不健康的饮食习惯会伤害胃部?爱喝饮料:特别是对于现在很多的年轻人而言,但很容易受一些奶茶、雪碧或者是咖啡的诱惑,如果经常饮用这些刺激性,含有咖啡因或者是...……更多
春季家常菜,这6道可劲吃,一变苗条,二增强免疫,三通便
...加蛋白质,比如豌豆和鸡蛋,增强免疫功能,提高体质,健康过春天。经过了一冬天和春节及一正月的过度进补,身体早已脂肪堆积。“春天不减肥,夏天肉成堆”,所以饮食热量不能太高,要吃低脂还能让身体变苗条的菜,比...……更多
女人想养颜,喝“浓藕汤”最好,滋阴养血、润燥安神
...香浓的藕汤,可养血滋阴,润燥安神。猪骨藕汤【用料】莲藕1根、猪骨(带脊髓)250克、莲子50克【做法】莲藕洗净去皮,猪、莲子一起炖2个小时,可以加适量盐、胡椒粉调味。【功效】补脾益血,缓解疲劳。带骨髓的猪骨,...……更多
肠胃不好,4类蔬菜尽量少吃,进食太多或损伤脾胃
...动,有助于消化和吸收食物。4.心情愉悦心情愉悦对胃的健康非常重要。长期处于紧张、焦虑的状态会导致胃液分泌过多,对胃黏膜造成刺激,进而引发胃炎、胃溃疡等疾病因。此,我们要尽量保持心情愉悦,避免过度焦虑和压...……更多
立秋后进补好时机,但也不要盲目进补,这些养生误区你知多少?
...上升会让你觉得秋天就是一个骗局。建议:平常可以注意健康饮食,可以多吃一些脂肪含量低的鱼肉以及牛肉,运动也还是需要继续坚持。2、秋季滋阴—— 防止过度根据中医阴阳调和,应节气来滋补的理念,秋天是滋阴补益的...……更多
肠胃不好人难受!想要拥有健康的肠胃,遵从这4个原则即可!
肠胃功能是否保持良好对人体健康造成的影响是非常巨大的。因为肠胃功能一旦受损,食物无法得到及时有效的分解消化,时间长了是很容易诱发营养不良和体质下降烦恼的。且频繁出现的肠胃不适对人体情绪健康造成的不良...……更多
胃不好不能吃馒头?医生提醒:想养胃,这3种食物尽量少吃
现如今,胃部疾病的发病率越来越高,这多半与人们不健康生活及饮食习惯息息相关,胃部一旦受到损伤,就很容易影响到肠胃的正常蠕动,严重情况下甚至还会诱发一些难以逆转的疾病。像是临床上比较常见的胃炎、胃溃疡...……更多
哪些茶既养胃又健康?推荐3种养胃茶
...达到了1.25亿。虽然这些胃病在短时间内可能不会给身体健康带来太大的危害,但如果不及时进行治疗,随着病情的发展,患者的生活质量将会受到严重影响。因此,我们每个人都应该密切关注自己的身体状况,尤其是胃部的不...……更多
三七粉怎么吃?服用时间和吃法又有什么讲究,建议参考下
...全身,当血管通畅时,那么血液才能流通,人体也会更加健康。现实生活当中,很多中老年人群会通过服用三七粉来保养血管,因为越来越多的中老年人群面临着心血管问题,而三七粉一直有疏通血管的功效,中老年人经常喝三...……更多
...士:鸭肉偏寒凉,平常脾胃虚寒的人不宜多吃。02你的肺健康吗?一起自测↓很多时候肺功能变差是悄无声息的有时进展较慢,如肺功能受损有时进展较快如一些炎症性疾病包括痰阻气道、肺气虚等肺脏对人体的重要性千万不能...……更多
牢记这3点,距离长寿更进一步,建议看看
...人都想要的,但不是每个人都能拥有。生活中如果不注意健康,很难延长寿命,所以想要达到延年益寿的效果,就需要合理的方式来促进健康,从根本上保持健康。01男性的“7大长寿习惯”,喝水、午休上榜,自测下,你占了几...……更多
晚餐决定人的寿命!吃晚餐牢记这4个原则,长寿离你会更进一步!
...加我们的肠胃负担,引起消化不良的现象,不利于肠胃的健康,所以说晚餐吃到七分饱很和宜。第二个原则晚餐饮食清淡,一般来说晚餐我们不要吃得太过于复杂,主要吃一些维生素和碳水化合物等,就可以多吃些新鲜的水果还...……更多
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前沿技术满足多元需求
本文转自:人民网-辽宁频道前沿技术满足多元需求——访大连何氏眼科医院副院长徐彦大连何氏眼科医院副院长徐彦成功为外伤性白内障患者植入三焦点散光矫正型人工晶体在眼科诊疗领域
2025-02-20 18:30:00
高校食堂上演“甜蜜行动” 师生免费畅饮马蹄甘蔗水
荆楚网(湖北日报网)讯(记者唐天琪 通讯员冯晓萌 摄影夏双双)开学伊始,武汉学院一场“甜蜜行动”在校园食堂悄然登场,食堂精心熬制的免费马蹄甘蔗水成了师生们的“暖心爆款”
2025-02-20 18:54:00
江西会昌:羊肚菌抢“鲜”上市
本文转自:人民网-江西频道村民们抢抓时机采摘上市。2月20日,江西省赣州市会昌县中村乡中联村的羊肚菌迎来采摘期,村民们抢抓时机采摘上市
2025-02-20 19:33:00
看中医等于“喝”汤药?中药“剂型”知多少
一提到看中医,很多人就想到喝苦汤药。其实不然,中药不一定是喝的。首先,中药分内服的和外用两大类。同时又有很多剂型。所谓剂型
2025-02-20 19:39:00
当“三昧真火”遇上中药炮制:揭秘火与药的千年情缘
在电影《哪吒之魔童闹海》中,火尖枪的烈焰、疾速旋转的风火轮、三昧真火的焚天之势,无不展现着火的力量。而这份与火共舞的智慧
2025-02-20 19:40:00
赤水市元厚镇:上好“开学第一课”
又到开学季,为深化民族团结进步教育,开展禁毒、法治、安全宣传等教育活动,遵义市赤水市元厚镇党建工作办联合综治中心、司法所组织志愿者到元厚学校
2025-02-20 20:19:00
新春送福进家门 组织关怀暖人心——黔南州公安局开展春节走访慰问老干部活动
蛇年新春佳节,为将黔南州委老干部局、州公安局党委的新春问候和关心关怀送达离退休干部,黔南州公安局超前谋划、精心组织,分类施策
2025-02-20 20:19:00
织金县“四式”教学法让干部教育培训“活”起来
近年来,织金县坚持把干部教育培训作为建设高素质干部队伍的先导性、基础性、战略性工程,紧密贴合干部需求,积极探索创新干部教育培训方式方法
2025-02-20 20:19:00
遵义市中级人民法院退休支部“线上+线下”主题党日活动精彩纷呈
为进一步丰富老党员的组织生活,激发党员的爱党爱国情怀,2月18日,遵义市中级人民法院退休干部第一、第二党支部创新借助微信直播平台
2025-02-20 20:19:00
仁怀市老年大学开展中医经典大讲堂之雨水节气专题讲座
近日,仁怀市老年大学联合仁怀市中医院举办了中医经典大讲堂之“浅谈雨水时节饮食养生”专题讲座。旨在通过王刚志主任的讲解,帮助老年学员更好的了解中医养生知识
2025-02-20 20:19:00
瓮安县实验学校关工委开展 “灵蛇启智 春绘新章”新学期开学典礼
2月17日上午,瓮安县实验学校关工委以“灵蛇启智 春绘新章”为主题举行新学期开学典礼,为新学期的奋斗之旅助力启航。伴随着庄严的国歌声
2025-02-20 20:19:00
仁怀市关工委召开2025年第一次主任办公会
2月17日,仁怀市关工委召开了2025年第一次主任办公会,就本年度的工作要点进行了研究和讨论。会议由市关工委主任陈连刚主持
2025-02-20 20:19:00
走访慰问送祝福 拥军优抚暖人心——仁怀市盐津街道开展退役军人走访慰问活动
为弘扬拥军优属优良传统,营造尊崇关爱退役军人的浓厚氛围,近日,仁怀市盐津街道杨堡坝社区党总支开展退役军人走访慰问活动,为辖区优抚对象
2025-02-20 20:19:00
仁怀市盐津街道开展消防安全排查活动
为深入贯彻落实消防安全工作,确保节后商户经营环境的安全稳定,近日,仁怀市大坪上社区党总支积极行动,组织社区党员干部全面开展辖区商铺消防隐患排查整治工作
2025-02-20 21:22:00
天津20岁“克罗恩病”患者转诊济南,6次肠菌移植告别4年腹痛
天津的小王第一次出现脐周疼痛,是在2020年10月中旬的一天晚上10点,突然发作,几分钟后突然停止。当时,16岁的小王并未放在心上
2025-02-20 21:28:00